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O Poder do Nervo
Vago
O nervo vago é uma via de comunicação complexa que conecta o cérebro
ao corpo. Ele desempenha um papel fundamental em diversas funções
fisiológicas, incluindo a regulação do sistema digestivo, frequência
cardíaca, respiração, humor e modulação do zumbido.
DA by Dra. Tatiana Oliveira AudioClick

Entendendo o Nervo Vago
O nervo vago é o mais longo dos nervos cranianos, com ramificações que se estendem do tronco encefálico até 2/3 do nosso
intestino. Ele atua como um "condutor" de informações bidirecionais, transmitindo e recebendo sinais do cérebro para o corpo e
vice-versa.
Nervo Craniano X Função Principal Nervo Parassimpático

O nervo vago é o décimo nervo A principal função do nervo vago é O nervo vago é o principal nervo
craniano, um dos doze pares de nervos transmitir sinais do cérebro para o parassimpático, promovendo o
que emergem do cérebro. Sua sistema nervoso autônomo, relaxamento e a digestão. Sua ação
numeração romana é X. responsável por funções involuntárias oposta ao sistema simpático, que
como a respiração, digestão e prepara o corpo para a ação.
batimentos cardíacos.
Função e Importância do Nervo Vago
O nervo vago controla funções essenciais como digestão, frequência cardíaca, respiração, pressão arterial e inflamação. Ele
também desempenha um papel vital na regulação do humor, cognição e resposta ao estresse. Todos estes pontos são importantes
no tratamento do zumbido.
1 Controle da Digestão 2 Regulação da Frequência Cardíaca

O nervo vago controla os movimentos peristálticos do O nervo vago reduz a frequência cardíaca, contribuindo
esôfago, estômago e intestino, auxiliando na digestão e para a estabilidade cardiovascular e o controle da
absorção de nutrientes. pressão arterial.
3 Resposta ao Estresse 4 Regulação da Inflamação

O nervo vago ajuda a regular a resposta ao estresse, O nervo vago desempenha um papel crucial na
ativando o sistema nervoso parassimpático, promovendo modulação da resposta inflamatória do corpo, ajudando
o relaxamento e a recuperação. a controlar a produção de citocinas inflamatórias.
Impactos do Nervo Vago na Saúde
Um nervo vago saudável está associado a uma série de benefícios, incluindo um sistema imunológico mais forte, melhor digestão,
humor mais equilibrado e menor risco de doenças crônicas.
EQUILIBRIO DO SEU FUNCIONAMENTO DESEQUILIBRIOS
Melhora da digestão Problemas digestivos (azia, constipação)
Redução da ansiedade e estresse Aumento da inflamação (neuroinflamação/zumbido)
Controle da pressão arterial Problemas cardíacos
Fortalecimento do sistema imunológico Problemas neurológicos

O Nervo Vago e a Regulação Emocional
O nervo vago desempenha um papel crucial na regulação emocional, influenciando a resposta ao estresse, a capacidade de lidar
com emoções negativas e a promoção da calma e bem-estar.
Reduz Ansiedade Melhora o Humor Aumenta a Resiliência Promove a Calma

A estimulação do nervo vago Ativação do nervo vago libera Um nervo vago saudável O nervo vago ativa o sistema
reduz a atividade do sistema neurotransmissores como a aumenta a capacidade de nervoso parassimpático,
simpático, aliviando a serotonina, que regulam o lidar com situações induzindo uma sensação de
ansiedade e promovendo o humor e promovem a desafiadoras e se recuperar calma e bem-estar geral.
relaxamento. sensação de felicidade. de eventos estressantes.
Ativando o Nervo Vago:
Técnicas e Benefícios
A estimulação do nervo vago pode ser realizada através de técnicas
simples e eficazes, com benefícios para o bem-estar físico e mental. Uma
delas pode ajudar você a ativar positivamente o seu nervo vago!
Respiração Diafragmática
1 A respiração profunda e lenta ativa o nervo vago,
promovendo relaxamento e reduzindo o estresse.
Meditação e Mindfulness
2 Práticas meditativas ajudam a regular o sistema nervoso
autônomo, acalmando o corpo e a mente.
Exposição ao Frio
3 O frio estimula o nervo vago, promovendo a vasoconstrição e

aumentando a imunidade. Aqui entra aquela famosa prática
do banho GELADO..
Exercício Físico
4 Atividades físicas regulares estimulam o nervo vago,

melhorando a saúde cardiovascular e o humor. Já se
exercitou hoje?
Outras Aplicações Práticas
do Poder do Nervo Vago
As técnicas de estimulação do nervo vago podem ser incorporadas na
rotina diária para promover a saúde e o bem-estar, desde a prática de
mindfulness até a alimentação consciente.
Alimentação Ativação com

Consciente Estimulação
Comer com atenção plena, Transcraniana
mastigando bem os alimentos e Em consultório, utilizamos a
apreciando os sabores, estimula eletroestimulação e a
o nervo vago, melhorando a laserterapia, além de
digestão e a absorção de manipulação em ponto
nutrientes. específico para ativar os
benefícios nervo vago,
reduzindo inflamações.
Yoga e Tai Chi

Essas práticas milenares combinam movimentos suaves, respiração
profunda e meditação, ativando o nervo vago e promovendo
relaxamento e bem-estar.
Conclusão: Aproveitando o
Potencial do Nervo Vago
O nervo vago é uma via de comunicação vital que conecta o cérebro ao
corpo. Ao entender e estimular o nervo vago, podemos promover a saúde
física, mental e emocional, desfrutando de uma vida mais equilibrada e
plena.
Obrigada pela sua atenção até aqui e continue me seguindo para saber
mais sobre as maravilhas que os meus protocolos podem realizar por você.
Até a próxima!
Dra Tatiana Oliveira - @audioclick

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Nervo Craniano X Função Principal Nervo Parassimpático

1 Controle da Digestão 2 Regulação da Frequência Cardíaca

3 Resposta ao Estresse 4 Regulação da Inflamação

EQUILIBRIO DO SEU FUNCIONAMENTO DESEQUILIBRIOS

Melhora da digestão Problemas digestivos (azia, constipação)

Redução da ansiedade e estresse Aumento da inflamação (neuroinflamação/zumbido)

Controle da pressão arterial Problemas cardíacos

Fortalecimento do sistema imunológico Problemas neurológicos

Reduz Ansiedade Melhora o Humor Aumenta a Resiliência Promove a Calma

3 O frio estimula o nervo vago, promovendo a vasoconstrição e

4 Atividades físicas regulares estimulam o nervo vago,

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