Руководство пользователя Apple Watch
- Добро пожаловать!
- Что нового
-
- Смена языка и ориентации
- Настройка яркости и размера текста
- Настройки громкости, звуков и тактильных сигналов
- Снятие, смена и застегивание ремешков часов
- Выполнение часто используемых действий с помощью жеста двойного смыкания
- Настройка кнопки действия
- Упорядочивание приложений
- Управление Аккаунтом Apple
-
- Будильники
- App Store
- Кислород в крови
- Калькулятор
- Календарь
- Пульт «Камеры»
- ЭКГ
- Лекарства
- Memoji
- Распознавание музыки
- News
- Исполняется
- Напоминания
- Пульт
- Быстрые команды
- Сирена
- Акции
- Секундомер
- Волны
- Таймеры
- Советы
- Перевод
- Основные показатели
- Диктофон
- Рация
-
- О приложении Wallet
- Apple Pay
- Настройка Apple Pay
- Совершение покупок с Apple Pay
- Использование Apple Cash
- Использование билетов
- Использование дисконтных карт
- Оплата общественного транспорта
- Использование водительских прав или удостоверения личности
- Ключи от дома, номера в отеле или транспортного средства
- Карты вакцинации
- Мировые часы
-
- VoiceOver
- Настройка Apple Watch с помощью VoiceOver
- Основы работы с VoiceOver на Apple Watch
- Видеоповтор Apple Watch
- Управление устройствами поблизости
- AssistiveTouch
- Использование дисплея Брайля
- Использование клавиатуры Bluetooth
- Увеличение
- Тактильная передача времени
- Настройка размера текста и других визуальных параметров
- Настройка параметров моторики и координации
- Настройка и использование текстовой трансляции
- Настройки аудио для универсального доступа
- Воспроизведение вводимого текста голосом
- Автовыбор приложения в фокусе
- Использование функций универсального доступа с помощью Siri
- Быстрый вызов функций универсального доступа
-
- Важная информация о безопасности
- Важная информация по эксплуатации
- Несанкционированное изменение watchOS
- Сведения об уходе за ремешком
- Заявление о соответствии требованиям Федерального агентства США по связи (FCC)
- Заявление о соответствии требованиям Департамента инноваций, науки и экономического развития Канады (ISED Canada)
- Информация о технологии Ultra Wideband
- Информация о лазерном изделии класса 1
- Информация об утилизации и переработке
- Apple и окружающая среда
- Авторские права
Отслеживание настроения на Apple Watch
Вы можете отслеживать свое психическое здоровье, внося данные о Вашем эмоциональном состоянии в текущий момент и настроении в течение дня.
Отслеживание настроения
Откройте приложение «Осознанность»
на Apple Watch.Коснитесь «Настроение».
Если Вы впервые используете функцию «Настроение», коснитесь «Приступить».
Выберите один из следующих вариантов.
Внесение данных об эмоциональном состоянии в текущий момент. Коснитесь «Мои ощущения прямо сейчас».
Внесение данных о настроении в течение дня. Коснитесь «Мои ощущения сегодня в целом».
Прокрутите колесико Digital Crown, чтобы указать Ваши ощущения в текущий момент, затем коснитесь кнопки
.Касайтесь слов, которые описывают Ваши ощущения в текущий момент (необязательно), затем коснитесь
.Касайтесь слов, которые описывают факторы, оказывающие сильное влияние на Ваши ощущения (необязательно), затем коснитесь
.
Подробнее о получении напоминаний о внесении данных о настроении см. в разделе Отслеживание настроения в приложении «Здоровье» на iPhone в Руководстве пользователя iPhone.
Просмотр истории настроения
После того как Вы внесете данные о своем настроении, Вы можете узнать, как оно может быть связано с факторами образа жизни, например, со временем, проведенным на дневном свете, сном, тренировками или минутами осознанности.
Откройте приложение «Здоровье» на iPhone.
Коснитесь «Обзор», коснитесь «Ментальное здоровье», затем коснитесь «Настроение».
Коснитесь «Показать на графике», затем выполните любое из перечисленных ниже действий.
Просмотр истории настроения. Выберите нужный вариант на панели выбора периода времени в верхней части графика.
Просмотр внесенных данных по типу. Коснитесь «Состояния», затем коснитесь «Настроение за день» или «Сиюминутные эмоции», чтобы просмотреть внесенные данные на графике.
Просмотр факторов, связанных с внесенными данными. Коснитесь «Стимулы», затем просмотрите различные факторы, внесенные вместе с данными о настроении.
Просмотр факторов образа жизни, связанных с внесенными данными. Коснитесь «Факторы», затем коснитесь какого-либо фактора образа жизни, чтобы просмотреть его вместе с внесенными данными о настроении.
Также можно коснуться кнопки
рядом с каждым фактором образа жизни, чтобы узнать, каким образом он может влиять на Ваше ментальное здоровье.