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    Flexiteste

    Enviado por

    Julio Afiliado hotmart
    O Flexiteste é um teste de avaliação da mobilidade articular desenvolvido na década de 80 para facilitar a avaliação feita por professores de educação física. O teste avalia 20 movimentos articulares em uma escala de 0 a 4, comparando o movimento do examinador a um mapa de comparação. O mapa foi modificado por Araújo em 1986 para considerar indivíduos não fisicamente ativos.

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    O Flexiteste é um teste de avaliação da mobilidade articular desenvolvido na década de 80 para facilitar a avaliação feita por professores de educação física. O teste avalia 20 movimentos articulares em uma escala de 0 a 4, comparando o movimento do examinador a um mapa de comparação. O mapa foi modificado por Araújo em 1986 para considerar indivíduos não fisicamente ativos.

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    O Flexiteste é um teste de avaliação da mobilidade articular desenvolvido na década de 80 para facilitar a avaliação feita por professores de educação física. O teste avalia 20 movimentos articulares em uma escala de 0 a 4, comparando o movimento do examinador a um mapa de comparação. O mapa foi modificado por Araújo em 1986 para considerar indivíduos não fisicamente ativos.

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    Flexiteste

    Considerando as limitações de recursos materiais de escolas e dos típicos


    ambientes de trabalho de professores de educação física, o Flexiteste foi desenvolvido na
    década de 80 para facilitar a avaliação da mobilidade por tais profissionais.

    O teste engloba a avaliação da mobilidade passiva máxima de 20 movimentos


    articulares, avaliando cada movimento em uma escala de números inteiros de 0 a 4.
    Quanto maior a amplitude de movimento, maior o escore.

    A avaliação é feita pela comparação entre o movimento executado pelo


    examinador e o respectivo mapa de comparação.

    O mapa modificado por Araújo, em 1986, considerou indivíduos não fisicamente


    ativos:

    1) Movimento 1: Dorsiflexão de tornozelo


    2) Movimento 2: Flexão plantar de tornozelo

    3) Movimento 3: Flexão de joelho


    4) Movimento 4: Extensão de joelho

    5) Movimento 5: Flexão de quadril


    6) Movimento 6: Extensão de quadril

    7) Movimento 7: Adução de quadril


    8) Movimento 8: Abdução de quadril

    9) Movimento 9: Flexão do tronco


    10) Movimento 10: Extensão do tronco

    11) Movimento 11: Flexão lateral do tronco


    12) Movimento 12: Flexão de punho

    13) Movimento 13: Extensão de punho


    14) Movimento 14: Flexão de cotovelo

    15) Movimento 15: Extensão de cotovelo


    16) Movimento 16: Adução posterior do ombro

    17) Movimento 17: Extensão + adução posterior


    18) Movimento 18: Extensão posterior do ombro

    19) Movimento 19: Rotação lateral do ombro


    20) Movimento 20: Rotação medial do ombro
    Referências
    Araújo CG. Flexiteste - uma nova versão dos mapas de avaliação. Kinesis, 2(2):231-257,
    1986.

    Araújo CG. Avaliação da flexibilidade: valores normativos do Flexiteste dos 5 aos 91


    anos de idade. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, 90(4): 280-287, 2008.

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