Dados pessoais

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Dados da empresa
Empresa:

Endereço:

Bairro: CEP:

Cidade: UF:

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Fone: Site:

E-mail:

Insta: Facebook:
 Dados bancários
Banco:

Agência:

Conta Corrente:

Operação:

Banco:

Agência:

Conta Corrente:

Operação:

Banco:

Agência:

Conta Corrente:

Operação:
 Seja Bem-Vindo
O objetivo deste Planner e te ajudar a manifestar todos
os seus sonhos e desejos usando o poder da Lei da
Atração no seu dia a dia.

Primeiro, vamos te ajudar a definir seu desejo da forma

correta.

Segundo, vamos te passar o passo a passo que deve

seguir para se tornar um expert da manifestação.

1 Passo
Definindo seus desejos

Passo
2 Transformar seu
desejo em afirmação

Rotina na Prática:
Começar fazendo meditação
Diga seus desejos em forma de afirmação Diga a
afirmações de abundância
Escreva 3 coisas pelo qual é grato
1° PASSO

DEFININDO
METAS
 Definindo o que você deseja
O primeiro passo é definir quais são seus sonhos e desejos.
Se você não souber o que realmente quer, será muito difícil a Lei da Atração
funcionar ao seu favor.

O que você realmente deseja manifestar? Exemplos:

Dinheiro?
Um carro?
Uma casa?
Um apartamento?
Um relacionamento?
Vender x por dia?
Ter x clientes por dia?
Um emprego?
Passar em algum concurso público?
Viajar?
Ter autoestima?
Ter um corpo perfeito?

IDEPENDENTE DA SUA CONDIÇÃO ATUAL, O QUE VOCÊ GOSTARIA DE FAZER? QUE TIPO
DE PESSOA QUER SE TORNAR? O QUE VOCÊ DESEJA COMPRAR?

O que? Quando?
O que? Quando?
O que? Quando?
 VOCÊ PODE TAMBÉM PREENCHER O MAPA DOS SONHOS COM AS SUAS
METAS, SEPARANDO POR ÁREAS DA SUA VIDA.
NO MEIO COLOQUE O SEU NOME E A DATA DE NASCIMENTO.

Mapa dos Sonhos

DINHEIRO ESPIRITUAL/ MENTAL PROFISSIONAL

VIAGENS SEU NOME E DATA DE FÍSICO/BELEZA

NASCIMENTO

AMIGOS/FAMÍLIA AMOR CARIDADE

 AGORA QUE VOCÊ JÁ SABE O QUE QUER, SEPARE SUAS
METAS EM CURTO, MÉDIO E LONGO PRAZO.

VOCÊ PODE ESCREVER OU COLOCAR IMEGENS QUE REMETEM SEU

DESEJO, essa parte serve como um quadro dos sonhos.

CURTO PRAZO (ANO 2024)

MÉDIO PRAZO (2 ANOS)

Longo Prazo
LONGO PRAZO (5(5Anos)
ANOS)
 2° PASSO

TRANSFORME SEUS
DESEJOS EM FORMA DE
AFIRMAÇÃO
Transforme Seus Desejos Em Forma De Afirmação
Escreva seus desejos no tempo presente, como se já tivesse realizado, sempre
colocando todos os detalhes em sua afirmação.

Exemplo:

Eu sou grato(a) pelo meu emprego que me garante uma renda mensal de (valor
que quer ganhar)

Eu sou grato(a) por comprar meu carro um (marca do carro e cor)

Eu sou grato(a) por comprar minha casa própria

Eu sou grato(a) por ter um casamento feliz com a pessoa (pode citar o nome)

Eu sou grato(a) por passar no concurso público de (cargo desejado)

Eu sou grato(a) por viajar para (local)

Desejos (Escreva em forma de

afirmação)
AFIRMAÇÃO DA
ABUNDÂNCIA
 Afirmação da Abundância
No passo 2 você criou as suas afirmações com os seus desejos.

Indicamos repetir assim que acordar ou antes de dormir, se for possível

repetir nas duas vezes melhor ainda.

Depois de ler suas afirmações, você vai ler as afirmações de abundância,

para intensificar ainda mais sua manifestação.

AFIRMAÇÕES DE ABUNDÂNCIA

Este é um Universo magnifico. O Universo está

trazendo todas as coisas boas que recebo em minha
vida. O Universo está conspirando a meu favor em
todas as coisas. O Universo me apoia em tudo que
faço. O Universo sempre supre todas as minhas
necessidades imediatamente.
Paulo Coelho - Escritor

Eu sei que qualquer desejo que mantiver de forma

persistente em minha mente com o tempo vai
encontrar meios práticos e se concretizar. Portanto,
vou dedicar minutos diários a exigir de mim o
desenvolvimento da autoconfiança. Eu sei que o que
eu quero está a
caminho. Rhonda Byrne - O Segredo

As afirmações de abundância vão potencializar sua

manifestação e reprogramar seu subconsciente.
MEDITAÇÃO
 Meditação
Praticar a meditação vai te ajudar a controlar a ansiedade em
relação aos seus desejos.

E além da ansiedade vai reduzir seu estresse, aumentar sua

criatividade e energia.

PASSO A PASSO PARA PRATICAR A MEDITAÇÃO

1) Encontre um lugar calmo para sentar, pode ser em cima de uma

almofada, ou no seu sofá.

2) Relaxe seu corpo e mantenha a sua coluna ereta. Em seguida,

feche seus olhos.

3) Respire profundamente algumas vezes e observe a sua

respiração.

4) Se caso surgir pensamentos, observe e deixe eles irem embora, e

volte a prestar atenção na sua respiração.

Faça a meditação por 5 a 15 minutos antes de começar a sua prática de

manifestação.

Você pode fazer uma meditação guiada, ou colocar uma frequência

sonora.
VISUALIZAÇÃO
 Visualização

Visualize/imagine o seu desejo como se ele já tivesse materializado.

Se visualizar for muito difícil de início você pode imaginar (fingir uma
situação).

Por exemplo:

Imagine que você está contando tudo com detalhes da sua nova vida
para seu amigo/amiga, imagine que ele está em sua frente e você está
contanto tudo. Fale em voz alta como está se sentindo por ter a casa que
tanto desejava, por estar trabalhando com o que ama, pelo carro que
conquistou.

Fale sozinho(a) mesmo, converse alto com você mesmo, no banho,

andando até o trabalho, a noite antes de dormir. Conte para você mesmo
ou finja que tem algum amigo na sua frente e descreva tudo em detalhes.
Conte como está sendo sentar dentro do seu carro, sentir a textura do
volante.

O seu subconsciente não sabe diferenciar o que é real do não real, fazendo
está prática essa nova realidade de abundância vai fazer parte de você.
GRATIDÃO
 Gratidão
Um dos muitos benefícios da Lei da Atração é que você recebe as coisas pelas
quais é grato. Não importa se as coisas pelas quais você é grato são grandes
ou pequenas. O fato de você ser grato em primeiro lugar altera a forma como o
universo o recompensa.

Você pode agradecer pela sua vida, por tudo que você tem, a comida que você
come, o ar que você respira, a casa que você mora, mesmo que seja de aluguel,
pela sua família, amigos. Demonstre gratidão pelas pequenas coisas na vida.

Tudo o que lhe foi dado tem um propósito, e você deve ser grato por isso.
Quanto mais grato você for por tudo o que lhe foi dado, mais poderosa será a
Lei da Atração.

Anote pelo menos 3 coisas que você é grato que aconteceu no seu dia.

Seja sempre grato, pois, quanto mais grato você for pelo que recebe, mais você
receberá de volta.
MANIFESTAÇÃO
NA PRÁTICA
 Manifestação na Prática
Agora que você já sabe todos os passos para fazer sua prática de
manifestação, vamos para prática.

No seu Planner Semanal deixamos um checklist de HÁBITOS DE

MANIFESTAÇÃO na ordem exata de tudo que você precisa fazer
diariamente.

RECAPITULANDO

1- Antes de tudo, faça o Passo 1 (Identificar quais são os seus desejos) e

o Passo 2 (Escrever seus desejos em forma de afirmação)

Depois do passo 1 e 2 prontos, você já consegue seguir o checklist de

HÁBITOS DE MANIFESTAÇÃO.

HÁBITOS DE MANIFESTAÇÃO

S T Q Q S S D
MEDITAÇÃO

AFIRMAÇÃO (SEUS DESEJOS)

AFIRMAÇÃO (ABUNDÂNCIA)

VISUALIZAÇÃO

GRATIDÃO (3 COISAS)

Com este PLANEJAMENTO SEMANAL você consegue se organizar e

não deixar de ter o seu momento de MANIFESTAÇÃO.

Você está no caminho de manifestar

tudo aquilo que sempre sonhou.
PLANEJAMENTO
ANUAL
 Calendário 2 0 2 4
Janeiro Fevereiro Março
S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S D
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 1 2 3

8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 4 5 6 7 8 9 10

15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 11 12 13 14 15 16 17

22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 18 19 20 21 22 23 24

29 30 31 26 27 28 29 25 26 27 28 29 30 31

Abril Maio Junho

S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S D
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 1 2

8 9 10 11 12 13 14 6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9

15 16 17 18 19 20 21 13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16

22 23 24 25 26 27 28 20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23

29 30 27 28 29 30 31 24 25 26 27 28 29 30

Julho Agosto Setembro

S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S D
1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 1

8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8

15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15

22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22

29 30 31 26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29

30

Outubro Novembro Dezembro

S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S D
1 2 3 4 5 6 1 2 3 1

7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10 2 3 4 5 6 7 8

14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17 9 10 11 12 13 14 15

21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24 16 17 18 19 20 21 22

28 29 30 31 25 26 27 28 29 30 23 24 25 26 27 28 29

30 31
01/01 - Confraternização Universal 21/04 - Tiradentes 11/08 - Dia dos Pais
13/02 - Carnaval 01/05 - Dia do Trabalho 07/09 - Dia da Independência do Brasil
14/02 - Quarta-feira de Cinzas 12/05 - Dia das Mães 12/10 - Nossa Sra. Aparecida / Dia das Crianças
08/03 - Dia Internacional da Mulher 30/05 - Corpus Christi 02/11 - Finados
29/03 - Sexta-feira Santa 12/06 - Dia dos Namorados 15/11 - Proclamação da República
31/03 - Páscoa 20/07 - Dia do Amigo 25/12 - Natal
 Metas de 2024
Escolha quais desejos que listou nos exercícios anteriores
que quer que se materialize no ano de 2024
 Janeiro Fevereiro Março

Abril Maio Junho

OLIVIA WILSON WORKBOOK

 Julho Agosto Setembro

Outubro Novembro Dezembro

OLIVIA WILSON WORKBOOK

PLANEJAMENTO
MENSAL
 Metas do Mês
Quais seus objetivos para este mês?
Controle de hábitos
 Planner semanal
SEGUNDA TERÇA

QUARTA QUINTA

SEXTA SÁBADO

DOMINGO IMPORTANTE
 Plano alimentar

Café da manhã

Almoço

Jantar
Controle de calorias
 Controle financeiro
ENTRADAS SAÍDAS
data descrição valor data descrição valor

META FINANCEIRA BALANÇO DO MÊS

saldo anterior: ______________

entradas: _________________
saídas: ___________________
saldo atual: ________________
REFLEXÕES DO
MÊS
 Reflexões do mês
''Quanto mais você glorifica e celebra sua vida, mais você tem na vida
para celebrar.''
Oprah Winfrey

QUAIS FORAM SUAS 10 CONQUISTAS QUAIS AS COISAS QUE TE FIZERAM

DO MÊS PARA VOCÊ CELEBRAR? SENTIR BEM?

1. 1.

2. 2.

3. 3.

4. 4.

5. 5.

6.

7. VOCÊ NÃO CONSEGUIU ATINGIR SUAS

METAS DO MÊS? POR QUE?
8.
1.
9.
2.
10.
3.

Feche os olhos, visualize e agradeça por cada 4.

um de seus
conquistas. 5.

QUAIS FORAM AS LIÇÕES QUE VOCÊ

QUAIS AS PESSOAS QUE VOCÊ
APRENDEU NESTE MÊS?
ACOMPANHOU, APRENDEU E QUE TE
1. INSPIRARAM?

2. 1.

3. 2.

4. 3.

5. 4.

5.

QUAIS FORAM SEUS MEDOS, BLQUEIOS

OU SITUAÇÕES DIFÍCEIS QUE SURGIU? QUAIS AÇÕES EU POSSO TOMAR PARA
MELHORAR/OU ATINGIR MINHAS
1. METAS?

2. 1.

3. 2.

4. 3.

5. 4.

5.
 Roda da vidaa
Faça uma avaliação pessoal nos setores que são
essenciais para encontrar o equilíbrio no dia a dia.

LIDADE SAÚD
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RS
N

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S

EN RE
TO CI
AL
P RO
S AM O SO
OR
CONTRIB UIÇÃ

COMO USAR
Preencha a roda da vida Você também pode
pintando as casas de acordo alterar os itens conforme
com sua satisfação pessoal em as áreas que são
cada área da roda.
essenciais para você.
 Reflita
Nas áreas que ficaram com menor
pontuação, o que você pode melhorar?
 Janeiro
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31

IMPORTANTE
 Fevereiro
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29

IMPORTANTE
 Março
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
1 2 3

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30 31

IMPORTANTE
 Abril
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30

IMPORTANTE
 Maio
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30 31

IMPORTANTE
 Junho
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30

IMPORTANTE
 Julho
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31

IMPORTANTE
 Agosto
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29 30 31

IMPORTANTE
 Setembro
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23 24 25 26 27 28 29

30

IMPORTANTE
 Outubro
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30 31

IMPORTANTE
 Novembro
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
1 2 3

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30

IMPORTANTE
 Dezembro
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23 24 25 26 27 28 29

30 31

IMPORTANTE
PLANNER
SEMANAL
SEGUNDA TERÇA QUARTA

PRIORIDADES PRIORIDADES PRIORIDADES

1. 1. 1.
2. 2. 2.
3. 3. 3.

05:00 05:00 05:00

06:00 06:00 06:00

07:00 07:00 07:00

08:00 08:00 08:00

09:00 09:00 09:00

10:00 10:00 10:00

11:00 11:00 11:00

12:00 12:00 12:00

13:00 13:00 13:00

14:00 14:00 14:00

15:00 15:00 15:00

16:00 16:00 16:00

17:00 17:00 17:00

18:00 18:00 18:00

19:00 19:00 19:00

20:00 20:00 20:00

21:00 21:00 21:00

22:00 22:00 22:00

23:00 23:00 23:00

GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO

1. 1. 1.
2. 2. 2.
3. 3. 3.

IMPORTANTE HÁBITOS DE MANIFESTAÇÃO

S T Q Q S S D
MEDITAÇÃO
''Tenho o poder AFIRMAÇÃO (SEUS
de realizar os DESEJOS)
AFIRMAÇÃO (ABUNDÂNCIA)
meus desejos.''
VISUALIZAÇÃO

GRATIDÃO (3 COISAS)
QUINTA SEXTA SÁBADO

PRIORIDADES PRIORIDADES PRIORIDADES

1. 1. 1.
2. 2. 2.
3. 3. 3.

05:00 05:00 05:00

06:00 06:00 06:00

07:00 07:00 07:00

08:00 08:00 08:00

09:00 09:00 09:00

10:00 10:00 10:00

11:00 11:00 11:00

12:00 12:00 12:00

13:00 13:00 13:00

14:00 14:00 14:00

15:00 15:00 15:00

16:00 16:00 16:00

17:00 17:00 17:00

18:00 18:00 18:00

19:00 19:00 19:00

20:00 20:00 20:00

21:00 21:00 21:00

22:00 22:00 22:00

23:00 23:00 23:00

GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO

1. 1. 1.
2. 2. 2.
3. 3. 3.

DOMINGO

PRIORIDADES
1.
GRATIDÃO
2.
3. 1.
2.
3.