1日が始まる朝。
せっかくなら、余裕がある時間を過ごしたいですよね。短い朝の時間を効率的に過ごすためのモーニングルーティーンがあるという人も多いはず。
そこで今回は、マイナビウーマン読者の女性300人にアンケートを実施しました。
質のいい朝を過ごすためにみなさんは
どんなことをしているのでしょうか。
はじめに、マイナビウーマンの読者はどのくらいモーニングルーティーンを取り入れているか聞いてみると、約8割の人が取り入れていることが明らかに。
アンケート結果から、人によっていろいろなルーティーンがあることが分かりました。起きた直後の習慣を決めている人もいれば、朝ごはんの後に体を動かしたり勉強したり、自分にあったやり方で朝の時間を有効活用しているよう。時間の使い方を工夫することで、充実した1日を過ごすことができるでしょう。
決まったモーニングルーティーンがない……という人も、朝の時間を活用してみるとよいかもしれません。
また、モーニングルーティーンで欠かせないのは朝食。
アンケートでも質のいい朝を過ごすために毎日朝食をとることが大切だと考えている人が約8割もいました。
やはり、1日の始めにきちんと食事をとらないと目は覚めませんよね。モーニングルーティーンに取り組む前に食べれば、その後の活力もわいてくるでしょう。
忙しい朝でも簡単に用意できるパンを食べるという人も多いのではないでしょうか？そんなパンのおともにおすすめなのがマーガリンです。
マーガリンは冷蔵庫から出してサッとパンに塗れるので、忙しい朝にもぴったり。パンに溶けだしたマーガリンのコクと香りは、パンの美味しさを一層引き立てます。
質のいい朝を過ごすために、マーガリンのある朝食スタイルはいかがですか。
バターを15％使用した味わい深いマーガリンです。
朝の陽ざしを浴びながら、バターの香りを楽しんでみてはいかがですか。
※写真・イラストはイメージです。
