SUMÁRIO

COMO TUDO COMEÇOU... ............................................................................................... 3

O QUE ESTÉTICA ORTOMOLECULAR? ............................................................................... 3
COMO AVALIAR SEU PACIENTE ........................................................................................ 6
DISBIOSE ........................................................................................................................... 7
Detox intestinal (fazer a cada 20/ 30 dias) ................................................................... 9
DESTOXIFICAÇÃO .............................................................................................................. 9
DETOX E REPOSIÇÕES DE ELÉTRONS .............................................................................. 10
Minerais Quelatados ................................................................................................... 10
INFRAVERMELHO LONGO ............................................................................................... 12
LIMPEZA DE METAIS PESADOS E PARASITAS.................................................................. 13
TINTURAS ........................................................................................................................ 14
Coentro ....................................................................................................................... 14
Tintura de coentro ...................................................................................................... 15
Chlorella ...................................................................................................................... 16
Benefícios da Chlorella................................................................................................ 17
NUTRIÇÃO ....................................................................................................................... 23
Obesidade ................................................................................................................... 23
Resistência Insulínica .................................................................................................. 23
Grelina e Leptina ......................................................................................................... 24
BIOIMPEDÂNCIA ............................................................................................................. 24
PLANO ALIMENTAR ORTO EMAGRECER ......................................................................... 25
Alimentos X Minerais .................................................................................................. 25
SUPLEMENTAÇÃO ........................................................................................................... 27
ORTO ÔMEGA ............................................................................................................. 27
ORTO AMINO - BCAA .................................................................................................. 28
ORTO SEER .................................................................................................................. 29
ORTO VIT......................................................................................................................... 30
COSMECÊUTICOS ............................................................................................................ 31
LEORT .......................................................................................................................... 32
Argila Ortoglicerinada ................................................................................................. 34
 Ph-10 ........................................................................................................................... 35
Fluído Dinamizador ..................................................................................................... 35
Argila Verde ................................................................................................................ 35
Gel Crioterápico .......................................................................................................... 35
Cenzi ............................................................................................................................ 36
Creme Dinamizador .................................................................................................... 37
Dmae 10% + Lipossoma + Vit A + Vit E ....................................................................... 37
Sabonete de Argila Branca (Sabonetes Enzimáticos) ................................................. 38
CEL (Oligomineral) ...................................................................................................... 38
FLA (Oligoemento) ...................................................................................................... 39
CONTRA INDICAÇÕES ..................................................................................................... 40
Contra Indicações Totais ............................................................................................. 40
Contra Indicações Parciais .......................................................................................... 40
PROTOCOLOS .................................................................................................................. 41
1º Protocolo - Detox inicial: 4 a 8 sessões (2x semana) ............................................. 41
2º Protocolo - flacidez e gordura localizada ............................................................... 41
Protocolos Associados com eletroterapia localizada ................................................. 42
ENDERMO TERAPIA..................................................................................................... 42
CRIOFREQUÊNCIA, ONDAS DE CHOQUE, ULTRACAVITAÇÃO ..................................... 43
COACH EM EMAGRECIMENTO SUSTENTÁVEL ............................................................... 44
Como Lidar Com Nossos Sabotadores ........................................................................ 44
ANEXO 1.......................................................................................................................... 50
REFERÊNCIAS .................................................................................................................. 51
 COMO TUDO COMEÇOU...

Quando iniciei na estética, Fiz vários cursos, seminários,

estava fascinada em oferecer grandes congressos, e fui me apaixonando cada
resultados aos meus pacientes. Fiz vez mais pela área. Comecei a aplicar
inúmeros cursos, buscando sempre a esse conceito com meus clientes e as
excelência. respostas vieram bem rápidas.

Percebi, no entanto, que nem Aprendi a olhar para a estética

todo paciente apresentava a resposta de uma forma única: somos seres
esperada ao procedimento estético, e individualizados, cada um com um
isso me intrigava. Tudo na teoria era comportamento, com seus hábitos
perfeito, mas na prática nem tanto. alimentares, sociais, emocionais, e por
aí vai.
Foi aí que iniciei minha jornada
em busca de respostas a tantos Tudo isso conta quando vamos
questionamentos. Em um desses elaborar uma conduta estética para
cursos, conheci um profissional que me essa pessoa. Minha forma de avaliação
falou de um processo que olhava para o sofreu alterações, porque agora eu
cliente de dentro para fora, que compreendo melhor o meu cliente,
avaliava suas deficiências, e que suas necessidades, os pontos fracos
quando se conseguia equilibrar essas que podem atrapalhar nos resultados,
deficiências os resultados estéticos bem como os pontos fortes que podem
eram maravilhosos. Motivada pela ressaltar e auxiliar nos resultados.
curiosidade, fui atrás desse conceito
chamado Ortomolecular.

O QUE ESTÉTICA ORTOMOLECULAR?

Estética Ortomolecular é uma profissionais da área da saúde, e tanto

realidade e vem ganhando cada vez em qualidade como em inovação.
mais espaço. Através do conhecimento deste
aplicado na estética, demos um salto
O profissional necessita de uma
enorme.
expertise para avaliar as disfunções
estéticas e o cliente, sendo capaz de O cliente também tem um novo
elaborar procedimentos personalizados perfil, hoje ele consegue pesquisar de
e de resultados eficazes para cada um. forma rápida e dinâmica sobre dúvidas
que antigamente eram mais difíceis de
A evolução da estética é
serem sanadas. Ele se comunica
constante. Com a vinda de outros
rapidamente e chega a sua clínica com
3
uma “pré autoavaliação”, assim como Pela ortomolecular se essas
nos hospitais que o paciente chega ao moléculas estiverem funcionando
médico já com seu diagnóstico, adequadamente, então, todo o
desafiando seus conhecimentos. Cada organismo também estará. Ou seja, se
vez mais se torna necessário aprimorar a molécula que compõe a célula do seu
o perfil do profissional que atua na estômago estiver funcionando bem,
estética para estar à altura das aquele almoço de domingo será
exigências atuais. digerido direitinho, sem problemas,
sem azias, sem gases, sem aquela
A melhor forma de conseguir
sensação ruim depois que comemos
manter-se ativo no mercado é
uma macarronada, uma salada e depois
adquirindo conhecimento e técnicas de
a sobremesa. A digestão se dá
ponta. Assim a Terapia Estética
normalmente sem sofrimentos,
Ortomolecular torna-se uma
metabolizando tudo o que você comeu
ferramenta poderosa de superar a
e enviando os elementos desse
concorrência pela inovação, pela nova
metabolismo para compartimentos
forma de se olhar o cliente e as
certos de seu organismo.
disfunções, e pela capacidade de
solucionar os problemas que geram O mesmo se você deseja
desconfortos no cliente. emagrecer. Para que isso aconteça, o
metabolismo de seu organismo precisa
Hoje a palavra
estar em pleno funcionamento. Se
ORTOMOLECULAR virou uma febre e é
estiver muito baixo, tudo o que comer
tema para vários artigos, cursos e
será armazenado e, muitas vezes, nem
produtos. Mas toda essa mídia acaba
conseguirá chegar onde tem de chegar.
por confundir os profissionais.
Percebe o quanto é importante
Ortomolecular não é um
às moléculas estarem bem? Muitos
produto ou uma marca. Ortomolecular
fatores levam ao desequilíbrio desse
é um conceito. Orto – vem do grego
funcionamento e muitas vezes,
“orthos” e que exprime a ideia de
dependendo da agressão que
direito, reto, exato, e molecular –
sofremos, adoecemos.
molécula.
Sabemos que poluição, estresse,
Nosso corpo é organizado de
sol em excesso entre outros fatores
forma fantástica. Sistemas, órgãos e
danificam nossas células porque
tecidos são compostos de partes
provocam o que chamamos de radicais
menores que chamamos de célula e
livres, que causam muitos danos ao
cada célula é composta de partes ainda
organismo.
menores, que são as moléculas.
Justamente pensando nisso que
a ortomolecular estuda de quais

4
maneiras podemos reverter essa mineral, porém capaz de estimular uma
situação de forma a nos mantermos reação química), e utilizar de elementos
saudáveis. Através de sugestões de que possibilitam o equilíbrio geral e
nutrientes como vitaminas, sais uma resposta mais assertiva a cada
minerais, aminoácidos, ácidos graxos, procedimento desenvolvido.
entre outros auxilia no seu equilíbrio
Além dos oligoelementos
orgânico e molecular, dessa forma
fazemos uso também de vitaminas,
melhorando seu metabolismo, com isso
aminoácidos encontrados nos
você terá mais disposição, conseguirá
suplementos alimentares, bem como
equilibrar seu peso, seu humor, sua
podemos sugerir determinadas classes
juventude e vitalidade.
de alimentos que, somados aos
Como aplicar a ortomolecular na procedimentos, fornecerão respostas
estética? A estética trabalha com potencializadas e resultados mais
pessoas saudáveis. A Terapia Estética duradouros e seguros. Temos também
Ortomolecular se baseia também no vários elementos encontrados em
princípio do todo. Uma das formas de cosméticos, e que somam aos
avaliação é a análise do terreno procedimentos desenvolvidos.
funcional do cliente, onde cada
Analisamos assim, o cliente
indivíduo tem uma constituição
como um todo, ou seja, física, mental e
fisiológica e bioquímica que lhe permite
emocionalmente. E mais, seus hábitos
ser enquadrada em um dos dois
alimentares, sociais, onde e como
terrenos funcionais constituintes, ou
trabalha, e nível de estresse.
seja, como o indivíduo “funciona”,
como reage aos estímulos externos e Dessa forma, o profissional em
internos. estética ortomolecular é um
profissional completo, que busca além
Dessa forma torna possível ao
dos protocolos. Ele busca desenvolver
profissional estabelecer procedimentos
procedimentos individualizados e
individualizados, corrigindo através de
dinâmicos para cada cliente.
oligoelementos (menor fração do

5
 COMO AVALIAR SEU PACIENTE

A avaliação acontece através de melhores nutrientes que irão favorecer

várias técnicas, análise do terreno o resultado final.
funcional e biológico do paciente, e das
diáteses.  Hábitos emocionais – dizem
muito sobre o comprometimento do
As doenças são informações que
cliente com o resultado.
carregamos em nós mesmos, oriundas
de um acervo informativo a que fomos
 Stress Oxidativo – avaliação
submetidos na concepção somados
correta para se saber qual a melhor
aquelas que depois adquirimos no
conduta antioxidante.
mundo. São as nossas características,
suscetibilidades e disposições para Com as bases da ortomolecular
adoecer. aplicados na estética você estará à
frente de sua concorrência, pois
Diátese é o nome dado ao
oferecerá procedimentos
conjunto de características
diferenciados, conseguirá avaliar cada
semiológicas (sintomas e sinais das
caso de forma única, associando
doenças).
elementos essenciais nas condutas,
Para o Dr. Ménétrier, a diátese além de obter a confiança e o respeito
traduz uma disfunção que vai perturbar de sua cliente.
o funcionamento harmonioso do
O Mapa de Ménétrier é uma
organismo, levando-o, aos poucos, ao
ferramenta onde faremos todas as
desarranjo e a degenerescência. Uma
análises das diáteses. (Segue anexo)
diátese exprime a transição entre o
estado de saúde e o estado lesional. Ao Essa avaliação é realizada
identificarmos algumas características através de uma planilha onde os
semiológicas, podemos identificar os sintomas são apresentados e conforme
oligoelementos de base. as respostas saberemos identificar as
carências dos principais minerais que
Avaliando o ambiente onde esse
estão relacionados aos sintomas.
paciente vive e seus hábitos, poderá
estabelecer as metas baseados no O Mapa de Ménétrier é a
reajuste desses hábitos para se chegar principal forma de avaliação utilizada
ao resultado. pelo profissional Esteticista
Ortomolecular!
 Hábitos alimentares –
estabelecer qual a melhor conduta para Com o resultado dessa análise
cada resultado pretendido. Quais os poderá não só equilibrar esse terreno,
como definir quais os melhores

6
métodos estéticos (aparelhos, somos mais reféns dela como
massagem, cosméticos, etc.). Além de pensávamos até pouco tempo;
sugestões de nutrientes como
EPIGENÉTICA: 70% do que
vitaminas, sais minerais, aminoácidos,
somos tem a ver com iteração entre os
ácidos graxos, entre outros auxilia no
genes e o meio ambiente, estilo de vida
seu equilíbrio orgânico e molecular,
e alimentação!
dessa forma melhorando o
metabolismo, a disposição, o equilíbrio Um exemplo interessante é o
ou eliminação de peso, humor, das gêmeas univitelinas, que foram
juventude e vitalidade. separadas ao nascer. Onde uma
tornou-se obesa e a outra não. Ou seja,
GENÉTICA: Nossa herança
mesmo genótipo, porém com fenótipo
genética equivale a 30%, ou seja, não
diferente.

DISBIOSE

A Disbiose intestinal é definida microrganismos hostis prontamente

como o desequilíbrio da flora intestinal, preparados para atacar o intestino
entre os microrganismos benéficos e quando este se encontra debilitado.
patogênicos, que resulta em uma O controle biológico realizado pelas
situação desfavorável à saúde do microfloras que colonizam as
indivíduo. superfícies ou mucosas do organismo
humano descreve um poderoso
A presença da disbiose leva a
mecanismo ecológico que, em
um desequilíbrio no organismo por via
associação com os dispositivos de
dos seguintes mecanismos: não
defesa mecânicos, químicos e
absorção de vitaminas (causando
imunológicos nos protegem contra as
cansaço); inativação de enzimas
investidas por parte dos agentes
digestivas, resultando em prejuízos à
infecciosos.
digestão e induzindo a fermentação;
desconjugação de sais biliares, Habitualmente, em um quadro
comprometendo a digestão e absorção de disbiose, observa-se a diminuição da
de lipídeos; síntese de promotores de flora saprófita, que engloba
neoplasias, como as nitrosaminas e os Lactobacillus acidofillus e as
destruição da mucosa intestinal, Bifidobactérias. Raramente observa-se
levando a hipersensibilidade, ativando, esse desequilíbrio em consequência da
deste modo, o sistema imunitário. exagerada proliferação da Candida
albicans, responsável por causar
O trato intestinal, além da
diarreias recorrentes, má absorção com
simples nutrição, precisa defender-se
desnutrição crônica de nutrientes
da invasão de uma gama de
7
essenciais, perda de peso, dores eletroacupuntura de Voll; culturas
abdominais, persistentes sem causas bacterianas das fezes.
identificáveis, perturbações do sono e
A terapia consiste basicamente
manifestações de depressão e/ou
em duas abordagens, sendo uma
ansiedade.
dietética e outra baseada na
A disbiose é uma das causas administração
desencadeantes da síndrome de de prebióticos e/ou probióticos. Nos
hiperpermeabilidade intestinal, no qual casos mais severos, pode ser necessária
é observado um quadro inflamatório na a realização de hidrocolonterapia.
mucosa intestinal que, com o passar do
O tratamento dietético deve ser
tempo, leva a uma desnutrição crônica
feito evitando-se a ingestão de carne
e no desenvolvimento de afecções
vermelha, leite de vaca e seus
autoimunes e alérgicas.
derivados, leite de cabra, açúcar
Além das causas anteriormente citadas, refinado e alimentos processados,
a disbiose também pode ser causada passando a adotar uma dieta rica em
por outros fatores, como: fibras.

 Má alimentação, com ingestão Os prebióticos são fibras que

elevada de proteína, de açúcar, de possuem a capacidade de reequilibrar a
gordura e com baixa ingestão de fibras; flora microbiana do intestino, pois são
 Estresse; substratos da fermentação de
 Baixa secreção de sucos microrganismos benéficos. Atualmente
digestivos; são encontrados alimentos
 Intoxicação por agrotóxicos e enriquecidos com essas fibras, sendo
metais pesados; que as mais conhecidas são a inulina e
 Uso abusivo de álcool e cigarro; o FOS (frutooligosacarídeos).
 Uso indiscriminado de certos
O tratamento com os
fármacos, como antibióticos, anti-
probióticos (preparações alimentícias
inflamatórios, antiácidos e corticoides.
ou farmacêuticas na qual são
No diagnóstico dessa condição, encontrados microrganismos definidos
alguns aspectos devem ser levados em e vivos) é imprescindível, pois leva à
consideração, como: o histórico clínico recolonização intestinal com
do paciente, caso haja a presença de microrganismos benéficos,
constipação, flatulência e/ou distensão restabelecendo o equilíbrio intestinal, a
abdominal; o exame clínico que pode integridade da mucosa e,
revelar abdômen hipertimpânico e dor consequentemente, o equilíbrio
à palpação, especialmente do cólon funcional do organismo.
descendente; avaliação pela

8
 A prevenção da disbiose se dá Modo de fazer: Liquidificar todos os
por meio da adoção de práticas ingredientes e tomar na parte da
simples, como: manhã.

 Evitar a automedicação e Após repovoar a flora com os

consumo exacerbado de fármacos; probióticos ou KEFFIR.
 Evitar bebidas alcoólicas em
O Kefir teve origem nas
excesso, bem como o tabagismo;
montanhas do Cáucaso há séculos, é
 Adotar uma alimentação
um probiótico produzido através da
adequada e balanceada;
fermentação do leite. Possui inúmeros
 Elevar o consumo de fibras
lactobacilos e leveduras que não
(25g/dia);
existem no iogurte, pode ser feito a
 Beber, pelo menos, 2 litros de
partir de qualquer leite,
água por dia.
preferencialmente o de coco.
Uma forma de preparo do Adicionam-se grãos de Kefir e
intestino para tratar a disbiose se dá armazena adequadamente, o líquido
por meio desta receita: fermenta em 24h na temperatura de 18
– 30°C, em seguida o leite é coado e os
grãos adicionados a outro leite.
Detox intestinal (fazer a cada 20/
30 dias) As proteínas do Kefir são bem
digeridas e mais facilmente utilizadas
01 COCO VERDE (água e a polpa) pelo organismo. Rico em Triptofano
sintetiza o ácido láctico, elimina
01 Vidro de leite de Magnésia (120 ml a bactérias patogênicas no intestino,
200 ml) melhora o sistema imunológico,
(Obs. Se quiser potencializar adicione aumenta a resistência às infecções,
três colheres de chá óleo de Rícino e reestabelece a microbiota intestinal e
duas colheres de sopa de Aloe vera.) destoxifica o organismo.

DESTOXIFICAÇÃO

Um conjunto de fatores que Liberto desses agressores, o

promove a correção química do sistema autoimune promove a saúde
organismo, uma verdadeira “faxina” que se reflete em beleza de dentro pra
orgânica com a eliminação de todo fora, eliminado naturalmente peso e
“lixo tóxico” composto por metais medidas de forma saudável.
pesados, radicais livres e por
As principais ações da Estética
consequência todo ranço celular.
Ortomolecular são:

9
DESINTOXICANTE: Elimina toxinas. REORGANIZADOR: Equilibra as
ANTIOXIDANTE: Neutraliza e elimina estruturas corporais.
radicais livres.

DETOX E REPOSIÇÕES DE ELÉTRONS

de absorção, contra 10 a 20% dos

Minerais Quelatados minerais inorgânicos), sem interferirem
na absorção de outros nutrientes, sem
Os minerais quelatados, possuírem efeitos colaterais, nem
também chamados de minerais causarem doppig.
orgânicos ou mineral aminoácido
Quelato, são minerais ligados a um Veja onde os minerais
aminoácido e que possuem maior participam no nosso organismo:
capacidade de serem absorvidos pelo
1. Boro – O boro participa na formação
organismo.
dos hormônios esteroides e interfere
Podem ser de três tipos: no metabolismo ósseo e muscular,
estimula o sistema linfático.
1. Mineral Aminoácido Quelato:
quando uma molécula de mineral está 2. Cálcio – Este é o elemento mineral
ligada a um aminoácido específico. É de mais frequente nos nosso organismo,
fácil assimilação pelo organismo. componente fundamental dos ossos,
porém com importante atividade na
2. Mineral Aminoácido Complexo: contração muscular e tônus cardíaco e
(específico e inespecífico) quando uma vascular. Está envolvido em funções de
molécula de mineral está ligada a um proteção contra microrganismos,
aminoácido complexo. É menos toxinas e substâncias estranhas ao
absorvida que o anterior. nosso organismo. Seu metabolismo
3. Mineral Proteinato: quando uma está relacionado com as taxas de
molécula mineral está ligada a um fósforo e vitamina D III. Recentes
complexo polipeptídico. É a menos pesquisas mostram que o cálcio
absorvida dos três tipos. também mantem o equilibro do
adipócito.
A diferença entre os três tipos
está no peso molecular, na constante 3. Cobre – O cobre é um elemento
de estabilidade das ligações e nos nutricional que age com ativador
aminoácidos utilizados. Os minerais enzimático, tendo papel fundamental
quelatados possuem a vantagem de no metabolismo do Ferro. O cobre
serem melhor biodisponíveis (até 90% também atua na formação dos
hormônios tireoidianos, formação da
10
melanina, e estimula o sistema rugas, flacidez e estrias, encontramos
imunológico. silício: maçã, laranja, manga, banana;

4. Cromo – O cromo tem importante 10. Magnésio – O ser humano adulto

papel no metabolismo das gorduras e tem em média de 21 a 26 gramas de
açúcares. Age sobre a taxa de magnésio, sendo que 60% deste se
colesterol e das lipoproteínas, também localiza nos ossos e 26 % nos músculos.
atua diminuindo fome compulsiva. O magnésio está envolvido numa
grande variedade de processos
5. Ferro – O ferro é um elemento
bioquímicos e fisiológicos, como a
essencial para a vida, fundamental para
contração muscular e funções
o transporte de oxigênio para as
cardiocirculatória. A falta de magnésio
células. Sua carência provoca anemia e
pode levar a arritmias cardíacas fatais.
suas consequências.
O magnésio em conjunto com o boro e
6. Fósforo – O fósforo é o componente potássio estimula detoxificação celular.
energético importantíssimo para a
11. Manganês – Este mineral atua na
célula, o chamado adenosina di e
ativação de numerosas enzimas ligadas
trifosfato (ADP e ATP). O fósforo está
à síntese do tecido conjuntivo,
relacionado com o metabolismo ósseo
responsável pela integridade das
juntamente com o cálcio e a vitamina D
articulações e cicatrizações. Está
III.
relacionado com a Biotina (Vitamina H)
7. Germânio – O germânio foi e vitamina B5.
considerado em 1987 como a pílula
12. Molibdênio – Possui atividade anti-
milagrosa que curava tudo. Desde gripe
cárie e ação pronunciada sobre o
até Câncer. Atualmente sabemos que
fígado, rins e glândulas suprarrenais.
este elemento é útil com coadjuvante
Ajuda a prevenir anemia e dá sensação
no estímulo do sistema imunológico de
de bem estar geral.
defesa do organismo.
13. Potássio – Trabalha em conjunto
8. Iodo – Participa no metabolismo dos
com o sódio para manter o equilíbrio
hormônios tireoidianos, responsável
de água no corpo e regular o ritmo de
pela taxa de metabolismo corporal. A
batimentos cardíacos (o potássio age
falta destes hormônio causa fraqueza
dentro das células e o sódio fora). O
generalizada, ganho de peso e
uso crônico de diuréticos pode levar a
frequência cardíaca baixa; sua taxa alta
falta de potássio e consequentemente
produz perda de peso, aumento do
causar câimbras, astenia e fraqueza
pescoço, frequência cardíaca alta.
muscular. Nos portadores de
9. Silício – É o mineral da juventude da insuficiência renal pode ocorrer
pele, junto com o selênio tem papel acúmulo exagerado de potássio com
importante na prevenção e combate as risco de vida por parada cardíaca.

11
14. Selênio – O selênio é um elemento essencial para a saúde da célula, na
essencial na nutrição. Funciona como formação dos ossos, cabelo, unhas e
ativador da enzima glutationa pele; contribui para a flexibilidade de
peroxidasse que é a enzima toda a estrutura corporal, e é um
responsável pela inativação dos radicais elemento fundamental em toda a
livres. A carência de selênio pode estrutura esquelética
produzir queda de cabelo, dores
17. Zinco – O zinco está presente em
musculares.
mais de 100 enzimas de nosso
15. Sódio – O sódio juntamente com o organismo, tendo importante papel na
potássio são essenciais para o defesa e nos processos de cicatrização.
metabolismo hídrico normal. O uso O excesso de cobre e de fósforo pode
abusivo do sódio (sal de cozinha) pode prejudicar sua absorção causando
levar a hipertensão arterial e queda de imunidade, perda da
insuficiência cardíaca. gustação e retardo na cicatrização das
feridas sobretudo nas agravadas pelo
16. Enxofre - O enxofre está ligado a
diabetes.
uma série de reações metabólicas, é

INFRAVERMELHO LONGO

A radiação do infravermelho é moléculas de água separadas em nosso

uma radiação não ionizante na porção corpo, proporcionando melhor
invisível do espectro eletromagnético circulação, visto que o corpo humano é
que está adjacente aos comprimentos composto por mais de 70% de água.
de ondas longos, ou final vermelho do Composto por mais de 70% de água
espectro de luz visível. Ainda que não (H2O) no seu peso total. Estruturas que
seja percebida na forma de luz, a possuem tamanho maior que da água
radiação infravermelha pode ser pura, é conhecido como polimerização
percebida como calor, por terminações ou envelhecimento, conforme
nervosas especializadas na pele. comprovado por pesquisa realizada na
Universidade de Iowa nos EUA, em
A água ao envelhecer, começa a
2003.
se aglomerar, onde uma molécula se
une a outra, formando uma estrutura Quando o Infravermelho emite
chamada CACHOS (clusters). Com o a energia para o organismo, favorece a
Infravermelho Longo, as moléculas de Quebra dos CLUSTERS energizando e
água vibram e quebram a cadeia rejuvenescendo cada molécula do
molecular H20+H20, ativando as organismo.
12
 Benefícios: Tratamentos de de ativos cosméticos; Eficiência contra
redução e gordura localizada; Ativação o estresse; Diminuição dos ácidos
metabólica celular, aumentando a graxos; Diminuição mais rápida do
permeabilidade das células e vasos, ácido láctico produzido em exercícios
estimulando e melhorando muito a ou atividades físicas; Estimula a
circulação sanguínea e linfática; renovação celular.
Melhora a performance e permeação

LIMPEZA DE METAIS PESADOS E PARASITAS

Estamos continuamente águas profundas, como bacalhau, mas

expostos a fontes de poluição seu custo é elevado.
ambiental, sonora e alimentar. Focando
Cozinhar em panelas de
a questão alimentar, temos de nos
alumínio ou comer alimentos
preocupar com a qualidade e o tipo dos
guardados em embalagens com esse
alimentos, dando preferência aos
metal também aumenta o risco de
orgânicos, especialmente os alimentos
contaminação por ele. Ainda é
ricos em água e que, portanto,
discutível se o uso de desodorantes e
carregam grande porcentagem de
antitranspirantes que contêm cloreto
agrotóxicos, como tomate, melancia e
de alumínio pode ser um fator de risco.
fruta.
O chumbo, presente em
Porém existe um grande risco
embalagens antigas de creme dental, e
que é muito pouco divulgado e
o cobre, presente em águas
estudado: a contaminação por metais
contaminadas, dispositivos
pesados. Os principais vilões desta
intrauterinos e em alguns pesticidas,
história são o chumbo, o mercúrio, o
podem apresentar sérios riscos à
cobre e o alumínio. Peixes e frutos do
saúde. Os estudos iniciais mostram que
mar apresentam níveis muito elevados
a contaminação por esses metais influi
de contaminação com mercúrio, tanto
negativamente na pressão arterial, nos
os de criadouro quanto os das áreas
fenômenos de aterosclerose (placas de
costeiras. O mais saudável seria o
gordura nas artérias) e agregação
consumo de peixes de alto-mar e de
plaquetária.

13
 TINTURAS

As principais tinturas são: que se acumulam nas artérias para

Coentro, Clorella, Espinheira Santa e ajudar aqueles que sofrem de
Unha de Gato. aterosclerose e doenças cardíacas.

A atividade antidiabética: Em
Coentro partes da Europa, o coentro tem sido
tradicionalmente referido como uma
O coentro (Coriandrum sativum) planta antidiabética, devido à sua
foi trazido para o Brasil através dos capacidade maravilhosa em ajudar a
escravos africanos, é uma erva que se reduzir o colesterol e diminuir os níveis
utiliza como especiaria e que conta com de açúcar no sangue (ele possuir 521
numerosas propriedades benéficas mg de potássio por 100 gramas!).
para a saúde humana. Usam-se tanto Indivíduos que sofrem de diabetes têm
as suas folhas como as suas sementes e problemas de regulação e de manter
em algumas ocasiões inclusive seu açúcar no sangue estável.
confunde-se com a salsa.
Atividade Antioxidante: O
O coentro é conhecido por seus coentro contém um antioxidante
benefícios de detoxificação de metais excelente chamado quercetina. Os
pesados, ele faz uma varredura e antioxidantes ajudam a proteger as
remoção dos metais pesados do corpo. células contra o estresse oxidativo
Os metais pesados estão ligados com causado pelos radicais livres (a principal
muitos problemas graves de saúde, causa do processo de envelhecimento).
incluindo câncer, doenças do coração, a Proteger-se contra os radicais livres
deterioração do cérebro, problemas com antioxidantes é a maneira mais
emocionais, doença renal, doença eficaz de reduzir o desenvolvimento de
pulmonar e ossos fracos. Os compostos doenças crônicas na vida adulta. A
químicos no coentro se ligam aos atividade antioxidante do coentro
metais tóxicos para fazer com que ajuda a proteger contra a maioria das
saiam do corpo a partir dos tecidos doenças degenerativas, incluindo
(transpiração). câncer, doenças cardíacas, diabetes,
Benefícios do Coentro na artrite, a degeneração macular, doença
Proteção Cardiovascular: Todas as de Alzheimer e muitos mais.
ervas são maravilhosas para suporte Efeitos anti-ansiedade: Coentro
cardiovascular. Os ácidos orgânicos tem qualidades relaxantes musculares
encontrados no coentro ajudam a e pode agir como um sedativo leve. Ele
diminuir o colesterol ruim (LDL) e acalma os nervos, ajudando a aliviar a
aumentar o bom colesterol (HDL). Ele ansiedade e reduzir os efeitos nocivos
também ajuda a dissolver o colesterol
14
do estresse. Comer coentro, pepino e antioxidante, atuam na quelação de
suco de aipo após um longo dia é uma metais pesados do corpo, com a
excelente maneira de obter vitaminas vantagem de apresentar
do complexo B que ajudam a acalmar a disponibilidade e custo baixo. Caso
mente e aliviar o stress. esteja realizando um tratamento de
detoxificação, especialmente com o
Melhora da qualidade do sono:
coentro, tome bastante água, pois
Similar aos efeitos que tem sobre a
grande parte da excreção desses metais
redução da ansiedade, o coentro é uma
se dá pela urina.
erva calmante, por isso também ajuda
na melhora da qualidade do sono. A tintura de coentro além de
retirar os metais pesados do nosso
Atividades antibacterianas e
corpo, é boa também para melhorar a
antifúngicas: O coentro atua como um
digestão e combater cólicas estomacais
agente antisséptico e antifúngico
e intestinais.
natural para a pele e doenças como a
dermatite e eczema. Esta erva também
tem propriedades antibacterianas
Tintura de coentro
maravilhosas que podem ser usados
para ajudar a melhorar a saúde oral. As Ingredientes:
substâncias antimicrobianas no coentro 1 colher (sopa) de sementes de Coentro
ajudam a prevenir e curar a varíola secas
também!
1 xícara de álcool de cereais a 60%
Desodorante Interno Natural: A
Modo de preparo:
grande quantidade de clorofila no
coentro é uma ótima maneira de Ponha 1 colher (sopa) de sementes de
desintoxicar o corpo de dentro para coentro secas em 1 xícara (chá) de
álcool de cereais a 60%.
fora. Ajuda a remover o excesso de
bactérias do corpo que, normalmente, Deixe macerar por 5 dias.
se acumulam em suas axilas e pés.
Após o processo, coe a mistura.
Bactérias não gostam de clorofila
(devido ao alto teor de oxigênio) e, Modo de usar:
portanto, está erva ajuda o corpo a se
Dilua 20 gotas em 1 copo de água e
desinfetar. beba duas vezes por dia por um mês.
Além dos tratamentos Observação: O álcool de cereais pode
estabelecidos pela medicina ser encontrado em farmácias. E as
ortomolecular, contamos com o sementes de coentro, em boas lojas de
coentro como um destoxicante muito ervas e produtos naturais. As tinturas
potente. A tintura e o extrato do prontas podem ser encontradas em
coentro, além de ter atividade lojas de produtos naturais.

15
Chlorella fitonutriente por porção de 100g do
produto em pó.
Conhecida cientificamente Levando-se em consideração
como Chlorella Vulgaris, a chlorella um comparativo por peso, a chlorella
nada mais é do que uma alga
pode ser considerada uma das
unicelular, ou seja, seu organismo melhores fontes de proteína do
“completo” se resume a uma única planeta. Compare abaixo o teor de
célula.
proteína da alga com outras fontes do
Se você já deixou água parada nutriente:
exposta ao Sol deve ter notado que ela Alimento (porção de 100g) – gramatura
se torna esverdeada em pouco tempo. de proteína
Esse “efeito” se deve à presença da
chlorella, que necessita da luz do sol Leite – 3,2g
para realizar fotossíntese e crescer.
Ovo – 13g
Considerada um dos organismos
Castanha do Pará – 14,2g
mais antigos da terra e conhecida dos
cientistas desde o final do século XIX, a Carne de peixe – 20g
chlorella deve seu nome a uma
combinação das palavras “chloros” Carne de frango – 21g
(que em grego significa verde) e “ella” Carne vermelha – 21,5g
(latim para algo pequeno).
Semente de girassol – 22,8g
A chlorella serve como uma
fonte prática e acessível de todos os Semente de abóbora – 24,5g
aminoácidos essenciais, que são
Chlorella – 60 a 65g
utilizados para a reparação muscular e
uma série de outras funções no corpo. A proteína da chlorella é
A chlorella é considerada pelos considerada de alto valor biológico, ou
pesquisadores um alimento completo, seja, ela contém todos os aminoácidos
já que fornece proteínas, carboidratos, essenciais e é bem aproveitada pelo
gorduras boas, vitaminas, minerais e corpo. Outros nutrientes da chlorella
fitonutrientes como os pigmentos (porção de 28g, ou três colheres):
carotenoides (astaxantina,
cantaxantina, loraxantina, flavoxantina •Energia: 101 calorias
e neoxantina) e a clorofila. •Fibras: 2,4 g
A alga apresenta inclusive um •Gorduras: 4 g
teor de clorofila maior do que qualquer
outro vegetal, fornecendo 2.890 mg do •Vitamina A: 287% da IDR (ingestão
diária recomendada)

16
•Vitamina B2: 71% IDR peso associado às variações hormonais
da menopausa.
•Vitamina B3: 33% IDR
• Estudo humano:
•Magnésio: 22% IDR
Outro estudo desenvolvido no
•Zinco: 133% IDR
Japão (país que aliás é o maior
•Ferro: 202% IDR consumidor de suplementos de
chlorella no mundo) encontrou uma
A alga apresenta ainda um bom relação direta entre a alga e a balança.
teor das vitaminas C, E e K, e dos Pesquisadores dividiram 34
minerais cálcio, fósforo e potássio. participantes em 2 grupos de mesmo
tamanho. Enquanto o primeiro era
Benefícios da Chlorella composto por voluntários com alto
risco para doenças relacionadas aos
Assim como já ocorre com maus hábitos alimentares (diabetes,
outros “superalimentos”, a chlorella pressão alta, problemas cardíacos), os
está associada a alguns benefícios que demais 17 participantes eram
ainda não possuem comprovação saudáveis. Todos os participantes
científica. Por este motivo, vamos listar receberam a alga diariamente. Após 16
abaixo apenas os benefícios da semanas, os autores do estudo fizeram
chlorella que foram alvos de pesquisas. análise do sangue de todos os 34
voluntários e notaram que:
1- Perda de peso
• Houve uma significativa redução no
Muitas pessoas utilizam a alga percentual de gordura corporal;
por suas propriedades emagrecedoras,
e este é de fato um dos principais • Os valores da glicemia em jejum
benefícios da chlorella comprovados também diminuíram, o que pode ser
pela ciência. Veja o que dizem as indicativo de uma melhora na
pesquisas: sensibilidade à insulina.

• Estudo em animais: E para que serve esse resultado?

Uma pesquisa publicada em Em primeiro lugar, ele indica

2004 no periódico Phytotherapy que a chlorella atua no metabolismo
Research demonstrou que o extrato de das gorduras, favorecendo sua
chlorella foi responsável por impedir o utilização e diminuindo as reservas
ganho de peso em ratas cujos ovários preexistentes. Ou seja, a chlorella pode
haviam sido retirados. Esse resultado ajudar a queimar gordura. Já o efeito
sugere que mulheres na pós- da chlorella sobre a glicemia indica que
menopausa podem se beneficiar do uso menos insulina será liberada pelo
da alga para combater o excesso de pâncreas. Para quem está fazendo

17
dieta para emagrecer, isso significa um 2- É uma ótima fonte de glutationa
maior controle do apetite e uma
Ao mesmo tempo em que o sol
tendência menor ao acúmulo de
é indispensável para a fotossíntese, ele
gordura.
também leva à formação de radicais
Em 2009, o pesquisador Randall livres. Para se proteger destes agentes
Merchant da Virginia Commonwealth que poderiam causar até mesmo a
University afirmou em uma entrevista morte da alga, a chlorella sintetiza a
que estudos preliminares indicavam sua própria glutationa.
que a chlorella poderia afetar os genes
Nosso fígado também produz a
que controlam a insulina. Uma pesquisa
substância, que é utilizada para
de 2014 publicada no Health Promotion
processos de intoxicação por álcool,
Perspectives parece confirmar a teoria
drogas, nicotina, poluição,
do Dr. Merchant. Cientistas
determinados alimentos, etc.
descobriram que pacientes com
esteatose hepática (gordura no fígado) Como nossa produção de
que haviam sido tratados com chlorella glutationa diminui com a idade, tomar
apresentaram: chlorella regularmente pode ser uma
maneira bastante eficaz para melhorar
• Uma perda de peso significativa;
as funções do fígado, facilitando a
• Melhora nos valores das enzimas do eliminação de toxinas e o combate aos
fígado; radicais livres.

• Diminuição da glicemia em jejum; 3- Detoxificação

• Redução do colesterol. Regularmente somos expostos a

uma série de metais pesados sem
A análise dos estudos acima
sequer nos darmos conta. Alguns deles,
permite concluir que a chlorella pode
como o chumbo, urânio, alumínio,
ser auxiliar do processo de
cádmio e mercúrio acabam se alojando
emagrecimento porque acelera o
nos ossos e no sistema nervoso central,
metabolismo, melhora a sensibilidade à
e com o passar do tempo podem levar
insulina e reduz a reabsorção de
a uma intoxicação severa.
colesterol no intestino.
Conhecidas como agentes
Além disso, o alto teor de fibras
quelantes, algumas substâncias podem
e nutrientes da chlorella podem ajudar
ajudar na detoxificação dos órgãos e
a reduzir a vontade de comer alimentos
tecidos. Dentre elas, temos a chlorella e
pouco saudáveis, já que está muitas
o coentro, que são considerados os
vezes ocorre por carência de
mais potentes quelantes naturais.
determinados nutrientes.

18
 Inúmeros estudos têm • A chlorella é imbatível para
demonstrado o potencial detoxificante desintoxicar o corpo quando associada
da chlorella, que pode não apenas ao coentro;
impedir que metais pesados se
• A combinação das duas plantas
acumulem nos órgãos e tecidos, como
quelantes foi capaz de eliminar todos
também ajudar a eliminar as toxinas e
os metais pesados (inclusive o
metais já presentes no corpo.
mercúrio) que haviam se acumulado
Essa propriedade da alga se nos participantes analisados.
deve à sua atuação como um
4- Previne a anemia
“envelope”, que envolve os materiais
tóxicos e facilita sua eliminação pelo O alto teor de ferro da chlorella
organismo. Em um estudo fazem dela uma ótima opção para
desenvolvido no Japão, a chlorella evitar a anemia, já que a alga estimula
acelerou em 700% a velocidade normal a produção de células vermelhas
de excreção do cádmio em pacientes (hemácias). E um nível adequado de
intoxicados pelo metal. hemácias garante o fornecimento de
oxigênio para todos os tecidos, como os
Uma revisão de estudos sobre
músculos e o cérebro.
os efeitos quelantes da chlorella e do
coentro demonstrou que a associação 5- Fortalecimentos do Sistema
das duas plantas foi responsável por Imunológico
uma remoção (em apenas 42 dias) do
corpo de voluntários de: Uma pesquisa publicada em
2012 no Nutrition Journal concluiu que
• 74% de alumínio o uso diário de chlorella durante 8
semanas foi responsável por um
• 87% de chumbo
aumento na atividade das células NK.
• 91% de mercúrio
Integrantes do sistema de
Pesquisadores russos defesa do organismo, as células Natural
desenvolveram um estudo com 350 Killer, ou exterminadores naturais, são
trabalhadores da indústria metalúrgica um tipo de linfócito (glóbulo branco)
que haviam sido expostos a grandes que atua especialmente no combate a
concentrações de chumbo, antimônio, tumores e infecções virais.
arsênio e cádmio.
Os resultados do estudo
Após três anos testando os desenvolvido na Yonsei University da
efeitos de 20 agentes quelantes Coréia do Sul levaram os autores da
naturais, os cientistas concluíram que: pesquisa a afirmar que a chlorella
fortalece o sistema imunológico e
estimula a ação de células NK.

19
6- Ganho de Massa Muscular chlorella (divididas em duas doses
diárias) levou a uma diminuição das
Sendo uma excelente fonte de
taxas de glicose e de LDL na circulação.
vitaminas, aminoácidos e minerais, a
chlorella ajuda a estimular a dilatação Como a alga também fortalece a
das artérias e a formação de novos visão (através da atuação dos
glóbulos vermelhos. Como resultado, carotenoides), o consumo regular do
há mais oxigênio e nutrientes alimento pode ajudar a diminuir o risco
disponíveis para as fibras musculares de perda de visão associada ao
efetuarem os processos de diabetes.
regeneração e crescimento muscular.
9- Diminui as dores
7- Combate ao Câncer
Participantes de um estudo
Um dos benefícios da chlorella clínico que sofriam regularmente com
que tem sido mais recentemente dores e rigidez das articulações
investigado é sua atuação no combate relataram uma diminuição de até 22%
ao câncer. Os carotenoides da alga na intensidade dos sintomas após o
previnem a oxidação das células, uma tratamento com 10 gramas diárias de
das principais causas da doença. chlorella.

A chlorella também previne o 10- Rejuvenescimento

câncer através do fortalecimento do
Infelizmente a chlorella não é
sistema imunológico. Cientistas têm
capaz de interromper a passagem do
observado que a alga estimula a
tempo, mas ela pode ajudar a
atividade dos macrófagos e das células
combater alguns de seus indesejáveis
T, aumentando a capacidade do
efeitos.
sistema imune de combater não apenas
as células tumorais como também Um estudo publicado no
vírus, bactérias e outros potenciais periódico especializado Clinical
agressores. Laboratory revelou que a chlorella
reduz o estresse oxidativo causado
8- Previne o Diabetes
pelos radicais livres.
A chlorella tem um efeito direto
Formados por fatores como má
na ação da insulina, aumentando a
alimentação, poluição, exposição
sensibilidade das células ao hormônio e
excessiva aos raios ultravioleta do sol e
facilitando o controle da glicemia.
o tabagismo, esses radicais podem
Em um estudo publicado no causar danos irreparáveis às células e
Journal of Medicinal Food, ainda destruir a estrutura do colágeno,
pesquisadores observaram que o a proteína que dá sustentação à pele. A
consumo diário de 8 gramas de chlorella combate os radicais livres

20
graças à presença da glutationa e das • Para um efeito detoxificante ainda
vitaminas A e C, esta última mais poderoso, combine a chlorella
indispensável para a síntese de com coentro orgânico, e tome o suco
colágeno. com as duas plantas todos os dias pela
manhã.
A alga também é uma excelente
fonte de ácidos nucléicos (fator de • Graças ao seu alto teor de clorofila, a
crescimento da chlorella), moléculas chlorella é uma excelente adição ao
necessárias para o rejuvenescimento e suco verde detox. Experimente
a passagem de informação genética acrescentar uma colher da alga ao suco
para as células. ou então coloque 3 ou 4 comprimidos
para serem misturados com o restante
Pesquisas preliminares têm
dos ingredientes.
indicado que o consumo de ácidos
nucléicos pode ser altamente benéfico • Dê preferência para a chlorella em
para a manutenção da saúde e de uma pó, que tende a ser mais pura. Caso
aparência mais jovem. opte pela versão em comprimido,
certifique-se de que não há outros
11- Saúde do coração
ingredientes na fórmula além da alga
Estudos isolados demonstraram verde. Procure por produtos com selo
que a chlorella pode diminuir as taxas da ANVISA.
de LDL (colesterol ruim) e triglicérides,
• A chlorella é uma alga com parede
além de também controlar a pressão
muito resistente, e nós só podemos
arterial. Somando estes benefícios com
absorver seus nutrientes quando a
as propriedades antioxidantes da
estrutura está rompida. Ao comprar o
chlorella, temos que a alga pode ser
produto, certifique-se de estar
utilizada para prevenir complicações do
adquirindo uma chlorella que passou
sistema cardiovascular, como
por processo de ruptura celular (essa
arteriosclerose e enfarto.
informação deverá estar presente no
Dicas rótulo).

• O tecido adiposo (gordura) acumula • Inicie o uso da chlorella

de 10 a 100 vezes mais toxinas do que gradualmente, para minimizar o risco
o sangue. Como o que mais se perde de problemas digestivos. Na primeira
durante o emagrecimento é semana utilize no máximo 1g da alga
exatamente gordura, a dica é utilizar a
chlorella para eliminar essas toxinas
geradas pela queima dos ácidos graxos.
por dia. Nas semanas seguintes, cada 7 dias, até atingir um consumo
aumente a dose em 250 mg ao dia a diário de 4 ou 5 gramas.

21
• O melhor horário para tomar a Chlorella é segura?
chlorella para emagrecer é antes das
Pelo seu alto valor nutritivo, a
principais refeições. Dilua a alga em um
Chlorella acabou se tornando um dos
copo de água ou então tome o
suplementos alimentares mais
comprimido com 200 ml de líquido e
estudados em todo o mundo. Órgãos
aguarde pelo menos 30 minutos antes
de saúde de países como Alemanha,
de começar a se alimentar.
França, Japão já investigaram as
• Evite consumir a chlorella se você faz propriedades da chlorella e seus
uso de medicamentos anticoagulantes, benefícios para a saúde.
pois a vitamina K da alga atua como um
Até mesmo a NASA tem
agente coagulante.
desenvolvido pesquisas com a alga a
bordo da Estação Espacial Internacional
a fim de utilizar a chlorella como fonte
de proteína para futuros astronautas.

Sabe-se que o consumo

excessivo de chlorella pode aumentar a
sensibilidade à luz do sol, bem como
causar náuseas e diarreia. Outros
efeitos colaterais da chlorella incluem
dores de cabeça, gases e alteração na
cor das fezes.

No geral, no entanto, a menos

que você tenha alergia à alga, a
chlorella é considerada segura e não
traz riscos à saúde.

22
 NUTRIÇÃO

Obesidade A etiologia da obesidade não é

de fácil explicação, uma vez que a
Obesidade é um distúrbio do mesma é resultado de uma complexa
metabolismo, sendo considerado um interação entre fatores
problema de saúde pública muito comportamentais, culturais, genéticos,
frequente nos dias atuais, se fisiológicos e emocionais.
transformando em uma doença cada
vez mais comum, cuja prevalência já Resistência Insulínica
atinge proporções epidêmicas.
A obesidade tem relação direta
A grande preocupação é o risco
entre o excesso de tecido adiposo,
elevado de doenças associadas ao
inflamação sistêmica e
sobrepeso e à obesidade, tais como
desenvolvimento de doenças
diabetes, doenças cardiovasculares
cardiovasculares e metabólicas. Sendo,
(DCV), síndrome metabólica (SM),
portanto responsável pelo
resistência insulínica e alguns cânceres.
desenvolvimento de resistência à
A obesidade causa incapacidade insulina que é a principal característica
funcional, de redução da qualidade de do diabetes tipo 2.
vida, redução da expectativa de vida e
Os mecanismos para o
aumento da mortalidade. Condições
desenvolvimento da resistência à
crônicas, como doença renal,
insulina relacionados à obesidade são
osteoartrose, câncer, DM2, apneia do
caracterizados por alterações em certas
sono, doença hepática gordurosa não
etapas na sinalização da insulina
alcoólica (DHGNA), hipertensão arterial
apresentando redução na concentração
sistêmica (HAS) e mais importante,
e atividade quinase do receptor IR, da
DCV, estão diretamente relacionadas
fosforilação de tirosina em IRS-1 e IRS-2
com incapacidade funcional e com a
e redução da atividade de PI3q. A
obesidade.
grande quantidade de Ácidos Graxos
Além disso, muitas dessas Livres – AGL, afeta diretamente o
comorbidades também estão metabolismo celular influenciando no
diretamente associadas à DCV. Muitos desenvolvimento da resistência a
estudos epidemiológicos têm insulina, os AGL circulantes ativam
confirmado que a perda de peso leva à proteínas de membrana plasmática
melhora dessas doenças, reduzindo os denominados TLR-4 (toll like receptors
fatores de risco e a mortalidade. 4) desencadeando a ativação de vias
inflamatórias que vão interferir na

23
 captação de glicose pela sinalização da insulina.

Grelina e Leptina

A leptina e grelina são hormônios que participam da regulação do balanço

energético e estão relacionadas com o controle da obesidade.

A leptina, um polipeptídio, atuante no cérebro, mais precisamente no

hipotálamo como sociogênico, ou seja, diminui o apetite. Esse hormônio é produzido
nos adipócitos (células de gordura), a ação da leptina em mamíferos, promove a
redução da ingestão alimentar e o aumento do gasto energético, a maior produção
ocorre durante a noite e às primeiras horas da manhã.

A grelina é outro hormônio polipeptídio, descoberto recentemente,

considerado um novo regulador de grande interesse para o complexo sistema que
controla a ingesta alimentar e peso corpóreo. Esta substância, produzida
principalmente pelo estômago, foi revelada pelos pesquisadores como um fator que
estimula o apetite e parece estar envolvida no estímulo para iniciar uma refeição.

BIOIMPEDÂNCIA

A Bioimpedância baseia-se na passagem de uma corrente elétrica de baixa

intensidade. Ela enriquece a consulta fazendo uso de tecnologia avançada e ajudará o
diagnóstico, história clínica e facilitará a elaboração de dietas e cardápios.
Através da bioimpedância pode-se obter: Massa gorda (% de gordura e gordura
corporal em kg); Massa magra (músculos, ossos e vísceras); Água corporal total (em
litros e % de água na massa magra); IMC; Valores ideais de gordura percentual, massa
magra, água corporal e metabolismo basal.

Taxa de Gordura

Mulheres Muito Baixo Saudável Excesso Obeso

20 – 39 anos <21% 21 – 33% 33 – 39% >39%
40 – 59 anos <23% 23 – 34% 34 – 40% >40%
60 – 79 anos <24% 24 – 36% 36 – 42% >42%
Taxa de Gordura
Homens Muito Baixo Saudável Excesso Obeso
20 – 39 anos <8% 8 – 20% 20 – 25% >25%
40 – 59 anos <11% 11 – 22% 22 – 28% >28%
60 – 79 anos <13% 13 – 25% 25 – 30% >30%

24
Massa Muscular
Levemente Levemente
Sexo Baixa Normal Alta
Baixa Alta
Homens ≤27,9% 28 – 34,9% 35 – 49% 50 – 52,5% >52,5%
Mulheres ≤24,4% 24,5 – 31,5 – 45,6 – 49% >49%
31,4% 45,5%

Líquido
Levemente Levemente
Sexo Baixa Normal Alta
Baixa Alta
Homens ≤39,9% 40 – 49,9% 50 –70% 70,1 – 75% >75%
Mulheres ≤34,94% 35 – 44,9% 45 – 65% 65,1 – 70% >70%

Gordura Visceral
Levemente
Baixo Normal Alto Muito Alto
Baixo
0–1 1.1 – 2.0 2.1 – 9 9.1 – 15.0 >15.1

PLANO ALIMENTAR ORTO EMAGRECER

No nosso plano alimentar, os alimentos são classificados como essenciais e

esporádicos, ou seja, os pacientes terão essa dimensão do que pode ser ingerido
diariamente (essenciais) e o que será esporadicamente. Com essa flexibilidade e sem
as proibições que tanto estimulam a sabotagem, conseguimos uma reeducação
equilibrada, o paciente consegue manter essa alimentação após o término do projeto,
mantendo assim o resultado e até continuando a eliminar peso após a alta.

Cardápio sugerido em anexo.

Alimentos X Minerais

Bi: Bismuto = Metal livre na natureza;

B: Boro = Frutas, especialmente maçã, peras, uvas, pêssego, hortaliças e cereais;

Ca: Cálcio = Leite, queijo, gema de ovo crua, damasco, ameixa, passa, couve, espinafre,
alface, cebola, farelos e folhas de verduras;

C: Carbono = Presente na natureza na forma de carvão, grafita e diamante.

Co: Cobalto = Fígado, rins, carne magra, pescado, ovos, queijo, ostras, legumes, folhas
vegetais e cereais integrais.
25
Cu: Cobre = Mariscos, nozes, legumes, avelãs, trigo, aspargos, cevado, laranja, nabo,
cebola, pera, cogumelos, couve-flor, espinafre, maçã, uva, ostras, pescados e verduras
frescas.

Cr: Cromo = Levedura de cerveja, carnes, mariscos e cereais, gelatina.

S: Enxofre = Germe de trigo, feijão, lentilha, aveia, arroz integral, couve-flor, cebola,
cenoura, rabanete, folhas de mostarda, olho.

Fe: Ferro = Todas as verduras, queijo, leite cru da cabra, gema de ovo, fígado, amora,
ostras, carnes, trigo integral, mariscos, nozes, legumes, aveia, espinafre, avelã, arroz e
lentilha.

F: Flúor = Couve-flor, couve, queijo, leite cru de cabra, gema de ovo crua, óleo de
fígado de bacalhau, couve-de-Bruxelas, espinafre, tomate, agrião, trigo, cevada, arroz,
uva, batata, rabanete, aspargo e espinafre.

P: Fósforo = Algas marinhas, mariscos, cenoura, pera, cebola, tomate, óleo de fígado
de bacalhau, alho, agrião, pescados, leite, alcachofra, alface.

Ge: Germânio = Aveia, Cogumelo do Sol.

I: Iodo = Mariscos, leite, gema de ovo crua, trigo integral, milho amarelo, noz, lentilha,
feijão, ervilha, lecitina, germe de trigo, alho, aveia, espinafre, cebola, repolho, maçã.

Li: Lítio = Nunca aparece na forma livre. Encontra-se principalmente nos músculos dos
animais.

Mg: Magnésio = Laranja, coco, figo, cevado, milho, trigo, leite de cabra, gema de ovo,
aveia, batata, noz, avelã, castanha, arroz integral, cereja, pera e pólen.

Mn: Manganês = Gema de ovo crua, noz, beterraba, agrião, menta, salsa, aspargo,
trigo, cevada, arroz integral, espinafre, champignon, repolho, batata, uva, pera, cebola,
escarola, dente-de-alho, cereja, laranja, fígado, soja e pólen.

Mo: Molibdênio = Verduras, legumes, cereais integrais e carnes.

Ni: Níquel = Moluscos, ostras, mexilhões, gema de ovo, brotos de soja, repolho, cebola,
alho, algas marinhas, espinafre, alface, uva, tomate, cogumelo, figo, pera, cereja,
batata, uva e arroz integral.

K: Potássio = Peixes, carnes, aves, bananas, damascos, batatas, grãos sem refino.

Se: Selênio = Brócolis, pepino, alho, cebola, grãos, peixe, carnes, noz, tomate, aspargo
e ovo.

26
Si: Silício = Aveia, cevado, espinafre, beterraba, aspargos, alface, tomate, couve, figo e
morango.

Va: Vanádio = Girassol, soja, ovos, aveia, azeites e peixes.

Zn: Zinco = Germe de trigo, levedura, semente de girassol, mariscos, cogumelo, feijão
de soja, trigo integral, cevado, alface, laranja, tomate, espinafre, carne, vísceras, gema
de ovo crua e pescado em geral.

SUPLEMENTAÇÃO

Nutracêuticos (nutrientes que têm a capacidade comprovada de proporcionar

benefícios à saúde, como a prevenção e o tratamento de doenças) desenvolvidos
exclusivamente para a Orto Emagrecer.

ORTO ÔMEGA

Os ácidos graxos Ômega 3 são componentes essenciais das membranas de

todas as células do corpo e são de importância vital para o normal desenvolvimento do
cérebro e da retina. Além disso, devemos lembrar que o excesso de peso, induz uma
inflamação no corpo. Dessa forma, para um emagrecimento eficaz devemos tratar a
inflamação associada. O ômega 3 serve como substrato para a síntese de uma
variedade de mediadores anti-inflamatórios que podem alterar favoravelmente a
produção de tromboxano e prostaglandina E2 (marcadores de inflamação) e melhorar
a saúde cardiovascular, prevenir infartos fatais, redução de triglicérides, diminuição do
colesterol ruim (LDL) e consequentemente a detoxificação no corpo.

Em relação às fontes da alimentação, os peixes mais ricos em ômega 3 são:

salmão, sardinha, atum, arenque e cavalinha. Mas, apesar de ser rico nessa substância,
no Brasil, grande parte do salmão é criado em cativeiro e recebe ração à base de
milho, o que diminui o teor de ômega 3 desses alimentos, diferentemente do salmão
selvagem importados do Alaska. Em relação ao consumo de enlatados, cabe lembrar
que os alimentos frescos e “in natura” são sempre as melhores opções. Porém, quando
não há a possibilidade de comprá-los, a opção enlatada pode ser utilizada.

Alguns cuidados devem ser tomados, prefira os peixes enlatados conservados

em óleo ou azeite, pois nesses produtos o teor de ômega 3 é conservado. É muito
importante observar ainda o teor de sódio nas embalagens dos produtos. Escolhendo
sempre o produto que apresentar menor.

27
 ORTO AMINO - BCAA

Os aminoácidos são nutrientes orgânicos formados, basicamente, por quatro

elementos: hidrogênio, oxigênio, nitrogênio e carbono. Algumas moléculas podem
conter enxofre, mas é uma exceção à regra. A molécula possui dois grupos: o amina e
o carboxílico. Eles estão ligados a um carbono central, também chamado de carbono
alfa. Todo o nosso organismo é formado por proteínas. Os aminoácidos se ligam
através de ligações peptídicas formando as cadeias de proteínas.

No total, existem 20 tipos de aminoácidos, sendo que desses, só conseguimos

fabricar 12. Por conta disso são chamados de não essenciais. Os outros oito tipos são
encontrados nos alimentos que precisamos ingerir. Estes, por sua vez, são chamados
de essenciais. Os aminoácidos são classificados em:

Aminoácidos essenciais: fenilalanina, leucina, lisina, triptofano, histidina, valina,

treonina e isoleucina.

Aminoácidos não essenciais: ácido aspártico, prolina, glutamina, glicina, serina,

tirosina, cisteína, ácido glutâmico, aspargina, alanina.

Os aminoácidos formam as proteínas, nutriente tão importante e essencial para

a reconstrução muscular. As cadeias de aminoácidos ajudam no reparo das fibras
musculares. São eles os responsáveis pela produção de mais de 50 mil proteínas e de
15 mil enzimas (essenciais para qualquer função do nosso corpo). Depois que as
proteínas são ingeridas, o nosso organismo utiliza as enzimas digestivas para quebrá-
las de forma que elas fiquem num tamanho bastante reduzido e voltem à forma de
aminoácidos. Só assim podem ser absorvidos e utilizados pelo corpo.

Tendo em mente a função que os aminoácidos têm no nosso corpo fica fácil
entender a sua importância e que eles precisam estar presentes para que todas as
proteínas sejam formadas.

Isoleucina: reparação do tecido muscular e produção de energia.

Leucina: cicatrização da pele e dos ossos.

Valina: redução do apetite e reparação do tecido muscular.

Triptofano: antidepressivo natural.

Fenilalanina: alivia a dor, redução do apetite e mantêm os níveis de endorfinas

adequados.

Metionina: diminui a queda do cabelo e o edema causado pelo colesterol.

28
 Lisina: quando em contato com a argina, eleva a produção do GH (hormônio do
crescimento).

Treonina: ajuda na produção de colágeno e elastina.

Histidina: precursor da histamina.

Ácido glutâmico: é a principal substância que o cérebro usa como energia.

Aspartato: neurotransmissor.

Glutamina: melhora doenças mentais, o QI e ajuda no tratamento contra o

álcool.

Alanina: metabolismo da glicose.

ORTO SEER

Esse fitoterápico é composto por picolinato de cromo, psyllium, spirulina e

guaraná, ele foi elaborado para auxiliar no processo de emagrecimento.

Picolinato de Cromo: é um mineral essencial, presente em cereais integrais,

carnes, oleaginosas e leguminosas. Precursor da serotonina (hormônio da felicidade)
diminuindo a vontade de doce, melhorando a resistência insulínica e estudos também
relatam que o paciente pode ganhar massa muscular.

Psyllium: é um tipo de fibra alimentar, que é muito utilizada pra melhorar a

saciedade e também regularizar o fluxo intestinal.

Spirulina: apesar de ter sido considerada uma alga por muito tempo e de ainda
ser popularmente divulgada como tal, a spirulina é uma bactéria capaz de fazer
fotossíntese, denominada cianobactéria. É rica em nutrientes como proteínas,
vitaminas B1, B2, B3 e os minerais cobre, ferro, magnésio, potássio e manganês e
quase todos os outro nutrientes que precisamos, mas em pequenas quantidades. Ela é
antioxidante, diminui os índices de LDL, reduz o câncer, pressão arterial, melhora força
muscular, anemia e índice de glicemia sanguíneo.

Guaraná: O guaraná (Paullinia cupana) consiste numa espécie nativa da região

da Amazônia brasileira e venezuelana, além das Guianas, cuja semente se extrai o pó
de guaraná. O pó de guaraná proporciona uma série de benefícios, como: melhorar o
desempenho nos exercícios e a concentração, aliviar dores de cabeça e ajudar a
controlar os níveis de colesterol, glicemia e ajuda na renovação celular mantendo a
célula sempre jovem.

29
 ORTO VIT

Esse suplemento foi elaborado com a finalidade de complementar o plano

alimentar oferecido ao paciente. Sabendo das necessidades nutricionais que o
paciente necessita e que os alimentos hoje em dia são carentes de vitaminas e
minerais por conta do solo pobre que temos. É por isso que vamos suplementar.
Composição Orto Vit:

Magnésio: Melhora absorção de cálcio, potássio e sódio, ajuda na

compulsividade, alivia dores musculares e controla o humor.

Selênio: Ele é capaz de desempenhar um papel protetor no corpo, por

aumentar as capacidades antioxidantes e a qualidade do fluxo sanguíneo; aumentando
a resistência do corpo contra doenças e estresse.

Zinco: Aumenta imunidade, controle hormonal, hepatoprotetor, auxilia a

aumentar massa magra.

Cromo: O cromo é um mineral traço necessário para o corpo; em quantidades

equilibradas, ele auxilia no funcionamento saudável do organismo. O hipotálamo é
extremamente importante, uma parte central do sistema nervoso autônomo que
ajuda a controlar a temperatura corporal, e as funções básicas do corpo como sede,
fome, sono e a atividade emocional. Estudos ligaram o cromo com uma função de
hipotálamo mais saudável. Ele pode ajudar a regularizar o apetite em adultos, idosos, e
prevenir efeitos negativos nos neurônios cerebrais causados pelo envelhecimento.

Colina: Hepatoprotetora.

Vitamina B1, B2, B3: são anti-inflamatórias.

Vitamina B5: diminui o estresse.

Vitamina B6: Ajuda na retenção hídrica e no estresse.

Vitamina D: Diminui gordura abdominal e melhoras o funcionamento da

tiróide.

30
 COSMECÊUTICOS

As ações dos Cosmecêuticos são: trocas de substâncias pelos capilares,

pela chegada de sangue rico em
Detoxificante: pela eliminação
nutrientes e retirada de todos os
das toxinas e de todo o ranço celular.
resíduos metabólicos do tecido.
Antioxidante: pela neutralização
Consequente aumento da
e eliminação de radicais livres,
oxigenação e nutrição: com o aumento
prevenindo o envelhecimento precoce
das trocas capilares há aumento na
e outros danos celulares que poderiam
chegada de nutrientes e de oxigênio no
se manifestar como doenças.
tecido. Um tecido acometido pela
Reorganizador: pela capacidade gordura localizada (lipodistrofia
de equilibrar desde as menores localizada) e pela celulite (fibroedema
estruturas corporais, os átomos, gelóide) tende ter uma diminuição
promove reestruturação de todas as grande na circulação sanguínea pela
substâncias que são formadas a partir compressão dos vasos sanguíneos
destes, ou seja, moléculas, células, causados pelo aumento das células
tecidos, órgãos, sistemas do organismo adiposas. Isso faz como que o tecido
como um todo. fique mal nutrido e mal oxigenado.

Vasodilatador: melhora a Aumenta o número de células de

circulação sanguínea, trazendo todos os defesa (local): a melhora na circulação
benefícios do aumento da circulação, e nas trocas capilares permite o
como melhora no retorno venoso, transporte de células de defesa para os
envio de sangue para locais que antes locais que antes estavam
não estavam sendo irrigados. desprotegidos.

Drenagem Linfática: por Lipolítico Quebra da gordura: o

consequência do aumento das trocas produto vai ativar os complexos
capilares ocorre o efeito linfocinético enzimáticos que promovem a quebra
pelo aumento da pressão osmótica da gordura de reserva. Essa gordura é o
tecidual, o que favorece o envio do triglicerídeo que vai ser quebrado
líquido intersticial para o sistema formando três ácidos graxos e um
linfático. Isso aumenta a drenagem glicerol. Essas substâncias serão
tecidual, promovendo metabolizadas e os resíduos eliminados
descongestionamento. pelas secreções. Digam-se os
resíduos/toxinas, pois a gordura deverá
Aumento da permeabilidade ser queimada.
vascular e trocas nos capilares: o
aumento de circulação local favorece as

31
LEORT aquecimento local, vermelhidão, leve
prurido e sensação de pinicação, mas
Acelerador: O Leort é um ativo essas reações são passageiras e leves,
que vai estimular e acelerar o processo desaparecendo em torno de 20 a 30
de lipólise, apresentando um efeito minutos.
enzimático. O processo de quebra vai Em pessoas com pressão baixa
ocorrer de forma natural, porém deve-se medi-la antes do uso do
acelerada.
produto. Caso ocorra uma redução
Efeito termogênico - aumento muito brusca da pressão arterial,
do metabolismo basal: promove interrompa a sessão e, deitada, levante
aquecimento local e as duas pernas por alguns minutos.
consequentemente estimula o Coma duas bolachas salgadas ANTES da
metabolismo a recuperar a aplicação, quando necessário, a fim de
temperatura ideal, esse efeito tem um prevenir e não tratar uma situação de
gasto calórico. mal estar. Esse cuidado é importante
ao utilizarmos qualquer produto que
Gordura emulsionada: após a promova vasodilatação, pois como
lipólise o triglicerídeo será quebrado e efeito pode ter uma diminuição da
os resíduos emulsionados dentro do pressão arterial.
adipócito. Esta emulsificação gera
incompatibilidade forçando a saída Aplicar os produtos somente na
desses resíduos da célula adiposa. pele sã e intacta (ausência de feridas
abertas ou escoriações). Evitar o
Mesmo tendo uma penetração contato com os olhos, pescoço (região
imediata no sistema circulatório de tireoide) e as mucosas, caso ocorra
descobriu-se também haver um efeito lave imediatamente.
local. O produto está bem além da
nanotecnologia... Imediatamente após o uso não
é recomendado à exposição ao sol. A
Ação local – O produto tem uma pele pode ficar com a sensibilidade
complexa afinidade pelo adipócito alterada pós-tratamentos estéticos, o
(célula de gordura). Ao penetrar na que facilitaria o surgimento de
pele atua de modo local quebrando a queimaduras solares.
molécula de gordura (triglicerídeo) em
ácido graxo e glicerol. Esta gordura Por precaução, seu uso não é
também será emulsificada e eliminada recomendado em menores de 16 anos,
da célula adiposa. e de 16 a 18 anos somente com
autorização dos pais ou responsáveis.
Advertência: Devido á intensa
vasodilatação que o produto promove, Em relação a reações alérgicas o
inerente a sua ação, pode haver produto é hipoalergênico, mas pode

32
haver casos isolados de tratamento não está diretamente
hipersensibilidade ou super hiperemia. relacionado ao aparecimento dessas
A hipersensibilidade se caracteriza pele alterações. Em testes descobrimos
presença de alguma reação após 2 algumas essências que diminuem e até
horas da aplicação do produto. Na mesmo inibem os resíduos do
maior parte dos casos ela ocorre por tratamento ortomolecular. Estas
mau uso do produto, tanto pelo essências são: café solúvel, canela ou
profissional como pelo cliente. gengibre sendo utilizadas como bala
durante a aplicação do produto, ou
Para minimizar qualquer
como chás e sucos.
possibilidade de reação é necessário
seguir as recomendações e orientações Contraindicações: As contra
passadas. Por se tratar de um produto indicações do produto são as mesmas
genuinamente ortomolecular a cliente das técnicas utilizadas para aplicação. É
que faz o tratamento pode apresentar necessário fazer uma avaliação de
alterações nas secreções corporais: cliente com uma ficha de anamnese
urina, fezes, respiração e transpiração. completa e termo de consentimento.
Essas alterações podem ser em relação Estes procedimentos trazem segurança
à quantidade, cor, cheiro e textura. Na tanto para o cliente como para o
urina é comum aumento na profissional. Exemplos de contra
quantidade, cor e cheiro mais intensos, indicações:
aspecto abrilhantado. Nas fezes é
Absolutas - Hipersensibilidade
comum cor e cheiro intensos, textura
ao produto ou a qualquer componente
mais amolecida e em algumas pessoas
da preparação; Problemas hepáticos
aumento na quantidade, o que não
com diminuição na função do órgão;
caracteriza uma situação de diarreia.
Gestantes; Lactantes; Câncer; Febre;
Pela transpiração as alterações são
Infecções; Renais crônicos;
mais raras e podem apresentar cheiro
Reumatismos inflamatórios em fase de
diferenciado. O mais comum de
desenvolvimento ou em fase aguda;
apresentar alteração é a respiração
Doenças infecciosas em estado
principalmente através da expiração
evolutivo; Fragilidade vascular; Flebite;
com presença de cheiro característico,
Tromboses e embolias; Hemorragias:
sentido pelo hálito. O cheiro que é
sob pena de agravar bastante o quadro
comumente relatado é o cheiro que
hemorrágico; Inflamações agudas;
milho.
Degeneração muscular; Infecções
Essas alterações são variáveis cutâneas; Estados febris; Infecções
em aparecimento e intensidade de purulentas; Leucemia e outras doenças
cliente para cliente, sendo assim graves do sangue; Tuberculose
algumas pessoas podem manifestar ou pulmonar aguda, abdominal, óssea e
não essas alterações. O resultado do articular; Doenças cardíacas

33
(insuficiência grave, estenose mitral, acarretar na perda de alguns minerais e
aneurisma, enfarte recente); micronutrientes importantes nas
Hipertireoidismo. funções orgânicas o que pode
desequilibrá-las. Isto não causa uma
Relativas - Pós-operatório
patologia, mas também não gera
imediato (quando não autorizado pelo
benefícios.
médico); Cardíacos (portadores de
marca-passo | quando associado com
aparelhos); Hipertensão ou hipotensão
Argila Ortoglicerinada
arterial e diabetes - quando
descompensadas; Reações alérgicas à A Argila Ortoglicerinada é
massagem; Aversão ao toque; Quando composta por Argila Verde, Extrato de
o receptor sofre muita dor; Pessoas Alcachofra, Extrato de Cavalinha,
com taquicardia; Hipotireoidismo Extrato de Dente de Leão, Extrato de
(quando não é feito tratamento); Equinácea, Extrato de Urtiga, Extrato
Pessoas com hematomas graves. de Uva, Glicerina, Germânio,
Molibdênio, Zinco e Ácido Cítrico que
Uso obrigatório de luvas: Esta contribuem para a antioxidação,
recomendação é feita para: Proteger as remoção de impurezas e do excesso de
articulações das variações de oleosidade e auxiliando no processo de
temperatura provocadas pelo uso de detoxificação, hidratação,
vasodilatadores e vasoconstritores, remineralização e nutrição da pele.
prevenindo patologias causadas pelo
Modo de Usar: Aplicar a Argila
uso destas substâncias em longo prazo;
Ortoglicerinada no local desejado,
Prevenir o ressecamento das mãos por
espalhar com massagem.
estarem em contato direto com
produto químico; E para não passar por Precauções: Uso externo. Não
uma detoxificação constante e aplicar sobre pele irritada ou ferida.
excessiva pelo contato com o produto Evitar contato com os olhos e mucosas
que apresenta função ortomolecular. em geral. Não utilizar nas partes
íntimas. Não ingerir. Em caso de
A detoxificação promove um
irritação ou sensibilidade, suspenda o
aumento da eliminação das toxinas e
uso, lave o local com água abundante e
ranços celulares. Esta eliminação é feita
procure orientação médica. Manter
pelas quatro principais vias de excreção
fora do alcance das crianças. Conservar
corporal (urina, fezes, transpiração e
em temperatura ambiente ao abrigo da
respiração) sendo que a maior parte
luz e calor. Pessoas com
desta é feita pela urina e fezes. Neste
hipersensibilidade aos componentes da
processo muita água é perdida e junto
fórmula não devem fazer uso deste
desta vão alguns minerais. Logo, o
produto
contato excessivo com o produto pode

34
Ph-10 todos os tipos de aparelhos. É ionizável
na polaridade negativa.
Modo de aplicação e fisiologia:
Em bandagens, compressas e máscaras Argila Verde
potencializa seu efeito oxigenador e
antioxidante, além de auxiliar a Sem adição de ativos sintéticos
absorção dos produtos associados. é uma Argila natural em pó que
Favorece também o processo de preserva suas qualidades terapêuticas,
restauração e regeneração celular. rica em oligoelementos. Favorece a
Usado como preparador tecidual atua reprodução celular integral, afinando e
como tônico, e durante a massagem clareando a pele. Promove a esfoliação
facilita o deslizamento. da pele e do couro cabeludo. Absorve
toxinas e impurezas. Promove a
Pode ser usado com todos os
reconstituição dos tecidos. Faz
tipos de aparelhos. Produto não pode
detoxificação metabólica capilar, facial
ser usado associado a ácidos de
e corporal. Estimula o crescimento dos
qualquer forma. Por se tratar de um
fios, pois atua na circulação. Elimina a
produto a base de Peróxido de
oleosidade da pele e cabelo.
Hidrogênio (água oxigenada
estabilizada), mesmo estabilizado, o Modo de aplicação e fisiologia:
contato prolongado com pelos e Usada com esfoliante realiza
cabelos pode promover descoloração. microabrasão da camada córnea e
favorece a reprodução celular. Em
Deixar por no máximo 15 a 20
máscaras atua como substância
minutos.
oclusiva potencializando produtos
associados ou anteriores a esta. Além
Fluído Dinamizador de efeitos clareadores, tensores,
secativos e cicatrizantes, inerentes da
Modo de aplicação e fisiologia: argila. Na detoxificação tem efeito
Em bandagens e compressas aumenta a depurativo por absorção de toxinas e
lipólise, promove um efeito impurezas.
regenerador sobre o tecido conjuntivo,
estimulando a microcirculação. Gel Crioterápico
Favorece as trocas celulares e,
consequentemente, melhora a
A Crioterapia possibilita efeitos
tonicidade e aparência da pele. Auxilia
de grande importância para o aumento
a redução de edemas. Usado como
do metabolismo energético, por liberar
preparador tecidual atua introduzindo
hormônios lipolíticos, determinando a
ativos, e durante a massagem facilita o
hidrólise dos triglicerídeos dos
deslizamento e potencializa a
depósitos de gordura. A exposição ao
penetração destes. Pode ser usado com
35
frio faz com que haja uma necessidade vasoconstrição superficial reduz e/ou
extra de calor para garantir a inibe processos de reações alérgicas a
homeotermia (característica que produtos, por diminuir a penetração
permite manter a temperatura corporal destes. Ação emergencial.
relativamente constante através da
Produto não deve ser usado
homeostase térmica, que é conseguida
com nenhum aparelho ou técnica que
através do controle das suas taxas
promova vasodilatação. Não deve ser
metabólicas). Assim, quando os
aplicado em regiões de órgãos vitais
receptores de frio são estimulados na
(coração, pulmões e rins) e na face. Em
pele ou no hipotálamo, o centro
uma única sessão evitar grandes áreas.
termorregulador estimula a liberação
Nunca vedar ou ocluir a parte tratada
hormonal para ativar a termogênese,
após uso de crioterápicos
minimizando a perda de calor e
aumentando a sua produção,
mantendo, desta forma, a temperatura Cenzi
em níveis normais. Os ácidos graxos
livres são, então, utilizados como É um coadjuvante utilizado para
substratos energéticos pelas prevenção e tratamento da celulite e
mitocôndrias para produção de calor, gordura localizada, bem como na
aumentando, dessa forma, o dispêndio redução de medidas. Com sua
energético. Formulado em base gel excelente ação termogênica, promove
especial que, apesar de ativos comuns, calor e aumento da microcirculação
encontra-se em altíssimas dosagens. local dos capilares. A hiperemia
causada pelos componentes deste
Mentol: anti pruriginoso, produto aumenta a oxigenação dos
revitalizante, tonificante, tecidos, o aporte de nutrientes, acelera
descongestionante. o metabolismo e aumenta a
Cânfora: antisséptico, anti- permeabilidade da pele, facilitando a
inflamatório, descongestionante, absorção de outros princípios-ativos.
tonificante, analgésico. Produto indispensável nos tratamento
de celulite em todos os graus e para
Modo de aplicação e fisiologia: gordura localizada, principalmente as
Em máscaras e bandagens frias mais compactas. Produto hiperemiante
promove lipólise, estimula a composto por:
termogênese, vasoconstrição
superficial e vasodilatação profunda, e Bálsamo do Peru: anti-
consequentemente eleva as taxa inflamatório, antisséptico, cicatrizante,
metabólicas. Potencializa a formação queratolítico e queratoplástico.
de fibras no tecido conjuntivo Nicotinato de Metila:
(colágeno e elastina) reduzindo a hiperemiante.
flacidez tissular. Ao realizar
36
 Modo de aplicação e fisiologia: cheiro. Não deixa a pele oleosa e tem
Em massagens aumenta a circulação uma grande concentração de ativos
sanguínea do local beneficiando as como:
trocas capilares, oxigenando, nutrindo
Cafeína: lipolítico.
e retirando resíduos metabólicos.
Potencializa a penetração de ativos. Alcachofra: Antioxidante,
Como finalizador intensifica os diurético, inibe receptor de estrogênio.
benefícios gerados na circulação
Isoflavonas: Antioxidante,
sanguínea. Usado no home care para tonificante.
celulite e gordura localizada, indicado
uma vez ao dia, sem necessidade de Páprica: Antioxidante,
tonificante, estimula o metabolismo.
massagear. Pode ser usado com
aparelhos que não gerem calor Gengibre: Aumenta a circulação
(Exemplos: endermologia e aparelhos sanguínea, descongestionante.
de massagem mecânica).
Algas marinhas: Antioxidante
Por apresentar coloração hidratante, anti-inflamatório, anti
oleosidade.
amarronzada evitar contato com
roupas e outros tecidos. Essa coloração Modo de aplicação e fisiologia:
é característica do Bálsamo do Peru. Em massagens aumenta a circulação
Produto não usa nenhum corante sanguínea do local beneficiando as
artificial, a cor é natural. Por ser um trocas capilares, oxigenando, nutrindo
hiperemiante é comum o local onde o e retirando resíduos metabólicos, além
produto for aplicado ficar avermelhado, de auxiliar no retorno venoso. Estimula
aquecido, com leve coceira. Esses a lipólise e a produção de fibras
efeitos são normais e até mesmo colágenas e elásticas que irão conferir
desejados. Eles são temporários e tonicidade à pele. Indicado nos
desaparecem de 20 a 30 minutos. tratamentos de celulite (fibroedema
gelóide), gordura localizada
Creme Dinamizador (lipodistrofia localizada) e flacidez.
Pode ser usado como home care,
Base deslizante composta por indicado 1 a 2 vezes ao dia. Pode ser
uma mistura de ativos de altíssima usado com aparelhos massageadores.
qualidade que atuam sinergicamente
sendo a combinação perfeita para Dmae 10% + Lipossoma + Vit A +
tratar as principais disfunções estéticas Vit E
corporais. Possui alta rentabilidade,
além de ser livre de substâncias Pele mais jovem em quatro
químicas como: parabenos, benzenos, semanas de uso contínuo. Redução das
petrolatos e conservantes para cor e Rugas e Linhas de Expressão em quatro

37
semanas. Eficácia Clínica Comprovada. Sabonete de Argila Branca
Dermatologicamente testado. A (Sabonetes Enzimáticos)
combinação perfeita de ativos em altas
concentrações e base lipossomada do
A argila branca possui
DMAE CREME ANTIRRUGAS faz com
propriedades cicatrizantes,
que estes atuem sinergicamente,
purificantes, adstringentes,
potencializando cada um dos seus
remineralizantes e antissépticas.
efeitos benéficos. Atua no tônus e na
Devido à grande quantidade de
hidratação cutânea. Com o uso
oligoelementos, inclusive pelos
contínuo as células são renovadas e a
minerais em sua composição,
pele ganha elasticidade, firmeza e
especialmente o silício e alumínio. Esta
tonicidade, além de uma aparência
argila clareia manchas, age como um
rejuvenescida e hidratada. Produto Oil
desintoxicante corporal reduz a
free composto por:
oleosidade (por isso combate cravos e
DMAE a 10%: firmador, espinhas), porém mantém a hidratação
hidratante, tonificante, previne natural da pele. Possui um pH muito
envelhecimento. próximo da pele.

Tocoferol: Antioxidante, Modo de aplicação e fisiologia:

umectante, nutritivo. Em máscaras atua como substância
oclusiva potencializando produtos
Vitamina A: Estimula a produção associados ou anteriores a esta. No
de colágeno, antioxidante, firmador. facial é indicada para tratamentos de
clareamento e anti oleosidade e no
Modo de aplicação e fisiologia:
corporal como cicatrizante, em
Em massagens, máscaras e como
tratamentos pós-operatórios e anti
finalizador estimula a produção de
oleosidade. Na detoxificação tem efeito
fibras de colágeno e elastina,
depurativo por absorção de toxinas e
melhorando a tonicidade. Promove
impurezas. Produto linha home care
nutrição, hidratação e maciez da pele.
usado no corpo e na face.
Reduz rugas e linhas de expressão e
melhora do tônus da pele corporal.
Usado no home care para flacidez CEL (Oligomineral)
corporal e facial. Pode ser usado com
todos os aparelhos. É ionizável na Gel fluido oil free é composto
polaridade negativa. Produto não por: Cobre, Manganês e Enxofre em
contém fator de proteção solar, seu uso solução iônica fluída glícero aquosa. O
não dispensa o filtro solar. CEL linha Oligomineral é um produto a
base de oligoelementos, substâncias
encontradas em pequenas quantidades
no organismo e que participam de um

38
grande número de reações químicas, oleosidade, além de ter efeito
regulando e permitindo trocas antioxidante e secativo.
metabólicas que possibilitam ao
No capilar – pode ser usado em
organismo restabelecer por si próprio o
máscaras e massagens controlando a
equilíbrio biológico.
oleosidade e prevenindo a queda
Por essa capacidade de interagir causada por seborreia. Usado no home
em diferentes situações o CEL é um care nos tratamentos corporais, faciais
produto multifuncional: Na celulite ele e capilares. Pode ser usado com todos
atua na reestruturação tecidual (pela os aparelhos. É ionizável na polaridade
reorganização e produção de negativa.
colágeno); Atua na eliminação dos
radicais livres e toxinas acumulados no FLA (Oligoemento)
tecido pela diminuição da circulação
sanguínea e linfática, e diminuição das Gel fluido oil free composto por:
trocas celulares; Tem efeito lipolítico ao Selênio, Manganês e Zinco. O FLA linha
ativar a lipase intra-adipocitária, Oligomineral é um produto a base de
enzima que atua na quebra da gordura oligoelementos, substâncias
dentro do adipócito; Atua na encontradas em pequenas quantidades
reidratação da pele; ajuda a manter o no organismo e que participam de um
equilíbrio do oxigênio, diminuído nos grande número de reações químicas,
locais acometidos pela celulite. Auxilia regulando e permitindo trocas
na acne e também no capilar pois: Tem metabólicas que possibilitam ao
ação bactericida e fungicida; Tem organismo restabelecer por si próprio o
capacidade de inibir e controlar as equilíbrio biológico. Por essa
manifestações infecciosas; capacidade de interagir em diferentes
Adstringente; Possui ação cicatrizante; situações o FLA é um produto
Regulador da secreção sebácea. Nas multifuncional: Atua inibindo a
manchas o produto age nas enzimas oxidação celular e como antioxidante,
que trabalham na formação da cor prevenindo a degradação das
(melanina) dentro dos melanócitos, estruturas responsáveis pela
controlando a enzima tirosinase. sustentação do tecido (fibras elásticas e
Modo de aplicação e fisiologia: colágenas);
No corporal - pode ser usado em Modo de aplicação e fisiologia: No
massagens ou como finalizador, corporal e no facial - pode ser usado
estimulando a lipólise, reorganização em massagens, máscaras ou como
tecidual e detoxificação. No facial – finalizador, tem ação antioxidante,
pode ser usado em massagens, estimula as trocas metabólicas, é
máscaras ou como finalizador regenerador celular, auxilia na
controlando a melanogênese e prevenção do envelhecimento e na

39
manutenção da hidratação cutânea. No protege o tecido contra o estresse
capilar – pode ser usado em máscaras e oxidativo e auxilia na formação e
massagens nutrindo e fortalecendo o manutenção do tecido; Auxilia na
fio favorecendo o crescimento. Usado prevenção do envelhecimento e outros
no home care nos tratamentos desgastes celulares ocasionados pelo
corporais, faciais e capilares. Pode ser decorrer do tempo ou pela ação dos
usado com todos os aparelhos. É radicais livres; Atua na manutenção da
ionizável na polaridade negativa. hidratação cutânea.

Estimula as trocas metabólicas

facilitando a eliminação de toxinas e
consequentemente desintoxicando o
organismo; É um regenerador celular,

CONTRA INDICAÇÕES

Contra Indicações Totais Contra Indicações Parciais

*Gestante; *Lactante parcial (adaptar os

protocolos estéticos e uso de
*Lactante a qual a amamentação é
Nutracêuticos);
100%;
*Pós-operatório (liberação médica);
*Canceres (em tratamento) e recentes;
*Canceres tardio (liberação médica);
*Hipertenso sem controle;
*Doenças autoimunes (liberação
*Diabéticos sem controle;
médica);
*Lúpus sem controle;

*Insuficiência Renal Crônica;

** Em caso de dúvidas sobre outras patologias, sempre solicitar autorização do médico

responsável.

40
 PROTOCOLOS

Protocolos exclusivos para eliminar peso e medidas e tratar a gordura

localizada, celulites, flacidez tissular e muscular.

1º Protocolo - Detox inicial: 4 a 8 sessões (2x semana)

 Esfoliar com SABONETE DE ARGILA BRANCA;

 Remover com toalha úmida;
 Diluir uma espátula da ARGILA ORTOGLICERINADA com 5 borrifadas do LEORT
1/8.
 Aplicar no paciente com manobras suaves;
 Preparar na cubeta: duas espátulas de ARGILA VERDE, água até dar liga,
borrifar o LEORT (1/4 paciente pressão arterial normal e 1/8 paciente
hipertenso ou hipotenso);
 Aplicar a argila no abdômen, rins, timo e planta dos pés;
 Ocluir com plástico filme e colocar na manta térmica com infravermelho por 30
minutos;
 Remover com toalha úmida;
 Aplicar o PH-10 (áreas localizadas);
 Aplicar CENZI localizado (aguardar 5 minutos);
 Blend: CREME DINAMIZADOR, LEORT (1/4 paciente pressão arterial normal e
1/8 paciente hipertenso ou hipotenso), GEO e FLUÍDO DINAMIZADOR;
 Fazer uma massagem até a absorção dos cosméticos;
 Ocluir com plástico filme e solicitar uso de cinta compressora (de 4h a 6h);
 Fazer plataforma por 10 minutos;

Obs: As sessões variam com a quantidade de peso que o paciente precisa eliminar, e o
grau de intoxicação do mesmo.

2º Protocolo - flacidez e gordura localizada

 Esfoliação com ESFOLIANTE ou SABONETE DE ARGILA BRANCA LÍQUIDA (corpo

todo);
41
  Remover com toalha úmida ou ducha;
 Borrifar PH10 em duas áreas (abdômen e/ou culote e/ou coxa e/ou braços);
 Passar uma camada de Cenzi (aguardar 5 minutos)
 Em uma cubeta diluir uma espátula de GEL CRIOTERAPICO para três de GEO e o
Leort (1/4 paciente pressão arterial normal e 1/8 paciente hipertenso ou
hipotenso);
 Passar nas regiões principais (máximo de duas áreas);
 Aguardar 20 minutos, remover com água;
 Finalizar com DMAE ou FLA ou CEL ou CREME DINAMIZADOR com manobras
vigorosas;
 Não ocluir;
 Plataforma por 10 minutos;
 Solicitar o uso de cinta;

Protocolos Associados com eletroterapia localizada

ENDERMO TERAPIA

 Esfoliar com SABONETE DE ARGILA BRANCA ou ESFOLIANTE,

 Passar ARGILA GLICERINADA no corpo todo;
 Ocluir filme e por na manta térmica por 30 minutos;
 Remover com toalha úmida;
 Borrifar PH-10 em áreas localizadas;
 Aplicar Cenzi, uma camada fina;
 Borrifar Leort (1/4 paciente pressão arterial normal e 1/8 paciente hipertenso
ou hipotenso) e fazer o ENDERMO com movimentos rápidos e curtos de 10 a 15
minutos, varia o tamanho da área a ser tratada;
 Finalizar com CREME DINAMIZADOR ou FLA ou CEL ou DMAE;
 Plataforma por 10 minutos;

42
CRIOFREQUÊNCIA, ONDAS DE CHOQUE, ULTRACAVITAÇÃO

 Esfoliar com SABONETE DE ARGILA BRANCA ou ESFOLIANTE;

 Aplicar uma das terapias acima com gel neutro;
 Passar ARGILA GLICERINADA no corpo todo;
 Ocluir filme e por na manta térmica por 30 minutos;
 Remover com toalha úmida;
 Borrifar PH-10 nas áreas a serem tratadas;
 Aplicar Cenzi, uma camada fina;
 Borrifar Leort (1/4 paciente pressão arterial normal e 1/8 paciente hipertenso
ou hipotenso);
 Finalizar com CREME DINAMIZADOR ou FLA ou CEL ou DMAE;
 Plataforma por 10 minutos;

43
 COACH EM EMAGRECIMENTO SUSTENTÁVEL

Como Lidar Com Nossos Sabotadores

Empresa Leve Mente Soluções em Qualidade de Vida/CRP 53573

Suporte Positivamente

Aspectos Psicológicos da Obesidade adiposo no organismo (Amaro, 1979;

Cabreira, 1998; Morais, l900). É
A Obesidade é uma doença que
considerada uma doença crônica e
preocupa atualmente médicos e
inter-relacionada direta e
psicólogos, e vem sendo discutida nos
indiretamente com algumas outras
últimos anos com a preocupação tanto
situações patológicas contribuintes da
física quanto emocional desses
morbimortalidade como doenças
pacientes.
cardiovasculares, osteomusculares e
Várias são as causas que neoplásticas. (Cabreira 1998). Além
apresentam como consequências a disso, e por causa disso, a obesidade é
obesidade e em especial a obesidade responsável por um alto custo na saúde
mórbida. pública.

A obesidade vem sendo A obesidade é uma enfermidade

estudada de forma mais efetiva nos heterogênea de origem multifatorial,
últimos anos na busca de explicações resultante da combinação de fatores
que permitam intervenções mais genéticos, metabólicos,
eficazes no processo de neuroendócrinos, dietéticos, sociais,
emagrecimento. familiares e psicológicos (Bettarello,
1993).
Pesquisas realizadas nos Estados
Unidos mostram que aproximadamente Vários métodos podem ser
30% da população estão com peso 20% utilizados para estimar o total de
acima do recomendado (Cabreira, gordura no corpo, mas a relação
1998). peso/altura é a medida antropométrica
mais utilizada e a mais simples de
No Brasil, pesquisa aponta um
obter.
crescimento de 3,9% da obesidade na
população adulta - 24 a 64 anos - entre Assim o índice de massa
1974 e 1989, de 5,7% para 9,6% corpórea (IMC) é obtido pela divisão do
(Monteiro, 1995). peso (Kg) pela altura ao quadrado
(Cabreira, 1998; Morais,1990). Com
Sob o ponto de vista médico,
IMC acima de 30, o indivíduo é
obesidade é o excesso de tecido

44
considerado obeso. pontos que explicam a obesidade e o
obeso neste enfoque clínico individual.
Rosenbaum (1997) coloca que
de 90% a 95% dos pacientes voltam a O bebê chora de fome, sente-se
engordar após o tratamento clínico da mal, logo que come, sente-se bem.
obesidade. Quando adulto, frente a qualquer
aborrecimento ou tensão nervosa,
Considerando-se que apenas 5%
come para sentir-se bem, como o bebê
dos casos de obesidade, tem sua
(Paiva, 1957).
etiologia conhecida (fatores hormonais
e constitucionais), somos levados a A mãe que relaciona comida
investigar outros fatores como o com ser forte, poderá estar
psicológico. concorrendo para fixar no alimento os
futuros problemas emocionais. A
A obesidade do ponto de vista
satisfação é além de motivo de prazer,
psicológico
um símbolo de segurança (Freed, apud
Podemos estudar o indivíduo Paiva, 1957).
isoladamente, ou como um conjunto de
Newburgh constatou que seus
indivíduos tomados como unidade, ou
pacientes obesos, conscientes ou
ainda de forma mais ampla, nas
inconscientemente encontravam no
instituições sociais. (Bleger, 1984)
alimento uma forma de amortecer suas
Os dinamismos psíquicos emoções (apud Paiva, 1957).
individuais têm sido relatados com
Um adulto que não encontra
maior frequência e mais amplamente
satisfação na vida rechaça o intenso
na tentativa de responder o que a
desejo de afeto dos demais e se refugia
gordura representa para o obeso.
nas pautas primárias de conduta, as
No enfoque clínico tradicional a satisfações orais. Por outro lado, seria
ênfase está no dinamismo psíquico também um desejo de amor com
individual, dando relevância ao conflito, intensas tendências agressivas de
às defesas e possibilidades de solução devorar ou possuir (Alexander, apud
dos sintomas, sempre em relação Paiva, 1957).
àquele indivíduo isoladamente.
Freud em 1895, já chamava a
O contexto sócio - cultural ao atenção para a bulimia como um
qual está inserido é levado em equivalente do ataque de angústia.
consideração, mas a análise centra-se
Vários autores referem o
no indivíduo. É o que Bleger (1984)
período do emagrecimento do obeso. A
chama de âmbito psicossocial. A
fixação no período oral é uma defesa
literatura psicanalítica é, inclusive,
contra regressões mais profundas e
bastante coincidente na maioria dos
graves, ou seja, a adiposidade funciona
como defesa ao surgimento de núcleos

45
psicóticos (Martins, 1986; Amaro, 1979; comprova em alguns casos, mas o que
Silva e Ribeiro, 1973; Perestrello, 1961; leva essas pessoas a comerem em
Paiva, 1957). excesso, que função exerce a comida
na vida dessas pessoas?
Para Kahtalian o excesso de
peso para o indivíduo constitui-se como Desde o início da civilização, a
uma “muleta” que tem que carregar comida ocupa um lugar de extrema
pelo resto da vida, ou seja, nele importância na vida dos indivíduos.
localiza-se o foco de sua angústia e Enquanto que para algumas pessoas o
dificuldades sociais, levando-o a isolar- comer é somente uma fonte de
se do meio social no qual está inserido. preservação, para o obeso é muito mais
do que isto, a comida é uma maneira
Uma vez estabelecida à
dele obter prazer, o qual muitas vezes
obesidade, o indivíduo passa a viver em
ele não consegue obter de outras
função das dificuldades que o excesso
formas.
de peso lhe traz. É nesse momento que
uma série de aspectos ligados à Comer excessivamente também
gordura passam a incomodar o obeso. pode ser uma forma de lidar com seus
Este deixa de se expor em lugares medos e frustrações, ou seja, diante de
públicos, praia, restaurantes, shopping, uma situação adversa, o indivíduo
etc... recorre à comida, para não entrar em
contato com as angústias.
Atualmente populações inteiras
estão comendo mais do que deveriam, O que se observa em alguns
o que deflagrou num verdadeiro surto pacientes, é que vão muito mais além,
de obesidade, deixando de ser uma ou seja, a comida é vista como a
preocupação da minoria, constituindo- substituição de um afeto, ou a
se num problema que merece atenção, gratificação que eles tanto almejam.
levando vários profissionais de diversas
Inseridos numa sociedade onde
áreas a pesquisar sobre as causas da
ser magro é sinônimo de saúde e
obesidade.
beleza, em que todos se curvam em
A obesidade é fenômeno de torno da ditadura da balança, na
causas complexas e multifatoriais onde tentativa de se enquadrarem nos ideais
não só os fatores orgânicos, de beleza, o obeso mórbido é tido pela
psicológicos, sociais e ambientais estão mesma sociedade como uma pessoa
envolvidos no seu aparecimento. Esta sem força de vontade, que leva uma
passou a ser vista como uma doença vida sedentária.
que em alguns casos pode levar à
Quando dizemos que é através
morte.
do corpo que o homem se relaciona
Quando o assunto é obesidade, com o mundo, o obeso não escaparia à
logo imaginamos um indivíduo que regra. Contudo, percebe-se existir um
come em demasia. Isso certamente se desencontro entre o mundo real e o

46
imaginário nesses pacientes. bar com os amigos ou a sensação
boa que temos ao comer um
Há total depreciação do próprio
chocolate depois de um dia difícil.
corpo, uma imagem corporal
distorcida, uma vez que este corpo não
Descontamos nossas emoções
corresponde ao seu ideal de ego, e da
no prato e o nosso corpo acaba
sociedade. E nem sempre estar diante
pagando por isso. Emagrecer
do espelho para o obeso é vivenciado
depende diretamente da sua vontade,
como um momento prazeroso, pois a
motivação, comprometimento e,
seu ver, o obeso entra em contato com
principalmente, da sua saúde
seu próprio “eu”, através da imagem
emocional.
refletida no espelho, onde o real e o
imaginário se encontram. Problemas com o
Assim, diante da clara peso começam a surgir quando usamos
dificuldade dos pacientes obesos em a comida como válvula de escape para
lidar com a ansiedade depressiva e os lidar com o estresse e a
sentimentos cotidianos de frustração, angústia gerados por outros problemas.
esses utilizam-se da comida como um
A relação com a alimentação
recurso de busca de potência.
pode ainda gerar distúrbios
Dessa forma o indivíduo obeso, alimentares mais graves,
mesmo estando perfeitamente lúcido como anorexia e bulimia.
das consequências que a própria
obesidade lhe pudesse causar quanto à Dessa forma, é
sua saúde física e emocional, utiliza-se preciso encontrar aquilo que nos
do comer para descarregar a sua prende aos hábitos equivocados e ao
agressividade, fortalecendo e excesso de peso para podermos nos
reforçando sua obesidade. libertar dessas questões.

Considerando-se todos os
Só depois disso estaremos
fatores relacionados anteriormente
prontos para buscar pelo peso ideal e
constatamos a importância do
por uma vida com saúde e bem-estar.
tratamento multidisciplinar da
obesidade, onde a psicologia tem papel Quando a mente atrapalha
preponderante.
Pessoas acima do peso
Como o emocional influencia na perda
geralmente têm dificuldade para
de peso?
emagrecer porque não trabalham
Nós nos relacionamos com a o fator psicológico envolvido na
comida de forma emocional. alimentação.
Associamos bons momentos vividos
Como já dissemos, às vezes
nos jantares em família, numa noite no

47
usamos a comida como válvula de Fuga inconsciente
escape. Ou então, quando saímos da
dieta, sentimos muita culpa e Ninguém usa o sobrepeso
vergonha. Isso nos faz “chutar o balde” para fugir dos problemas e
e comer de forma descontrolada. responsabilidades de forma
consciente. É difícil perceber sozinho
Talvez você veja o sobrepeso esse tipo de situação, mas elas
como principal culpado pelos seus certamente prejudicam a sua saúde.
problemas. Solidão, relacionamentos
infelizes, problemas no trabalho… E não falamos apenas da
questão física, mas também a
E fica pensando como sua vida emocional, além da sua qualidade de
será quando finalmente conseguir vida e felicidade. Por isso, é
emagrecer. Entretanto, você não preciso encarar essas questões e
consegue sair do lugar ou sempre que buscar orientação profissional para
chega ao peso ideal, volta a engordar. lidar com elas.

Há ainda quem tem problemas Você é uma daquelas pessoas

para acreditar em si mesmo e que acha que vive inventando desculpas para
que não é capaz de emagrecer. fugir da dieta?

Essas dificuldades podem surgir

por vários motivos: traumas, Sabotadores do emagrecimento: nossa
deslocamento de emoções, mente
experiências anteriores (como o
O ser humano é pleno e
comportamento dos pais em relação à
integral, ou seja, ele é formado por
alimentação e ao seu peso), situações
quatro pilares:
em que houve privação de alimentos,
entre muitos outros.
 Físico
 Mental
Será preciso se questionar e
 Emocional
identificar suas experiências e o
 Espiritual
seu comportamento em relação à
comida.
Se algum destes pilares está
desequilibrado, certamente ele poderá
Algumas vezes, emagrecer
acarretar em compensações
significa ter que entrar em contato com
desregradas. Na questão do
problemas que podemos considerar
emagrecimento, por exemplo, nossa
ainda mais difíceis e assumir a
mente pode nos sabotar,
responsabilidade pelos nossos êxitos e
principalmente após um problema
fracassos.
ocorrido no trabalho, ou com

48
marido/esposa. Outras vezes, até nos demais setores de nossa vida.
mesmo receber uma notícia Como mencionei anteriormente, somos
sensacional, a empolgação intensa compostos de quatro pilares, sendo
pode fazer com que se desencadeie a que eles dialogam entre si.
compulsão alimentar, sabotando assim,
nossa alimentação regrada. Brigou com alguém? A tristeza
se fez presente? Uma caixa de
Sabotadores do emagrecimento: chocolate e horas chorando frente à
acreditar em mitos TV, ao invés de ir ao treino na academia
e correr no parque, para trabalhar a
Os mitos do emagrecimento parte física de nosso corpo, acalmar a
saudável estão em toda parte. Repare mente e o espírito, é uma atitude capaz
bem, pois eles surgem desde matérias de sabotar todos os aspectos que nos
em capas de revistas que estampam as compõem.
bancas de jornal, como também
naquela receitinha infalível que sua Para resistir a tal gesto e não
colega de academia costuma ceder aos sabotadores é preciso foco,
disseminar. planejamento de vida e levantar de
forma precisa, seus reais objetivos de
Do jejum prolongado, como por vida, suas motivações e desejos.
exemplo, pular refeições, que na
verdade desacelera o metabolismo e Acredite: é possível emagrecer
pode proporcionar o ganho de peso, sem dieta, vencendo os sabotadores do
sabotando o emagrecimento, ao emagrecimento e fortalecendo os
consumo somente de alimentos aspectos físico, mental, espiritual e
naturais, há uma série de mitos sobre emocional de nosso ser.
emagrecimento que não caberiam nem
em mil artigos.

Sobre os alimentos naturais, a

ideia de que “eles não causam
sobrepeso”, extremamente falsa, faz
com que muitas pessoas abusem e
acabem consumindo frutas em
exagero, por exemplo, sabotando mais
uma vez o objetivo de reduzir peso.

Aspectos emocional, físico, espiritual e

mental podem sabotar seu objetivo

Um problema emocional muitas

vezes desencadeia diversos problemas

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ANEXO 1

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 REFERÊNCIAS

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51