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GoToトラブル、まさしく…。
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思うように動けない
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週末の天気 東京など今季一番の暑さに
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旅行はルールを守りましょう！
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秋～冬に絶対行きたい”星空が綺麗に見える”絶景キャンプ場”7選
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オジ(おじさん)の真剣警告！GoToトラベル詐欺、1億円超回収せよ
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4月以降も一部都道府県で全国旅行支援を継続へ。制度、対象自治体等を解説
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楽天トラベルがとっても便利！！！ 旅行に！！出張に！！ 活用しよう！！！
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佐原舟めぐり 子連れ旅行にも！レトロな町を食べ歩き散歩。
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やっぱおねえ、話が分かるぅ
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Go To トラベルを利用して熱海へ
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Go To トラベルを利用して熱海へ～熱海駅前編
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Go Toトラベルを利用して熱海へ【完結編】～花火大会に想いをよせて
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泊まりの出張が昔から多い。娘らは私がいなくて当然になっている
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〈全国旅行支援〉『ただいま東京プラス』開始初日の実体験レポ
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#木元貴章 横浜市
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思うように動けない
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ケガなくハイパフォーマンスを発揮し続けるには
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筋トレサプリの優先順位は？EAA/BCAAとの違いから解説 木元貴章流
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日本のドイツ戦快勝
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「週2～3回筋トレ」「1日60分以上歩行」国が推奨でトレンド入り 木元貴章 インストラクター デイリーライフ
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木元貴章イベント情報
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大谷翔平のFA去就 木元貴章 インストラクター デイリーライフ
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プロテインは毎日飲んだ方がいいのか
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天候注意
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レバーを食べることが筋トレや筋肉に与える効果
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漸進性の原則
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CS実務教育インストラクター養成講座 木元貴章
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自重トレーニングのすすめ 木元貴章 インストラクター デイリーライフ
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打撲創(挫滅創)とはどんなキズ？ インストラクター 木元貴章
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#侍ジャパン
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西武・源田の不倫相手、プレミア12決勝戦を妻・衛藤美彩の後ろで観戦していた
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【悲報】文春が予告「WBC優勝メンバーが不倫を懺悔告白」
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世界一のベンチで起きたこと/城石憲之
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プレミア12 台湾代表が優勝（2024.11.24）
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侍ジャパンが惜敗
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【野球】侍ジャパンの挑戦！「プレミア12」決勝戦の結果とその視聴率分析
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【野球】侍ジャパン、プレミア12決勝で台湾に敗れる
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侍ジャパン連勝止まる
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何故負けた？プレミア12は難しい 侍ジャパン敗戦よりも勝利の台湾を称えよう
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プレミア12で銀メダル、『井端辞めろ』の声が過熱する理由とその問題点
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プレミア12決勝、0対4で台湾に完敗！ 立場逆転、台湾が格上に見えた
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【プレミア12決勝】侍ジャパン、台湾に敗れて準優勝 戸郷2発浴び4失点、打線も沈黙【予祝】
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【侍ジャパン連覇ならず】
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【プレミア21決勝】侍ジャパン－台湾 打者・栗原【実況】
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プレミア12スーパーラウンド 日本代表対台湾代表戦（2024.11.23）
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1位
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神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です。
SNSとブログって違うよね。｜ブログみるでブログ読もう！ - 暮らしをもっとたのしく！みんくのくらし
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1位
にほんブログ村 ブログランキング平泳ぎを練習している人の中で、うまく泳げない理由の一つに「あおり足」があります。あおり足とは、足の動きが正しいキックの軌道からずれ、推進力が得られにくい状態のことを指します。ここでは、あおり足を直すための練習法を段階的に紹介します。1. あおり足の原因を知ろう• 内股や硬い足首: 足首が硬い、または内股になっていると足の向きが正しくなく、推進力が生まれません。• 正しいキックの理解不足: キックの軌道や動きを誤解している場合があります。• タイミングのズレ: 手と足の動きが連動せず、効果的に進めていない可能性があります。2. 基本姿勢を確認正しい平泳ぎの姿勢を理解し、全体の動きの基礎を整えましょう。基本のポイント1. 体をまっすぐに保つ: 水中でできるだけ抵抗を減らす姿勢を意識。2. 足の裏で水を捉える: 足の裏を外側に向け、キックする際に水を押し出す感覚を身につけます。3. 膝を開きすぎない: あまり開きすぎると力が分散され、効率が下がります。3. 陸上練習で動きを確認水中での動きを覚える前に、陸上でキックの形を確認しましょう。練習法• 仰向けになって
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【ダンス・サークル】joyeux effect 大人ダンスサークル
皆さまこんにちは ( 1.20更新)主催 joyeux.fitness大人の為のダンスの教室解剖学的にどう身体を動かし、ダンスに必要なスキルを身につけるかが鍵…
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しぴこ阿寒湖の上♪一面氷だよ！ドキドキ💓来年はワカサギ釣りしたいね、と親友と話してます。アイヌコタンはこんな雰囲気。道東ドライブ楽しい♬
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家でもできる！クラウチングスタートが上手になるためのトレーニング
にほんブログ村 ブログランキング競泳のクラウチングスタートを習得するためには、瞬発力、柔軟性、体幹、そしてタイミングを鍛えることが重要です。ここでは、プールでの練習が難しい場合でも自宅でできる陸上トレーニングを紹介します。1. クラウチングスタートの基本を理解しようクラウチングスタートでは以下の動きが求められます：1. スタート台での姿勢: 前足に体重をかけつつ、後ろ足で力を溜める。2. 力強い蹴り出し: 後ろ足の反発力を最大化。3. 空中姿勢と角度: 水中に滑らかに入るための適切な体の角度。4. 素早いストリームラインの形成: 入水後、抵抗を最小化する姿勢。2. 家で取り組めるトレーニングメニュー(1) 柔軟性を高めるトレーニングスタート時の動きの滑らかさを向上させるためには、柔軟性が必要です。• ハムストリングストレッチ両足を前に伸ばして座り、つま先をつかむように上体を前に倒す。• 10秒×3セット。• ヒップフレクサーストレッチヒップフレクサーとは？ヒップフレクサーは「股関節屈筋群」と呼ばれる筋肉群で、特に太ももと骨盤をつなぐ「腸腰筋」が含まれます。この筋肉は、足を持ち上げる動作
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皆さまこんにちは！2025年度、鈴木ヒロタカコレオについてお知らせをいたします。新しいナンバーを踊らせていただきます。みんなで練習し、作品を創ります。今回のテ…
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明日はサンパルネオープン記念イベント(新装開店イベントよね)佐藤マンボ行わせていただきます。皆で楽しく行いますよ🎵一緒に笑いながら、踊りましょう✨(*^^*)…
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神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です。
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神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です。
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スポーツを通じた地域おこしをミッションとして拝命している者のブログです。スポーツの「価値」をメインに考えながら、それをどう地域おこしに生かすか考えたり、雑感を適当に書いたりします。
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