Fie ca stralucesc pe podium sau pe coperta revistelor, top modelele reprezinta idealul de tinerete si frumusete

al zilelor noastre. In loc sa le invidiezi ai putea face un lucru mult mai bun: sa inveti de la ele cum sa iti
mentii frumusetea si dupa 40, 50 sau 60 de ani. Cheryl Tiegs (60 de ani), Beverly Johnson (peste 50 de ani),
Carol Alt (peste 40 de ani) sunt la fel de fermecatoare ca la inceput. Dr Oz le- a invitat in platou ca sa iti
impartaseasca secretele lor antiimbatranire.

Cheryl Tiegs, modelul nemuritor american al anilor '70, a aparut pe coperta revistei Times acum mai mult
de 30 de ani. In ziua de azi este la fel de frumoasa si nici nu i-ai da varsta ei reala: 60 de ani!

Beverly Johnson a fost prima femeie afro-americana care a aparut pe coperta revistei Vogue. Frumoasa are
azi 50 de ani si a ramas nechimbata de vreme.

Carol Alt, supranumita "acel chip" de revista Life, a aparut pe 700 de coperti de reviste de-a lungul anilor.
Astazi, nu este cu nimic mai prejos decat la 20 de ani, desi mai are putin si schimba prefixul, implinind 50 de
ani!

Intrebandu-le ce parere au despre chirurgia estetica si daca au apelat la ea, Cheryl Tiegs a recunoscut ca
si-a facut cateva liftinguri, insa "nu pana in punctul in care sa imi schimbe radical expresia fetei si aspectul
general". Carol Alt nu a negat sau infirmat aceast ipoteza insa a fost categorica in privinta felului in care
trebuie sa te raportezi ca femeie  la chirurgia estetica: "nu trebuie sa exagerezi. Unele operatii sunt duse
la extrem, astfel ca, pana la urma, desi incerci sa arati mai tanara vei capata trasaturi batranicioase,
prin faptul ca operatia te face sa arati artificial".

LECTIA 1: INGRIJIREA PIELII

Secretul lui Cheryl Tiegs, legat de ten

La varsta de 20 de ani, Cheryl nu avea nici pe departe tenul fabulos de astazi. Dimpotriva, pielea de pe fata
arata atat de rau incat fotografii au refuzat sa lucreze cu ea pana nu isi rezolva “problema”. Cheryl se lupta
cu acneea severa. Pana atunci, topmodelul crezuse ca este inevitabila la adolescenta dar a invatat rapid ca
poti scapa de acnee daca urmezi cateva reguli.

Primul pas este curatarea tenului; dupa ce tenul este curat urmeaza pasul doi, hidratarea. O crema
hidratanta potrivita tipului tau de ten este obligatorie precum una pentru ochi. In final, foloseste putina
crema de protectie solara cu SPF. Daca nu te abati de la aceasta rutina, Cheryl spune ca nu iti vor mai iesi
cosuri. 

Secretul lui Beverly Johnson pentru maini fine si stralucitoare

Beverly spune ca desi locuieste in mijlocul desertului, nu trece saptamana in care sa nu apeleze la
dermabraziune si alte tratamente faciale iar pentru o piele fina si matasoasa ia capsule din ulei de peste si
– foarte important - vaselina. Vaselina iti este recomandata calduros de Beverly, care spune ca poti sa o
folosesti pe maini, picioare, coate, fata, par...peste tot. Toate acestea se pot gasi la farmacie, nu sunt produse
de marca.

In plus, Beverly avertizeaza ca trebuie sa schimbi cosmeticele din cand in cand daca nu zilnic: ,,trebuie sa
variezi cosmeticele – intr-o zi unt de shea, a doua zi unt de cacao, apoi vaselina si tot asa. Astfel iti inveti
corpul ca trebuie sa lucreze in permanenta si ca nu trebuie sa se obisnuiasca cu un tratament sau altul.”

Secretul lui Carol Alt - uleiul de nuci Tamanu

Carol a crescut cu mancare nesanatoasa si abia in ultimii ani a trecut pe un regim echilibrat, unde sa conteze
mai mult valorile nutritionale decat gustul. Asa a realizat fostul model cat de importanta este alimentatia
pentru o frumusete vizibila. Pielea ei hidratata se datoreaza alimentatiei dar si unei mici comori: uleiul de
nuci Tamanu. Acesta este un foarte bun antioxidant si se gaseste la magazinele de tip Plafar.

LECTIA 2: ATENTIE LA PAR!

Secretul lui Cheryl Tiegs – uleiul de migdale dulci

Dupa ce a nascut, Cheryl a inceput sa observe ca parul i se usca rapid si ramanea fara stralucire si hidratare.
Metoda, rapida pentru Cheryl de altfel, a constat in masarea firelor de par si a scalpului cu ulei de migdale
dulci. In teorie cel putin, uleiul de migdale este exact ce ii trebuie unui par uscat – grasimi care permit
produselor de styling sa fie asimilate mai repede.

Secretul lui Beverly Johnson - biotina

Daca luam in considerare faptul ca Beverly avea un par tern in tinerete, stralucirea podoabei sale capilare de
astazi pare aproape un miracol. Nu este nicidecum asa, ci totul se datoreaza extensiilor de par care adauga
lungime si suplete parului, lasandu-l in acelasi timp sa se odihneasca. Dar secretul ei adevarat este biotina,
un medicament care contine vitamina B si este recomandat pentru redarea vigorii parului. Fara sau cu
putina biotina, parul nu mai este capabil sa se regenereze si devine subtire.  

Secretul lui Carol Alt – filtru de dus

Carol avea alta problema legata de par: lipsa de volum la care se adauga ingrasarea rapida a firului de par.
Dupa un timp ea a descoperit ca originea problemelor ei capilare este apa de la dus. Carol nu a stat pe
ganduri si a achizitionat un filtru de dus de la farmacie. Dr Oz ii sfatuieste pe cei care nu vor/pot sa isi
cumpere filtru sa nu faca dusuri lungi si fierbinti.

LECTIA 3: CUM ITI MENTII SILUETA

Secretul lui Cheryl Tiegs – paine din cereale decorticarte

Dupa 20 de ani , metabolismul lui Cheryl s-a schimbat radical. Dintr-odata, viitorul supermodel a inceput sa
ia in greutate, pana ce a ajuns la 80 de kg, o valoare nefavorabila pentru domeniul ei de activitate. Astazi
Cheryl cantareste 62 de kg fara sa tina vreun regim, bazandu-se doar pe o alimentatie sanatoasa. O zi tipica
pentru model incepe cu paine din cereale decorticate, Ezekiel, si continua cu proteine, fructe si
legume, alternativ. Cheia aici ramane painea Ezekiel.

Secretul  lui Beverly Johnson – un sport, la alegere

Pentru supermodelul Beverly Johnson, cheia unui trup in forma este sportul si nu orice fel de activitate
sportiva, ci una pe care sa o faci cu placere. Alegerea ei: golful, alegerea ta: orice iti face placere.

Secretul lui Carol Alt – raw food

Carol s-a luptat cu greutatea toata viata ei. La inceputul carierei sale avea 1.72 si 72 de kg, ceea ce in lumea
modellingului nu se mai pomenise. Pana cand a pozat prima data pentru coperta revistei Sports Illustrated,
Carol slabise 20 de kg! Si totusi, modelul a continuat sa traiasca timp de 17 ani urand golful dar iubind
cafeaua, whisky-ul, vodca si tariile in general. Dar intr-o zi, Carol a facut o descoperire majora : mancarea
cruda sau raw food. In curand, alimentele putin sau deloc preparate au devenit felul ei de a se mentine
nu numai sanatoasa dar si in forma.

Azi, Carol e incantata de toate posibilitatile pe care i le ofera regimul raw – poate manca dulciuri,
inghetata, ciocolata, aproape orice, atat timp cat nu le incalzeste la mai mult de 46 de grade. Dr Oz si
sotia sa, Lisa, sunt alti adepti ale acestui regim desi triseaza din cand in cand, mancand si alte lucruri.  

Lucruri simple, sfaturi practice, tratamente naturale si la indemana – iata modul unui supermodel de a se
intretine si dupa ce trece de anii tineretii. Preia aceste recomandari pentru o tinerete fara batranete!