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Perfil do estilo de vida dos funcionários de um colégio

da Polícia Militar em Ariquemes-RO
Profile of the employees’ lifestyle in a polices soldierly
school in Ariquemes-RO
Perfil del estilo de vida de los funcionarios de un colegio
de la Policía Militar en Ariquemes-RO
Claudinei Frutuoso
Fundação Universidade Federal de Rondônia (Unir), Porto Velho/RO – Brasil
Secretaria de Educação de Rondônia (Seduc/RO), Ariquemes/RO – Brasil
Faculdades Associadas de Ariquemes (Faar), Ariquemes/RO – Brasil
Angeliete Garcez Militão
Fundação Universidade Federal de Rondônia (Unir), Porto Velho/RO – Brasil
Luiz Gonzaga Gonçalvez
Fundação Universidade Federal de Rondônia (Unir), Porto Velho/RO – Brasil

Resumo
Atualmente, é consenso entre a comunidade científica, a importância do estilo de vida
saudável para prevenir doenças crônicas degenerativas. A escola vem sendo
considerada um espaço oportuno de ações de promoção da saúde, tanto para alunos
como funcionários. O objetivo desta pesquisa foi avaliar o estilo de vida dos
funcionários de um colégio da Polícia Militar, em Ariquemes-RO. Trata-se de um
estudo descritivo, realizado com uma população de 42 funcionários de ambos os
sexos. O instrumento utilizado na coleta de dados para identificar o estilo de vida foi o
questionário Perfil do Estilo de Vida Individual (Pevi), criado por Nahas (2000), que
avalia cinco fatores: alimentação, prática de atividades físicas, comportamento
preventivo, relacionamento e estresse. Conclui-se que os funcionários do Colégio da
Polícia Militar não possuem bons hábitos alimentares e são sedentários. Entretanto,
apresentam comportamento preventivo adequado, fazem pouca ingestão de álcool,
respeitam as normas de trânsito, além de cuidarem da pressão arterial e do colesterol.
Sobre os relacionamentos, têm uma tendência ao relacionamento vertical, precisando
melhorar no relacionamento horizontal. Quanto ao estresse dos funcionários, embora
esteja nas zonas aceitáveis, é preciso estar alerta para não ocasionar outras doenças.
Assim, recomendam-se palestras sobre alimentação saudável, bem como
esclarecimentos acerca dos riscos que certos alimentos ocasionam à saúde. Para a
falta de atividade física, indica-se a inserção de um programa de ginástica laboral e
orientações de atividades, de acordo com a necessidade dos grupos. Para tanto, é
essencial a presença de um profissional de educação para desenvolver essas
atividades.
Palavras-chave: Estilo de Vida, Funcionários da educação, Hábitos saudáveis

Abstract
The importance of the healthy lifestyle to prevent degenerative chronic diseases is
nowadays consensus among the scientific community. The school has been
considered an opportune space to promoting health actions both to students and

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employees. This research intended to evaluate employees’ lifestyle in a Military Police

school in Ariquemes-RO. It is a descriptive study, accomplished with 42 employees of
both genders. The questionnaire Profile of the Individual (Pevi) Lifestyle, created by
Nahas (2000), was the instrument used in the collection of data to identify the
employees’ lifestyle. It was evaluated five factors: feeding, practice of physical
activities, preventive behavior, relationship, and stress. It was concluded that the
employees of the Military Police school have no good alimentary habits and are
sedentary. However, they have appropriate preventive behavior in terms of little
ingestion of alcohol and respect to norms of traffic, beyond mind taking care of blood
pressure and cholesterol. In terms of relationships, they have a tendency to vertical
ones, needing to get better in horizontal relationship. About employees' stress,
although it is in acceptable level, it is necessary to be alert for not causing other
diseases. Therefore, it is recommended lectures on healthy feeding and the risks of
certain foods for the health. For the lack of physical activity, we propose inserting a
laboral gymnastics program and orientation of activities according to the groups’
needs. A physical education professional's presence to guide these activities is
essential.
Keyword: Lifestyle, Education Employees, Healthy habits

Resumen
Actualmente, es consenso entre la comunidad científica la importancia del estilo de
vida saludable para prevenir enfermedades crónicas degenerativas. La escuela viene
siendo considerada como un espacio oportuno de acciones de promoción de la salud
tanto de los alumnos como de los funcionarios. El objetivo de esta investigación fue
evaluar el estilo de vida de los funcionarios de un Colegio de la Policía Militar en
Ariquemes-RO. Se trata de un estudio descriptivo, realizado con una población de 42
funcionarios de ambos sexos. El instrumento utilizado en la recolección de datos para
identificar el estilo de vida fue el cuestionario Perfil del estilo de vida individual (PEVI),
creado por Nahas (2000), que evalúa cinco factores: alimentación; práctica de
actividades físicas, comportamiento preventivo, la relación y el estrés. Se concluye
que los funcionarios del Colegio de la Policía Militar no poseen buenos hábitos
alimentarios y son sedentarios. Tienen comportamiento preventivo adecuado
haciendo poca ingestión de alcohol y respetando las normas de tránsito, además de
cuidar de la presión arterial y del colesterol. Sobre las relaciones, los mismos tienen
una tendencia a la relación vertical, necesitando mejorar en la relación horizontal. El
estrés de los empleados, aunque esté en las zonas aceptables, es necesario estar
alerta para no ocasionar otras enfermedades. Así, se recomiendan charlas sobre
alimentación sana y los riesgos de ciertos alimentos para la salud. Para la falta de
actividad física, la inserción de un programa de gimnasia laboral y orientación de
actividades de acuerdo con la necesidad de los grupos. La presencia de un profesional
de educación física con el objetivo de orientar esas actividades es esencial.
Palabras-clave: Estilo de vida, Funcionarios de la educación, Hábitos saludables

1. Introdução
A caracterização dos padrões comportamentais quanto à saúde tem levado
pesquisadores a estudar mais profundamente o estilo de vida de indivíduos e grupos
de indivíduos (NAHAS, 2000). Nesse sentido, a afirmação de Joia (2010, p. 16) é

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extremamente pertinente, quando diz que, “sem dúvida, o estilo de vida passou a ser
um dos mais importantes determinantes de saúde da população”. Cabe ressaltar que
a vida no ambiente urbano, onde há alto índice populacional, traz consequências ao
indivíduo. Ademais, fatores ligados à qualidade da água, do ar, moradia precária,
insegurança, lazer individualizado, entre outros, interferem diretamente no estilo de
vida e no seu prolongamento (NAHAS, 2000 p. 49).
É preciso salientar que o comportamento de risco se associa a uma infinidade
de fatores, tais como: o tabagismo, o consumo de drogas ilícitas e lícitas como o
álcool, o elevado nível de estresse, bem como o baixo nível de atividade física e
alimentação inadequada. Todos esses comportamentos têm permitido o surgimento
de doenças como hipertensão, obesidade, câncer, diabetes e coronariopatias
(MOREIRA et al, 2010 p. 900).
Com o intuito de verificar esses comportamentos, é que Nahas et al (2000,
p.51-52) criaram um instrumento que visa a analisar o estilo de vida da população, de
forma individualizada ou em grupo, com base nos seguintes componentes: nutrição,
atividade física, comportamento preventivo, relacionamentos e controle do estresse.
A esse instrumento eles denominaram Perfil do Estilo de Vida Individual (Pevi), ao
qual eles chamaram de Pentáculo do Bem-Estar.
O espaço escolar é um local onde o processo educacional ocorre a todo
momento. Assim, seus agentes (professores, zeladores, merendeiras, porteiros,
vigilantes, supervisor escolar, orientador educacional, entre outros) são responsáveis
diretos ou indiretos pelo ato educativo. Nesse contexto, ao falar da relação entre a
atividade física e a qualidade, em especial, de agentes educativos, é preciso ter
consciência de que a relação pode ser negativa, como bem expresso por Araújo e
Araújo (2000, p. 195), “seja pela ausência de resultados positivos para a saúde, seja
pela ausência de atividade física ou também por efeitos deletérios que a atividade
física pode causar à saúde e consequentemente à qualidade de vida do cidadão”.
Nesse sentido, os profissionais da educação que atuam nas escolas têm papel
fundamental na conscientização e promoção de hábitos saudáveis. Moreira et al (2010
p. 901), dizem que “A carreira docente se caracteriza por um processo dinâmico que
é composto por aspectos relevantes da vida profissional do professor. Esses aspectos
interferem diretamente em suas ações, que podem resultar em novas atitudes e
condutas”.

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Essas atitudes podem ser observadas, quando avaliamos estudos sobre o

trabalhador da indústria (BARROS; NAHAS, 2001), a qualidade de vida do trabalhador
percebida por profissionais de educação física (BOTH et al, 2006), entre outros. Essas
entre outras pesquisas realizadas sobre o estilo de vida e que aplicam protocolos
específicos em sua metodologia são exemplos a serem tomados aqui.
Este estudo é relevante, por buscar observar o estilo de vida dos funcionários
de um colégio da Polícia Militar, no município de Ariquemes-RO, e avaliar se eles têm
um estilo de vida saudável. Esses profissionais têm importante papel na educação
das crianças e adolescentes, seja na formação intelectual, moral e, porque não dizer,
na promoção da saúde. Os resultados poderão nortear políticas acerca da qualidade
e estilo de vida, além de alertarem para os cuidados com a saúde dos trabalhadores
em educação.

2. Estilo de vida dos funcionários da educação

A Organização Mundial da Saúde (OMS) avalia como parâmetros vinculados à
saúde, a forma como os indivíduos vivenciam suas experiências, relacionadas à
alimentação, trabalho, tabagismo, baixo nível de atividade física, que estão entre os
fatores de risco de doenças crônicas. Esses fatores externos interferem diretamente
na vida das pessoas, fazendo com que elas tenham um estilo de vida positivo ou
negativo (NAHAS, 2000).
Os estudos sobre estilo de vida no Brasil têm se constituído de referências que
buscam avaliar como indivíduos ou grupo de indivíduos se comportam em relação ao
bem-estar. Markus Nahas (2000) é considerado o precursor desses estudos, criando
um procedimento de coleta e análise, em forma de questionário, com quinze
perguntas sobre cinco áreas consideradas primordiais na compreensão do bem-estar
dos indivíduos. Muitos dos estudos publicados têm como referência grupos
específicos, como: profissionais de educação física, trabalhadores da indústria,
frequentadores de academias.
Os trabalhos realizados no interior da escola são raríssimos, talvez, porque a
tarefa de investigar tais processos os torna muito difícil ou mesmo pelas mudanças
ocorridas no mundo do trabalho. Além disso, há a pressão exercida pelo Estado sobre
os trabalhadores em educação. Conforme Rocha et al (2011, p. 19):
As instituições públicas de ensino, onde existem variados tipos de ocupações, entre
elas, os serviços gerais (limpeza e manutenção) e administrativos (gerenciamento,

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controle, acompanhamento, planejamento e avaliação, entre outras funções) são

pouco estudados, especialmente, no que concerne aos hábitos de vida, em especial,
o nível de atividade física e, principalmente, na região nordeste. Nesse sentido, torna-
se relevante avaliar o nível de atividade física de funcionários de uma instituição de
ensino superior, no intuito de subsidiar possíveis ações de promoção da saúde desses
trabalhadores.

A escola é um espaço plural, onde se concentram diversos departamentos, com

funções distintas, mas que precisam trabalhar integrados para o sucesso institucional.
Na escola pública, há a necessidade de profissionais com conhecimento e
convicção sobre sua prática pedagógica, desde o zelador ao professor, cada um na
sua função, ensinando a criança a ter conhecimento de si mesma e do mundo. Como
expresso pelo professor Demerval Saviani, uma vez que o professor exerce – ou pelo
menos deveria exercer – um papel político, ideológico e social, todo o ensino se
reveste de intencionalidade (SAVIANI, 2013). Assim, o objetivo do professor deve ser
o de promover a transformação da sociedade, e não, simplesmente, reproduzi-la.
Um exemplo é o Projeto Político Pedagógico da Escola – PPPE, no qual se
pautam as dimensões do ensino e o tipo de cidadão que se pretende formar. Esse
documento que projeta a escola, muitas vezes, não consegue sair do imaginário de
ações impossíveis por inúmeras razões. Para Veiga (1995, p.12):
[...] o projeto político-pedagógico vai além de um simples agrupamento de planos de
ensino e de atividades diversas. O projeto não é algo que é construído e em seguida
arquivado ou encaminhado às autoridades educacionais como prova do cumprimento
de tarefas burocráticas. Ele é construído e vivenciado em todos os momentos, por
todos os envolvidos com o processo educativo da escola.

É de fundamental importância destacar que a concepção de escola defendida

por uma instituição se pauta numa proposta de pedagogia flexível, dando a
oportunidade para que todos possam participar no processo. A escola está atenta aos
perigos da facilitação e complacência, as quais rebaixam a qualidade do ensino e das
relações que estabelecemos com as diferenças ao produzi-las.

2.1 A falta de políticas de prevenção para os profissionais da educação

As políticas públicas educacionais, de modo geral, se compõem de ações
pensadas por políticos e administradores, que pouco se importam com as condições
dos trabalhadores. Essas ações, frequentemente, são motivadas por interesses
eleitoreiros e possuem um caráter demagógico para com o magistério. Isso ocorre, na
maioria das vezes, pela irresponsabilidade de administradores da educação. Nesse

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sentido, o efeito é catastrófico e envolve aposentadorias precoces, atestados médicos

entre outros (RIBEIRO, 1984, p. 26-27)
Dessa forma, os sistemas de ensino têm a função de gerir os recursos
humanos, financeiros e materiais, além de normatizar o funcionamento, de forma
harmônica, na busca por alcançar objetivos comuns (SANTOS, 1999, p. 42). Acabam
por construir uma imagem da escola-empresa, na qual questões como a
hierarquização do espaço, a meritocracia, o autoritarismo e a eficiência são as
medidas para o julgamento e avaliação do produto final (ÁVILA, 1985, p. 29).
Outro ponto a se destacar, nessa falta de políticas voltadas aos profissionais
da educação, está relacionado ao real objetivo da educação no sistema capitalista.
Paulo Freire (1987) elaborou diversas críticas a esse modelo de educação. Dentre
elas, a principal está relacionada ao seu caráter de educação bancária, uma vez que,
para os administradores, a escola é o espaço onde ocorre o ensino, logo, não se pode
deixar de destacar que os funcionários da escola também devem estar incluídos nesse
processo.
Para Darcy Ribeiro (1984), a escola brasileira padece de um problema grave.
Em sua concepção, é chamada de pública, entretanto, é uma escola elitista e seletiva.
Isso porque, não está preparada para receber quem não tem acesso a bens materiais
e simbólicos que, de certo modo, interferem no desempenho da criança (BOMENY,
2009, p. 115). Essa questão leva à visão de uma educação para as elites e outra para
os pobres, o que classifica não só o aluno, mas também o funcionário de escola.
Entende-se, assim, que, na construção das políticas públicas educacionais, aos
funcionários das escolas não é destinada nenhuma ação de prevenção, destinação
de palestras, campanhas sobre estilo de vida saudável, política salarial, entre outros.
Isso acaba por interferir diretamente no estilo de vida dos funcionários das escolas,
contribuindo para o adoecimento da categoria, como demonstram dados
(SCHLINDWEIN; MORAIS, 2014).

2.2 Estilo de vida

O estilo de vida representa um conjunto de hábitos que impactam diretamente
a saúde dos indivíduos. Nesse aspecto, Markus Nahas alerta para o termo estilo de
vida, alegando que há uma distorção a respeito do tema, uma vez que as pessoas,
geralmente, associam a opções interessantes e agradáveis, mas que fariam mal à
saúde. Esse autor argumenta que o estilo de vida saudável, muito mais que mudanças

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extremas, têm a ver com uma mudança no perfil comportamental das pessoas, o que
torna suas vidas mais enriquecedoras e ativas (NAHAS, 2000, p.49).
Muito se tem debatido sobre as mudanças no estilo de vida da população.
Questões relacionadas ao ambiente urbano, à falta de espaço para atividades físicas,
ao trabalho acelerado, à alimentação rica em gorduras e ao excesso de consumo de
produtos industrializados, bem como ao estresse diário provocado pelos meios de
transporte, relações institucionais, burocracia entre outros. Todos são fatores que
interferem e influenciam diretamente no estilo de vida.
Para Gilberto Velho (1995), a cidade se tornou por excelência lócus das
mudanças, não pelas suas formas de sociabilidade e interação social, mas por ser
considerada um espaço que, devido à explosão demográfica, resultado de mudanças
socioeconômicas, progressos médicos e sanitários, acabou por multiplicar, muitas
vezes, em curtos períodos de tempo, o número de habitantes dos principais centros
urbanos. Nesse contexto, a divisão social do trabalho, as novas regras do capitalismo
em ascensão e a destruição de modos de vida tradicionais, alteraram drasticamente,
tanto as estruturas sociais como o ambiente natural. Além, claro, das sucessivas
inovações econômicas e tecnológicas, que acabaram por gerar um processo inédito
de globalização (VELHO, 1995, p. 228).

2.2.1 Nutrição
Desde os tempos antigos, o ser humano vem alterando sua forma de se
alimentar, dada a habilidade de transformar e adaptar os alimentos inerentes à
espécie humana. Assim, alimentos consumidos pelo homem têm duas origens
básicas: animal e vegetal. Claro, há aqueles consumidos pelo homem, que não fazem
bem à saúde, o que evoca a necessidade de uma alimentação saudável e adequada
ao estilo de vida (LOPES, 2009).
Para Nahas (2006), os alimentos fornecem ao homem os nutrientes
indispensáveis para o desempenho de funções essenciais ao corpo, como locomoção
e atividades cognitivas, além de permitirem o crescimento e fornecerem energia para
as atividades realizadas diariamente.
Segundo Santos (2005, p. 683), “O papel da promoção da saúde cresce em
sua importância como uma estratégia fundamental para o enfrentamento dos
problemas do processo saúde-doença-cuidado e da sua determinação”. Assim, a
nutrição exerce um fator decisivo na construção de um estilo de vida mais saudável.

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Conforme expressa Markus Nahas (2006), a nutrição tem relação direta com a
qualidade de vida, manifesta-se por meio dos conteúdos da educação nutricional,
baseando-se na pirâmide alimentar, nutrientes, necessidades, recomendações,
função alimentar, entre outros.
Dessa forma, uma boa alimentação inclui uma ampla variedade de alimentos
nas refeições do dia a dia, uma vez que um alimento sozinho não contém os nutrientes
necessários para a manutenção das funções do corpo, bem como a possibilidade de
uma vida saudável. No Brasil, foi instituída a Política Nacional de Alimentação e
Nutrição (PNAN), considerada uma das importantes ações que permitiram oficializar
políticas de alimentação e nutrição no país, ao final da década de 1990. Essa política
buscou contrapor um modelo marcado pela intervenção com foco no assistencialismo,
transferindo a ação para os trabalhadores de todos os campos e os chamados grupos
de risco (SANTOS, 2005, p. 684).
Existem algumas consequências causadas pela má alimentação. A principal
delas é a obesidade. No entanto, isso não significa que essa seja a única culpada. Há
também fatores fisiológicos, psicológicos, hormonais, sociais, ambientais, além, claro,
da falta de atividade física (WILMORE; COSTILL, apud PACHURI, 2014, p.17).
Conforme o guia alimentar brasileiro, uma alimentação saudável deve levar em
consideração alguns pressupostos. Assim, elaboram-se dez passos para uma
alimentação saudável, são eles:
1. Fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da
alimentação.
2. Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades, ao temperar e
cozinhar alimentos e criar preparações culinárias.
3. Limitar o consumo de alimentos processados.
4. Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados.
5. Comer com regularidade e atenção, em ambientes apropriados e, sempre que
possível, com companhia.
6. Fazer compras em locais que ofertem variedades de alimentos in natura ou
minimamente processados.
7. Desenvolver, exercitar e partilhar habilidades culinárias.
8. Planejar o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece.
9. Dar preferência, quando fora de casa, a locais que servem refeições feitas na hora.
10. Ser crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação
veiculadas em propagandas comerciais. (BRASIL, 2014, p. 125- 128)

2.2.2 Atividade física

Ao falar sobre a atividade física, é necessário, em primeiro, lugar defini-la, pois
estudos diversos tratam atividade física como toda e qualquer forma de movimento

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corporal, com consumo energético acima dos níveis de repouso. Nesse sentido, os
exercícios físicos, os esportes e as atividades laborais diárias são considerados
atividade física (ARAÚJO, 2000 p.194).
É importante salientar que a atividade física do ser humano se preenche de
qualidades e categorias diferentes dos outros animais, pois leva em consideração uma
ordem biológica, cultural, demográfica e ambiental (NAHAS, 2000). Já o exercício
físico se diferencia pela intencionalidade e planejamento, enquanto a aptidão física
representaria a habilidade do corpo em se adaptar às demandas do esforço físico
(ARAÚJO, 2000 p. 195).
Para Marques (2008, p. 113), “A atividade física é colocada na sociedade
contemporânea como uma ponte segura para melhores situações de saúde. É uma
função bastante ampla atribuída a um único conceito”, que, de modo geral, sintetiza a
abrangência de variadas consequências para o organismo humano.
As pessoas fisicamente inativas têm condições de melhorar sua saúde, se
incorporarem alguma atividade física regularmente a sua vida. Nahas (2001) afirma
que um indivíduo é sedentário quando não realiza pelo menos 30 minutos de atividade
física diariamente, o que, segundo ele, proporciona um gasto calórico semanal de no
mínimo 500 kcal. Segundo Marques (2008, p. 116), “O simples e direto
antissedentarismo como ponte para uma boa saúde estabelece que qualquer forma
de movimento corporal seja benéfica, desde que compreenda 30 minutos do dia do
sujeito”.
A atividade física visa a favorecer aspectos relacionados à saúde. No entanto,
como propõe Nahas (2000, p. 53), “tanto os níveis de atividade física habitual, como
o nível de aptidão física individual, têm sido consistentemente associados à condição
de saúde, disposição, incidência de diversas doenças e mortalidade”. O fato de
indivíduos ou grupos de indivíduos começarem a prática de atividade física, sem
vontade e com um esforço pessoal, influencia diretamente a sua continuidade.
É importante salientar que a aptidão física e a atividade física se consolidam
quando a pessoa que os pratica se sente bem com a prática, tendo motivação para
realização dos exercícios. Isso ocorre, quando a pessoa sente os benefícios do
exercício e os resultados da atividade para sua vida. Esses benefícios também são
reconhecidos na percepção da qualidade de vida, na qual a pessoa sente uma
mudança no comportamento relacionado à respiração, baixo cansaço, disposição
para as atividades diárias, entre outros.

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2.2.3 Comportamento preventivo

Falar em saúde, nos dias atuais, não é possível sem abordar alguns
comportamentos. Segundo Nahas (2000, p. 53), “os comportamentos relacionados à
saúde passaram a ser fundamentais na vida contemporânea”. Ele enumera, ao propor
seu Pentáculo do Bem-Estar, alguns exemplos de comportamento preventivo, dentre
eles: uso do cinto de segurança e forma defensiva de dirigir, uso de protetor solar, uso
de preservativo, observação de princípios ergonômicos, uso de equipamentos de
segurança no trabalho, não fumar, ingestão moderada no consumo de bebidas
alcoólicas, não usar drogas. A seguir, apresenta-se cada um dos comportamentos e
sua importância.
Uso de cinto de segurança e a forma defensiva de dirigir, observando as regras e
leis fundamentais de trânsito. Não dirigir depois de ingerir bebidas alcoólicas: risco
principal de acidentes graves muitas vezes fatais.
Uso de protetor solar, evitando-se a exposição exagerada ao sol, principalmente, no
horário entre 10 e 16 horas – risco principal de envelhecimento precoce e câncer de
pele.
Uso de preservativos nas relações sexuais, principalmente, em casos de múltiplos
parceiros – risco principal: DST – doenças sexualmente transmissíveis como a AIDS.
Observação de princípios ergonômicos (postura e mobiliário adequados, intervalos
e variação em tarefas repetitivas, adequação de cargas) – risco principal: lesões por
esforços repetitivos, acidentes, incapacidade para o trabalho.
Uso de equipamento de segurança no trabalho – risco principal: acidentes graves,
até fatais.
Não fumar – risco principal: morte prematura por diversas causas (doenças
cardiovasculares, câncer).
Ingestão moderada ou abstinência ao consumo de bebidas alcoólicas – risco
principal: doenças hepáticas, câncer, problemas sociais e comportamentais.
Não usar drogas – os riscos envolvidos com o uso de drogas são de ordem
psicológica, orgânica e social, geralmente associadas a problemas familiares,
escolares, perda de emprego, debilidade física, comportamentos antissociais e morte
prematura, muitas vezes violenta. (NAHAS, 2000 p.53)

A sociedade moderna tem enfrentado um dilema, no que se refere ao consumo

do tabaco. Ao abordar a questão do combate ao uso do tabaco, Cavalcante (2005, p.
285) destaca que diferente “do que ocorre nos países desenvolvidos, as políticas para
controle do tabagismo ainda são incipientes em grande parte dos países em
desenvolvimento, tornando-os vulneráveis aos planos de expansão das grandes
transnacionais de tabaco”. Nesse sentido, o tabaco e seus derivados estão entre os
maiores e mais sérios problemas de saúde pública nos países em desenvolvimento.
De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), a prevalência
do uso de tabaco no Brasil é maior entre homens, do que entre mulheres (OMS, 2017).
Outro estudo importante é o de Portes e Machado (2015), que destacam as políticas

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de controle de tabaco detectadas na América Latina. Portes e Machado (2015, p. 371),

destacam que esses países “compartilham desafios relacionados às mudanças
demográficas e epidemiológicas e à persistência de problemas estruturais em seus
sistemas de proteção social, como fragmentação institucional e desigualdades na
cobertura e no acesso aos serviços”.
De acordo com os estudos realizados no Brasil, o alcoolismo representa um
dos mais graves problemas médico-sociais da atualidade, principalmente, quando
tratamos dos grandes centros. Isso tem preocupado setores diversos, tais como
governos, profissionais da saúde e a sociedade. Ao realizar um primeiro levantamento
domiciliar sobre o uso de drogas psicotrópicas no Brasil, Vargas e Labate (2006, p.
47) encontraram uma situação nada confortável, pois o estudo “apontou que o uso de
álcool pela população atinge uma porcentagem de 68,7%. Esse resultado está
próximo aos 70,8% observados no Chile e aos 81,0% constatados nos EUA”.
Ainda segundo as autoras, esse mesmo levantamento mostrou, nas cidades
estudadas, que havia cerca de 11,2% das pessoas consideradas dependentes. Assim,
podemos dizer que, juntamente com o tabaco, o álcool é o mal do século. Existem
diversas consequências ao uso abusivo de álcool, segundo Souza et al (2013), são
elas:
Coração: Gorduras começam a se acumular, aumentando seu tamanho e
comprometendo sua função;
Estômago e Pâncreas: O álcool pode causar uma inflamação nesses órgãos e até
mesmo uma falência pancreática;
Ascite: “barriga d’água”: inchado no abdômen, causado pela inflamação no fígado;
Cérebro: o uso exagerado de álcool afeta habilidades do cérebro, como memória e
aprendizado;
Esôfago: o uso abusivo de álcool pode causar câncer de esôfago;
Fígado: o consumo excessivo e prolongado do álcool também pode causar um
aumento de gordura e até mesmo cirrose.

2.2.4 Relacionamentos
Os relacionamentos do indivíduo consigo mesmo e com as pessoas a sua volta
representam um dos fatores essenciais para o bem-estar espiritual (NAHAS, 2000).
Nesse aspecto, quando as pessoas cultivam bons relacionamentos tendem a ter uma
vida mais saudável. Viver e se relacionar com os outros são fundamentais para a
saúde, pois uma pessoa que vive em isolamento social tem poucos amigos e acaba
deixando de ter benefícios diversos. Dessa maneira, para se ter uma boa qualidade
de vida, é imprescindível cultivar os relacionamentos, ser ativo no espaço social em

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que se vive (seja ele igreja, escola, associação, clube etc.), buscando sempre
estabelecer boas relações com as pessoas a sua volta.
De acordo com Nahas (2000, p. 54), “em nossos relacionamentos sociais,
talvez a tolerância seja a poção mágica (cada vez mais escassa no dia a dia das
pessoas)”. Ele ainda declara que o relacionamento pode ser melhorado e estimula as
pessoas a rirem mais, tornarem o bom estado de humor seu padrão e favorecer o
estado positivo de bem-estar (NAHAS, 2000).

2.2.5 Estresse
Estudos sobre qualidade de vida no trabalho deram espaço não só a lutas por
melhores condições de trabalho, como também para a verificação de elementos que
interferem diretamente na saúde do trabalhador. Ao destacar esse processo,
Florentino et al (2015, p. 106) diz: “as condições inadequadas levaram os
trabalhadores a se organizarem e a buscarem reestruturação e melhorias nas tarefas
desenvolvidas e nas condições de trabalho”. Como resposta a esses pedidos, os
gestores criam uma espécie de contrapressão, e isso leva a um aumento da pressão
entre patrões e empregados.
É preciso salientar que, nesse período, estudos sobre o estresse ainda eram
pouco utilizados. Estresse não é algo que se possa evitar, mas é possível controlá-lo.
Para Nahas (2000), o ritmo de nossas vidas na atualidade é alucinante, o que nos faz,
na maioria das vezes, perder o controle. Outros fatores contribuem para essa perda
de controle, tais como: exigência do trabalho, ações governamentais com política de
baixa remuneração, concorrência do mercado, envelhecimento, falta de
oportunidades, entre outros.
Que alteração é essa que nos faz ir ao extremo? Segundo Lipp (2000, p. 12)
“chama-se de stress a um estado de tensão que causa uma ruptura no equilíbrio
interno do organismo. É por isso que, às vezes, em momentos de desafios, nosso
coração bate rápido demais, o estômago não consegue digerir a refeição e a insônia
ocorre”. Florentino et al (2015, p. 110) entende o estresse “como uma combinação de
reações fisiológicas e comportamentais que as pessoas apresentam em resposta aos
eventos que as ameaçam ou as desafiam (...), o qual se manifesta por meio de
sintomas físicos, psicológicos e comportamentais”.
Ao abordar as fases de desenvolvimento do estresse, pode-se salientar os
estudos de Selye realizados em 1936. Para ela, as três fases principais são: de

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 216

alarme, de resistência, e de exaustão. Na primeira, há uma percepção do agente

estressor e o corpo tem a reação de lutar para fugir daquela situação. Na segunda, o
corpo se esforça ao máximo para resistir à fase anterior e voltar a seu estado de
equilíbrio. E na terceira, em permanecendo o estresse por mais tempo que o corpo
possa resistir, acontece a falha de mecanismo de adaptação, reconhecida pelos sinais
externos (FLORENTINO et al, 2015, p. 110).
O desencadeamento do estresse pode se dar por características pessoais ou
pelas várias áreas da vida do indivíduo. A primeira é dada por fatores internos e a
segunda, por fatores externos (LIPP, 2000 p.17-18). No estresse ocupacional,
constata-se que as modificações nos processos e nas organizações, além da
competitividade acirrada, vêm causando um fenômeno de instabilidade emocional e
física, que pode, por meio de agentes estressantes lesivos derivados diretamente do
trabalho ou por motivos dele, afetar a saúde do trabalhador.

3. Metodologia
Essa pesquisa se caracterizará como uma pesquisa descritiva, pois tem como
objetivo descrever as características de uma determinada população. Os estudos
envolvendo a pesquisa descritiva se caracterizam buscar determinar status, opiniões
ou projeções futuras nas respostas obtidas. Esse modelo de pesquisa se baseia na
premissa de que os problemas podem ser resolvidos e as práticas podem ser
melhoradas por meio de descrição e análise de observações objetivas e diretas.
Assim, no intuito de entender tal problemática, faz-se necessária a delimitação
da área de atuação com vistas a melhor atuação sobre o objeto da pesquisa. Dessa
forma, a pesquisa foi realizada em uma escola da rede estadual, que foi militarizada
pelo decreto nº 21.968, de 22 de maio de 2017. O estudo foi desenvolvido com uma
população composta por 42 funcionários, de ambos os sexos, que trabalham nessa
unidade escolar e desempenham funções variadas.
Por se tratar de coleta de dados em escolas da região de Ariquemes, foi feita a
solicitação de autorização da pesquisa na unidade escolar. Assim, foi esclarecido o
objetivo da pesquisa ao responsável pela instituição de ensino, bem como aos
funcionários do colégio. Solicitou-se se gostariam de participar da pesquisa e, para
aqueles que responderam positivamente, foi aplicado o questionário. Os mesmos, de
livre vontade, assinaram o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido – TCLE.

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 217

O instrumento utilizado para avaliar o estilo de vida dos funcionários do Colégio

da Polícia Militar- CTPM foi o questionário Perfil do Estilo de Vida Individual (Pevi), de
Nahas et al (2000), que avaliou os componentes: alimentação, atividade física,
relacionamentos, comportamentos preventivos e controle do estresse. Os dados
foram analisados através da estatística descritiva, usando frequência e gráficos que
demonstram os índices em percentuais relacionados a cada componente do estilo de
vida.

4. Resultados e discussão
4.1 Alimentação
A alimentação exerce papel fundamental na vida do ser humano, uma vez que
necessita dos nutrientes disponibilizados nos alimentos, que, metabolizados, se
transformam em fonte energética. É certo que nem todos os alimentos consumidos
pelo homem fazem bem à saúde (LOPES, 2009). Segundo Nahas (2006), os
alimentos são indispensáveis para o desempenho de funções essenciais ao corpo.
No Brasil, a preocupação com a alimentação dos brasileiros fez com que o
governo criasse um guia alimentar para uma alimentação saudável. Dentre os dez
passos destacados, o passo 3, que trata da “limitação do consumo de alimentos
processados”, é um dos mais importantes, pois leva a conscientização do consumo
de alimentos in natura (BRASIL, 2014). Embora boa parte da população não tenha o
hábito de consumo das frutas e verduras, vem crescendo o grupo de pessoas que
procuram incluir em sua alimentação esses alimentos. Os gráficos 1, 2 e 3 se referem
aos hábitos alimentares dos pesquisados.
Gráfico 1. Sua alimentação diária inclui ao menos cinco porções de frutas e verduras?
50%
45%
45%
40%
35%
36%
30%
25%
20%
15%
10% 12%
5% 7%
0%
NUNCA RARAMENTE QUASE SEMPRE SEMPRE

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 218

Quando perguntados se sua alimentação diária incluía pelo menos cinco

porções de frutas e verduras, 12% responderam que não, nunca, ou seja, esse
alimento não faz parte do seu dia a dia. Já 36% disseram raramente consumir frutas
e verduras, enquanto 45 % consomem esse alimento quase sempre. E um número
pequeno, apenas 7%, sempre consomem frutas e verduras.
Chama a atenção o fato que quase metade dos pesquisados ou consomem
frutas e verduras raramente ou não consomem, somados os que responderam nunca
e raramente temos um percentual de 48% o que identifica, segundo Nahas (2000), um
estilo de vida negativo.
Gráfico 2. Você evita ingerir alimentos gordurosos (carne gordas, frituras e doces)
60%

50%
50%

40%
31%
30%

20%
14%

10% 5%

0%
NUNCA RARAMENTE QUASE SEMPRE SEMPRE

Ao perguntar sobre a ingestão de alimentos gordurosos, observa-se o seguinte

resultado: 5% disseram nunca evitar alimentos gordurosos, 31% disseram raramente
evitar o consumo de alimentos gordurosos, 50% disseram quase sempre evitar esses
alimentos e 14% sempre evitar o consumo desses alimentos.
É importante destacar que é alto o percentual dos pesquisados que raramente
evitam ingerir alimentos gordurosos, um total de 31%. Isso quer dizer que, no total,
36% dos pesquisados não evitam esses alimentos, o que identifica um estilo de vida
negativo. Segundo Nahas (2000, p. 51-52), isso é reflexo de uma mudança alimentar
significativa, que mudou o comportamento alimentar da sociedade, em que se passa
de “uma dieta predominantemente baseada em vegetais e não processados, para
outra centrada em produtos industrializados, refinados, abundantemente submetidos
aos agrotóxicos, pobres em fibras vegetais e ricos em gorduras”. É preocupante essa
situação, já que tem crescido a obesidade no território brasileiro.

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 219

Gráfico 3. Você faz 4 a 5 refeições variadas ao dia, incluindo café da manhã completo?
50%
45%
45%

40%

35%

30%

25% 22%
21%
20%

15% 12%
10%

5%

0%
NUNCA RARAMENTE QUASE SEMPRE SEMPRE

Quando perguntado se faziam 4 a 5 refeições diárias, incluindo o café da

manhã e sua variação, os resultados foram os seguintes: 12% responderam que
nunca fazem essa quantidade de refeições; 21% disseram raramente fazer essa
quantidade; 45% disseram quase sempre fazer 4 a 5 refeições; e 22% disseram
sempre fazer 4 a 5 refeições.
Destaca-se que, em relação aos hábitos alimentares relacionados ao número
de refeições, 33% raramente ou nunca, os pesquisados se alimentam na quantidade
de vezes desejada. Esse dado demonstra que o estilo de vida desses 33% é negativo
e, embora seja um número inferior ao apresentado em outros resultados, ainda é alto.
Nos dados sobre alimentos, é possível identificar um estilo de vida negativo de parte
dos pesquisados, com destaque para um consumo de frutas e verduras negativo 48%
(12% nunca + 36% raramente) e o consumo de alimentos gordurosos 31%.
Esses dados corroboram o estudo de Sandra Ferreira (2010), em que diz que
o consumo de alimentos in natura tem se tornado cada vez menor. Segundo ela, “o
alto teor energético da dieta da modernidade se deve especialmente ao consumo de
gorduras, cujos efeitos deletérios para o sistema cardiovascular são amplamente
evidenciados em estudos envolvendo animais e seres humanos” (FERREIRA, 2010,
p.32).

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 220

4.2 Atividade física

Estudos classificam a atividade física como toda e qualquer forma de
movimento corporal, com consumo energético acima dos níveis de repouso. Assim,
os exercícios físicos, os esportes e as atividades laborais diárias são consideradas
atividades físicas (ARAÚJO, 2000, p.194).
Devido às transformações no mundo do trabalho, as cobranças impostas pela
sociedade aos indivíduos, no sentido de produzir e contribuir para a sociedade, a vida
contemporânea reserva pouco tempo para o cuidado com o corpo e a prática da
atividade física. Todo o exercício físico tem intencionalidade e planejamento, e as
cidades pouco oferecem nesse sentido (NAHAS, 2000; ARAÚJO, 2000, p. 195;
MARQUES, 2008, p. 113).
Para Nahas (2001), um indivíduo é sedentário quando não realiza, pelo menos,
30 minutos de atividade física diariamente. Já para Marques (2008, p. 116), para a
boa saúde é preciso que o indivíduo realize qualquer forma de movimento que seja
benéfica por, pelo menos, 30 minutos diários. Isso quer dizer uma atividade planejada
fora daquilo que o sujeito já realiza. Os gráficos 4, 5 e 6 apresentam os dados
referentes à atividade física dos pesquisados.
Gráfico 4. Você realiza ao menos 30 minutos de atividades físicas moderadas ou intensas,
de forma contínua ou acumulada, 5 ou mais dias na semana?
50%
45%
45%

40%

35%
31%
30%

25%

20%
14%
15%
10%
10%

5%

0%
NUNCA RARAMENTE QUASE SEMPRE SEMPRE

Ao ser perguntado sobre a realização de atividades físicas moderadas ou

intensas as respostas foram as seguintes: 31% disseram nunca, ou seja, não realizam
qualquer atividade física; 45% responderam raramente, o que quer dizer que, sem

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 221

uma frequência ou objetivo, realizam atividade física; 10% responderam que quase
sempre realizam a atividade conforme perguntado; e 14% sempre realizam, ou seja,
são consideradas pessoas ativas.
Chama a atenção para a alta porcentagem de pessoas que nunca ou raramente
(31% nunca +45% raramente = 76%), realizam ao menos 30 minutos de atividades
físicas diárias, nos cinco dias da semana ou mais, o que demonstra um
comportamento sedentário. Silva et al (2009) diz creditar “que os comportamentos
sedentários independam da prática de atividades físicas, assim como os fatores que
os determinam, embora mais pesquisas nesta área sejam necessárias”. Aqui fica
evidente a necessidade de buscar essas causas da não prática da atividade física,
embora não seja o objetivo desta pesquisa, uma vez que os pesquisados apenas
demonstraram seu estilo de vida.
Gráfico 5. Ao menos duas vezes por semana, você realiza exercícios físicos que envolvam
força e alongamento muscular?
40% 38%

35%

30%

24% 24%
25%

20%

14%
15%

10%

5%

0%
NUNCA RARAMENTE QUASE SEMPRE SEMPRE

Os dados relacionados às atividades de força também demonstram um estilo

de vida negativo, pois, quando perguntados se, ao menos duas vezes por semana,
realizavam exercícios físicos, que envolviam força ou alongamento, os resultados
foram os seguintes: 38% dos pesquisados respondeu nunca fazer esse tipo de
exercício; 24% responderam que raramente o fazem; outros 24% responderam que
fazem quase sempre; e 14%, sempre.
Os dados revelam que o percentual dos pesquisados que deixam de fazer
exercícios é alto, corroborando os resultados do Gráfico 4, o que permite identificar
um estilo de vida negativo da maioria dos pesquisados.

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 222

Gráfico 6. No seu dia a dia, você caminha ou pedala como meio de transporte e,
preferencialmente, usa as escadas em vez de elevador?
35%
31%
30% 29%

25% 24%

20%
16%
15%

10%

5%

0%
NUNCA RARAMENTE QUASE SEMPRE SEMPRE

Quando perguntado sobre outras atividades, o resultado também se mostrou

negativo. Para a pergunta, no seu dia a dia, você caminha ou pedala como meio de
transporte e, preferencialmente, usa as escadas em vez de elevador, os resultados
foram os seguintes: 29% dos pesquisados respondeu nunca fazer esse tipo de
atividade; 31% responderam que raramente o fazem; outros 24% responderam que
fazem quase sempre; e 16%, sempre.
Os dados apresentados no Gráfico 6 revelam que o percentual dos
pesquisados que não caminha ou pedala e que prefere o uso da escada ao elevador
é alto, corroborando os resultados do Gráfico 4 e 5 para a resposta nunca e raramente.
O que permite identificar também, nesse ponto, um estilo de vida negativo da maioria
dos pesquisados (NAHAS, 2000).

4.3 Comportamento preventivo

O comportamento preventivo para Nahas (2000, p. 53) passou a ser
fundamental na vida contemporânea. No seu Pentáculo do Bem-Estar, cita exemplos
de comportamento preventivo, que vão desde o uso do cinto de segurança e a forma
defensiva de dirigir, à importância do uso de protetor solar, preservativo, princípios
ergonômicos, equipamentos de segurança no trabalho, a não adesão ao tabagismo,
bem como a importância da ingestão moderada do álcool e o não uso de drogas.
Sobre o tabagismo, não só Nahas (2000), como Cavalcante (2005), destacam
as políticas para controle e as falhas dessas políticas. O tabaco e seus derivados

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 223

estão entre um dos maiores e mais sérios problemas de saúde pública nos países em
desenvolvimento. A OMS, em seus estudos, demonstrou que, no Brasil, o uso de
tabaco é maior entre homens, do que entre mulheres (OMS, 2017). Todos esses
estudos contribuem para a compreensão dos desafios relacionados ao controle do
uso do tabaco, visto que as condições demográficas e os problemas estruturais
afetam esses serviços (PORTES; MACHADO, 2015, p. 371).
O consumo de álcool representa um dos mais graves problemas médico-
sociais. O que segundo Vargas e Labate (2006, p. 47) é um problema que deixa, em
especial, o Brasil, numa situação desconfortável, pois, segundo seus estudos, “o uso
de álcool pela população atinge uma porcentagem de 68,7%”, comparado a outros
países do continente americano, alta. Outro fator que chama a atenção é a
dependência ao álcool. Podemos afirmar que, juntamente com o tabaco, o álcool é o
mal do século. Nesse item, vão ser apresentados, através dos Gráficos 7, 8 e 9, os
fatores relacionados ao comportamento preventivo e discutido à luz da literatura.
Gráfico 7. Você conhece sua pressão arterial, seus níveis de colesterol
e procura controlá-los?
70%
60%
60%

50%

40%

30% 26%

20%
12%
10%
2%
0%
NUNCA RARAMENTE QUASE SEMPRE SEMPRE

Os pesquisados, ao responderem sobre comportamento preventivo, tiveram

resultados positivos para essa área no estilo de vida. As três perguntas para definição
do estilo de vida quanto ao comportamento preventivo estão relacionadas ao
conhecimento da pressão arterial, níveis de colesterol e seu controle; a ingestão de
bebidas alcoólicas e o uso do tabaco; e, para finalizar, o uso do cinto de segurança.
Para a pergunta: Você conhece sua pressão arterial, seus níveis de colesterol
e procura controlá-los?, 2% responderam que nunca, 12% responderam que

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 224

raramente, 26% disseram quase sempre ter esse hábito e 60%, sempre. Os dados
revelam que a grande maioria tem um comportamento preventivo positivo, cuidando
das taxas de colesterol e da pressão arterial.
Gráfico 8. Você fuma e ingere álcool com moderação* (menos de 2 doses ao dia)?
70%
60%
60%

50%

40%

30% 26%

20%

10% 7% 7%

0%
NUNCA RARAMENTE QUASE SEMPRE SEMPRE

Para a pergunta, você fuma e ingere álcool com moderação, 60% responderam
que nunca, 7% responderam que raramente, 7% disseram quase sempre ter esse
hábito e 26%, sempre. Os dados revelam que a grande maioria tem um
comportamento quanto ao uso do álcool e o cigarro. No entanto, é necessário destacar
o número alto de pessoas que faz uso ou do álcool ou do cigarro, 33%, o que está
abaixo dos números apresentados nas pesquisas, mas ainda alarmante.
Gráfico 9. Você sempre usa cinto de segurança e, se dirige, o faz respeitando as normas
de trânsito, nunca ingerindo álcool, se vai dirigir?
100%
88%
90%

80%

70%

60%

50%

40%

30%

20%
10%
10%
2% 0%
0%
NUNCA RARAMENTE QUASE SEMPRE SEMPRE

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 225

Para a pergunta, você usa cinto de segurança e, se dirige, o faz respeitando as

normas de trânsito, nunca ingerindo álcool, se vai dirigir, 2% responderam que nunca,
0% responderam que raramente, 10% disseram quase sempre ter esse hábito e 88%,
sempre. Os dados revelam que a grande maioria dos pesquisados tem um
comportamento preventivo positivo, respeitando as normas de trânsito e, ao dirigir,
não faz ingestão de bebidas alcoólicas.

4.4 Relacionamentos
Os relacionamentos estão entre um dos fatores essenciais para o bem-estar
espiritual (NAHAS, 2000). Segundo Nahas (2000, p. 54), “em nossos relacionamentos
sociais, talvez a tolerância seja a poção mágica”. Para ele, o relacionamento pode ser
melhorado, ao estimular os indivíduos a rirem mais, estimulando o humor, o que
favorece o estado positivo de bem-estar (NAHAS, 2000). Os Gráficos 10, 11 e 12
apresentam os resultados dos fatores relacionados a relacionamento.
Gráfico 10. Você procura cultivar amigos e está satisfeito com seus relacionamentos?
80% 74%

70%

60%

50%

40%

30%
21%
20%

10% 5%
0%
0%
NUNCA RARAMENTE QUASE SEMPRE SEMPRE

Quando perguntados sobre se estava satisfeito com seus relacionamentos, os

pesquisados responderam positivamente. Os resultados foram os seguintes: 0% dos
pesquisados respondeu nunca, 5% responderam que raramente, 21% responderam
que fazem quase sempre e 74%, sempre. Ou seja, mais de 90% estão felizes nos
seus relacionamentos, o que, para Nahas (2000), é um fator positivo na composição
do bem-estar.

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 226

Gráfico 11. Seu lazer inclui reuniões com amigos, atividades esportivas em grupo
ou participação em associações?
40% 38%

35% 33%

30%

25%
22%

20%

15%

10%
7%

5%

0%
NUNCA RARAMENTE QUASE SEMPRE SEMPRE

Embora estejam felizes em seus relacionamentos, conforme demonstra o

Gráfico 10, no Gráfico 11, fica clara uma discrepância em relação ao que os
pesquisados incluem em seu lazer. A pergunta, seu lazer inclui reuniões com amigos,
atividades esportivas em grupo ou participação em associações, teve como resultado
os seguintes percentuais: 7% dos pesquisados respondeu nunca fazer esse tipo de
lazer, 33% responderam que raramente o fazem, outros 38% responderam que
incluem em seu lazer quase sempre as atividades apresentadas e 22%, sempre.
Com base nos resultados, percebe-se que 40% dos pesquisados, embora
satisfeitos em seus relacionamentos, evitam participar em ambientes diferenciados,
levando um estilo de vida mais reservado. Segundo Santos e Venâncio (2006, p.6) e
Nahas (2001) tem a ver com duas perspectivas de intimidade ou relacionamento: a
horizontal e a vertical. Na horizontal, ele se desenvolve no contato/conexão com
outras pessoas; já no vertical, essa conexão se dá consigo mesmo, num nível que ele
chama de psicológico ou espiritual, em que a base pode ser a meditação ou oração.

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 227

Gráfico 12. Você procura ser ativo em sua comunidade, sentindo-se útil
no seu ambiente social?
40%
36%
35% 33%

30%

25%
21%
20%

15%
10%
10%

5%

0%
NUNCA RARAMENTE QUASE SEMPRE SEMPRE

Quando perguntado se procura ser ativo em sua comunidade, os resultados

foram os seguintes: 10% dos pesquisados responderam nunca, 21% responderam
que raramente, 36% responderam que quase sempre e 33% responderam que
sempre.

4.5 Estresse
O estresse é um dos fatores que compõem os estudos sobre o estilo de vida.
Ele está relacionado a uma infinidade de questões: o aumento da violência nas
cidades, as condições de trabalho, trânsito das cidades cada vez mais caótico, as
cobranças da sociedade para o sucesso, o corpo ideal, entre outros. Todos esses
fatores interferem diretamente na saúde do trabalhador (FLORENTINO ET AL, 2015,
p. 106). Os Gráficos 13, 14 e 15 mostram os resultados das perguntas relacionadas
ao estresse dos funcionários do Colégio Tiradentes da Polícia Militar III.

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 228

Gráfico 13. Você reserva tempo (ao menos 5 minutos) todos os dias para relaxar?
40%
36%
35% 33%

30%

24%
25%

20%

15%

10%
7%

5%

0%
NUNCA RARAMENTE QUASE SEMPRE SEMPRE

Para a pergunta – você reserva tempo todos os dias para relaxar? –, os

resultados apresentaram os seguintes percentuais: 7% dos pesquisados
responderam nunca, 24% responderam que raramente o fazem, 36% responderam
que quase sempre reservam esse tempo para relaxar e 33% responderam que
sempre o fazem.
Chama atenção os resultados para nunca e raramente reservam esse tempo
para relaxar, que somam 31% dos pesquisados. Segundo Santos e Venâncio (2006,
p.7),
O estresse não é algo que deva ser necessariamente evitado. Ele pode ser uma
ameaça à saúde, mas pode, também, ser o estímulo necessário para adaptações
positivas no nosso organismo. Alguns arriscam afirmar que o estresse é o tempero da
vida.

E, portanto, quando não se retira esse tempo para relaxar, pode-se adquirir
outras doenças. Sinal de que estresse é bom, desde que dosado corretamente.

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 229

Gráfico 14. Você mantém uma discussão sem se alterar, mesmo quando contrariado?
60%

50% 48%

40%

30% 26%

20% 17%

9%
10%

0%
NUNCA RARAMENTE QUASE SEMPRE SEMPRE

Quando a pergunta foi relacionada a uma situação de discussão e alteração do

humor, os resultados apresentaram os seguintes percentuais: 9% dos pesquisados
responderam nunca, o que indica que se alteram com facilidade numa discussão; 26%
responderam que raramente o fazem; 48% responderam que quase sempre; e 17%
responderam que sempre.
O ritmo de nossas vidas na atualidade é alucinante, isso faz, na maioria das
vezes, com que percamos o controle. Além disso, outros fatores contribuem para isso,
tais como: a exigência do trabalho, ações governamentais com política de baixa
remuneração, a concorrência do mercado, envelhecimento, falta de oportunidades,
entre outros (NAHAS, 2000).
Nos estudos de Selye (1936), é preciso estar atendo às fases de
desenvolvimento do estresse. Assim, três principais devem ser observadas, são elas:
de alarme, de resistência e de exaustão. Na primeira, há uma percepção do agente
estressor, e o corpo tem a reação de lutar para fugir daquela situação. Na segunda, o
corpo se esforça ao máximo para resistir à fase anterior e voltar a seu estado de
equilíbrio. E, na terceira, em permanecendo o estresse por mais tempo que o corpo
possa resistir, acontece a falha de mecanismo de adaptação, reconhecida pelos sinais
externos (FLORENTINO et al, 2015, p. 110).

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 230

Gráfico 15. Você procura equilibrar o tempo dedicado ao trabalho com o tempo dedicado
ao lazer?
60%
52%
50%

40%

31%
30%

20%
12%
10%
5%

0%
NUNCA RARAMENTE QUASE SEMPRE SEMPRE

A última pergunta era relacionada a uma situação de equilíbrio no dia a dia,

entre tempo dedicado ao trabalho e o tempo dedicado ao lazer. Os resultados
apresentaram os seguintes percentuais: 5% dos pesquisados responderam nunca,
31% responderam que raramente o fazem, 52% responderam que quase sempre e
12% responderam que sempre.
O nível de estresse dos pesquisados, conforme o Gráfico 13, 14 e 15, está
dentro dos níveis aceitáveis, tanto para os estudos de Nahas (2000), quanto para os
estudos de Lipp (2000) e Florentino et al (2015).

5. Conclusão
O estilo de vida corresponde ao conjunto de ações habituais que se refletem
em valores, atitudes e oportunidades da vida das pessoas (NAHAS, 2000). Os
resultados apresentados permitem concluir que a alimentação dos funcionários é
deficitária.
No tocante à atividade física, também chama a atenção a alta porcentagem de
pessoas que, nunca ou raramente, realizam ao menos 30 minutos de atividades
físicas diárias, nos cinco dias da semana ou mais. Com relação ao comportamento
preventivo, a pesquisa encontra resultados muito diferentes dos encontrados por
Vargas e Labate (2006, p. 47). Os dados demonstraram que os hábitos relacionados
aos comportamentos preventivos dos pesquisados estão positivos, com destaque
para a não ingestão de álcool e uso do automóvel, com uma porcentagem de 98%.
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 231

O fator relacionamento também trouxe resultados satisfatórios, pois se percebe

que 74% dos pesquisados estão satisfeitos em seus relacionamentos. Assim, pode-
se concluir que os funcionários do Colégio da Polícia Militar não possuem bons hábitos
alimentares e são sedentários. Têm comportamento preventivo adequado, fazendo
pouca ingestão de álcool e respeitando as normas de trânsito, além, claro, de
cuidarem da pressão arterial e do colesterol.
Sobre os relacionamentos, eles têm uma tendência ao relacionamento vertical,
precisando melhorar no relacionamento horizontal. Quanto ao estresse dos
funcionários, embora esteja nas zonas aceitáveis, é preciso estar alerta para não
ocasionar outras doenças. Recomendam-se palestras sobre alimentação saudável e
os riscos de certos alimentos para a saúde. Para a falta de atividade física, sugere-se
a inserção de um programa de ginástica laboral, bem como orientação de atividades
de acordo com a necessidade dos grupos.

Referências bibliográficas
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Recebido em: 05/12/2019 Publicado em: 04/04/2020

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