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ディープドライバー ほんとうにやりたいことを言語化する方法 (【BOW BOOKS 030】) 単行本 – 2024/11/1
購入オプションとあわせ買い
「私の人生、このままで、ほんとうにいいんだろうか?」
ディープドライバー(あなたを突き動かす「やる気」の源泉)につながれば、就職、転職、起業、副業の迷いはすべて解決します。
執筆著書累計120万部突破の習慣化コンサルタントが満を持して放つ、人生を変える習慣化の究極のメソッド❗
「このままの人生で本当によいのだろうか?」
これは、誰しもが人生のある時期に、向き合う必要がある、葛藤だ。
それは、究極的には、「自分は何者で、どういう人生を生きたいのだろうか?」という問いだ。それに対し、自分なりの答えを探求していくのが、本書のテーマである。
「自分の個性を生かした生き方がしたい」
「自分の転職とは何か、ずっと考えている」
「新卒で入る会社はどんなところがいいか」
「少しでも人のためになる仕事がしたい」
「今の仕事がずれているような気がする」
「勤め人を辞めていつか独立したい」
「家庭の中のことだけで一生を終わりたくない」
「定年をバネとして、次のステージに進みたい」
「自分が生きていることの本質へと近づきたい」
特に、現在、次のような課題を抱えている人にとっては、役に立つ。
1 このままの人生で本当によいのだろうか? と答えを模索している。
2 転職、副業、起業を考えているが、何をしたいのかわからない。
3 今いる職場や環境を変えずに、やる気を再燃したい。
自分を突き動かす動機の源泉を見つけて(フェーズ1)、なりたい未来を具体化し(フェーズ2)、それに向けた行動を特定し、習慣化する(フェーズ3)。
この3つの大きなステップを、豊富なワークシートとともに、実践的に指導する本書は、著書累計120万部の第一人者、習慣化コンサルタントの古川武士氏の集大成とも言える人生の習慣化メソッドを公開する、貴重な1冊!
<もくじ>
はじめに
第1部 なぜ、ディープドライバーか?
あなたと突き動かす動機の源泉、それがディープドライバー
やりたいことは変わるが、源泉は変わらない!
これからの時代、絶対に欠かせない「自分の選択基準」
ディープドライバーと似て非なるもの
①強制力や義務感など外発的な働きかけがないと失速する「やる気」
②他人から褒められたり評価されないとがなくなる「やる気」
③一時的な好奇心や新鮮さ、変化ですぐに飽きるもの
④強み、才能と評価されているが、やっていて疲れるもの
⑤過去の体験の最奥に動詞の共通項が見つからないもの
ディープドライバーは、自分発、他者行きの動機
ディープドライバーを見つける5つの効用
ディープドライバーにつながるための12のマインドセット
Case 1 理想の会社でも自分の価値が見出せなかった4年目からの転換
第2部 あなたを突き動かす動機から始めるディープドライバーメソッド
ディープドライバーメソッドの全体像
フェーズ1 何がしたい? ディープドライバーを見つける
ディープドライバー発見の3ステップ
ステップ1 抽出する 5つの発見法から書き出す
ディープドライバー5つの発見法法1「熱中体験」から探る
ディープドライバー5つの発見法2「好き」から探る
ディープドライバー5つの発見法3「嫌い」から探る
ディープドライバー5つの発見法4「リスト」から探る
ディープドライバー5つの発見法5「問い」から探る
ステップ2 言語化する 動機の解像度を高める
1 キーワードをマッピングする
2 名詞を動詞に変えてみる
3 自分のテーマ、主題(名詞)を出す
4 テーマと動詞を掛け算する
5 何のために(目的語)を加える
6 すべてを繋げて文章化する
ステップ3 結晶化する 1枚にまとめていく
ディープドライバーマップ 書き方例
Driver 結晶化のための書き方ガイド
Case 2 40歳からの研究者から獣医師への挑戦
フェーズ2 どうなりたい? Future / Relationを描く
Future 未来の方向性 どうなりたいのか?
未来の方向性 3つの時間軸
究極の未来 究極どうなればいいか?
理想の3年後 制限がなければどうなっていたいか?
最高の1年後 最高の1年後はどんな状態か?
Futureマップを作る
Relation 豊かな関係性 どのような関係をつくりたいか?
誰と一緒に実現するのか、どのような人と関係をつくるのか?
Relationマップを作る
Case 3 研究と実践を軸に長野で研究員とコンサルタント
フェーズ3 どう動くか?行動ジャーナルを始めよう!
答えは内側にあるが、運命を変えるきっかけは外側にある
行動ジャーナリングは、Goal-Action-Habitを書く
Goal 理想から真の目標を絞り込む
Action 効果的な行動を絞り込む
Habit 週次、日次、月次と関係のバランスを盛り込む
CASE4 村人Bから複業家へ転身
第3部 本当に変わるには?「人生が変わる習慣化」
あなたの人生は「習慣の積み重ね」によって形づくられている
一度やって終わりではなく、習慣
自分に問いかける質問を変えていく
自分を変える上で知っておきたい3つの心理学理論
1 変化を避けていつも通りを維持したい(恒常性理論)
2 理想と現実に矛盾があるときどちらかに統一しようとする(認知的不協和理論)
3 言語化することで、人の意識・行動は変化していく(神経言語プログラミング(NLP)理論)
持ち味を活かすという生き方
自分が好きで人の役に立てる最高の「はまる場所」
おわりに
付録❶ 自分が見つかる名言集
付録❷ ディープドライバーメソッド・ワークシート一覧
- 本の長さ296ページ
- 出版社中央経済社
- 発売日2024/11/1
- 寸法12.8 x 2.4 x 18.8 cm
- ISBN-104502525715
- ISBN-13978-4502525711
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商品の説明
著者について
習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。
1977年、大阪府に生まれ、関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。約5万人のビジネスパーソンの育成と1千人以上の個人コンサルティングの経験から「続ける習慣」がもっとも重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を基に、「多様性が溢れる中で、個性を輝かせる」をミッションに、個人向けの「習慣化の学校」、法人向けの「行動変容型研修」などを提供している。NHK「あさイチ」「ごごナマ」、TBS「情報7daysニュースキャスター」など250以上のTV、ラジオ、雑誌に出演。著書は、習慣化に特化したテーマでこれまでに24冊を出版、累計120万部を超え、中国、韓国、タイ、ベエトナム、インドネシア、マレーシアでも翻訳出版され、中国廈門では6千名規模の講演を行った。
登録情報
- 出版社 : 中央経済社 (2024/11/1)
- 発売日 : 2024/11/1
- 単行本 : 296ページ
- ISBN-10 : 4502525715
- ISBN-13 : 978-4502525711
- 寸法 : 12.8 x 2.4 x 18.8 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 15,064位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 34位転職よみもの
- - 764位実用・暮らし・スポーツ
- カスタマーレビュー:
著者について

習慣化コンサルティング株式会社、代表取締役。
関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。
5万人のビジネスパーソンの育成と1000名の個人コンサルティングの現場から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。「習慣化で「個人」を豊かにする。組織、社会を豊かにする」を理念に、オリジナルの習慣化理論・技術を元に、個人向け「習慣化の学校」、企業向け「習慣化研修・コンサルティング」の指導を行っている。
主な著書に、『30日で人生を変える「続ける」習慣』『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』(以上、日本実業出版社)、書く瞑想(ダイヤモンド社)、『マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』『習慣化大全』(ディスカヴァー21)などがあり、24冊100万部を超え、中国・韓国・台湾・ベトナム・タイ・インドネシアでも広く翻訳されている。NHK「あさイチ」、TBS「情報7daysザニュースキャスター」、テレビ朝日「モーニングバード」を始め、TV・ラジオ・新聞など300の以上のメディアにも出演している。
カスタマーレビュー
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- 星5つ星4つ星3つ星2つ星1つ星4つ81%12%7%0%0%12%
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イメージ付きのレビュー
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自分にとって本当に大切なことを見つけ出す旅
上位レビュー、対象国: 日本
レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。
- 2025年2月4日に日本でレビュー済みAmazonで購入今までも自分について探る本をいくつも読んできましたが、この本がベストです!
自分を動かす根底を知り、理想に向けて生きて行きたい多くの方に届いて欲しいです。
素晴らしいの一言に尽きる!
- 2025年1月5日に日本でレビュー済みAmazonで購入わかっていたことだが、上手に言語化されているので、読みやすくすぐに実践できる。
- 2024年11月10日に日本でレビュー済みAmazonで購入子どもも少しずつ成長し、自分自身の時間が取れるようになったものの、会社でのキャリアに対するモヤモヤが消えず、「このままで本当にいいのだろうか?」と悩む日々が続いていました。そんな時に出会ったのがこの本です。
表紙にあった「私の人生、このままで、ほんとうにいいんだろうか?」という一言が心に深く刺さりました。特に印象的だったのは、「やりたいこと」を見つけるのではなく、「自分を突き動かす動機の源泉」を探るという切り口です。これがとても本質的で、私自身にも強く響きました。
実際に本にあるワークを進めていく中で、自分の「これだ!」という核心をつくワード(私の場合は「まとめる」「教える」「冒険する」)に出会うことができ、心が踊りました。そして、それをもとにこれからの未来をざっくりと描いてみました。
その未来を実現するには、まさに著者の古川武士さんの専門とする習慣化ですが、少しずつその習慣化にとりくんでいこうと思います。
この本一冊で、自分にとって大事なことがつかめ、未来を描き、そして行動につなげていくことができるという内容で、非常に満足です。
一方で、完璧主義な方は読破する前に頓挫してしまう可能性があるので、まずはざざっとワークをやりつつ、プロトタイプ的に書き出して、小さな一歩を踏み出すことをおすすめします。
子どもも少しずつ成長し、自分自身の時間が取れるようになったものの、会社でのキャリアに対するモヤモヤが消えず、「このままで本当にいいのだろうか?」と悩む日々が続いていました。そんな時に出会ったのがこの本です。
表紙にあった「私の人生、このままで、ほんとうにいいんだろうか?」という一言が心に深く刺さりました。特に印象的だったのは、「やりたいこと」を見つけるのではなく、「自分を突き動かす動機の源泉」を探るという切り口です。これがとても本質的で、私自身にも強く響きました。
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その未来を実現するには、まさに著者の古川武士さんの専門とする習慣化ですが、少しずつその習慣化にとりくんでいこうと思います。
この本一冊で、自分にとって大事なことがつかめ、未来を描き、そして行動につなげていくことができるという内容で、非常に満足です。
一方で、完璧主義な方は読破する前に頓挫してしまう可能性があるので、まずはざざっとワークをやりつつ、プロトタイプ的に書き出して、小さな一歩を踏み出すことをおすすめします。
このレビューの画像
- 2024年11月15日に日本でレビュー済みAmazonで購入自分では気付けていない、やる気の源泉を浮き彫りにし、イキイキとした毎日を手にするためのメソッドが沢山のワークを交えて詳しく書かれています。
自分の奥底に眠る潜在意識と真剣に向き合い、言語化していくうちに一筋の光が見えてきます。
私はこの本は読むと言うよりも、自分探しのために真剣に取り組む本だと思います。
- 2024年11月10日に日本でレビュー済みAmazonで購入「私の人生、このままで、ほうとうにいいんだろうか?」このフレーズに心が反応したらぜひ手に取ってみてください。
今に迷っている大人にこそ読んでほしい。
ワークを一つ一つ進めていくと少しずつ自分の中の大切なものが見つかるはず。
自分の中のディープドライバーを言語化できた時は、過去の行動がつながるのを感じ、自分の動機はこれだったのかと心が震えましたました。
これからは本当に大切なことを中心に生きたいと思います。
小学生の娘が大きくなったらプレゼントしたい本です。
- 2024年11月5日に日本でレビュー済みAmazonで購入この『ディープドライバー』に出会い、これまで勤めてきた仕事と自分自身の在り方を見つめ直す機会を得た。定年まで残り数年だが、勤め上げるべきか、それとも新しい道に踏み出すべきか。そんな問いに真正面から向き合う中で、今の仕事が自分の心から求める道ではないことがはっきりと見えてきた。
本書のメソッドは、一度読むだけでは見つからないほど深い自己探求の旅へと誘ってくれた。答えはすぐに得られるものではなく、ワークを通して何度も自分の内面に向き合い、自らの「動機の源泉」に迫ることが重要だと感じた。その中で、私の中に眠っていたというか、蓋をしていた情熱が目を覚まし始め、心が震え、自分の未来に向けて新たな一歩を踏み出したくなった!ここまで感じたことは今までなかった。
この本は、ただの自己啓発書ではなく、自分が本当に求めているものに気づき、それを現実の生活の中に根付かせるための指南書だった。私のように将来に迷いを抱える方にぜひ読んでもらいたい。きっと新たな一歩を踏み出す勇気を与えてくれるはずだ。
私自身も、新たな一歩を踏み出すことで後悔のない人生が歩めると確信している。いの
- 2024年11月4日に日本でレビュー済みAmazonで購入習慣化を専門とする習慣化コンサルタント、古川武士さんの最新著です。
古川武士さんの本は、本質的な考察もさることながら、今日から明日から始められる実用的なワークが多彩な点がとても参考になり、すっかりファンになっております。
個人的には後半の方にでる「自分が求めること」と「社会が求めていること」の交差点がぐっとはまりました。そして今回も、日次、週次、月次と、ただ理論では終わらないワークシートの工夫が入っており、さて今からやろうとモチベーションが上がりました。
1回で全部理解したりマスターしようとするのではなく、いつも持ち歩いて何度も読んだりワークシートを書き重ねていきたいです。