Cuidando-Se Por Inteiro

ESTUDO BIBLICO ADOLESCENTE 1
11 DE MARÇO DE 2023
Tema: Como Viver no mundo à Luz da Bíblia |

Cuidando-se por inteiro
LEITURA BÍBLICA :1 Tessalonicenses 5.23, 24; 3 João 2
A MENSAGEM
“Cuide de você mesmo e tenha cuidado com o que ensina. Continue fazendo isso, pois assim
você salvará tanto você mesmo como os que o escutam.” 1 Timóteo 4.16
PONTO DE PARTIDA
Ansiedade, depressão, amargura, prática de mutilação e até mesmo suicídio têm sido alguns
dos males recorrentes nesta geração de adolescentes. Visando fortalecer os alunos contra
essas mazelas, vamos refletir sobre a saúde mental e emocional. Primeiramente, veremos que
a Bíblia aponta a necessidade do cuidado integral, considerando corpo, alma e espírito. Em
seguida, pontuaremos alguns sinais de alerta que podem ser sintomas de um adoecimento
emocional. E, então, mostraremos aos adolescentes como eles podem obter a ajuda
necessária. Por fim, indicaremos alguns hábitos que ajudam no fortalecimento da saúde e
concluiremos a lição mostrando que o nosso Deus tem poder para curar toda e qualquer
doença.
VAMOS DESCOBRIR
Estamos vivendo um tempo onde o adoecimento emocional tem se agravado na adolescência.
Doenças como ansiedade e depressão, entre outros transtornos, têm provocado dor e muita
angústia. Por isso, precisamos conversar e refletir sobre o autocuidado. Hoje vamos aprender
aspectos importantes sobre a preservação da saúde física e emocional E veremos a relação
com Deus como fator fundamental para lidar com qualquer tipo de tristeza, amargura ou
adoecimento emocional.
Hora de Aprender
I- O AUTOCUIDADO
Deus fez o homem completo: corpo, alma e espírito (1 Ts 5.23); por isso, precisamos
aprender a nos cuidar por completo. Claro que sempre devemos cuidar da nossa saúde
espiritual e do fortalecimento da fé em Cristo. Mas nesta lição vamos falar especialmente do
cuidado com a saúde física e emocional. As emoções humanas precisam de cuidado e a Bíblia
fala sobre isso, Paulo escrevendo para os irmãos que moravam em Tessalônica, diz que é
Deus quem nos dá toda a paz (1 Ts 5.23). E ainda diz – E que ele conserve o espírito a alma e
o corpo de vocês livres de toda mancha, para o dia em que vier a nosso Senhor Jesus Cristo”
(1 Ts 5.23) A oração do apóstolo é que os irmãos sejam conservados por inteiro até a dia em
que forem se encontrar com o Salvador.
Paulo também escreveu para Timóteo, seu discípulo, dizendo: “cuide de você mesmo […]” (1
Tm 4.16) Essa orientação do apóstolo demonstra que o autocuidado era responsabilidade
pessoal de Timóteo. Este deveria cuidar de si mesmo, além de cuidar da doutrina, do ensino e
da igreja. O apóstolo João também escreve sobre o assunto na carta que direcionou a Gaio, a
quem João chama de amigo querido” (3 Jo 5). Ele diz que o seu desejo é que o presbítero “vá
bem em tudo e que estivesse “com boa saúde da mesma forma que estava bem
espiritualmente (3 Jo 2). Gaio era um servo muito fiel a Deus (3 Jo 3-5). Para o apóstolo
João, importava que ele estivesse bem em todas as áreas da vida.
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II- O CUIDADO COM A SAÚDE FÍSICA E EMOCIONAL

Estamos vivendo em um tempo difícil. Há muitas aflições. Conflitos familiares, violência
urbana, dificuldades financeiras, frustrações e doenças são alguns exemplos (Jo 16.33; Ef
5.16). Diante disso, muitas pessoas têm adoecido, física e emocionalmente. E temos visto se
tornarem cada vez mais comuns, a incidência de casos de depressão, crise de ansiedade e
bulimia, entre outras situações. O corpo manifesta alguns sinais quando há sobrecarga
emocional (Jó 30.16,17). Alguns exemplos são: sudorese, falta de ar, boca seca,
formigamento, náusea, calafrios, tremores, tensão muscular, dor no peito, taquicardia
(coração acelerado), sensação de desmaio, tonturas e urgência para ir ao banheiro.
Somado a isso, outros sinais, que podem indicar um problema e comportamento, é o uso
exagerado de dos aparelhos eletrônicos e o consumo em excesso dos alimentos (Jó 16.6).
Caso esses sinais aconteçam em você, avise imediatamente aos seus pais e/ ou responsáveis.
Infelizmente, os casos de enfermidade emocional têm se tornado cada vez mais comuns,
inclusive em crianças e adolescentes. E, como se isso não fosse complicado o bastante, ainda
existem pessoas que se referem a esses casos como uma artimanha para chamar atenção (Jó
16.20, 21.3). Devemos enfrentar esses problemas com seriedade.
Caso você passe por algo assim, procure ajuda imediatamente. Fale com sua família, com sua
liderança na igreja local ou com um adulto de confiança (Rm 9.2). Não se isole. Peça ajuda
(Tg 5.16). E clame ao Senhor, porque Ele pode curar todas as enfermidades (Sl 25.16-18, Jr
17.14).
Cada pessoa que enfrenta dificuldades na saúde (física ou emocional) deve saber que não se
pode negar a existência do problema. Antes, tudo precisa ser tratado. Há algumas atitudes
que, somadas a uma vida de oração diária, irão ajudar a lidar com as questões de saúde.
Se você está passando por algo desta natureza, compreenda que existem diversos
profissionais capacitados que fazem atendimento médico e psicológico e podem auxiliar no
diagnóstico e tratamento (Mt 9.12).
Além disso, a superação dessas questões também demanda uma mudança da rotina, que
ajuste o tempo livre com atividades se horários, que englobam lazer, exercícios físicos,
estudos, sono, descanso e uma boa alimentação, Uma rotina de vida saudável, aliada a prática
da leitura bíblica, oração e busca ao Senhor lhe darão o suporte necessário para vencer essa
situação (SI 121.2). O cuidado da saúde também deve ser uma prioridade. Por isso,
desenvolva hábitos alimentares saudáveis e pratique exercícios físicos com regularidade. A
má alimentação e o sedentarismo são causadores de várias doenças. Sempre que possível, vá
às consultas médicas para acompanhamento.
III- O CUIDADO DO SENHOR É COMPLETO
A Bíblia mostra que Deus é zeloso e bondoso (Sl 73.1). São diversos os relatos que mostram
que Deus cura os enfermos. Deus curou cegos, leprosos paralíticos e até ressuscitou pessoas
que já estavam mortas (Mt 8.23.21.14 Jo 11.43,44). Jesus pode curar todas as doenças. Por
isso, no momento da enfermidade você pode e deve clamar por Ele (Lc 18.38). No momento
da dor e da angústia clame ao Senhor e Ele sustentará você. A Palavra diz que todas as nossas
ansiedades devem ser apresentadas do Senhor, em oração, porque Ele tem cuidado de nós (1
Pe 5.7),
CONCLUSÃO

Devemos zelar pela nossa saúde em todas as áreas: espiritual, física e emocional. Para isso,
devemos construir uma rotina saudável. Caso venhamos adoecer, podemos buscar o
tratamento médico necessário. Sabendo que o nosso Deus é bondoso e tem o poder de curar
todas as doenças, sejam físicas ou emocionais.
VAMOS PRATICAR
1- Marque (C) para afirmações que estão Corretas e (E) para àquelas que estão Erradas
( ) O autocuidado é um tema que aparece na Bíblia.
( ) Doenças emocionais não existem.
( ) As emoções humanas precisam de cuidado.
( ) Não devemos falar com Deus sobre as nossas frustrações.
( ) Deus cura todas as doenças.
2- Faça uma autoavaliação. O que você precisa mudar na sua rotina para melhorar a sua
saúde? Resposta pessoal.

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