Orientações para Modulação Intestinal

ORIENTAÇÕES PARA MODULAÇÃO INTESTINAL
Alimentação e exercício físico não são mais uma mera necessidade estética o futilidade, é a
coisa mais seria se quiser conservar sua saúde a longo prazo.
Acredito hoje que a maior dificuldade no processo de emagrecimento hoje, para as mulheres
em geral, e principalmente as que chegam para nós na consultoria, é a qualidade na
alimentação e os problemas intestinais e digestivos e vou direto ao ponto: sem um intestino
em bom estado, que evacue todos os dias, com plena sensação de esvaziamento, sem
estufamento, sem barriga inchada ao fim do dia, o emagrecimento vai demorar pra acontecer,
e pode também não acontecer.
Então se o seu intestino e sistema digestivo e intestino hoje estão nesse estado: sensação de
estufamento , fezes duras, não tem evacuação todo dia, após evacuar não sente uma sensação
de esvaziamento completa, sente azia, gases, barulhos na barriga, o seu intestino está
alterado, em disbiose que chama.
A disbiose é uma alteração nas bactérias que temos dentro do intestino, elas são responsáveis
por manter nossa saúde. E temos bactérias boas, que favorecem o emagrecimento e bom
funcionamento intestinal e bactérias ruins, que fazem o efeito contrario, isso já foi muito
comprovado em vários estudos recentes e antigos.
E como fazer então para melhorar isso? Precisamos cuidar dessas bactérias como se fossem
nossos bichinhos de estimação muito queridos. Alimentar bem, hidratar, e não deixá-las
morrerem. E também não deixar as bactérias ruins crescerem.
Presta atenção nisso: matamos as bactérias boas sempre que:
- vivemos estressados e brigando por tudo, liberando cortisol em excesso
- bebemos álcool com frequência, destrói o sistema digestivo e intestino
- tomamos corticoides e antibióticos com frequência
- uso de laxantes
-comemos só porcarias, e quase nada de verduras, legumes, frutas e proteínas saudáveis.
Se o seu intestino está nesse estado de disbiose, tem os sintomas que falei, está há tempos
matando as bactérias boas, precisa fazer a modulação intestinal, que é reverter esse quadro, e
isso precisa de tempo, dedicação, alimentação boa e sem falha, suplementos específicos e
atividade física frequente. As bactérias boas precisam de fibras probioticas e prebioticas para
viverem no nosso intesino.
Além de engordar, a disbiose pode ser gatilho de doenças graves, como problemas de tireoide,
doenças auto imunes, síndrome do intestino irritável, endometriose, ovários policísticos,
menopausa precoce, inflamação orgânica crônica, doenças articulares, doenças neurológicas. É
muito sério.
Então comece a seguir já a modulação intestinal. Saúde!

Na escala de Bristol, sabemos como deve ser a forma ideal de evacuação, e forma das fezes.
Avalie a sua sempre e fique alerta. Os tipos ideais de fezes estão representadas na imagem 3, 4
e 5, as demais, há problemas relacionados a disbiose. Na modulação intestinal temos como
objetivo alcançar as fezes tipo 3 ou 4, com evacuação diária.
A seguir tem o cardápio de modulação intestinal, que deve ser seguido por 10 a 15 dias e
depois fazer um seguimento para um cardápio individualizado.
Suplementos para a modulação intestinal: cretina pura 5 gramas a dose, tomar 1 vez ao dia.
Colágeno, 10 gramas a dose, tomar 1 vez ao dia. Tintura de modulação intestinal, tomar 40
gotas, pela manha e a noite antes de dormir.
Chás indicados: hortelã, camomila, capim cidreira, erva doce, frutas ou cascas de frutas,
gengibre. Tomar pelo menos 2 xicaras ao día de qualquer 1 desses chás.
Muito importante também, reduzir o consumo de alimentos gatilho e que fermentam no

intestino, causando muitos desconfortos. A tabela desses alimentos está junto com o material
nutricional. Chama LISTA COMPLETA LOW FODMAP.
Após fazer esse cardápio por 10 a 15 dias iniciar com probioticos, que são as bactérias boas
que precisamos repor no intestino, o Simfort da Marca Vitafor, lembrando que só pode tomar
o probiotico após acabarem os dias do cardápio, pois antes o intestino não está adequado para
receber esse suplemento. Não entra nesse cardápio, feijões e outros grãos, leites e derivados,
cebola, alho e nenhum processado, exceto os suplemento.
Tintura de modulação intestinal.
Tintura de menta piperita.........................................20%

Tintura de berberis vulgaris.....................................20%
Tintura de boldo............................................................20%
Tintura de dente de leao.............................................20%
Volume...............................................................................60ml
Tomar 40 gotas, diluıdas em 100 ml de agua duas vezes ao dia.
Tomar 01 dose, duas vez ao dia, Pela manhã e antes de dormir.
Pedir em farmácias de manipulação.

Orientações para Modulação Intestinal

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Orientações para Modulação Intestinal

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Orientações para Modulação Intestinal

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

ORIENTAÇÕES PARA MODULAÇÃO INTESTINAL

Presta atenção nisso: matamos as bactérias boas sempre que:

- vivemos estressados e brigando por tudo, liberando cortisol em excesso

- bebemos álcool com frequência, destrói o sistema digestivo e intestino

- tomamos corticoides e antibióticos com frequência

-comemos só porcarias, e quase nada de verduras, legumes, frutas e proteínas saudáveis.

Então comece a seguir já a modulação intestinal. Saúde!

Muito importante também, reduzir o consumo de alimentos gatilho e que fermentam no

Tintura de menta piperita.........................................20%

Pedir em farmácias de manipulação.

Você também pode gostar