БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
Как начать бегать: руководство для начинающих. Оксана Янковская в гостях у Велимира Назарычева автора Are You Supersport?64 мин. слушания
оценки:
Длина:
55 минут
Издано:
20 июл. 2022 г.
Формат:
Эпизод подкаста
Описание
Во время занятий спортом вырабатываются гормоны радости — эндорфины. Эти гормоны помогают отключиться от негативных эмоций и приносят соматически приятные ощущения в теле.Люди, которые почувствовали удовольствие от занятий спортом, становятся спорт-зависимыми. Они стараются испытать эти ощущения снова и снова, поэтому их тянет продолжать заниматься спортом.Насколько важен уровень физической подготовки в повседневной борьбе со стрессовым состоянием, какие химические процессы необходимы организму для борьбы со стрессом, какие виды стресса бывают и как не попасть в зависимость и не стать «спортоголиком». Вы узнаете ответы на эти вопросы на встрече с эндокринологом, специалистом по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра Еленой Островской.
Издано:
20 июл. 2022 г.
Формат:
Эпизод подкаста