7 Exercícios para Autoestima

7 EXERCÍCIOS PARA TE AJUDAR A MELHORAR A AUTOESTIMA
Utilizando lápis e papel, faça as seguintes tarefas:

1 – ESCREVA 7 QUALIDADES FORTES QUE VOCÊ POSSUI
Escreva isso agora, colocando uma qualidade abaixo da outra. Não deixe para depois, faça
essa tarefa agora e só então passe para a próxima. Não vale apenas pensar, é preciso
escrever.
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2 – ESCREVA 7 CARACTERÍSTICAS BRILHANTES QUE VOCÊ POSSUI
Mais uma vez, não vale simplesmente pensar, você precisa escrever. Não tenha pressa, faça
esse exercício com calma. Não desista, o poder está dentro de você, deixe que ele flua.
Escreva, e só depois passe para o próximo exercício.
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3 – ESCREVA O NOME DE 7 PESSOAS QUE VOCÊ APRECIA MUITO E
QUE GOSTAM MUITO DE VOCÊ
Gostamos de algumas pessoas e algumas pessoas gostam de nós simplesmente pelo que
elas são e pelo que somos como pessoas, e não por causa de coisas materiais que elas
possuem ou nós possuímos.
Parentes e amigos verdadeiros são exemplos de pessoas que gostamos e que gostam de
nós. Qual o seu caso?
Escreva!
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4 – ESCREVA QUAIS SÃO OS SEUS 7 MAIORES SUCESSOS NA VIDA

Não desista, e não deixe que as crenças limitantes te digam que você nunca teve nenhum
sucesso. Pequenas coisas também podem ser sucessos, portanto, não deixe de escrever
simplesmente porque acha que o que você já fez na vida é muito pequeno para classificar
como grande sucesso.
Valorize as pequenas vitórias, assim você abre as portas para as grandes.
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5 – ESCREVA 7 SITUAÇÕES EM QUE VOCÊ FICOU ORGULHOSO DE SI

MESMO
Você tem o direito de se sentir orgulhoso de si mesmo! Não tenha medo de elogiar-se, afinal,
aqui você está escrevendo uma lista para si mesmo, portanto, não existem motivos para ter
medo.
Esse exercício é muito importante para a sua autoestima, portanto, não deixe de destacar
aquelas situações reais que te deixaram orgulhoso de si mesmo. Lembre-se de que as
pequenas coisas também são dignas de louvor.
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6 – ESCREVA 7 COISAS QUE VOCÊ PODE FAZER PERFEITAMENTE BEM
AMANHÃ
Você pode começar a colocar em prática conscientemente os seus dons e qualidades.
Amanhã é um ótimo dia para começar o seu processo de transformação.
Anote as coisas que você pode fazer perfeitamente bem amanhã, e amanhã, faça essas
coisas, e à noite anote as coisas que você pode fazer bem no dia seguinte… e assim por
diante. Fazendo esse exercício todos os dias, no futuro você vai perceber que o que precisava
era apenas dar uma chance para as suas capacidades fluírem.
Escreva, e aja!
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7 – ESCREVA 7 OBJETIVOS QUE VOCÊ DESEJA ALCANÇAR
Todos nós desejamos realizar sonhos e conquistar objetivos, e isso é muito bom, e nos ajuda
a vencer os obstáculos que se interpõe no nosso caminho.
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Utilizando lápis e papel, faça as seguintes tarefas:

4 – ESCREVA QUAIS SÃO OS SEUS 7 MAIORES SUCESSOS NA VIDA

5 – ESCREVA 7 SITUAÇÕES EM QUE VOCÊ FICOU ORGULHOSO DE SI

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