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世田谷の住宅街に、広くてリッチな「緑地」が散在している理由

世田谷区を歩いていると、緑地がたくさんあることに気づきます。住宅地とはいえもとは農村地帯だから……と単純に考えていましたが、実はそうでもないようです。ほかにも理由があるのでしょうか？特別公開される特別保護区　12月4日から5日まで、経堂五丁目特別保護区（世田谷区経堂）が一般公開されます。世田谷区経堂にある経堂五丁目特別保護区（画像：(C)Google）　ここは、世田谷トラストまちづくりと地域のボランティアが協力して自然環境を保全している地区です。また同時期には、深沢八丁目無原罪特別保護区も公開。自然愛好家たちが集まります。　この特別保護区のほかにも、世田谷区内を歩いていると緑地帯のような場所に多く出会います。ちょっとした公園であればほかの区でも珍しくありませんが、世田谷区ではもっと広く、「良いお庭」のような場所が多いのが特徴です。こうした場所はどうして多いのでしょうか？「市民緑地」とは何か　実は世田谷区では「市民緑地」という場所が制定されています。「都市に残された貴重な民有地のみどりを保全し、地域に憩いの場を提供すること」を目的に都市緑地法が定められており、それに基づいて市民緑地は決められています。　前述の世田谷トラストまちづくりが土地所有者と契約を結び、管理や保護にあたっており、現在、区内にある市民緑地の数は10か所以上にのぼります。・北烏山九丁目屋敷林市民緑地・成城三丁目なかんだの坂市民緑地・喜多見五丁目竹山市民緑地・成城三丁目こもれびの庭市民緑地・成城四丁目十一山市民緑地・成城三丁目崖の林（はけのはやし）市民緑地・桜新町二丁目ウレシパモシリ市民緑地・等々力七丁目うえきば市民緑地・上用賀五丁目いらか道市民緑地・北烏山四丁目梅林市民緑地・大原一丁目柳澤の杜市民緑地・成城四丁目発明の杜市民緑地・玉川台二丁目五郎様の森（ごろさまのもり）市民緑地・粕谷二丁目本橋家の竹林市民緑地・上祖師谷五丁目花の木市民緑地・松原一丁目日章館亀井邸市民緑地　これらのほとんどは朝から夕方ごろまで開園しており、実際にどんな場所かを見られます。なお、このなかには市民緑地から世田谷区の区有地へと変更が決まっているところもあります。世田谷区北烏山にある北烏山九丁目屋敷林市民緑地（画像：(C)Google）　出掛ける際に、世田谷トラストのウェブサイトなどで確認するとよいでしょう。もちろん、外から外周だけを見て「こんなところに豊かな自然が」と発見することも可能です。相続税で物納される庭たち相続税で物納される庭たち　これらの緑地が市民緑地であるということを知る前、筆者は「うっそうとした森が多い」「きちんとしたお庭のような場所もある」と思いながら歩いていました。　そのなかでいつも感じていたのは「物納したのだろう」ということ。物納とは、金銭の代わりに不動産・動産などで納税することです。上皇后・美智子さまのご実家である品川区の旧正田邸が相続税のかわりに物納され、現在はねむの木の庭（品川区東五反田）という公園となっていることが頭にあったからです。品川区東五反田にあるねむの木の庭（画像：(C)Google）　実際にそんな考えを持って歩いていると、どこもかしこも物納した土地に見え、税金とは大変なものだと思うに至ります。　しかし、広い緑地は所有しているだけでも大変。そこで生まれたのが市民緑地の制度だというわけです。緑地は国で決められたもの　市民緑地制度は「都市緑地法第55条」で定められたもので、もともとは国土交通省都市局公園緑地・景観課の取り扱いです。・地方公共団体や緑地管理機構が緑地の管理を行うことにより、管理の負担が軽減・優遇税制により、土地の所有コストを軽減・一定面積以上の市民緑地については緑地の公開に必要な施設の整備が社会資本整備総合交付金の対象となるなどのメリットがあり、全国で行われています。世田谷区喜多見にある喜多見五丁目竹山市民緑地（画像：(C)Google）　そのなかでも、世田谷区は都市部でありながら緑地の多さで目立っています。もともと田園都市であったということもあるかもしれませんが、それを生かした庭園のある大きな住宅の存在がこの制度と相まって、地元の人たちや散歩者の目を楽しませてくれます。　湧水や緑を楽しむだけではなく、そのときどきの虫や小鳥のさえずりが聞こえるのも緑地のよさ。これからは寒くなりますが、地域の人たちによって守られる自然を楽しみに出掛けてみてはいかがでしょうか？
節約

経堂駅
震度7を体感せよ！今こそ行くべき「防災体験施設」都内7か所

9月1日は「防災の日」。地震、台風、暴風雨、火災などいつ身近に発生するか分からない災害を、体験しながら学べる施設が東京都内には多数あります。ぜひ親子で訪れたい7施設を紹介します。学んでおきたい、災害に対する知識　毎年9月1日は「防災の日」です。関東大震災の発生日であることや、台風シーズンであることをふまえ、定められました。　日本では各地で、地震、台風、豪雨による土砂崩れなど災害の発生が報じられています。これらを身近な危険と感じる人も多いでしょう。　あるいは都会での被災をテーマとしたアニメ『東京マグニチュード8.0』などの映像作品から、危機意識を持った人もいるかもしれません。　せっかくですから、丁寧に災害について学んでおきたいものです。特に小さな子どもが家庭では、親子でしっかり意識を共有しておく必要があるのではないでしょうか。首都直下型地震をはじめとする災害は、いつ起きてもおかしくない（画像：写真AC）　東京都内には、子どもも楽しみながら防災を学べる、アミューズメント性の高い施設が多くあります。本記事では、そうした施設7か所を紹介します。 ※2021年8月28日（土）現在、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、予約制度を採っている施設、一部コーナーを休止している施設などがあります。訪問前に公式サイトをチェックしたり、問い合わせしたりしておくといいでしょう。 1. そなエリア東京1. そなエリア東京　まず紹介するのは、ゆりかもめ有明駅から徒歩2分、東京臨海広域防災公園内にある「そなエリア東京」（江東区有明）です。　首都直下地震の被害想定に基づいた内容が売りであるため、都内に住む人や通勤する人は必見といえるでしょう。　一番のおすすめは、入ってすぐの場所にある「東京直下72h TOUR」です。地震発生から自治体の支援体制が整うまでの目安とされている、72時間。この間、自力で生き残る術をアトラクション感覚で学ぶものです。　ジオラマの中でクイズを解きながら、地震発生から避難の流れを疑似体験していきます。　斜めに倒れた電柱、散乱した瓦礫（がれき）、地震発生を伝えるモニターなど、災害発生時の街並みがリアルに作り込まれているので、怖さを感じると同時に真剣に学ぶ気持ちも芽生えるはずです。入館料は無料です。 2. 東京消防庁本所防災館　続いてはJR・東京メトロ半蔵門線の錦糸町駅から徒歩10分、本所消防署と同じ建物内にある防災体験施設「東京消防庁本所防災館」（墨田区横川）です。　実際に起きた地震のデータを基にしたシミュレーションを体験できます。本物そっくりの地震を体で感じられるので、今後のために体験してみてはいかがでしょうか？墨田区横川の「東京消防庁本所防災館」（画像：（C）Google）　また地震だけでなく「都市型水害体験」や「暴風雨体験」も注目を集めています。「都市型水害体験」は、局地的な集中豪雨や津波などを想定してつくられたもの。浸水して水圧がかかった地下室・自動車のドアを開ける体験ができるので、思い切り踏ん張ってみてください。「暴風雨体験」ではその名の通り、暴風雨の威力を体で覚えられます。とてつもない勢いで水が噴出されるので、その激しさに驚くはず。こちらのコーナーには手すりが備え付けられているのですが、それがないと立っているのも厳しいでしょう。　これらの体験には年齢制限があるので、小さなお子さんがいる場合は事前に確認してみてください。入館料は無料。感染予防のため、予約制度で入館者数を制限中です。 3. 東京消防庁池袋防災館3. 東京消防庁池袋防災館　池袋消防署と同じ建物内にあるのが「池袋防災館」（豊島区西池袋）。JR・東京メトロ池袋駅から徒歩5分という立地なので、通勤通学で利用している人には行きやすい施設です。　こちらではインストラクターとともに、ツアー形式で防災体験ができます。地震、煙、消火をメインとして、救助・救急体験や防災にまつわる映像視聴も可能です。　また日常ではなかなか触ることのない消火器や自動体外式除細動器（AED）の扱いも学べます。インストラクターの説明を聞き、実践したことを覚えておけば、もしものときも安心でしょう。　防災体験ツアーには「基本コース」、「ショートコース」があります。基本コースの内容・所要時間は地震、消火、煙、防災映画または救急でおよそ1時間40分、ショートコースなら地震、視聴覚でおよそ50分です。　また、夜間の災害を想定した「ナイトツアー」も、金曜17時と19時（現在休止中）から実施しています。こちらも入館料無料。感染予防のため、事前予約で入館者数を制限しています。 4. 東京消防庁立川防災館　JR立川駅からほど近く、立川消防署に隣接した、大型の防災体験施設が「立川防災館」（立川市泉町）。「こども防災体験広場」などがあり、楽しみながらの学習を前面に押し出しています。そのため小さい子どもと訪問するのにうってつけです。立川市泉町の「立川防災館」（画像：（C）Google）　前出の池袋防災館と違い、防災ミニシアター、地震、煙、消火、応急救護、救出救助、VR防災体験から、好きなコーナーを選択します。決まったらインストラクターに案内してもらいましょう。　例えば救出救助のコーナーでは、倒壊した家屋からの救出活動を疑似体験できます。家屋の倒壊した様子がリアルに作り込まれた空間なので、自ずと真剣になるはずです。　ひとつの体験につき所要時間は約30分。スケジューリングの目安にしてください。　そのほか119番通報の練習ができるコーナー、ゲームやクイズといった体験展示も充実しています。入館料無料。感染防止のため、入館者数を制限中。また中止しているコーナーもあります。 5. 東京都北区防災センター5. 東京都北区防災センター　続いてはJR上中里駅、東京メトロ西ケ原駅から徒歩5分の場所に位置する体験施設「東京都北区防災センター」（北区西ヶ原）。　地震に関する展示がそろった「地震の科学館」として運営されています。飛鳥山公園が近いので、散策がてら寄れるのも魅力。　こちらで押さえておきたいのは、震度7までの揺れを実際に体験できる「地震体験」や、煙にまかれたときの対処を学べる「煙体験」です。　地震体験では関東大震災、阪神淡路大震災、東日本大震災、熊本地震など、過去に起こった大地震の揺れを実際に体験できます。ニュースで見た震度6や7といった地震の衝撃を、しっかりと体感しましょう。「煙体験」は、火災による煙の充満が再現された空間で、避難のやり方を学べます。学校で習った人も多いかとは思いますが、いざとなると混乱してしまうかもしれません。そうならないよう今一度、適切な立ち回りを身につけておきましょう。　入館料無料。感染防止のため、一部体験を中止しています。 6. 気象庁気象科学館　続いては天気や台風などの自然現象、さらに火山などを扱う、気象庁運営の「気象科学館」（港区虎ノ門）。2020年に千代田区大手町から港区虎ノ門に移転し、リニューアルしました。港区虎ノ門の「気象科学館」（画像：（C）Google）　いろいろなコーナーがあるなか、災害にフォーカスしたものとしては、まず入り口近くの「災害ポイントウォッチャー」が挙げられます。　こちらは災害時に身を守る方法を、クイズ方式で学べるものです。備え付けのモニター画面にタッチして回答しましょう。用意されたシチュエーションは、地震・津波、台風、局所的大雨の3種類です。　意外な見落としに気づけるので、子どもだけでなく大人にとっても勉強になります。　またもうひとつ体験しておくべきなのが「緊急地震速報トライアル」。　緊急地震速報は、突然鳴り響く音が怖くてドキドキしてしまうという人も少なくないようです。こちらの展示では、緊急地震速報の仕組みや、聞いたときに取るべき行動を学べます。そのため今後音が鳴っても、落ち着いて対処できるようになるはずです。　入館料無料。コロナ対策の一環として、入場は事前予約制（先着順）。 7. しながわ防災体験館7. しながわ防災体験館　最後に紹介するのはJR大井町駅より徒歩8分、品川区役所と同じ場所にある「しながわ防災体験館」（品川区広町）。東日本大震災などの教訓を踏まえた、災害から生き延びるための知識・行動を学べます。　要注目なのが、病気や障害を抱える「要配慮者」の避難誘導を体験できる点です。　対象者をベッドから車いすへ移し、安全に避難する手順を学べます。さらに要配慮者の疑似体験もできるので、双方の感覚をつかむ良い機会となるでしょう。　またこちらでは防災体験VR（仮想現実）を導入しており、よりリアリティーのある体験が可能です。高層マンションや木造住宅密集地など、区内の様子に沿ったものになっています。　この点は特に品川区に住む人、通勤する人にとって、見逃せない内容といえるでしょう。　ちなみにしながわ防災体験館は、区内在住の外国人にも向けて、英語、中国語、韓国語と多言語に対応しています。幅広い人たちに防災知識を行き渡らせようという工夫を感じられます。　こちらも入館料無料。コロナ対策として、人数制限をする場合あります。楽しみながらも真剣に「いざ」に備える　防災について学び、体験できる都内の施設を7か所紹介しました。　大災害など本当は起きてほしくない、「防災」とは無縁の場所で暮らしていたい……と考える人もいるかもしれませんが、日本に住む以上なかなかそういうわけにもいきません。そしてそれは、首都・東京も決して例外ではないのです。　ただ、楽しみながら知識を身につけられるなら、ぜひ体験してみたいという人も少なくないのではないでしょうか。　2021年も、間もなく「防災の日」がやってきます。あらためて身の安全を守るための知識を身につける機会にしていただければと思います。
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虎ノ門ヒルズ駅

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外出自粛のお盆休みは料理作って気分転換！ダイソーの100円とは思えない「調理道具」5選

日用品から食品、雑貨まで何でもそろって安い「100円ショップ」。新商品も次々登場するので、ついあれこれ買いたくなってしまいます。今回は東京都内のダイソーで見つけた、在宅時間を劇的に良くしてくれる調理道具5品を紹介します。料理でリフレッシュしよう　新型コロナウイルスの感染拡大で、「おうち時間」をオンライン飲み会やゲーム、動画鑑賞に使っている人は多いでしょう。ただ外出自粛が長引くあまり、暇を持て余している人もいるはず。今回のお盆休みも同様です。　そんなときにおすすめなのが料理です。料理は上記のことの代わりになるだけでなく、仕事で疲れた頭のリフレッシュにもつながります。　ということで今回は、筆者が練馬区のダイソーで見つけた超便利な調理道具を五つご紹介します。なおダイソーは東京都内に270店舗あります。 1.万能調理スプーン　まずご紹介するのは、万能調理スプーンです。万能調理スプーン（画像：大創産業）　これ1本で、・つぶす・まぜる・おろす・汁を切るが全てでき、タレ作りにもとても便利です。　たった1本で四つの役割を果たせるのは、スプーンの形状が部分ごとに異なっているためです。上部分は「つぶす」用に、下部分は「おろす」用に、左部分は「まぜる」用に、右部分は「汁切り」用になっています。　ショウガをすりおろしたり、かぼちゃをつぶしたり、サラダをまぜたりなど、用途はとても広いです。本来であれば四つの調理道具が必要ですが、これ1本でカバーできるため、その分洗い物の手間を減らし、キッチンのスペースに余裕ができます。　さらに持ち手部分には穴が開いており、S字フックに引っかけて収納できるため、場所を取らずいつでもすぐに使うことが可能です。カラーバリエーションはブラックとレッドの2種類で、価格は110円です。 2.オールステンレスキッチンツール　次にご紹介するのは、オールステンレスキッチンツールです。オールステンレスキッチンツール（画像：大創産業）　全てステンレスのため、どんなキッチンにもなじみやすく、調理スプーン、ケーキサーバー、お玉、ターナー、麺すくいなど種類は豊富です。　100均ショップの製品とは思えない高級な見た目で、きらびやかなキッチンツールに思わず心が躍ります。また、つなぎ目のないデザインのため、汚れがたまりにくく洗いやすいです。おしゃれな見た目を生かすため、あえて見えるように収納するのもいいかもしれません。　ミニお玉や横口の調理お玉は、あったら便利なサイズ感で、口が絞られていて注ぎやすくなっています。ケーキサーバーはケーキの形を崩さずに美しく取り分けることができ、複数人でパーティーをやる際には最適。　麺すくいはコンパクトながらしっかりと水分を取り除き、麺をすくうことが可能です。カラーバリエーションはステンレスシルバーの1種類で、価格は110円です。 3.セラミックピーラー3.セラミックピーラー　次にご紹介するのは、セラミックピーラーです。セラミックピーラー（画像：大創産業）　ピーラーは基本的にそこまで安くないにもかかわらず、すぐに切れ味が悪くなって何度も買い替えているという人が多いのではないでしょうか。しかし、こちらのセラミックピーラーは、サビないため切れ味が長持ちします。　たった数百円のものでも、何度も買っていると家計の負担になりますので、長持ちするというのはとても魅力的なポイントです。近年は健康志向が高まっていることもあり、家庭内での野菜の消費量が増えています。　野菜を使って料理をする際にはピーラーは欠かせない存在です。にんじんやゴボウなど、栄養価が高い野菜は皮をむく必要があるものが多く、使い勝手がよくて長持ちするピーラーを使用することが大切です。見た目もスタイリッシュなこちらのセラミックピーラー。カラーバリエーションはブラックの1種類で、価格は110円です。 4.ふわっとバターナイフ　次は、ふわっとバターナイフです。ふわっとバターナイフ（画像：大創産業）　平日の忙しい朝、焼き立てのトーストにバターを塗って食べる人は多いでしょう。しかし、通常のバター用ナイフを使って冷えたバターを塗って食べると、本来のトーストのうま味を引き出すことはできません。せっかくの焼き立てのトーストも、バターの状態によって味が変わってしまうのです。バターをベストな状態でトーストに塗るためには、こちらのふわっとバターナイフが最適です。冷えて固くなったバターをふわっとした溶けやすいバターに変えてくれます。面がおろし金のようになっており、固くなったバターを軽くなぞるだけで細かい糸状に削ることができます。ふわっとした食感のバターによって、トーストの柔らかさが際立ち、まるで高級ホテルのモーニングのような気分を味わえます。カラーバリエーションはシルバーの1種類で、価格は110円です。 5.まな板5.まな板　最後にご紹介するのは、まな板です。まな板（画像：大創産業）　こちらのまな板は、食材に合わせて使い分けができる3枚セットになっています。肉、魚、野菜で使い分けることで作業効率がアップします。スリムかつ軽量で、ケース底面に水がたまらず乾きやすくなっています。　ケースの溝に合わせて3枚をすっきり保管し、キッチンで場所を取らずに収納することができます。料理をする際に、同じまな板でいろいろな食材を切ってしまうことがあるかと思います。同じまな板を使用すると、前に切った食材の残りが邪魔になったり、他の食材の匂いが付いてしまったりなど、あまり望ましくない状態になりがちです。かといって通常のまな板を何枚も用意すると、お金がかかり場所も取ってしまいます。　そういった問題を解決し、複数のまな板を使い分けてコンパクトに収納したいという人に最適なのがダイソーのまな板です。ホワイト、ブルー、ブラックの3枚で1セットになっており、価格は330円です。　スタイリッシュで便利な調理道具があれば、自宅での料理が何倍も楽しくなります。ステイホームが長引く今をチャンスと捉えて、これらの調理道具を使い、料理の腕を磨いてみるのはいかがでしょうか。
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えっ、美顔ローラーがたった2990円？ニトリの「美容アイテム」が優秀すぎて試さずにいられない

リーズナブルな家具だけでなく、超優秀な美容アイテムも数多く取りそろえているニトリ。そんなニトリの商品のなかから、今回は五つ紹介します。東京都心にも郊外にも進出するニトリ　近年、ニトリ（札幌市）の都内店舗（計54店舗）が増えています。　マロニエゲート銀座店（中央区銀座）や、新宿タカシマヤタイムズスクエア店（渋谷区千駄ヶ谷）など、都心部にも郊外にも大型店舗が多数。家具はもちろん、2021年7月現在ひんやり冷たい寝具「Nクール」シリーズのテレビCMが、東京では連日放送されています。西東京市芝久保町にあるニトリ田無店（画像：（C）Google）　リーズナブルで使える商品がたくさん集まったニトリ。家具以外にも最近はベビー用品やアパレル用品などが人気ですが、実は美容グッズも豊富に取り扱われています。　美容グッズももちろん「お値段以上」！こだわりの詰まった商品や高級美容グッズ顔負けのアイテムもあります。　今回は中でもおすすめの美容グッズを厳選して紹介します。あなたにぴったりな美容グッズが見つかるかもしれません。保湿力たっぷりの化粧水保湿力たっぷりの化粧水　最初に紹介するのは「GUARDIO h モイスチャーローション」です。　あまり知られていないかもしれませんが、実はニトリでは今、オリジナルラインのスキンケアが発売されています。 GUARDIO h モイスチャーローション（画像：ニトリ）　特徴は北海道由来の植物エキスを6種類配合していること。ニトリは北海道に本社があるので、地元にゆかりのあるものを使用しているよう。　肌の引き締めに、ラベンダー花エキスとカミツレ花エキス。保湿作用では、ハトムギ種子エキスとシラカンバ樹液。整肌作用にはトウキ根エキスとセンキュウ根茎エキスが配合されています。　リーズナブルな価格ながら自然派の成分はうれしいポイント。たっぷり保湿してくれるので、もっちもちの肌に仕上がるはずです。200mlで税込み799円なので、躊躇（ちゅうちょ）せず全身にたっぷり使うのもおすすめです。　シンプルなボトルのデザインもプラスの要素。良い意味で生活感がなく、洗面所をスタイリッシュな空間にしてくれます。まさにお値段以上。一度手に取ってみたいアイテムです。日焼け止めにもなるCCクリーム日焼け止めにもなるCCクリーム　次に「GUARDIO エッセンスインCCクリーム(日やけ止めクリーム)」を紹介します。容量は30g、税込み1290円です。 GUARDIO エッセンスインCCクリーム（画像：ニトリ）「SPF42・PA+++」で紫外線をブロックしつつ、クリームの色合いは優しいピンクベージュで、肌をワントーン明るく見せてくれます。さらに、シワや毛穴を目立たなくするソフトフォーカス効果付きなところも特徴。　これ1本で日焼け止めの効果を発揮しつつ、肌をキレイに見せることができます。軽い使用感でベタっとしないので、化粧下地として使用するのもOK。　保湿効果のある水溶性コラーゲン、ヒアルロン酸Na、プラセンタエキス、セラミドNGの4種類が配合されているので、乾燥からも肌を守ってくれる優れものです。　使用方法は、適量を手に取り、少量ずつなじませながらむらなく付けるだけ。簡単に扱えるのも魅力です。お化粧初心者から、朝は時間のないママさんまで、幅広い世代に使えるCCクリームです。　先ほど紹介したモイスチャーローションと同様、シンプルで生活感を感じさせないデザインも魅力。ニトリで買ったとは思えないデザインで、お手持ちの化粧品の中にしっくりなじむでしょう。フェイスローラーが3000円未満!?フェイスローラーが3000円未満!?　本格的なフェイスローラーがほしいけど、何万円もするのでなかなか出が出せないという人は多いのではないでしょうか。　そんな人におすすめなのが、「マイクロカレントフェイスローラー(SI）」です。　顔・首・二の腕などに微電動で刺激をあたえお肌を引き締めてくれる本格的な美容ローラーですが、お値段は驚きの税込み2990円です。マイクロカレントフェイスローラー（画像：ニトリ）　この微電動は「マイクロカレント」といって、生体電流と同じようなレベルのごく弱い電流のことを指します。エステの現場でも一般的に使用されている電流だそう。　さらにスポーツの分野で、運動後のコンディショニングケアにも使用されているようです。本格的な微電流で気になる部分を心地よくマッサージしてくれます。　また、ソーラーパネルで動くので電池不要な便利な商品です。旅行先でむくんだ体を癒やすのにもいいですね。　持ちやすい流線形グリップでもあり、使いやすいのも特徴のひとつ。　ハンドルを持ち、ローラーを肌に当てて、転がすだけ。肌のやわらかい部位は挟み込みやすいため、押しあてる力や速さ、角度を調節しながら使用してみてください。　このように簡単に使用可能なので、誰でも肌のケアをすることができます。美容ローラーに挑戦したい人に、入門アイテムとしておすすめのひとつです。電動シェーバーが税込み499円！電動シェーバーが税込み499円！　次に紹介するのは「フェイスシェーバー(PU & SI)」です。本格的な電動シェーバーながら、税込み499円とワンコインで手に入れられるお手頃価格。フェイスシェーバー（画像：ニトリ）　レッドパープルとシルバーという2展開で好きな色を選ぶことができます。高級感のあるデザインが特徴で、いかにもシェーバーという見え方がしないのも特徴。ポーチ入れておけば、外出中に気になったときもサッと取り出してすぐに対応できます。　さらにサイズが幅1.4cm奥行1.4cm高さ13.1cmとコンパクト。重量が約20gと持ち運びしやすいので、ちょっとしたお出かけでも旅行や出張でも、もしものために持っていけます。　付属品として、マユ用コーム(1mmタイプ、3mmタイプ)と掃除用ブラシが付いてきます。つまり、これ1本で眉毛のお手入れも可能。　刃の部分はコンパクトなので、数ミリ単位で調整して剃ることができます。コームの間に入ってしまった毛は、掃除用ブラシでさっと処理。いつでも清潔にすることで、切れ味を保つことができます。　細かな振動が毛を起こしてくれるので、しっかり深く剃ることもポイント。脱毛サロンなどに足を運ぶ前の事前処理にも大活躍してくれます。この価格でこの性能はなかなかありません。本格的な美顔器を4000円ちょっとで！本格的な美顔器を4000円ちょっとで！　なんとニトリでは本格的な美顔器も売っています！　最後に紹介するのは「充電式　温冷美顔器（ホワイト）」。価格は驚きの税込み4064円。　42度と6度を約40秒ごとに切り替え可能な温・冷のスピード切り替えと音波振動の機能を搭載。充電式なのもうれしいポイントです。コードレスなのでテレビやスマホを見ているときに「ながら」で使ったり、旅行先・出張先に持ち込んだりもできます。充電式温冷美顔器（画像：ニトリ）　お好みによってモードを選択できますが、公式では以下の用途で使用することをおすすめしています。・「COLD」「COLD＋SONIC（音波振動）」：目の腫れをすっきり・「HOT」「HOT＋SONIC」：メイクの乗りアップ、メイクを安定化・「HOT」「HOT＋SONIC」後にフェイスマスクを併用：化粧水の浸透に・「HOT」「 COLD」「SONIC」を繰り返す：肌の引き締めに　化粧水の後に「COLD」モードで肌を引き締めたり、「HOT」モードと音波振動を使って毛穴の汚れを掃除したりと、肌の悩みにあわせたケアができそうです。　また、肌にあてる部分が卵型になっているのもポイント。広い面は頬などにしっかりと当てて、小鼻や目元などの細かい部分は先端の細い部分でしっかりタッチすることができます。手が出せなかった商品をゲットするチャンス？手が出せなかった商品をゲットするチャンス？　今回は、ニトリの美容グッズ5選を紹介しました。西東京市芝久保町にあるニトリ田無店（画像：（C）Google）　家具のイメージが強いニトリですが、コスパや機能性の良い美容グッズも豊富に取りそろえているので、参考にしてみてください。あなたにぴったりの商品が見つかるはずです！　どれも本格的ながらもリーズナブルなので、気軽に挑戦できるのもポイント。お店に顔を出すと、実は欲しかったあの美容家電を見つけることができるかもしれません。普段の生活をより充実したものにすることができるでしょう。
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20代の「貯金意識」に男女差あり――熱心なのはどっち？なぜ貯めているの？

10～20代を対象にした消費意識や価値観に関する調査で、「お金を掛けるもの」や貯金の状況に男女差が表れました。今どきの若者は何にお金を使っているのでしょうか？ TesTeeトレンド分析担当の橿村芽久未さんが独自の調査でひも解きます。ブランド偏重から「共有」の時代へ　東京はじめ全国の若年層を対象に調査分析を行っている「TesTeeLab」「それ、わたし調査します」（運営・テスティー、中央区日本橋兜町）のアンケート結果から、最新のトレンド動向を探る連載。今回のテーマは10代、20代を対象に行った消費意識や価値観に関する調査をもとに「ブランドに価値を感じるか」「お金をかけても良いと思うものは」など、10代20代男女価値観にフォーカスした調査の結果をご紹介します。 ※　※　※ 　1980年代、日本国内では国内アパレルメーカーによる高級ファッションブランド、いわゆる「DCブランド」が流行し、社会的ブームと言われました。舞台は原宿・渋谷・青山といった東京の流行発信地。ラフォーレ原宿や渋谷パルコは、ファッション好きの若者たちの“聖地”となりました。現代の10～20代は何にお金を使い、何のために貯金をしているのか？（画像：写真AC）　身に付けるものは満足感や優越感をもたらすようなハイブランドが良いとされ、ブランドステータスに重きが置かれた時代。当時は社交の場も多く、商品自体の価値以外にも「流行」という判断基準が消費行動を左右していたのです。　一方、現代の若者はインターネット世代特有とも言える「共有」の概念が進んでいます。これはオンライン上の情報共有にとどまらず、今ではシェアハウスやシェアリングサイクルなど、シェアリングエコノミーの概念はオフラインにも浸透しつつあります。　世の中がいいと言っているものや価値を疑って、それに振り回されないような「エコ」の感覚が強く、ブランドものや高級車など、ひと昔前に「いい」とされていたステータスには興味を示さず、自分が強く興味を持つものに消費行動を触発される合理性が見られます。　多くの情報があふれている中では「流行」にのっとりモノを「所有」するよりも、「自己」を確立して体験を「共有」することが近年のキーワードになっているのです。「自分に合うもの」求める若者「自分に合うもの」求める若者「消費意識や価値観に関する調査に関する調査」は2021年2月19日（金）～2月28日（日）、10～20代の男女1239人（10代男女601人、20代男女638人）を対象に行いました。　まず、ブランドネームについて、考えに近いものをお選びくださいと聞きました。「ブランド価値があるものが欲しい」と回答したのは10代男性で18.0%、10代女性で13.0%、20代男性で16.4%、20代女性で11.4%と、いずれも10%台にとどまりました。　反対に「ブランド価値よりも自分に合っているものが欲しい」という回答は10代男性で58.7%、10代女性で70.4%。20代男性で48.7%、20代女性で66.1%と多数派となりました。 10～20代の男女1239人に対し行った調査の結果（画像：テスティー）　続いて、「お金をかけてもいい（もしくはかけたい）と思うもの」を聞きました。　10代男性の1位は「本・雑誌・マンガ」が約半数、「食料品」「服飾品」は3割程度となりました。10代女性の第1位は「服飾品」、次いで「コスメ・美容品」、「本雑・雑誌・マンガ」となりました。　男性に比べて、女性は「お金をかけてもいい」と思うもののジャンルが広く、割合が高い傾向が見られました。　そして20代男性の1位は「本・雑誌・マンガ」で37.4%、「服飾品」が22.6%、「食料品」は19.7%となりました。20代女性の第1位は「服飾品」「コスメ・美容品」が同率1位で39.0%、次いで「旅行・アクティビティ」、「食料品」となりました。　20代女性では、10代のランキングには出てこなかった「旅行・アクティビティ」がランクインしました。 10～20代がお金を掛けているもの10～20代がお金を掛けているもの　そこで、「集めているものや、こだわりのあるものはありますか？」と聞きました。10代では男女ともに約半数が「ある」と回答しましたが、20代男女では4割程度となりました。「（集めているものや、こだわりのものが）ある」と回答した人を対象に、どんなものを集めたりしているのかを聞きました。その回答の一部を紹介します。【10代男性】・参考書、ゲーム（17歳男性）・どんなものでもコストパフォーマンスを意識している（18歳男性）・漫画は新品の冊子で買いたい（13歳男性）・文房具、ガジェット製品（16歳男性）・ゲーミング用品（14歳男性）・服にはこだわりがある（17歳男性）【10代女性】・コスメ本アニメのグッズ（18歳女性）・好きなアーティストのグッズ（15歳女性）・本、パンフレット、CD（19歳女性）・コスメは高くても良いものを買っている（19歳女性）・物持ちのいいもの、体にいいもの、見栄えのするもの（18歳女性） 10～20代男性が「お金を掛けてもいい」と考えているのは本・雑誌・漫画が1位（画像：写真AC）【20代男性】・レコード（23歳男性）・カード（20歳男性）・キャラクターグッズや映画DVD（26歳男性）・切手や古銭（24歳男性）【20代女性】・御朱印など、自分が好きな物を集める癖がある（26歳女性）・コーヒー、マスキングテープ（23歳女性）・アニメグッズ、化粧品（25歳女性）・本電子ではなく書店で買うようにしている（27歳女性）　年代を問わず「好きなアーティスト・アイドルグッズ」などのエンタメ関連用品は多くあがりました。他にも男性は「ガジェットやゲーム用品」、女性は「コスメ」という回答が散見され、年代別では10代からは「文房具・参考書」などの勉強に使う道具が多くあがり、20代では男女ともに、CDや本（冊子）などアナログなアイテムが多い傾向が見られました。シェアエコノミーにも積極的シェアエコノミーにも積極的　次に、「シェアリングエコノミー」について、ものや場所をシェアすることについてどう思いますか？と聞きました。「とてもいいと思う／いいと思う」と回答したのは10代男性で52.0%、10代女性で55.2%、20代男性で42.9%、20代女性で47.1%となりました。「どちらとも言えない」ではいずれの年代でも男女ともに3割程度で、「あまりいいと思わない／全くいいとは思わない」と回答した人は10代男性で17.3%、10代女性で11.9%、20代男性で23.2%、20代女性で20.1%となりました。　それぞれの選択者に自由回答で意見を聞いたので一部をご紹介します。 ●「とても／いいと思う」回答者・家に物が増えない（18歳男性）・好きなことが共有できるから（19歳男性）・ものを有効に使えるロスを減らせる（17歳男性）・資源の無駄を省けるところ（19歳男性）・買うのは高いから躊躇するという人でも気軽に手に取りやすそう（19歳女性）・色んな物や場所をレンタルができてとても良い（25歳男性）・節約（21歳男性）・場所をとらない（28歳女性）・誰かと色んな情報を共有するのは凄く良いと思います。誰かの情報を参考にしたりできるので（22歳女性） ●「あまり／全くいいとは思わない」回答者・人が使ったものを使うのに抵抗がある（19歳女性）・自分の物にならないところ（17歳男性）・欲しいものはずっと自分のものにしたいから（16歳男性）・マナー違反が多いと思うから（16歳男性）・ものや場所は所持していたいと感じるから（26歳男性）・自分のものとして大切に長く使いたい（26歳男性）・コロナ等、衛生的に不安を感じる（25歳男性）・マナーの悪い人もいるから（22歳女性）・また誰かが借りるかもと思うと思い切って使えない（27歳女性）　シェリングサービスに関して肯定的な人からは「価格・維持費が抑えられる」という金銭面のメリットや「資源の無駄を省ける」「モノを少なくできる」といったいわゆるミニマル志向な意見が散見されました。　一方、シェアリングサービスに否定的な人からは衛生面やマナーへの懸念が多く、自分のものとして持ちたいという意見が挙がりました。女性の方が貯金に熱心？女性の方が貯金に熱心？　最後に「現在貯金をしていますか？」と聞きました。　男女ともに「（貯金を）している」が多数派となり、10代男性で61.0%、10代女性で66.1%、20代男性で61.6%、20代女性で70.9%となりました。　貯金をしていると回答した人に「なんのために貯金をしていますか？」と聞きました。回答の一部をご紹介します。【10代男性】・将来のため（15歳男性）・投資資金（14歳男性）・大学の授業費や一人暮らしに備えてなど（17歳男性）【10代女性】・旅行に行くためライブに行くため（16歳女性）・将来まとまったお金が必要になった時のため（18歳女性）・将来自立するため（18歳女性）【20代男性】・老後をかんがえているから（26歳男性）・将来のため（29歳男性）・子どもと夫婦の将来のため（29歳男性）【20代女性】・心の余裕、自信を持つため（24歳女性）・子供の教育資金、老後資金（29歳女性）・旅行と将来の安定（21歳女性）　10代で多く挙がった「将来のため」という回答は20代でも多く挙がりました。一方、20代では「結婚」「子ども」「老後」などのキーワードが散見され、ライフステージの変化や自分以外の家族のために貯金をしている人が多い様子がうかがえました。変化する若者の消費意識変化する若者の消費意識　もともとあった「モノ」を所有することや流行を追うという価値観は、「コト」と呼ばれる体験や自身の満足や肯定感を高めることへシフトしていっているのではないかと考えています。　かつて流行の発信源は、冒頭で紹介した原宿や渋谷など「場所（土地）」にと強力に結びついていましたが、今では「情報のプラットフォーム」から好きなものを取捨選択する時代に変わり、消費意識にも変化が表れています。
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通説「年収1000万円でもジリ貧」のウソ東京23区で家賃4.5万円夫婦が実践する清貧ハッピー生活とは

「年収が1000万円あっても余裕がない」といった記事がネット上には散見されます。果たして本当に生活は苦しいのか？一体いくらあれば東京で幸せに暮らせるのか？妻ひとり分の支出は月「7万円」　東京で暮らすには1か月いくらあれば足りるのか？いくらあれば幸せな生活が手に入るのか――？しばしば議論になる話題です。ネット上では、「年収1000万円でも足りない」「生活が苦しい」といった記事も見かけます。しかし、本当にそうなのでしょうか。　東京23区内で、家賃4万5000円の物件に夫婦ふたり暮らし（2K、風呂トイレあり、築50年以上）。夫婦別財布で筆者（いしいまき、漫画家）ひとり分の月の生活費は7万円前後です。　内訳は、家賃：2万5000円食費・日用品費・おこづかい：2万円水光熱費：1万2000円（真冬の一番高い時期）通信費：6000円共済費：4000円その他：3000円　※税金、経費、特別費は、月々の生活費とは別に予算をとっています。　何を隠そう、今が人生で一番つつましやかな暮らし。しかし、一番幸せを感じている、というのが実際のところです。上京への不安、一番は生活費上京への不安、一番は生活費　数年前、ある1冊の本との出合いがありました。当時35歳、漫画家としてデビューはしていましたが、まだ地元の鹿児島に住んでいました。東京で暮らすには月いくら必要か？家計簿を付けることで見えてきたこととは（画像：いしいまきさん制作）　地方出身者にとって、上京に関する最大のネックはやはりお金です。特に漫画家のような自由業・フリーランスの場合、会社勤務の人よりもその悩みは切実。より多くの仕事を獲得すべく上京したいと思っても、年齢や東京への上京資金、生活費と考えるとなかなか行動に移せずにいました。　何しろ「東京はものすごくお金がかかるところ」と思っていました。そんななか出合ったのが『年収90万円で東京ハッピーライフ』（太田出版、大原扁理さん）でした。　同著には「イヤなことで死なない」を信条に年収90万円（ひと月約7万円）で東京郊外でひっそりと“隠居生活”を送っている様子がつづられていました。倹約生活でも、伸びやかに軽やかに――。「東京でも年収90万円あれば暮らしていけるのか！」。衝撃とともに、清貧の暮らしへの憧れが上京の後押しとなりました。　しかし、それだけで上京してもなかなかうまくはいきません。今考えれば当たり前です。目指すべき「自分の幸せ」が何か、定まっていなかったのですから。　筆者の場合、漫画を描くために上京したのに「本当にこの東京で漫画で食べていけるのか？」と不安になり、すべてを漫画に賭けることができない。お金のことが不安で不安で、結局、生活費のためにアルバイトをしてそのせいで疲弊する。　同業者や友達と自分を比べては落ち込む日々……。「自分以外みんな幸せなんじゃないか病」が発症します。結婚＝幸せ、ではない結婚＝幸せ、ではない　先ほどの著書を見習って日々節約しているつもりでも、ストレスで身の丈に合わない外食をしたり服を買ったり、気づけば散財してしまいます。“清貧”の表面をなぞっているだけで、実態はほど遠い生活でした。あわよくば「誰かに養ってもらいたい」という下心で婚活までしてみたことも……。　このような“空回り”は、夢を描いて上京してきた地方出身者が誰しも体験するものなのかもしれません。　しかし、そこまでいくと落ち込み過ぎてる自分が馬鹿馬鹿しくなって腹が立ってくるもの。「なんでこんな気持ちで日々を過ごさなきゃいけないんだ！」「もう一度しっかり漫画をがんばろう！」「結婚は精神的にも経済的にも自立してからだ！」　そう思うと不思議と肩の力が抜け、仕事に向き合うことができました。書籍の出版にこぎつけ、なんとか漫画で食べていける日々が続きました。　自然体で過ごしていたのが良かったのか、ひょんなことでいい出会いに恵まれ、結婚することができました。夫が倹約家なところも清貧に憧れがあった私には好ましく思えました。その頃は夫の作った料理を食べたり、公園でおしゃべりしたりするだけのデートでも十分楽しかったのです。「結局、結婚できたから今幸せを感じられているんでしょう」。そう思う人もいるかもしれません。しかし、ただ結婚したからといってそれでハッピーエンドといかないことは、既婚者の皆さんがよくご存じのことです。実際、むしろ結婚してからしばらくは不穏な空気になることが多かったのです。　折しも新型コロナの感染が深刻化し、筆者の仕事がなくなりました。再び鬱々（うつうつ）とした気分が襲ってきて寝込んでしまうこともありました。夫も低収入の自営業なので頼れない……。「ひとり身のときの方が相手に期待しない分、精神的によかった」。そう思い、夫に八つ当たりしてしまうこともありました。お金さえあれば幸せなのか？お金さえあれば幸せなのか？　再びアルバイトをすることにしました。近所の文具店で1日3時間だけ。これなら漫画の仕事にも影響が出にくい。そのバイト先は人間関係がとてもよく、不安を感じていた心も少しずつ癒されていきました。　なにより定期収入があることはメンタルを安定させます。夫との仲も徐々に良くなっていきました。　そんなとき何気なく目にとまったとあるYouTube動画を視聴しました。コロナ禍で仕事を失った女性が仕事を探し、アルバイトをして夢のために貯金をする動画です。つつましく生活しコツコツと貯金する姿に胸を打たれ、無事に目標の50万円を貯めたときには感動で思わず涙が出てしまったほど。　彼女の真似をして家計簿をつけるようになり、無計画に使ってきたお金をリアルな数字で知り、ショックを受けました。夫に八つ当たりしてた自分が恥ずかしくなりました。でもここで自分の「不安の元」を知ることができたのがよかったと思います。　ある日、夫が半額で買ったお刺身で鰤（ブリ）丼を作ってくれたときのこと。それをふたりで仲良く食べているとき、ふいに「これだ！私の求めていた幸せってこれだったんだ！」とビビッと来たのです。この幸せを守る目的なら節約ができるのではないか？と思ったのです。お金にとらわれ過ぎず、自分にとっての幸せを見つけることが大切（画像：いしいまきさん制作）　今はこの幸せを守るために節約暮らしをしています。無理に働き過ぎない。お金を目的にしない。自分にとっての大切なものを見極める。そしてそれを維持するために、無駄なものは省く――。　声を大きくして言いたいのは、決して貧乏を礼賛したいわけではないということ。言わずもがな、幸せは人それぞれ。東京での暮らしの中でそのことに気づくためには、誰しも大なり小なり試行錯誤が必要なのかもしれません。東京に出てきたメリット東京に出てきたメリット　幸せがはっきりしたら不思議とそれを守ること以外のものを切り捨てるのが苦ではなくなったのです。あれだけ苦手だった予算の管理ができるようになり、貯金もできるようになりました。家計簿を付けるのが楽しく感じるときもあるくらいです。　先述した著書を久しぶりに開くと、ひとつひとつの文章に前よりも共感することができました。ただそこに至るまで、つまり自分自身が本当に求めているものに気づくというのは、想像するより難しい。　世間体や一般常識といったものは、思った以上に分厚く覆いかぶさって本音を隠してしまうのでしょう。　2021年5月現在、コロナ禍で外出が難しいこともあり、東京に住んでいる恩恵を受けづらい状況といえます。しかしこの間に繰り返し言われた「不要不急」という言葉が、自分にとって本当に大切なものは何かを見極める手掛かりになったという人も少なくないかもしれません。　東京で幸せに暮らすには、年収1000万円でも足りないのか？筆者が考える回答は明確に「否（いな）」です。お金を多く手にすることがそのまま幸せには結び付かない。　ただし、東京に出てきてよかったと感じることはたくさんあります。　東京での生活は上京者にいろいろなことを教えてくれます。家族構成や年齢、職業、考え方や何が幸せかというのは本当に人それぞれ。他人と同じ物差しで測るより、自分がどう感じるかを大事にすると本当の幸せに気づく近道になるかもしれません。
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東京で突然「所持金0円」になった私体験して分かった住みづらさの正体とは【連載】大原扁理のトーキョー知恵の和（11）

何とは言えないのだけど何となく息苦しい。そんな気持ちでいる人へ、東京で週休5日・年収90万円台という「隠居生活」を実践した大原扁理さんに生き方のヒントを尋ねる企画「トーキョー知恵の和」。今回のテーマは「東京と『マニュアル』」です。マニュアル通りの対応のラクさ　街のコンビニ、駅の自動改札、スマートフォンの電子決済――。現代の生活を支える「便利な仕組み」を、私たちは日々ほとんど意識することなく享受しています。でも、ある日突然そこから滑り落ちることは誰の身にも起こり得るもの。東京で週休5日・年収90万円台「隠居生活」を実践した大原扁理（おおはらへんり）さんが、“便利さの正体”について考えます。（構成：ULM編集部） ※　※　※ 　私は23歳のときに愛知県の田舎から上京し、それから約8年間、東京で暮らしていました。　おのぼりさんの目に映る東京は、とにかく人が多い。なのに、街のつくりやお店でのサービスなど随所に機械が導入されて、全てマニュアルにのっとって運用されているから、バシバシとスピーディーに、膨大な人や目的が処理されていく。　スーパーでもセルフレジを使えば、人と話すのがめんどくさいときだって、ひと言も会話せずに生きていける。なんて便利な街なんだろう、と感動すらしたものです。　マニュアルライフはいい。マニュアルのいいところは、生産性や効率が上がり、時間は短縮され、サービスは安定し、そして属人性が低いからいろんな人が働けること。　しかし、暮らし方や立場が変わると、全く違う側面が見えてくることがあります。　上京してから約1年半後、私は高い家賃のために働いているような都心での生活がイヤになり、郊外の激安アパートに“逃亡”しました。それまで続けていたコンビニのアルバイトもやめ、障がい者介護の仕事をするようになりました。マニュアルはマジョリティーには便利だけどマニュアルはマジョリティーには便利だけど　外で車いすを押していると、ちょっとした段差や斜面がけっこう怖いんです。　お店や駅には車いすでも利用できるようなエレベーターやトイレがない場合もあって、街全体が健常者を前提に作られていることに、遅ればせながら気がつきました。　ちょっと融通を利かせてくれたらなんとかなるんだけどな～、と思うことでも、マニュアル外の対応はお店に嫌がられることもあった。　社会は放っておくとどうしても、需要が多いマジョリティー（たとえば健常者）向けに最適化されていきます。マニュアルは生産性や効率を上げる目的があるものだから、どうしてもマジョリティー向けに作られるのはわかる。大原さんが東京で感じたことを描いたイラスト（画像：大原扁理さん制作）　私が感じていた「便利さ」って、要するに自分が「マニュアル対応範囲内」に該当する間だけ、享受できるものだったんだな。　それでも介護の仕事が終われば私は健常者（マジョリティー側）に戻ります。だから仕事以外の場面で、私が「マニュアル対応外」と通告されることは、ないと思っていました。自分が「マニュアル対応外」通告をされた日自分が「マニュアル対応外」通告をされた日　私は2016年に台湾へ引っ越したのですが、日本へ一時帰国したその日に財布を落としたことがありました。東京のターミナル駅にいたので、とりあえず最寄りの交番に行き、遺失届を記入。　お金がないので友人に電話して助けに来てもらおうと、交番の電話を借してもらえないか聞いてみました。すると、「これは交番の電話ですから、貸し出せません」。　じゃあお金を貸してもらえますか？もちろん後でお返ししますので。「できません」。でも借用書を書けば、とりあえずの電車賃くらいは借りることができると、ラジオで聞いたんですが。「できません、そういう決まりなので」。　うーむ、どうしたものか。　帰国したばかりで日本の携帯を持っていない、財布を落としてお金がない。なのに交番ではとりつくしまも、イレギュラーな対応もなし。　プログラムされた電話の自動音声としゃべってるようなもどかしさを感じながら、私はようやく気づきました。自分がいま、「マニュアル対応外」通告を出されたことを。　キレイで便利でモノがあふれた東京という街で、お金を持っていない私は一瞬、途方にくれました。　で、どうなったかというと、このとき直前に使っていたSuicaを、財布に戻すのがめんどくさくてポケットに入れていたことを思い出し（ナイスめんどくさがり屋！）、それでなんとか宿泊する予定だった友人宅にたどり着くことができたのでした。　便利な東京には落とし穴がある。一度「マニュアル対応外」の通告を出されたらあとは落ちていくだけ、ひっかかるところはどこにもない。「マジョリティー」という、知らずに履かされていた下駄をなくしたとき、はじめて「東京って不便で怖い街なのかもしれない」と思いました。マニュアルが人間に負けるときマニュアルが人間に負けるとき　それでも足掛け8年も東京に住むことができたのは、便利なマニュアル至上主義のこの街で、「マニュアルがどうやっても“殺せない”人間らしさ」を見かけることがあったから。　たとえば、私は冷たいものを飲むとおなかを壊すので、夏はカフェでアイスドリンクを「氷抜き」で注文するのですが、ちょっと迷惑そうな顔をされることがあります。出された氷抜きのアイスドリンクは、氷の分だけ減らされて、グラスに半分だけ。　たぶんマニュアルでサイズごとに容量が決まってて、勝手に変えられないんだろうけど、私だったらひと回り小さいグラスを使うとかするのになぁ、とモヤモヤ。　ところがとあるチェーン店で、東南アジア系の店員さんに、アイスカフェラテを氷抜きで注文したときのこと。どうやらエスプレッソマシーンには冷やす機能がついていなくて、アイスの場合はそこに氷をたくさん入れて冷やすため、アイスの氷抜きだと、かなりぬるめになってしまうようでした。　店員さんはそれを見せるため、一度氷なしで作ったアイスカフェラテを持ってきて、私の手を取り、カップに当てました。「ね？ぬるいでしょ。だからふつうにホットにしなさいよ！」と言って、それを捨て、問答無用でホットカフェラテを用意してくれました。大原さんが東京で感じたことを描いたイラスト（画像：大原扁理さん制作）　自由だな～、と思ったものの（笑）、これこそマニュアルに殺されない人間らしさじゃないか！と静かに感動して、そのままホットカフェラテを買ったのでした（料金は1杯分でした）。人間らしさのためにできること人間らしさのためにできること　どんなにマジョリティー側の人でも、いつか「マニュアル対応外」通告を出されることはある。そのときのために、私もマニュアルにないような対応を目にしたときは寛容に受け入れ、たまには自分もイレギュラーな対応をして、「こうでなければいけない」とガチガチに凝り固まったこの社会の人間らしさを耕しておきたい。　個人的には、緊急時などはこうしたことをするチャンスだな、と感じます。　東京で十数年ぶりという大雪が降った日、仕事の帰りに駅からタクシーに乗ることにしました。するとみんな考えていることは同じようで、タクシー乗り場には長蛇の列が。　全然進まないので、見ていると、タクシーが少ないにも関わらず、みんな律儀にひとりずつ乗車しているのです。でも北口から乗るってことは、みんな北方面に行くのでは……？　私は自分の順番が来たとき、振り返って列の後方に向かって叫びました。「けやき台団地方面に行かれる方、一緒に乗ってください！」　乗ってくれたのは、若いサラリーマンと、プネー出身のインド人。　こうして私たちはタクシーと運賃をシェアし、安く早く帰宅することができたのでした。　あのあと、私の次に乗る人から、同じ方面へのシェアライドが始まり、あの寒い大雪の大行列が少しでも早く解消してくれていたら嬉しいな、と思う。
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お金の有無で人を判断しないーー超資本主義都市・東京で見つけた「0円ショップ」とは何か【連載】大原扁理のトーキョー知恵の和（6）

何とは言えないのだけど何となく息苦しい。そんな気持ちでいる人へ、東京で週休5日・年収90万円という「隠居生活」を実践した大原扁理さんに生き方のヒントを尋ねる企画「トーキョー知恵の和」。今回のテーマは「東京と『価値』」です。「東京は最高」のち、ときどき違和感　ありとあらゆるモノが手に入る街・東京。しかしそこには「ただしお金さえあれば」という“注釈”が付いて回ります。お金を持っていない人は、この街にいられないのか？東京で週休5日・年収90万円という「隠居生活」を実践した大原扁理（おおはら・へんり）さんが、都会の片隅で見つけた「お金のやりとりがない人間関係」とその意義について考えます。（構成：ULM編集部） ※　※　※ 　東京に引っ越してきたばかりのころは、目に映るものすべてが新鮮でした。　東京には何でもあるし、便利だし、お店のサービスは田舎とは比べるべくもなく、洗練されていて、もう至れり尽くせり。東京最高！　しかし、しばらく住んでみると、はじめは最高すぎると思っていた東京がときどき見せる裏の顔に出くわすことがあります。　都内のとある観光地にて。　私はその日、荷物が多かった。どこかに座ってかばんの中からモノを取り出したいなぁ、と思っていたのですが、東京って、本当に、街なかに座れるところが少ないですよね。　お土産屋さんの前にベンチがあるのを見つけ、一応、お店の人に声をかけました。「すみません、ちょっとここに座らせてもらっていいですか？」　すると、こう返ってきたのです。「困ります」「待ち合わせで席取りはできません」「待ち合わせで席取りはできません」　予期せぬ返事にどう答えればいいのかわからずに、まごまごしてその店を後にしたんでした。まぁ、今思えば何かを買えばよかったのかもしれないんですが、さすがに何も買う気になれず……。　また別の日、青山の人気オーガニックレストランで、友人とランチの待ち合わせをしたときのこと。　3人で待ち合わせだったのですが、私たちの順番が来たとき、ひとりが遅れていて、まだ店に到着していませんでした。「あとでひとり来るので、3人です」　すると、店員さんはこう言いました。「今ここにいないお客さまの席は待ち合わせでもお取りできません。もし3人でお座りになりたければ、もう1名の方が到着された時に、隣の席がたまたますいた時だけ可能です」　そんな天文学的な確率でランチにありつけたとしても、腹はふくれるが心がすさみそうだったのであきらめ、結局、インドカレー屋に移動。　たぶん、あのオーガニックレストランは人気店なので、1席も1秒たりとも空けておきたくない、ということなんでしょうが、そんなピリピリした空気のなかで食べるオーガニック料理というのは、どんな味がするのでしょうか。っていうか、オーガニックの理念って何だろう。大原さんの「隠居生活」の様子を描いたイラスト（大原扁理さん制作）　あれ、東京ってこんな街だっけ？　東京に暮らした年月だけ、そういう体験が増えていく。そして毎回、なんとな～くイヤな気持ちが残る。これは何なのだろうとしばらくモヤモヤしていました。手っ取り早くお金を落とせないのなら手っ取り早くお金を落とせないのなら　あるとき、はたと気がつきました。　東京が（私にとって）最高じゃなくなる瞬間の共通点って、私が「手っ取り早くお金を落とす都合のいい消費者」ではなくなったときかも。そういうことだとしたら、あのときのお店の態度にも合点がいきます。　ちょっと乱暴にいえば、消費者として合理的に経済に参加しないなら、座っちゃ駄目、食べちゃ駄目、居ては駄目。それがキラキラ輝く「最高な東京」の裏の顔、そしてあのモヤモヤする違和感の正体なのでは……？　お金を使えば楽しめる。しかも話が早い。それが資本主義のいいところ。東京にはそういう場所がたくさんあるのはわかった。でもそれだけじゃ、「お金のない人間に用はない社会」のできあがり。それってなんか、貧しい気がする。お金を介さない人間関係の模索、実践　私は国分寺市に引っ越してから、生活や働き方を見直し、週休5日・年収100万円以下の「隠居生活」を始めました。当然、経済的な制約が発生するので、外食や買い物はほとんどできません。が、お金がなくても楽しめる、お気に入りの場所がいくつかあります。　まず、高尾にある「TOUMAI（トゥーマイ）」（八王子市館町）というカフェ。　ここは、毎月第3火曜が「庭仕事の日」。草むしりやまき割りを手伝うと、誰でもまかないランチが食べられます。お金の代わりに労働力を提供することで外食気分が味わえるし、猫と戯れて枯渇していた「猫欲」を満たしたり、お客さんのいないときは店内に置いてあるピアノを弾かせてもらえたりすることもありました。庭仕事を手伝えば、まかないランチを食べられるカフェTOUMAI（左）と、JR国立駅南口で開かれる、誰でも参加できる無料フリーマーケット。2020年5月現在は休止（画像：TOUMAI、くにたち0円ショップ）「くにたち0円ショップ」も好きな場所です。　これは、いらないものを持ち寄って、通行人にタダであげちゃうという、ただそれだけの活動です。ルールは、余ったものは自分で持ち帰るだけ。無料フリーマーケットのようなもの、といえばわかりやすいでしょうか。明るくて楽しい、社会への反逆者たち明るくて楽しい、社会への反逆者たち　著書『0円で生きる』（新潮社）で、お金以外のつながりを提案・実践するライター鶴見済さんに誘っていただき、着なくなった服や読み終わった本があるときに、私も何度か持っていきました。　誰でも参加OKという気楽さもさることながら、今では地域内外の人が集まって交流できる貴重な場になっていて、お礼にビールとかを差し入れしてくれる人もいる。新聞などでも取り上げられて、「0円ショップ」は全国各地に広がっています（毎月第2日曜に、JR国立駅南口のロータリー付近で開催）。　このふたつの共通点は、お金のやりとりがないこと。すると、人間をお金で判断することもない。権力みたいなめんどくさいものも発生しなくて、誰が偉いとかいうしがらみも皆無。人間関係の風通しが非常にいい。そんなわけで、東京での「隠居生活」時代、引きこもりがちな私の大切な居場所になっていました。大原さんの「隠居生活」の様子を描いたイラスト（大原扁理さん制作）　お金ではないやり方で人々がつながっているのって、新しいように見えて、むしろ昔ながらの懐かしい感じ。逆にすべてをお金で済ませられる社会のほうが、ごく最近できた仕組みなのだと思い当たります。「消費者」でも「事業者」でもない、資本主義経済のシステムから外れた「ただの自分」でいられる場所は、探してみると東京にもあるんですよね。　2020年5月現在、台湾に生活の拠点があることと、新型コロナウイルスの影響でこれらの開催が中止になっていることもあり、最近は参加できていません。でも、お金で人間の価値を測りがちな現代社会への「楽しい反逆者たち」が東京にもいるということを、私は勝手に心強く思っています。
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高尾駅
消費税増税もへっちゃら？中野区にたった「100円」でハンバーガーを売るお店があった【連載】東京レッツラGOGO! マグロ飯（12）

中野坂上駅から歩いて数分の場所に。なんと1個100円のハンバーガーを売るお店があります。消費税増税の時代になぜ？食べ歩き評論家の下関マグロさんが解説します。ワンコインといっても500円ではない　中野坂上名物のワンコインバーガーをご存じでしょうか？　筆者（下関マグロ。食べ歩き評論家）は最初、お土産でいただきました。けっこう自分の好みの味で、価格を聞けば「ワンコイン」とのこと。ちょっと高いなと思ったら、ワンコインといっても500円ではなく、100円なのだそうです。そりゃ、安い。どんな店で売っているんだろうか出掛けてみました。　場所は、中野坂上駅から青梅街道を新宿方向へ歩いたところ。青いテントが目印の稲垣商店（中野区本町）があります。　お昼時にうかがいましたが、山のようにワンコインバーガーが並んでいました。ラップで包まれただけの簡単な包装です。手書きのメニューがいい感じ。ラップで包んだだけの簡単な包装のワンコインバーガー。2014年10月撮影（画像：下関マグロ）　お土産でいただいたバーガーには、揚げたレンコンがパンに挟まっていました。レンコンのシャキシャキした食感とやわらかいパンがとてもよく合い、おいしかったのです。だから今回は、ひとつはそれをいただこうと思いました。しかも内税　おっと、レンコンバーガーは残り1個です。お店の人にレンコンバーガーが人気なのかと聞けば、そういうわけではなく、数が少ないから早く売り切れちゃうとのことでした。聞けば、朝の7時半からお店をやっているのだそうです。　この日は、レンコンバーガーとコロッケバーガーをいただきました。支払ったのは200円。しかも内税。うれしい！　それぞれのバーガーにはフェルトペンで印のようなものが付けられています。レンコンバーガーは「レ」。コロッケバーガーには「ロ」と書かれていました。コロッケバーガー。コロッケの衣にソースがしみ込んで、キャベツの千切りが少し入っている。2014年10月撮影（画像：下関マグロ）　近所の公園でいただきましたが、かなり満足。ソースがかかっていて、キャベツの千切りがちょっとだけ入っています。キャベツはもっと入っていればとも思いましたが、100円なら文句は言えないですよね。それが2014年10月のことです。その後、筆者は新宿から上野に引っ越したので、再び行くことはありませんでした。価格は100円のまま価格は100円のまま　2019年10月に消費税が8%から10%に上がったとき、あの店はどうしたんだろうかと、いくつか激安のお店が頭に浮かびました。稲垣商店もそのひとつ。というわけで、再び稲垣商店へ行ってみました。　時刻は午後3時。ワンコインバーガーは、もうほとんど残っていません。うれしいことに価格は100円のまま。なんと、値上げしていませんでした。よかったぁ。　ただし、袋が10円になっています。そういえば、以前からできるだけ袋を持参してくださいとありました。なので、今回はエコバッグ持参です。価格は現在も変わらず100円。2020年2月6日撮影（画像：下関マグロ）　ブタカツとメンチをいただきました。で、ご主人にお話を聞きました。発売は5～6年前から　店内ではたばこやお総菜なども売っています。お話をうかがったのはご主人の稲垣和夫さんです。店主の稲垣和夫さん、72歳。とても気さくなご主人。2020年2月6日撮影（画像：下関マグロ）――このお店は、ご夫婦で切り盛りされているのでしょうか。　そうだね。 ――もともと、こちらのお店はどのようなお店だったのでしょうか。　おやじの代では乾物屋をやっていたんだ。 ――今では、お弁当やワンコインバーガーを出すお店になりました。どのような経緯があったのでしょうか。　もともとここが自宅だったんだけど、私は家を出てサラリーマンをやってたんだよ。俺が57歳のときにおやじが倒れたんで、帰ってきたの。そのときはサラリーマンをやりながら店のこともやってたね。今、72歳なんだけど、12年前に定年退職になって本格的に商売をするようになったんだよ。 ――このワンコインバーガーができたのはいつぐらいなんでしょうか。　そうね、5～6年前からかな。 ――今はどのくらいつくっているんですか。　1日に150個作るね。 ――僕はレンコンバーガーが好きなんです。他にはないですから。　ああ、レンコンバーガーね。あれは最初、失敗作だと思ったのよ。だけど、売れちゃうんだよね（笑）。 ――ところで、2019年10月に消費税が上がったじゃないですか。でもワンコインバーガーは値上げしなかったんですね。　ああ、ワンコインだからね。上げないよ。 ※ ※ ※ 　いやぁ～、なんだかうれしいですね。　というわけで、家に帰って晩御飯としていただきました。電子レンジでちょっと温めるとさらにおいしくなりますね。大きさなども以前と同じです。　ちなみにワンコインバーガーは平日のみの販売で、夕方には売り切れていることが多いそうです。
中野坂上駅

節約
高級家具がたったの1000円？品川駅からバスで5分、「家具探しの超穴場スポット」を見つけてしまった

大型家具や高級家具、お値段相場って一体いくらぐらいのものなんでしょう。正直、記者は知る由もありません。一生縁のないものと思っていたこれらの家具ですが、もしかしたら買えてしまうかもしれない穴場スポットが東京都内で発見されました。しかも、1000円（税込）からという超お値打ち価格で。え、いったい何でなんでしょう？？その正体は、港区運営の「リサイクル展」　本革張りのカウチソファ、桐の和箪笥（たんす）、アンティーク調のローテーブル……。大型家具って憧れますけど、値の張るものが多くてめったに手が出せません。ましてや高級ブランドの品ともなれば、下手をしたら一生持つ機会がないという人だって少なくないはずです。　そんな大型家具や高級家具が、なぜか1000円（税込）から売られている驚きスポットが東京都内にあることが判明しました。場所は、独自ルートで家具を激安に仕入れ販売するマイナー業者の保管倉庫……ではありません。港区港南にある「みなとリサイクル清掃事務所」の2階です。家具店のショールームと見まがう可能性もある、港区の「家具のリサイクル展」会場（2019年11月25日、遠藤綾乃撮影）　その名も「家具のリサイクル展」。　展、と付くので期間限定の展示会なのかと思いきや、毎週日曜日と第3木曜日以外は開館している常設の展示スペースだそうです。 “売り場面積”約375平方メートルの広々としたスペースに、ソファやテーブル、シングルベッド、椅子、クローゼット、和箪笥、本棚、食器棚、キャビネット、テレビボード、鎌倉彫の小物入れまで、100点以上の家具が展示されていました。　どれも新品と見まがうほどに上等ですが、実はこれらの家具は港区民が引っ越しなどの際に手放したものを清掃事務所が無料で引き取り、きれいにクリーニングしたうえで販売しているものなのです。　販売といっても区の運営（業務は民間に委託）なので、もちろん営利目的ではなく「ごみの3R」すなわちリデュース（ごみを減らす）・リユース（再使用する）・リサイクルの普及・啓発が主目的。激安な価格設定の理由はそこにありました。　港区というと富裕層が多く住むイメージがありますが、このリサイクル展にも誰もが知る超有名ブランドの品が出展されることが間々あるよう。それでも価格設定は「家具のサイズ」と「状態」に応じて1000円から最高でも1万円というのですから、どう考えてもお買い得。　どんな家具がどのくらいのお値段で売られているのか、俄然気になってきました。安心の明朗会計。さすが行政のお店。安心の明朗会計。さすが行政のお店。　設定価格は全部で9種類。家具のサイズ（大・中・小の3段階）と、状態（特に良い・良い・普通の3段階）で評価して決めているそうです。　たとえば……。高さ・幅の長さの合計270～359cm（サイズ大）で、状態が「特に良い」ものは、最高値の1万円で売りに出されます。　以下、サイズ大・品質良い＝ 6500円サイズ大・品質普通＝ 3000円サイズ中・品質特良＝ 7000円サイズ中・品質良い＝ 4500円サイズ中・品質普通＝ 2000円　（中……高さ・幅の長さの合計180～269cm）サイズ小・品質特良＝ 4000円サイズ小・品質良い＝ 2500円サイズ小・品質普通＝ 1000円　（小……高さ・幅の長さの合計　～179cm）と明朗会計（すべて税込）。　家具の「状態」をランク付けするのはリサイクル展の運営職員たちですが、「B」と評価づけされた家具でも使用面・見た目面ともにほとんど難を見つけられない美品ばかり。重厚で大型の洋服ダンスや本革ソファが数千円ほどで並んでいるのを見ると、ついつい手を出したくなってしまいます。　もちろん、誰でも購入することができます。リサイクル家具の価格設定表。何とも明朗会計（2019年11月25日、遠藤綾乃撮影）　区職員の鈴木さんによると、リサイクル展は2014年度からスタート。毎年度5000人前後が訪れるといいますが、これだけのお得感を考えるとまだまだ「知る人ぞ知る穴場スポット」といえそうです。　一方、区が区民から引き取る家具の数は毎年度1400点前後。そのほぼすべてで買い手が決まるとのことで、2018年度は引き取り1385点のうち1356点が買われていきました。販売価格の473万円は、港区の一般歳入として計上されたそうです。　家具の引き取り依頼が多い時期は、やはり引っ越しシーズンである2～4月ごろ。区民から引き取りの申し込みがあると職員が自宅へと査定に出向き、後日あらためて引き取り作業のため来宅。家具はリサイクル事務所のバックヤードに運び込まれて、きれいにクリーニングしたのち“売り場”に展示するという流れです。思わずどよめきが起こった、7人掛け本革ソファ「引っ越し先の新居が手狭になるから大型家具を手放したい」という人がいたり、「新しい家具に買い替えたから、古い（実際は全然古くない）家具はもういいの」というリッチな事情で手放す人も。これは港区ならではの実情かもしれません。　以前、本革張り7人掛け大型ソファが美品状態で事務所へ運び込まれた際には、職員たちからも思わず「おおー」という声が漏れたといいます。そしてそのソファもきっちり買われて行ったと言いますから、なかなか。そんなサイズのソファを運び込める自宅を持っている買い取り手の方も、相当リッチな気がしてなりません。こちらは幅122cm、奥行き38cm、高さ96cmの大型サイドボード。堅牢な造りで状態も良し。これが2000円とは信じがたい（2019年11月25日、遠藤綾乃撮影）　現在どのような家具が売り場に並んでいるのかは区のホームページのリンク先にもアップされているので、売り場を訪れる前にチェックすることもできます。出会いがしら？はたまた宝探し？出会いがしら？はたまた宝探し？　職員の男性が強調していたのは、「リサイクル展を運営する目的は、何といっても区内ごみ量の削減です。まだまだ使える家具を廃棄してしまうのは本当にもったいない。ですから、『欲しい』と思っている人に品物をつなぐのが私たちの役割です」　そして今後の課題といえば、リサイクル展の認知度をより高めていくことだそう。「来場者のなかには何度も足を運んでくれているリピーターの人もいますが、まだまだ知らない人の方が多いのが現状です。もっと多くの人に利用してもらえるよう広報などに力を入れていきたいと思っています」　取材にお邪魔した2019年11月25日（月）午前中、目黒区在住という男性会社員（50歳）が椅子を探しに訪れていました。　前月まで港区に住んでいたといい、リサイクル展に足を運ぶのはもう10回めぐらい。「街のお店もネットの通販サイトも使うけど、このリサイクル展はそれらと並ぶ選択肢のひとつ。ここは足しげく通うと、ときどき思わぬ出会いがあるから面白いね。掘り出し物を探す感覚です。ドンピシャないいものを買おうと思ったら普通の店やサイトだけど、ここはニア（希望に近い）なものを安く手軽に買いたいときにちょうどいい」　ちなみに記者は、ずっと自室に欲しいと思っていた花瓶置きのイメージにかなり近い「電話台」を見つけました。幅・奥行きそれぞれ31cm、高さ77cmの木製で美品。これで税込1000円ですよ。思わず衝動買いしてしまいました。小型家具は安さ爆発でとくに狙い目。記者は、写真右端に写っている電話台が1000円だったので思わず衝動買いしてしまった（2019年11月25日、遠藤綾乃撮影）　高級家具が本当に1000円で買えるの！？という驚きに押されて出かけてはみたものの、それ以上に、家具との出会いが面白かった今回の取材。いつ訪れるかによって、出会える家具が変わるのも面白ポイントかと思います。公共交通で行くならJR品川駅から都営バスで5つめのバス停「港南大橋東詰」が最寄り。乗車時間は5分程度です。あなたも思わぬ出会いに期待して、リサイクル展へ出かけてみませんか？
品川駅

節約

高輪ゲートウェイ駅
増税間近で注目される家計節約術ストレスなく続けるにはどうしたらいい？

10月の増税に際し、節約術に注目が集まっています。しかし継続するにはストレスが少ないことが条件です。そんななか、おすすめの節約術をライターの宮野茉莉子さんが解説します。お金の「使い方」に対するストレスを把握しよう　2019年10月の増税以降、節約を考える人は少なくありません。といっても、節約は性格によって向き不向きがあるというもの。楽しめる人がいる一方、苦しくなったり、ストレスになったりする人もいるのです。　何事も続けることが肝心。節約を続ける際に大切なのは、ストレスとうまく向き合うことです。さっそく、具体的な方法をご紹介していきましょう。ストレスのない節約方法とは？（画像：写真AC）　まず把握したいのが、お金の「使い方」に対するストレスです。その感覚は、人によって大きく異なります。　こまめに電気を消したり、お買い得商品を求めてスーパーを何店舗も巡ったり、ポイントを貯めて使ったりすることを「楽しい」と感じる人もいれば、ケチっぽいとストレスに感じる人もいます。　ストレスに感じる人は、こまめに節約しようと思っても続かなかったり、逆に散在してしまったりすることも。まずは自分のお金の「使い方」を把握し、無理のない節約方法を取り入れましょう。面倒くさがりな人は「固定費削減」を面倒くさがりな人は「固定費削減」を　節約を始めると、日々の生活や行動を見直すことになります。しかし、面倒なことを避けたいのが、皆さんの本音ではないでしょうか。格安スマホへの乗り換えは、簡単で効果的（画像：写真AC）　そこで、面倒なことが苦手な人におすすめなのが「固定費の節約」です。契約を一度変更さえすれば、何もしなくても出費がダウン、放っておいても、以前より節約できます。代表的な固定費の節約といえば、次の3点です。・電気とガスをセットにする・スマートフォンのプラン変更や格安スマホへの乗り換え・保険料の見直し　電気とガスをセットにすると、プランによっては固定費の節約になります。住んでいる地域や月々の利用料金、都市ガスかLPガスかなど、条件によってどの企業が安くなるのかは異なります。これは比較サイトに情報を入力すればすぐに調べられます。なお、企業によっては検針票や支払いカードを用意すれば、インターネットで簡単に切り替え可能です。　またスマホプランの変更や、格安スマホへの乗り換えも検討しましょう。最近は大手キャリアでも、料金プランを安価に設定する傾向があります。格安スマホや保険の見直しは、毎月節約できる金額が大きくなります。「ほんとうは欲しくないもの」は買わない「ほんとうは欲しくないもの」は買わない　皆さんは日々の生活の中で、次のようなものを買っていませんか？・なんとなく飲んでいる、食べているもの・周囲の人が買っている、持っている、勧めてくるもの　増税後は買い物をするたび、「これは本当に必要なのか」と考える習慣をつけましょう。本当に欲しい、買えば気持ちが上がる、便利になるなどのメリットがあれば良いですが、そうでなければ買うのを止めましょう。断捨離のタイミングも重要（画像：写真AC）　本当は欲しくなかったものを買わないと「得した気分」になりますし、心もスッキリします。買うものを減らせば部屋もスッキリ、ゴミも減らせます。「本当は欲しくないもの」は、この際手放しましょう。ストレス発散法を「見える化」する　また、自分にとっての「ストレス発散法」を書き出してみましょう。毎日外せないおやつやお酒、週末の外食、趣味への投資、長期休みの旅行などなど……。　節約を始めるときには、これらのストレス発散法を残すようにします。節約をストレスに感じてしまっては元も子もなりません。最も大切なのは、続けることです。まずはストレスにならない節約法を取り入れることが大切なのです。
節約
赤羽に飽きたら、次は「十条」？商店街の惣菜は激安・激ウマ 1個10円のチキンボールに酔え

テレビドラマ「山田孝之の東京都北区赤羽」や乗り入れ路線や商店街の利便性、安い居酒屋などで一躍人気の場所になった北区赤羽。現在ではそんな赤羽を後にして、十条に流れる人が増えていると言います。ルポライターで著作家の昼間たかしさんが解説します。赤羽からの「避難民」が集まる街　朝から営業している居酒屋や味のある飲み屋などがさまざまなメディアで取り上げられて、北区の赤羽は今や多くの人が足を運ぶ観光地となりました。　かつては地元民しかいなかった街は、一見さんだらけです。どこの店も観光客がいっぱいで、地元民の姿は減ってしまいました。そんな彼らは、いったいどこに「避難」しているのでしょうか。少し尋ねてみると、こんな話が聞けました。「最近は、もっぱら十条だね」十条駅の外観（画像：写真AC）　十条は赤羽より駅でひとつ池袋寄りの場所に位置しています。同エリアの中心的な商店街は埼京線の西側、駅前ロータリーから広がる十条銀座商店街です。北区最大のアーケードという「微妙な最大感」を誇る商店街は、東・西・中央の3つのメインストリートと約200軒の店舗から成っています。　さらに周辺に存在する十条仲通り商店街、富士見銀座商店街、十条中央商店街を加えると店舗数は500軒くらいになります。埼京線オンリーの停車駅しかないため、十条は決してターミナル的な場所ではありません。そのようなことからも、商店街の活気は十条の地域住民よって成立していることがわかります。激安商店街女子大学生も行列に並ぶ激安商店街女子大学生も行列に並ぶ　全国的に商店街は時代遅れといわれながら、東京23区には活気のある商店街がいくつも存在します。　その中で多くを占めるのが、大田区の雑色や武蔵新田などのような、大型スーパーを中心とした回遊ルートが成立している商店街です。その一方、アメ横や浅草の仲見世通りのように完全に観光地化し、地元民より来訪者が大半を占める商店街もあります。　しかし、十条銀座はそのどちらとも違います。大型スーパーは商店街から外れた場所にしかありません。商店街の中にはコンビニすらないのです。十条銀座の入口の様子（画像：写真AC）　そんな独特な雰囲気の十条銀座で、安さを売り物にして人々を引き寄せている店舗の多くが個人商店です。十条銀座の中でも数が多く、存在感を放つ総菜店は「安さ爆発」どころではありません。　なにしろアーケードのあちこちに、「焼き鳥50円」の値札を見ることができるのです。都内の下町は持ち帰りできる焼き鳥をけっこう見かけますが、50円というのは、そうそうありません。　コロッケにいたっては、もっと安くて30円という値札も当たり前。初めて訪れた人はビックリするでしょう。夕方になると、そんな激安総菜店に長蛇の列ができるのが十条の日常です。近所の人とおぼしきオジサンやオバサンに混じって、若い女子たちの姿も。　聞けば近隣の大学生にとって、下校時間の「買い食いスポット」になっているというではありませんか。その行列の先を見れば「つくね20円」。十条銀座の名物として知名度を挙げているチキンボールに至っては、「10円」の値札がついています。このチキンボール、小学生はおやつ代わりに「ひとつください」といってるし、親子連れは「30個ください」という具合です。一度食べてみればわかりますが、「このチキンボールのためだけに、十条近辺に住んでもよいかも」と思える隠れた絶品グルメなので、十条観光のときには欠かせません。　また、別の店では「おにぎり100円～」という値札も。こんな店ばかりが軒を連ねているのですから、コンビニまったく出店することができないのも納得です。昭和テイストを放ちつつも、店舗が流動的昭和テイストを放ちつつも、店舗が流動的　十条銀座で安さを誇るのは、総菜だけではありません。開店から閉店まで、いつも賑わっている店舗は無数に存在します。とりわけ衣料品店は23区でほかに見られない激安感で衝撃です。にぎわう十条銀座の様子（画像：写真AC）　店内の服はもちろん、靴が209円や299円、309円と、どのようにして採算を取っているのか理解不能な値段です。十条では生活費が月に5万円もあれば、超リッチな暮らしをおくることができそうです。　そんな十条銀座のもうひとつの特徴は、昭和テイストを放ちつつも、店舗が固定化していないことです。家賃が安いのか、若者ウケしそうな店舗も次々と出店しています。タピオカドリンクのお店も最近できました。この流動性こそが、十条銀座に活気をもたらしているのです。　東京でも残り少ない、典型的な下町・十条。しかし、この街も再開発とは無縁ではありません。現在、十条駅は高架駅への改築に向けて準備が進んでいます。これに併せて駅前広場に面した土地に、巨大なビルを建てる案が浮上しています。　確かに池袋駅まで約10分の街ならば、再開発したほうがより利便性が増すのかもしれません。しかし、そうなったとき、この独特の店舗群は再開発後も生き残れるのでしょうか。街の特徴を失っては、元も子もないはず。ほかの地域の失敗例も見習い、再開発計画を考えて欲しいと願うばかりです。
節約
ドイツ人流の時間節約術、それを支えるカギは「冷たい食事」だった

東京暮らしで、日々時間に追われている女性は多いのではないでしょうか。日本人と共通点が多いといわれるドイツ人流の時間の節約方法を、東京理科大学教授でドイツ文学者の今村武さんに聞きました。ドイツの人たちの簡単に食事を済ます習慣「カルテス・エッセン」　仕事に、家事に、育児。東京暮らしで、日々時間に追われているという女性は、少なくないことでしょう。時間の節約の仕方は人それぞれですが、海外の人たちはどのように時間を節約しているのでしょうか。日本人と共通点が多いといわれるドイツ人の興味深い時間の節約法を、東京理科大学教授でドイツ文学者の今村武さんに聞きました。「カルテス・エッセン」のイメージ（画像：写真AC）　今村教授に話を聞いたのは、その著書『食事作りに手間暇をかけないドイツ人、手料理神話にこだわり続ける日本人』（ダイヤモンド社）を目にしたのがきっかけでした。　記者は元国際線CAで、外国籍の友人が少なからずいますが、北や中央ヨーロッパ出身の人たちの家庭での夕食が質素であることを感じていました。パンとスープだけということも珍しくなく、「北欧は税金が高いから、生活が苦しいのだろうか」と勝手に心配していたものです。　ドイツ人は概して食生活が質素であると、同国での長期留学やホームステイ経験のある今村教授も指摘します。その理由のひとつに「料理に時間をかけないため」であることを挙げます。　日本でも近年、「時短」「作りおき」「簡単」をテーマとする料理本が多く出版されていて、料理に時間をかけないように工夫している人たちが数多くいます。しかしそれを「手抜き」と受け取られて残念な思いをした女性もいるのではないでしょうか。　ドイツの人たちの家庭での食習慣に「カルテス・エッセン」というものがあります。ドイツ語で「冷たい食事」という意味です。夕食を指す場合が多く、「これがドイツの人たちのゆったりとした、豊かな時間を生み出す要素になっているのです」と今村教授はいいます。　カルテス・エッセンの一般的な内容は、パンとバター、そしてサラダ。それにプラスしてハムやチーズがあることも。買ってきてそのまま皿に盛りつけ、調理の必要がないため、時間がかかりません。使うお皿の量も少なく、食洗機の普及率が高いため、片付けも素早くできます。　買い物や献立を考えるのに時間を要することもありません。そのため、食後は家族そろって団欒の時間をゆったりと過ごせるというわけです。ちなみに、欧米人は食材をまとめ買いしておくのが一般的で、日本人のように鮮度にこだわってこまめにスーパーに行かない文化があります。ゆったりと時間を過ごすことを大事にするドイツの人たちゆったりと時間を過ごすことを大事にするドイツの人たち　今村教授が「カルテス・エッセン」を好む理由をドイツ人の人たちに尋ねたところ、以下の回答が多かったそうです。・夕食に温かいもの、ボリュームのあるものを食べるのは、胃に負担がかかる・料理にあまり手間をかけたくない、ほかのことに貴重な時間を費やしたい・キッチンが汚れるのが嫌ドイツはパンの種類が豊富。写真はイメージ（画像：写真AC）　ドイツには、「朝は皇帝のように、昼は王のように、夜は貧者のように食べなさい」ということわざがあり、夜は軽く済ませた方がいいという、健康に関わる古くからの教えがあります。「3食全て冷たく、簡素な食事をしているわけではなく、昼に肉料理などボリュームたっぷりの温かいものを食べます」（今村教授）　ドイツの学校の授業は基本的に午前中だけで、子どもたちは昼食を食べずに下校するため、両親のどちらかが昼に家に戻ってきて温かな昼食を用意することも多いそうです。　毎晩パンにサラダ、と似通ったものを食べていて、よく飽きないものだと思う人も多いことでしょう。今村教授曰く、ドイツの人たちは比較的気に入ったものを繰り返し食べる傾向があるそうです。　さらには、パンもチーズもソーセージも実に多彩で、パンにおいては世界一種類が豊富と言われているほど。その組み合わせを変えて異なる味わいを楽しめるのも、飽きがこないことに関わるそうです。　また、ドイツ人がゆったりと時間を過ごすことを好む人たちであるというのは、記者もよく感じるところです。日本人は旅行へ行くと、ひとつでも多くの文化遺産や観光地を巡ろうとする人が多いですが、ドイツの人たちは異なります。　1日観光に費やしたら、次の日は緑豊かなガーデンでゆっくりと読書を楽しむ、という過ごし方をする人たちによく出会いました。庭で本を読むなら、何も外国に来てやらなくてもいいのでは、と思ったりもしましたが、彼らにとって環境を変えてゆったりと過ごすこともまた旅の楽しみのひとつなのです。「ドイツの人たちは自然をこよなく愛し、緑溢れた森林や草原に出かけ、おしゃべりを楽しむのが一般的休日の過ごし方です。そういった時間的ゆとりを共働き家庭にもたらすのがドイツ流食卓術なのです」（今村教授）家事分担していない国の1位は日本家事分担していない国の1位は日本　日本では、冷たい食事より温かい食事の方が体に良い、生野菜は身体が冷えるので温野菜や煮野菜の方が身体に良い、といった説もあります。野菜嫌いの子どもも多く、いかに野菜を子どもに食べさせるか四苦八苦しているお母さんも多いことでしょう。自然豊かなドイツの風景（画像：写真AC）　文化の違いからドイツのように「カルテス・エッセン」を毎日実行するのは難しい面もありますが、「ひとつのアイデアとして、生活に取り入れてみるのも良いのではないでしょうか」と今村教授。その著書のなかに、ガス器具メーカーのリンナイの調査で家事分担していない国の第1位が日本であることが書かれていました。　食事、洗濯、掃除、育児においてまだまだ妻が負担することの多い日本。毎日ではなく週何日かでも「カルテス・エッセン」を実践してみるのも良いかもしれません。
節約
ポイントサービスで「節約できている」7割　利用率ベスト3は？

ネットエイジアが男女2000人を対象に、ポイントサービスの利用状況を調査したところ、「利用している」と回答したのは1801名。彼らは、どのようなサービスを頻繁に利用し、どのくらい満足しているのでしょうか。一番利用されているのは「Tポイント」　買い物するたびポイントが貯まる、ポイントカード。その仕組みを、ちょっと面倒と感じる人もいるかもしれません。ですが、いざ腰を据えてポイントを集め始めると、なにかと役に立つ存在です。ちゃんと貯めると役に立つポイントサービス（画像：写真AC）　ネットエイジア（中央区晴海）は、20歳～49歳の男女2000名を対象に、ポイントサービスの利用実態や意識について調査を行いました。実施期間は2019年1月25日（金）～1月29日（火）の5日間。インターネット上で回答を受け付けたといいます。　調査した2000名のなかで「ポイントサービスを利用している」と回答したのは1801名。最も多く利用されているのは「Tポイント」で66.9%でした。2位は「楽天スーパーポイント」で54.4%。3位には「Pontaポイント」の47.9%が続きます。「アプリなどで管理できる」サービスにも注目　ポイントを貯めようと思ったきっかけとしては、「よく利用する店舗で貯まる」が88.6%、「貯められる店舗数が多い」が80.0%、「ポイント還元率が高い」が76.1%を占めたほか、「アプリなどで管理できる（カードを持たなくてよい）」という、「アプリ派」も52.7%に上りました。　なお、「アプリなどで管理できる」への回答者を年代別にみたときに、20代は61.2%、30代は50.8%、40代は46.5%となっており、スマホで一括管理できることに魅力を感じる人は、比較的若い世代に多いことが見て取れます。　また、各ポイントサービスの利用者が「このサービスはポイントを貯めやすい」と評価した割合（貯めやすさ満足度）をみると、1位は「楽天スーパーポイント」の69.2%、続いて「Tポイント」の55.9%でした。航空会社のマイレージへの満足度は？航空会社のマイレージへの満足度は？　とはいえども、「普段の買い物」と普段の生活から離れる「旅行」というシチュエーションでは、貯めやすいポイントサービスは異なるのではないでしょうか。旅行での「貯めやすさ満足度」調査では、大手航空会社2社の名前が（画像：写真AC）　まず、「普段の買い物」での貯めやすさ満足度をみると、1位「Tポイント」（57.9%）、2位「楽天スーパーポイント」（53.4%）、3位「Pontaポイント」（37.8%）という結果に。コンビニなどの実店舗やネット通販など、日常的な利用シーンに対応するポイントサービスが上位を占めることが見て取れます。　一方、「旅行」での貯めやすさ満足度をみると、先ほどとはうって変わり、航空会社のサービスがTOP2を独占する結果に。1位は「JALマイレージバンク（日本航空）」の70.0%、2位は「ANAマイレージクラブ（全日空）」の67.3%です。　いわずもがな、どちらの航空会社も、ポイント（マイル）を貯めると、航空券と交換が可能です。ちなみに1位のJALは、通常の特典航空券は1万2000マイル（往復）から交換が可能ですが、その半分、6000マイル（往復）で、国内の「どこか」に行ける独自サービス、「どこかにマイル」を展開しています。「ポイントサービスで節約できている」7割に　なお、ポイント利用のない人も含めた、全回答者（2000名）に、ポイントサービスに対する意識について聞いたところ、「ポイントサービスが好き」という項目に「あてはまる」（「非常にあてはまる」と「ややあてはまる」の合計）と回答したのは80.9%でした。　さらに、「ポイント活用で節約ができた」という項目に「あてはまる」と答えたのは72.7%。つまり、回答者の7割以上が「節約できた」と自認している様子です。一方で、「ポイント活用で浪費が増えた」との項目に「あてはまる」（「非常に」と「やや」の合計）と回答したのは、36.1%に留まりました。　ポイントを貯めて得をすることはあれど、損をする可能性は低いといえそうです。「ポイントを貯めるのがおっくう……」という人も、ぜひ財布の中を一度、見直してみては。
節約
大使館で「真のヨガ」体験、1回わずか360円インド人講師は「反ビール系」の本格派

インド大使館の運営する「ヴィヴェーカナンダ文化センター」では、5種類のカルチャー講座を実施しています。そのひとつに、世界的ブームのヨガもあり、インド人講師の教える本格的なレッスンですが受講料が格安。その目的と内容を聞きにインド大使館を訪れました。半年間、週2回で18000円　九段下の千鳥ヶ淵に面して建つインド大使館（千代田区九段南）。大使館というと、一般的にはビザの申請に行くことの多い場所ですが、ここにレッスンに通う人たちがいます。　同大使館は10年前に文化センターを開設。のちにモディ現首相により「ヴィヴェーカナンダ文化センター」と名付けられたそうです。インドの伝統や文化に触れる5種類のカルチャー講座を実施しています。　そのひとつに、ヨガのクラスがあります。驚くべきはその受講料で、半年間週2回の受講が18000円、週1回は15000円と格安。最初、「ルピー（インドの通貨）」の間違いではないかと疑い（それでも30000円台ですが…）、問い合わせてみたらやはり「円」でした。　しかも、インドからヨガ講師を招聘（しょうへい）して行うという本格的なもの。半年間週2回通うとするとレッスンの回数は50回程度で、1回約360円という計算になります。「本場インドのヨガに触れてもらうためなので」と同文化センター担当者。　インドではもとより、ヨガは「悟り」の境地に至るための宗教修行でした。それが、ストレッチのようなエクササイズとして世界中で定着し、さらにはホットヨガなどのような新しいものもさまざまに生まれています。　そのなかで、日本でもっと伝統的なインドのヨガを普及させたいとの想いがあってのことと前出の担当者はいいます。そのヨガ教室がどんな内容なのか、授業見学に訪れました。インド大使館「ヴィヴェーカナンダ文化センター」上級クラスでのヨガの模様。写真の講師は、インド中央部に位置するマディヤ・プラデーシュ州出身のリータ・シャルマさん（2019年4月3日、宮崎佳代子撮影）　見学したのは上級クラス（アドバンスドクラス）で、講師はインドのマディヤ・プラデーシュ州出身のリータ・シャルマさん。壁一面の窓から北の丸公園を望む、明るいスタジオに生徒は10人程度、全員女性でした。　レッスンは英語ですが、シャルマさんが見本を示しながら教えてくれるためか、上級クラスなので慣れているからか、さほど戸惑うことなく指示通りのポーズをとっていきます。　シャルマさんは、ポーズや呼吸のタイミングを説明したり、それが身体にどんな効果をもたらすかを話しながら、レッスンを進行。インドでヨガをかじったことのある記者は、これが伝統ヨガで決められたポーズであり、呼吸を深め、酸素を体内に効果的に取り入れる呼吸法を習得する「プラーナヤーマ」であることがわかりました。　かなり難易度の高いポーズで呼吸を深めてゆくため、受講生のなかには頰が紅潮している人や、息を切らす人も少なくありませんでした。シャルマさんは、しなるように柔軟にそれらのポーズをとり、皆に示します。目にした“ビールヨガ”に唖然、シャルマさんの言いたいこと目にした“ビールヨガ”に唖然、シャルマさんの言いたいこと　レッスン終了後、シャルマさんに伝統ヨガについて詳しく話を聞きました。「ヨガはストレッチのようなエクササイズと思われがちですが、インド伝承のヨガには8つの段階があります。まず行いを正し、肉体の鍛錬によって精神をコントロールし、さらに五感をひとところに集中させ、瞑想によって無心となり、魂をより崇高なものにするのです」（シャルマさん）上級クラスでのレッスンの様子（2019年4月3日、宮崎佳代子撮影）　インドでもヨガの流派は色々あるそうですが、シャルマさんの教える伝統ヨガの8段階を順に説明すると、日常の行いを清いものにする「ヤーマ」と「ニヤーマ」、坐法（基本姿勢）を学ぶ「アーサナ」、正しい姿勢での呼吸法を習得する「プラーナヤーマ」、五感を外から内側に向けて感覚を研ぎ澄ます「プラティアハーラ」、ひとところに意識を集中させる「タハールナ」、瞑想を行う「ディヤーナ」、悟りを開く最終ステージの「サマーディ」となります。　「ストレッチはアーサナの部分で、ヨガの一部分にすぎません。無理なく正しい瞑想の姿勢を取れるようにならなければ、痛みや違和感で気が散ってしまい、意識や感覚をひとところに集中できないためです」「アーサナ」や「プラーナヤーマ」は、精神統一の手法であるほかに血液の循環をよくしたり、病気の改善や予防効果などがあるとして、インドでも宗教と関係なく健康法のひとつとして行っている人も少なくありません。　しかし、今のヨガブームは、商業目的にその部分だけがひとり歩きし、ストレッチ＝ヨガとしていたり、全く異なるスタイルをヨガとして教えていたりするものも見受けられることをシャルマさんは指摘。「イギリスにいた時、テレビで“ビールヨガ”というものを目にしました。それは、ストレッチやダンスをしながら、ビールを飲むもので驚きました。私が言いたいのは、インドの伝統ヨガは、神々の教育のために行われた崇高なものということです。それがどういうものなのかを普及させることを目的に、ここでヨガを教えています」　ビールヨガの発祥元は定かでなく（一説ではドイツ）、ヨガのポーズをとるなどのエクササイズをしながらビールを飲むもので、日本でも広がりを見せています。　シャルマさんが教えるのは、段階的に肉体と精神を健全にひとところに結びつけて自分自身を高めるもの。同文化センターの目的は、ビジネスではなく、インド発祥の真のヨガの普及なのです。　ヴィヴェーカナンダ文化センターは、5月末に7月開講の受講生（新規）の登録を開始する予定です。定員に達し次第、受付を終了するとしています。 ※受講料は、新規又は1学期以上休学していた場合は、5000円の登録料が別途必要です。 ●インド大使館　ヴィヴェーカナンダ文化センター・住所：東京都千代田区九段南2-2-11 ・受付時間：10：00〜12：00、14：00〜17：00 ・定休日：土日祝・アクセス：各線「九段下駅」2番出口から徒歩約5分
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