Assim como Raissa trouxe a melatonina possui ação cronobiologica, ou seja, ela vai atuar

na regulação dos ritmos biológicos, estando ligado ao ciclo circadiano que vai ser um
processo biológico que se repete aproximadamente a cada 24 horas que vai influenciar
as funções fisiológicas dos organismos, excreção de hormônios etc. A melatonina tem
seu pico de produção a noite e em humanos, que somos animais diurnos, ela vai levar
a o sono.

Porém, descobriu-se que ao administrar a melatonina durante o dia ela é capaz de induzir
sonolência em humanis saúdaveis e melhorar a qualidade de sono em indivíduos com
insonia.

A principal hipótese quanto a associação do aumento dos níveis de MEL e de sonolência, é

que a MEL consegue induzir o sono por meio da redução da temperatura corporal, isso
vai acontecer por ela afetar a atividade do hipotálamo, que é a parte do cérebro que
controla a temperatura do corpo, isso se dá por conta da sua ação nos seus receptores
presentes nos vasos sanguíneos periféricos que causam vasodilatação, com a
vasodilatação a uma maior circulação sanguínea o que aumenta a troca de calor com o
ambiente e a redução da temperatura corporal.

Aqui trouxemos uma iamgem que esquematiza um pouco do ciclo circadiano em humanos,
podemos perceber que no dia estamos em vigília então temos pouca produção de MEL
ETC

Ao administrar a MEL pela manhã ocorre um atraso no ritmo circadiano, ou seja, o

indivíduo passa a ter sono mais tarde justamente porque se os níveis de melatonina
vão estar num nível maior do que deveria nesse horario(mostrar imagem) então o ciclo
vai sofrer esse atraso, vai ser deslocado mais pra frente vamos dizer assim, por
exemplo vamos dizer que Mathews tem o costume de dormir as 22h e acordar as
06:30, mas ai ele passa a dormir as 03:00 e acordar as 10:30, ele ta sofrendo um atraso
de fase do ciclo circadiano, isso é muito comum em pessoas que sofrem de insônia.

Já a administração da MEL a noite causa o oposto que é o avanço do ciclo circadiano, por
exemplo vamos dizer que Leo que tinha costume de dormir as 23 hrs e acordar as
06:00, passa a sentir sono as 20:00 e acordar as 03:00 hrs. Esse avaço é muito comum
em pessoas que trabalham e estudam a noite, justamente por conta da questão da
exposição a luzes artificiais que vão influenciar no ciclo circadiano.

Além disso, as condições do indivíduo(temperatura dele, a sonolência) e também as

condições do ambiente(luzes acesas e a posição que ele se encontra) tem uma grande
influencia no desempenho da MEL. Em um dos estudos trazidos no artigo, eles
observaram que a administração da MEL sem o controle das luzes ambientes e da
postura ao dormir do paciente, só fez com que ela tivesse ação soporífica apenas
depois de 3 ou 4 semanas, enquanto em indivíduos que estavam com a luz fraca e na
posição decúbito(deitada) a administração dela gerou sono quase que imediatamente.

Quanto a questão da insônia Alguns estudos sugerem que ela pode estar relacionada a
menores níveis de MEL no corpo dos indivíduos afetados por ela, no entanto, também
existem outros estudos que não encontraram uma relação clara entre esses 2 fatores.
Isso pode ser explicado pelo fato de que a produção de melatonina no corpo muda
com a idade, diminuindo à medida que envelhecemos. Seria mais interessantes fazer a
 análise da redução da melatonina entre indivíduos que apresentam insônia e daqueles
que não a apresentam ao longo dos anos.

No artigo que estamos usando como referência ele traz alguns usos da MEL:

1. O primeiro deles é em em crianças portadoras de desordens neurológicas múltiplas

que apresentam insônia grave que com o uso de MEL mostraram melhora substancial
no padrão e no aumento da duração do sono
2. Crianças com desenvolvimento normal e com insônia crônica também obtiveram
melhora com o tratamento com MEL
 OBS.: O uso da MEL em criança carece de maiores estudos
3. Os idosos não parecem ser tão sensíveis à MEL e há resultados divergentes entre
diferentes estudos. Um deles demonstrou que houve redução na latência para o início
do sono(é o tempo que leva para uma pessoa adormecer após deitar na cama e fechar
os olhos.), porém nenhuma melhora na eficiência do sono.
4. A MEL também vem sendo empregada no jet lag(creio que todo mundo já ouviu falar
que vai ser a dissicronia do ciclo circadiano com os horários externos) e na adaptação
de trabalhadores noturnos