Trabalho Setembro Amarelo

A campanha brasileira de
prevenção ao suicídio
Centro de Aprendizagem e Mobilização Profissional e Social
– CAMPS Santos
Turma M3
Nomes:
Guilherme Nascimento
Maria Eduarda Sousa
Isis Luzia de Jesus
Yan Juca
Stephane dos Santos
Mirelle Santos
Nilton Freitas
Sumário - Tópicos
1. O que é o Setembro Amarelo
2. O que você pode fazer para motivar

a sua vida?
3. Como cuidar do seu bem estar
4. CVV (Centro de Valorização a

Vida) – Ligue 188
O que é o Setembro Amarelo?
Setembro Amarelo é uma campanha brasileira de
prevenção ao suicídio, iniciada em 2015. O mês de
setembro foi escolhido para a campanha porque,
desde 2003, o dia 10 de setembro é o Dia Mundial
de Prevenção do Suicídio. Durante todo o mês, a
sociedade se une para debater saúde mental e para
relembrar a importância de saber reconhecer sinais
de comportamento depressivo ou suicida em
familiares e amigos.
5 Dicas para descobrir o que te motiva
1 – Se questionar sobre as coisas que gosta de fazer

Cada indivíduo tem suas preferências e aptidões, geralmente,
costumamos gostar mais daquilo que fazemos bem. Então, comece a
sua reflexão pensando nas coisas que mais gosta de fazer
2 – Perguntar a opinião de pessoas próximas

Por mais que seja um assunto pessoal e que apenas você pode
confirmar, é válido perguntar para pessoas próximas as coisas que elas
acham que você faz bem. Afinal, muitas vezes não nos damos conta dos
nossos próprios talentos, talvez por insegurança ou, até mesmo, por
distração
3 – Quais são as coisas que não gosta de fazer?

Além de pensar nas coisas que gosta de fazer, é válido considerar o
cenário contrário. O que você não gosta de fazer e se sente desmotivado
quando precisa realizar?
4-Defina metas claras
Estabeleça objetivos que se alinhem com seus interesses e valores. Ter
metas concretas pode te motivar a agir
5-Visualize o futuro
Imagine onde você gostaria de estar daqui a 5, 10 ou 20 anos. Isso pode te
ajudar a definir objetivos e motivações de longo prazo.
O que fazer para o seu próprio bem estar?
Cuidar do seu bem-estar envolve algumas práticas simples, como:
1. Alimentação saudável: Consuma uma dieta equilibrada, rica em frutas,

legumes, grãos integrais e proteínas magras.
2. Exercícios físicos: Dedique um tempo para se movimentar diariamente.

Pode ser caminhadas, corridas, dança, yoga, qualquer atividade que você
goste.
3. Descanso adequado: Certifique-se de ter uma boa qualidade de sono,

permitindo que seu corpo e mente se recuperem.
4. Gerenciamento do estresse: Encontre técnicas para lidar com o estresse,

como meditação, respiração profunda ou hobbies relaxantes.
CVV – Centro de Valorização a Vida
N°188
O CVV – Centro de Valorização da Vida realiza apoio emocional e prevenção do
suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e
precisam conversar, sob total sigilo por telefone, email e chat 24 horas todos os dias.
A instituição é associada ao Befrienders Worldwide, que congrega entidades

congêneres de todo o mundo, e participou da força tarefa que elaborou a Política
Nacional de Prevenção do Suicídio, do Ministério da Saúde, com quem mantém,
desde 2015, um termo de cooperação para a implantação de uma linha gratuita
nacional de prevenção do suicídio.
A linha 188 começou a funcionar no Rio Grande do Sul e, em setembro de 2017,

iniciou sua expansão para todo o Brasil, que foi concluída em 30/06/2018, com a
integração de todos os estados.
Obrigada pela
Atenção
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A campanha brasileira de

2. O que você pode fazer para motivar

3. Como cuidar do seu bem estar

4. CVV (Centro de Valorização a

1 – Se questionar sobre as coisas que gosta de fazer

2 – Perguntar a opinião de pessoas próximas

3 – Quais são as coisas que não gosta de fazer?

Cuidar do seu bem-estar envolve algumas práticas simples, como:

1. Alimentação saudável: Consuma uma dieta equilibrada, rica em frutas,

2. Exercícios físicos: Dedique um tempo para se movimentar diariamente.

3. Descanso adequado: Certifique-se de ter uma boa qualidade de sono,

4. Gerenciamento do estresse: Encontre técnicas para lidar com o estresse,

A instituição é associada ao Befrienders Worldwide, que congrega entidades

A linha 188 começou a funcionar no Rio Grande do Sul e, em setembro de 2017,

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