ヘアカタログ・美容 雑誌 40代 おすすめ雑誌

美的（BITEKI）

2025年01月22日発売

目次: 特別付録　ラ　ロッシュ　ポゼＵＶイデア　ＸＬ　プロテクショントーンアップ　ローズ＋　３ｍｌ×１本、アスレティア　コアバランス　オイル　５ｍｌ×１本・コアバランス　トーニングローション　Ｎ　７ｍｌ×１本、カバーマーク　トリートメント　クレンジング　ミルク　３０ｇ／大特集　メイクで冬から春へスイッチ！／大特集　美容医療に負けない”即効美容”でいつだって美肌宣言／表紙　有村架純

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2024年12月20日発売

目次: cover interview
池田莉子さん　ヨガが教えてくれたこと

猫背・反り腰を解消して「背骨のS字カーブ」を取り戻す！
B-Flow Mariko先生の骨盤矯正10分ヨガ


feature 01

仕組みを知れば柔軟性UP＆痛みがとれる！
ヨガする人に必要な骨・関節・筋肉の基礎知識

PART1 ヨガが安全に深まる！　楽しくなる！
初心者＆中級以上のレベル別 知っておきたい骨と筋肉

PART2 体の仕組みを利用して無理なく開く
左右・前後開脚が驚くほど変わるヨガワーク

PART3 前・後ろ・横・らせんのラインを意識！
2つのターゲット筋膜のほぐし＆ヨガストレッチ柔軟性UP術

PART4 腰・膝・股関節の痛みを和らげる
45歳～＆65歳～ 年代別・整形外科ヨガ


feature 02

冬に疲れやすい人のためのヨガと養生法

PART1 寒暖差がひきおこす不調に！
自律神経を整える冬バテ解消ヨガ

PART2 ハッピーな気分になる！　快眠にも役立つ！
歯ぎしり 食いしばりクセを手放すための 顔ヨガ

PART3 運動・食事・生活習慣で寒さに負けない体に！
人気インストラクターが実践！　アーユルヴェーダ式 冬の養生法


feature 03

2025年こそ！　ヨガで自己ベストな体になる

PART1 年末はむくみ解消・年始は脂肪燃焼！
2週間ダイエットチャレンジ

PART2 体と心が整ったヨガインストラクターの
実例　私がマイナス○kgになったヨガと食

マンネリを防止するコツは？
シークエンスづくりの虎の巻

初心者からでもOK
憧れポーズを練習 ハンドスタンド3カ月チャレンジ！

更年期症状＆抑うつ状態が改善！
更年期世代のための寝る前ヨガ

おうち練習にあるとヨガポーズが深まる！
最新ヨガプロップスと使い方

ヨガのパフォーマンスが上がる！
お役立ちアイテムはコレ

アジア最大級のヨガイベントが今年も開催！
ヨガフェスタ横浜2024Report


ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US

ハムストリングスが耐えられないほど硬い人がヨガを行う際の20のコツ

壁に脚を上げるポーズの新しい4つの練習法

変えられないものを受け入れるのに役立つヨガの実践

catch up

光と音でくらしを整える、新時代の“すごい”照明
習慣化をサポート＆ヨガへの没入感にハマる！“ライフコンディショニング”照明がある毎日 徹底レポ

おいしく食べて、自己ベストな体づくりに欠かせないから……
毎日の食事に使う甘味料ってどれを選ぶのが正解？

ヨガもピラティスも！
話題の3Dソックスがあれば どちらも快適に楽しめる

心と体を変える新・生活習慣を提案！
ヨガとナチュラルジュースで始める“「整う」暮らし”

続けるとお得になる！
美と健康を後押ししてくれる！　ヨガする人が続けたい「のむシリカ」

ウェルネスアース協会提携校でRYT200を取得して
「強み」と「つながり」のあるヨガ指導者になる！

serials

野沢和香のHAPPY JOURNAL　vol.26
理学療法士 中村尚人先生の ヨガのためのピラティス　vol.07
峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ　第10回
吉川めい先生に聞く ＃ヨガジャーナルフレンズのお悩み相談室　vol.04
［新連載］在豪イラストレーター・鈴木七代さんのYoga Australia JOURNAL
漫画で読む『ヨガ哲学』　第49回
Yoga業界JOURNAL
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物　第91回
綿本 彰先生が教える ヨガを深める笑い呼吸法　vol.3
yasushi先生のこれでいいのだ！　第73回
Yoga Journal Finds
次号予告

VOCE（ヴォーチェ）

2025年01月22日発売

目次: ◇吉高由里子◇美容のお悩み 100問100答　ぽつぽつ毛穴、花粉肌、出目・奥目、盛り耐性 etc．◇春新色で子猫メイク＆子犬メイク◇教えて神崎さん、キレイになるための30問30答◇石井美保×長井かおり　美人オーラはこめかみから！◇花粉の時期のお助けスキンケア＆メイク

※電子版には、山田涼介(Hey! Say! JUMP)の記事・フォトカード、加藤シゲアキ(NEWS)の記事は、掲載がございません。
※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。
※電子版からは応募できない懸賞があります。※電子版には付録は付きません。

MAQUIA（マキア）

2025年01月22日発売

目次: 特別付録　Ｂｙ　ｔｔｔ．（ＬＩＰＯ　ＣＬＥＡＲ　ＴＯＮＥＲ（２０ｍｌ）、ＣＬＥＡＲ　ＣＥＲＡＭＩＤＥ　ＣＲＥＡＭ（１０ｍｌ）／貼り込み付録　イプサイプサ　セラム　アクティブ（２包）、・ドモホルンリンクル　クリーム２０（２包）／Ｂｏｏｋ　ｉｎ　Ｂｏｏｋ　「日本一忙しい医師」をとことん深掘り！友利新をもっとよく知るＢＯＯＫ／立体大特集　知った人から得をする！「次くる美容」大予測／表紙　本田翼

美ST（美スト）

2025年01月17日発売

目次: 本誌付録　ＳＨＩＳＥＩＤＯの新名品＆おさらい名品朝晩じっくりセット（バイタルパーフェクション　ブライドリバイタル　ローション　エンリッチド、同　エマルジョン　エンリッチド　各２包、Ｌディファイン　ラディアンス　ナイトセラム　１包、アルティミューン　パワライジング　コンセントレート　１包）／本誌貼り込み付録　ドモホルンリンクルの名品「クリーム２０」を体感！／大特集　「また服がキツくなった…」やせにくい体をすっきりさせるなら今！　大人の「あと３」「あと８」ダイエット／表紙　吉瀬美智子さん

ａｒ（アール）

2024年12月12日発売

目次: 真冬のスタイルアップ術虎の巻／表紙　齋藤飛鳥

美・プレミアム

2025年01月15日発売

目次: 大人女子の福を呼ぶ開運術
幸せのフォーチュン '25


パテック フィリップ
大胆さとエレガンスが融合した
新コレクション CUBITUS誕生

大人女子の福を呼ぶ開運術
幸せのフォーチュン

Chapter1
魔法シティ
ロンドンの占いショップ
魔女のマジカルショップ&
タロット・星占い専門店

Chapter2
話題の占いで’25を予言
おみくじ・４気質診断・
インド占星術・ルノルマンカード

Chapter3
開運パワースポット
英国／フランス／アメリカ／日本

美味しいタイ
旅の目的は美食！
プーケットでリゾートヴァカンス

偉大なる芸術家──
名作が生まれた家
ショパン Chopin
モーツァルト Mozart
ベートーヴェン Beethoven
リスト Liszt
ワーグナー Wagner
メンデルスゾーン Mendelssohn
ゲーテ Goethe
フェルメール Vermeer
ゴッホ Gogh
ガウディ Gaudí

Chocolat
幸せを贈るチョコレート

up plus（アッププラス）

2024年12月12日発売

目次: 今月の初登場
内村颯太×田村海琉×青木滉平（少年忍者）
AWESOME！！

hello2025♡
おニューな可愛さに出合える！
春色コスメとヘアアレ

もっと見たい
編集部が見つけた！
この春の推しコスメ！

春ヘアはアレンジで遊ぶ！SNSが大人気
有名美容師発！
春のトレンドヘアアレンジ

スキンケアコスメからツールまで、気になるアイテムてんこ盛り♪
私のベストコスメ大発表！

すでにじわじわ・・・これから一気に！
2025年“ウチのバズリアイテム”はこれだ！

セラピスト

2025年01月07日発売

目次: 第１特集
食事、生活習慣、サプリメント
こころの栄養学
オーソモレキュラー栄養療法
第２特集
一流セラピストが通う！ 本当は教えたくなかった!?
プライベートサロン大公開！
Frontline!
「第4回 アロマ＆ハーブ クラフトコンテスト」受賞作品発表！
手技の原点に触れた2日間。オープンな技術交流の場が、施術者の成長を加速させる！
特別企画
有藤文香さんに聞く
中医学×アロマで体質を改善、月経の不調・悩みを解消！

知っておきたい！ 目にかかるストレスの仕組み
「視覚ケア」で心と身体のパフォーマンスを上げる！

ホロスコープで読み解く
私も周りも幸せになるお金の活かし方

手仕事セラピーでセルフケア
「津軽こぎん刺し」で心をととのえる

和のフラワーエッセンスで“なりたい私”を実現
花音セラピー

工藤千秋×林真一郎 対談
アロマの未来を変えてゆく

集客力アップに、家庭の癒しグッズに―
サロンアイテムの選び方、使い方

観て、聴いて、触れて、味わって、感じる セラピストが体験！
「セラピーワールド東京2024」 出会いが学びになる2日間
連載
新連載　大槻一博の マジカルタイマッサージ　最新の機能解剖学をタイマッサージに応用！
リンパ師あい先生の 愛式メディカルリンパ マスター講座　さまざまな効果が期待できる下肢のリンパケア
「続くサロン」の経営視点　“お客さまが増えるチラシ”の作り方&配り方の極意
アロマとハーブのある暮らし　フライパンで作る 切り身の簡単アクアパッツア
アロマの知識をもっともっと深めて“ワンランク”上の仕事につなげよう！　アロマブレンドデザイナー【応用編】
Dear Therapist 四季折々の想い
インフォメーション＆ニュース
スクール＆セミナーガイド
『アロまんが』―擬人化精油キャラたちとアロマケア「精油の保健室」 咳・花粉症
読者アンケート＆プレゼント

The yogis magazine（ザ・ヨギス・マガジン）

2024年10月30日発売

目次: 005 Prologue【序章】編集長エッセイ

Discover yoga
ヨガを発見する

006　FOOD
愛、幸福、希望、平和、7つのカラーに願いを込めたレインボーケーキ

008　FASHION
身にまとうものにも純質さを、心に作用するリラックスウエア

010　PASSION
鈴木一平

012　EARTH FRIENDLY
身近なアイテムで、よりよい環境を作り出すアクションを

013　CULTURE
もしかして　WA TA SHI?

014
Lifestyle and Thoughts of the Yogis（ライフスタイル）

特集
ヨガという健康学問
Yoga as a Health Science

026 ＃1　ヨガがもたらす健康な生命
028 ヨガは学問であり人の宝物
030 本当の健康を得る方法はヨガの知恵の中に全部ある
032 ヨガで考える「自分」のこと
034 生命エネルギーに満ちている時肉体も精神も健康
038 影響し合う五層でできている「私」
040 「無知」は最大の不健康のもと
042 『マインドはシャープに、心は豊かに」
044 心身を順調に機能させる中継点
046 自分自身の生き方に哲学を持つ
048 瞑想が心を健康にする理由
050 太陽礼拝という最強ルーティーン
052 健康とは？　そしてヨガとの関係とは？
055 八つの流派に聞く ヨガはどう健康に作用しますか？
058 ヨガ＋αで整えていく自然療法のアイデア

064 to unconsciousness yogis fashion 2024 Autumn

日常とつながっていくヨガエッセイ
077 見えない健やかさ　若山ゆりこ
078 心技体 山本邦子
079 学ということ　高尾美穂
080 あなたの中に巣くうもの　下條茂
081 実践から心身の癒やしにつながる統合へ　三浦敏郎

082　 ＃2　医療をサポートするヨガ
084 ヨガが体と心に作用するワケを医学的視点から考えてみた
088 「ヨガが毎日の生きがい」癌患者の気力を取り戻すヨガと日記
090 月経前気分不快障害を改善し積極的医なり生き方が変わった
091 ヨガがもたらした「受け入れる用意」と森田療法でパニック障害から解放
092 ヨガは心のケアに大事なメソッド
094 ヨガの効果を論文から検証する

096 ＃3　医療系ヨガの現場報告
098 インドとアメリカ　ヨガと医療とは今どんな関係？　インド編
100 インドとアメリカ　ヨガと医療とは今どんな関係？　アメリカ編
102 ヨガは臨床現場でどのように活用されているのか
108 健康的な社会を作っていくヨガへの期待

110 Are youyogis? マハトマ・ガンディー

116 生物学者・福岡伸一先生に編集部が聞く「命とは何ですか？」

118 ピラティスがヨガに利く。その理由を探っていく連載
第6回　体の中心線を整える

120 Topic&Information

124 JAPANISM　第7回「利他とは何か？」

126 YOGA STUDIO FILE

128 Epilogue【終章】

IZANAGI（イザナギ）

2025年01月20日発売

目次: Beauty Contents
03　編集長コラム
04　連載 映画の時間 第58回 ロボット・ドリームズ
05　連載 美術への誘い　VOL.55 マシン・ラブ：ビデオゲーム、AIと現代アート
06　topic Night Wellness Marche 美泉夜市
07　ジェニー牛山のエッセイ　美容・健康・食 第２回「じゃが芋」
08　特集
　　ベトナム・ホーチミンへのシューティングの旅
　　cocolo hair/toilo/bateau/NIKO/nook/ロゴ株式会社/ascolto
26　連載 ファッションから発想するヘアデザイン ZENKO
第12回 ヒップホップ×フォーマル
36　「RiRuRa」のサロントリートメントは短時間で高価値を生み出すメニュー。
　　DECORA（埼玉県川越市）/Brillant（静岡県浜松市）
46　Ash AUDITION PROJECT クリエーション・チャレンジ！
56　連載 Z世代の美容師が提案する似合わせ術。BUZZ
　　第５回 カラーコンタクトをしているかどうか、
きちんと見極めて、パーソナルカラー診断を行なおう。

Cover
Hair＆Make-up：小池直史（cocolo hair）
Styling：岩橋莉来（hypericum）
Styling：NOVO K（LITMUS）
Photograph：GK.KAZU

Management Contents
01 編集長コラム
02 連載 高橋マサトモの人材育成塾
第38回 大谷翔平も学んだ、中村天風の運命を拓く人生哲学。
高橋マサトモ（MINX代表）
06　クリエーションに神様がいるとしたら。
　　サロン経営とクリエーションの両立を掲げ、丸8年。
　　拡張移転し、再始動へ。
　　吉田 将代表取締役社長（札幌市/NUMBER NINE）
18　連載“強みを伸ばす”は、最強の武器だ。
　　　　 ――美容師のためのコーチング。
　　第14回 チームの強みと弱みを分析し、理解を深める方法とは？
　　山口亮子（PANTOGRAPH代表）
22　JAPAN HAIRDRESSING AWARDS 2024
26　ニュース

美的（BITEKI）

2025年01月22日発売

目次: 特別付録　ラ　ロッシュ　ポゼＵＶイデア　ＸＬ　プロテクショントーンアップ　ローズ＋　３ｍｌ×１本、アスレティア　コアバランス　オイル　５ｍｌ×１本・コアバランス　トーニングローション　Ｎ　７ｍｌ×１本、カバーマーク　トリートメント　クレンジング　ミルク　３０ｇ／大特集　メイクで冬から春へスイッチ！／大特集　美容医療に負けない”即効美容”でいつだって美肌宣言／表紙　有村架純

Tarzan（ターザン）

2025年01月23日発売

目次: 病院に行くほどでもない不調に効果的！
気になる「漢方」の実力、大研究。
基礎と実践が詰まった超保存版です。

東洋医学が世界的に注目されているなか、
日本で着実なる広がりを見せているのが「漢方」。
漢方とは、漢方薬を中心に、食事、日常生活などの養生術までを含め、
かつて中国から伝わり、日本で独自にアレンジ&発展してきた伝統医学の総称。
医者や病院に行くほどではない未病、不調に対して、効果的だと言われています。

今回の特集では、その漢方界で注目の最新ニュース、
簡単に分かりやすくキーワード解説した基礎知識編から特集はスタート。
代表的なスター漢方薬や生薬の紹介、さらには煎じての飲み方、
漢方薬局や漢方医との上手な付き合い方などを展開しています。

取り外して使える、貼り込み企画は、「34の不調別 漢方薬ハンドブック」。
冷え、胃もたれ、不眠、肩こり、腰痛、頭痛、
食欲不振、疲れ目、更年期、イライラ、物忘れ、精力不振……
といった身近な不調別に、効果の見込める漢方薬を事典的に紹介する超保存版です。

そして後半では、漢方的な食事対策として、五色で選んだ、難しくない薬膳料理も紹介。
気になる漢方の基礎と実践が一気にわかる一冊です。
西洋のクスリやサプリを飲んでもスッキリしないなら、試さない手はありません！

からだにいいこと

2024年12月16日発売

目次: 体の中からキレイになるためのあらゆる情報をお届けします！
キレイで元気な30代～50代の女性たちを支える健康生活情報誌。体の中からキレイになり、イキイキとした毎日を送るための情報をお届け。
食、運動、ダイエット、スキンケア、ココロの健康、病気予防など、日ごろの「からだにいい生活」に役立つことが満載です。わかりやすく、癒されたり、元気が出る誌面づくりがモットーです。

＜デジタル版について＞
・デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。
・37ページ（癒やされタイム）、55ページ（FOCUS！）の「サイン応募券」はデジタル版では対応していません。紙雑誌にある応募券からのみ応募が可能です。

連載 「＃ラカント男子に夢中！」伊万里 有さん
風邪・アレルギー撃退！「ととのう免疫A to Z」シート
目次
からことワードSearch／新連載 「ねこくら的HITワード」
別冊付録「 からだにいいこと大賞2024」結果発表！
連載 「からことNEWS WALK」
「スパイスドリンク」で冷え・むくみをリセット
コリすっきり「血流スイッチON」で燃焼力UP・ハミ肉OFF
肩・腰・背がスッキリ巡れば代謝も気持ちも急上昇！
読者がウエスト－10㎝！「奇跡のペタ腹」爆誕レポ
ムダ肉を燃焼「エンジョイプレイ」で下腹－7.4㎝
「お腹ばんそうこう」でうきわ肉も食欲もポイッ
「サムライおじぎ」で を解決垂れ尻・ゾウ脚・腰痛を解決
内臓脂肪と冷えを一刀両断「まるごとみかん酢」
1分「脱力くるくる」で腹肉と肩コリを一生手放す
振り袖肉・二重あごに一撃必殺「腰掛けメイド」
寝る前「脇肉つまぷる」で即ペタ腹・プリ尻誕生
板垣李光人さん×中島裕翔さんに癒やされタイム
連載 「からだにいいことホームドクター interview」
透明ツヤ肌が完全復活！ 若返る「顔骨プロデュース」
ゆがみや質を土台から変える「顔骨美人への道」
「美顔骨デビュー」を果たして老化と一生無縁！
「片鼻エアポンプ」でたるみ・毛穴の開きを一掃！
くすみが晴れてむくみも消える「小回りピース」
「なんちゃって縄跳び」でハリ・うる肌が完全復活
葵 わかなさんの「ポカポカ温まる」毎日
SHOW-WAさんにFOCUS！
連載　読者と編集部員の「からことVOICE」
疲れ知らずの体になる「腎活」のすすめ
“影の主役”が大活躍！ 疲れが吹き飛ぶ「腎臓劇場」
「ソフトさすり」で更年期症状・不安感をやわらげる
肩コリ・頭痛がスーッと消える「縦横ハイハイ」
食前「塩こんぶキャベツ」でストレスと不眠を撃退！
ホントに幸せに満ちた読者の「リアル腎活」日誌
からだにいいことアンバサダーになりませんか？
お腹・腰・お尻「体幹温活」で全身めぐり体質に
温活パンツで「子宮温浴」デビュー
疲れた胃腸を癒やす「ごちそうおかゆ」20
引き寄せ「開運クイズ」で幸福度アップ！　
手抜きでもなんとかなる！ 幸せ「ズボライフ」
連載 「ほどほどごきげん日和。」
連載 「からだにいいことカフェ」
井上真央さんの「心のトビラ」
連載　私のための「フェムケア」
連載 「真ちゃんの10分晩ごはん」
連載 「60歳を過ぎて今も旬」木村友泉さん
プレゼント＆インフォメーション
からだにいいこと定期購読　毎号10％OFF！
連載 「噂の人の“食”日記」えなりんさん
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
次号のお知らせ
連載 「はたらくホルモン」ゲットだぜ！

MAQUIA（マキア）

2025年01月22日発売

目次: 特別付録　Ｂｙ　ｔｔｔ．（ＬＩＰＯ　ＣＬＥＡＲ　ＴＯＮＥＲ（２０ｍｌ）、ＣＬＥＡＲ　ＣＥＲＡＭＩＤＥ　ＣＲＥＡＭ（１０ｍｌ）／貼り込み付録　イプサイプサ　セラム　アクティブ（２包）、・ドモホルンリンクル　クリーム２０（２包）／Ｂｏｏｋ　ｉｎ　Ｂｏｏｋ　「日本一忙しい医師」をとことん深掘り！友利新をもっとよく知るＢＯＯＫ／立体大特集　知った人から得をする！「次くる美容」大予測／表紙　本田翼

ａｒ（アール）

2024年12月12日発売

目次: 真冬のスタイルアップ術虎の巻／表紙　齋藤飛鳥

The yogis magazine（ザ・ヨギス・マガジン）

2024年10月30日発売

目次: 005 Prologue【序章】編集長エッセイ

Discover yoga
ヨガを発見する

006　FOOD
愛、幸福、希望、平和、7つのカラーに願いを込めたレインボーケーキ

008　FASHION
身にまとうものにも純質さを、心に作用するリラックスウエア

010　PASSION
鈴木一平

012　EARTH FRIENDLY
身近なアイテムで、よりよい環境を作り出すアクションを

013　CULTURE
もしかして　WA TA SHI?

014
Lifestyle and Thoughts of the Yogis（ライフスタイル）

特集
ヨガという健康学問
Yoga as a Health Science

026 ＃1　ヨガがもたらす健康な生命
028 ヨガは学問であり人の宝物
030 本当の健康を得る方法はヨガの知恵の中に全部ある
032 ヨガで考える「自分」のこと
034 生命エネルギーに満ちている時肉体も精神も健康
038 影響し合う五層でできている「私」
040 「無知」は最大の不健康のもと
042 『マインドはシャープに、心は豊かに」
044 心身を順調に機能させる中継点
046 自分自身の生き方に哲学を持つ
048 瞑想が心を健康にする理由
050 太陽礼拝という最強ルーティーン
052 健康とは？　そしてヨガとの関係とは？
055 八つの流派に聞く ヨガはどう健康に作用しますか？
058 ヨガ＋αで整えていく自然療法のアイデア

064 to unconsciousness yogis fashion 2024 Autumn

日常とつながっていくヨガエッセイ
077 見えない健やかさ　若山ゆりこ
078 心技体 山本邦子
079 学ということ　高尾美穂
080 あなたの中に巣くうもの　下條茂
081 実践から心身の癒やしにつながる統合へ　三浦敏郎

082　 ＃2　医療をサポートするヨガ
084 ヨガが体と心に作用するワケを医学的視点から考えてみた
088 「ヨガが毎日の生きがい」癌患者の気力を取り戻すヨガと日記
090 月経前気分不快障害を改善し積極的医なり生き方が変わった
091 ヨガがもたらした「受け入れる用意」と森田療法でパニック障害から解放
092 ヨガは心のケアに大事なメソッド
094 ヨガの効果を論文から検証する

096 ＃3　医療系ヨガの現場報告
098 インドとアメリカ　ヨガと医療とは今どんな関係？　インド編
100 インドとアメリカ　ヨガと医療とは今どんな関係？　アメリカ編
102 ヨガは臨床現場でどのように活用されているのか
108 健康的な社会を作っていくヨガへの期待

110 Are youyogis? マハトマ・ガンディー

116 生物学者・福岡伸一先生に編集部が聞く「命とは何ですか？」

118 ピラティスがヨガに利く。その理由を探っていく連載
第6回　体の中心線を整える

120 Topic&Information

124 JAPANISM　第7回「利他とは何か？」

126 YOGA STUDIO FILE

128 Epilogue【終章】

VOCE（ヴォーチェ）

2025年01月22日発売

目次: ◇吉高由里子◇美容のお悩み 100問100答　ぽつぽつ毛穴、花粉肌、出目・奥目、盛り耐性 etc．◇春新色で子猫メイク＆子犬メイク◇教えて神崎さん、キレイになるための30問30答◇石井美保×長井かおり　美人オーラはこめかみから！◇花粉の時期のお助けスキンケア＆メイク

※電子版には、山田涼介(Hey! Say! JUMP)の記事・フォトカード、加藤シゲアキ(NEWS)の記事は、掲載がございません。
※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。
※電子版からは応募できない懸賞があります。※電子版には付録は付きません。

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2024年12月20日発売

目次: cover interview
池田莉子さん　ヨガが教えてくれたこと

猫背・反り腰を解消して「背骨のS字カーブ」を取り戻す！
B-Flow Mariko先生の骨盤矯正10分ヨガ


feature 01

仕組みを知れば柔軟性UP＆痛みがとれる！
ヨガする人に必要な骨・関節・筋肉の基礎知識

PART1 ヨガが安全に深まる！　楽しくなる！
初心者＆中級以上のレベル別 知っておきたい骨と筋肉

PART2 体の仕組みを利用して無理なく開く
左右・前後開脚が驚くほど変わるヨガワーク

PART3 前・後ろ・横・らせんのラインを意識！
2つのターゲット筋膜のほぐし＆ヨガストレッチ柔軟性UP術

PART4 腰・膝・股関節の痛みを和らげる
45歳～＆65歳～ 年代別・整形外科ヨガ


feature 02

冬に疲れやすい人のためのヨガと養生法

PART1 寒暖差がひきおこす不調に！
自律神経を整える冬バテ解消ヨガ

PART2 ハッピーな気分になる！　快眠にも役立つ！
歯ぎしり 食いしばりクセを手放すための 顔ヨガ

PART3 運動・食事・生活習慣で寒さに負けない体に！
人気インストラクターが実践！　アーユルヴェーダ式 冬の養生法


feature 03

2025年こそ！　ヨガで自己ベストな体になる

PART1 年末はむくみ解消・年始は脂肪燃焼！
2週間ダイエットチャレンジ

PART2 体と心が整ったヨガインストラクターの
実例　私がマイナス○kgになったヨガと食

マンネリを防止するコツは？
シークエンスづくりの虎の巻

初心者からでもOK
憧れポーズを練習 ハンドスタンド3カ月チャレンジ！

更年期症状＆抑うつ状態が改善！
更年期世代のための寝る前ヨガ

おうち練習にあるとヨガポーズが深まる！
最新ヨガプロップスと使い方

ヨガのパフォーマンスが上がる！
お役立ちアイテムはコレ

アジア最大級のヨガイベントが今年も開催！
ヨガフェスタ横浜2024Report


ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US

ハムストリングスが耐えられないほど硬い人がヨガを行う際の20のコツ

壁に脚を上げるポーズの新しい4つの練習法

変えられないものを受け入れるのに役立つヨガの実践

catch up

光と音でくらしを整える、新時代の“すごい”照明
習慣化をサポート＆ヨガへの没入感にハマる！“ライフコンディショニング”照明がある毎日 徹底レポ

おいしく食べて、自己ベストな体づくりに欠かせないから……
毎日の食事に使う甘味料ってどれを選ぶのが正解？

ヨガもピラティスも！
話題の3Dソックスがあれば どちらも快適に楽しめる

心と体を変える新・生活習慣を提案！
ヨガとナチュラルジュースで始める“「整う」暮らし”

続けるとお得になる！
美と健康を後押ししてくれる！　ヨガする人が続けたい「のむシリカ」

ウェルネスアース協会提携校でRYT200を取得して
「強み」と「つながり」のあるヨガ指導者になる！

serials

野沢和香のHAPPY JOURNAL　vol.26
理学療法士 中村尚人先生の ヨガのためのピラティス　vol.07
峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ　第10回
吉川めい先生に聞く ＃ヨガジャーナルフレンズのお悩み相談室　vol.04
［新連載］在豪イラストレーター・鈴木七代さんのYoga Australia JOURNAL
漫画で読む『ヨガ哲学』　第49回
Yoga業界JOURNAL
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物　第91回
綿本 彰先生が教える ヨガを深める笑い呼吸法　vol.3
yasushi先生のこれでいいのだ！　第73回
Yoga Journal Finds
次号予告

美ST（美スト）

2025年01月17日発売

目次: 本誌付録　ＳＨＩＳＥＩＤＯの新名品＆おさらい名品朝晩じっくりセット（バイタルパーフェクション　ブライドリバイタル　ローション　エンリッチド、同　エマルジョン　エンリッチド　各２包、Ｌディファイン　ラディアンス　ナイトセラム　１包、アルティミューン　パワライジング　コンセントレート　１包）／本誌貼り込み付録　ドモホルンリンクルの名品「クリーム２０」を体感！／大特集　「また服がキツくなった…」やせにくい体をすっきりさせるなら今！　大人の「あと３」「あと８」ダイエット／表紙　吉瀬美智子さん