ヘアカタログ・美容 雑誌 ランキング（デジタル）

ａｒ（アール）

2024年12月12日発売

目次: COVER INTERVIEW／齋藤飛鳥 おかえりあすか

透明感にあふれ、いつだって視線をくぎづけにする。
女の子の憧れが詰まった齋藤飛鳥がarにカムバック?
素敵な大人への階段をのぼる彼女に迫る。

★特集★真冬のスタイルアップ術虎の巻
〈美ボディはマインドから〉ココロ to ボディメイク × 畑芽育
〈極上タッチ?追いきゅん〉しっとり歓喜ボディはじまる！ × 谷まりあ
〈脚、きれいって言われたい…〉THE 脚テク × 上西星来
〈すっきり見えてしゃれる〉着ぶくれしない真冬のレイヤード × 佐藤栞里
〈わがまま上等?〉長濱ねる主演！ 甘やかしマイルール
〈きれいなあの子の全身ちゅるぴかメソッド〉美ボディガールのBodyメイクレシピ × 田村保乃＆大原優乃
〈あの手この手で〉ー3kg見えの垢抜け服＆小顔メイク × 森香澄
〈髪型変えたらー◯kg？〉やせ見えするヘアだけ大集合！

〈広告〉
連載「物欲と生きていく！ 編集部員のWANT or GOT」
NEW ARRIVAL COSMETICS／高まる!!!!っていう高揚感を大切にしたい最愛リップ話
連載「美術とネイルの熱愛カンケイ」
もくじ
COVER INTERVIEW／齋藤飛鳥 おかえりあすか
連載「ラグジュリアスな日」輝きとともに過ごす × 八木アリサ
〈美ボディはマインドから〉ココロ to ボディメイク × 畑芽育
〈極上タッチ?追いきゅん〉しっとり歓喜ボディはじまる！ × 谷まりあ
〈脚、きれいって言われたい…〉THE 脚テク × 上西星来
〈すっきり見えてしゃれる〉着ぶくれしない真冬のレイヤード × 佐藤栞里
〈わがまま上等?〉長濱ねる主演！ 甘やかしマイルール
【セルキュア】私的一生推せる美ビジュ肌になる × 谷まりあ
〈きれいなあの子の全身ちゅるぴかメソッド〉美ボディガールのBodyメイクレシピ × 田村保乃＆大原優乃
〈あの手この手で〉ー3kg見えの垢抜け服＆小顔メイク × 森香澄
連載「指原莉乃 さっしーの部屋」 和食作り
連載「櫻坂46 森田ひかる ヒカルノメ」
連載「桜田ひよりのおしゃれまにあ」
連載「乃木坂46 一ノ瀬美空 みくのきもち」
連載「COLOR OF ＆TEAM」MAKI
連載「吉野北人 HOKUTOIRO」
■藤原樹 魅惑のボディ
《Book in Book》推し活 recipe × 上國料萌衣
推しに捧げる推し色ファッション
推し01｜超ときめき?宣伝部
推し02｜≠ME
連載「松居大悟の三大欲求の向こう側」
〈髪型変えたらー◯kg？〉やせ見えするヘアだけ大集合！
■千葉ジェッツの魅力をネホハホ！
Trend ＆ Topics
■もっとLEEVELLESを知ってほしい！
連載「あの人にいざ、会いに行きます」桑山隆太（WATWING）
連載「あの人にいざ、会いに行きます」平井亜門
読者プレゼント
Editor’s Addict／編集部員をト・リ・コにしたとっておき
エミール・シェラザードの星占い

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2024年12月20日発売

目次: 関節の動きや筋肉の特性などの体の仕組みがわかると、柔軟性不足をカバーできたり、痛みやけがを回避することができます。ヨガを深めるうえで欠かせない解剖学の基礎知識を、ヨガ指導者の資格を持つ整形外科医や理学療法士などの“体の専門家”が、わかりやすく解説します。また、冬の自律神経の乱れを改善するヨガ、正月太りを撃退するヨガダイエット特集にも注目です。

WASH BON
easyoga
目次
JADE YOGA
モデル池田莉子さん ヨガが教えてくれたこと
野沢和香のHAPPY JOURNAL
理学療法士・中村尚人先生のヨガのためのピラティス
峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ
吉川めい先生に聞く ＃ヨガジャーナルフレンズのお悩み相談室
パルック LEDシーリングライト
猫背・反り腰を解消して「背骨のS字カーブ」を取り戻す！　B－Flow Mariko先生の骨盤矯正10分ヨガ
仕組みを知れば柔軟性UP＆痛みがとれる！　ヨガする人に必要な骨・関節・筋肉の基礎知識
ヨガが安全に深まる！　楽しくなる！　初心者＆中級以上のレベル別知っておきたい骨と筋肉
体の仕組みを利用して無理なく開く 左右・前後開脚が驚くほど変わるヨガワーク
2つのターゲット筋膜のほぐし＆ヨガストレッチ柔軟性UP術
腰・膝・股関節の痛みを和らげる 45歳～＆65歳～ 年代別・整形外科ヨガ
ラカントS
冬に疲れやすい人のためのヨガと養生法
寒暖差がひきおこす不調に！　自律神経を整える冬バテ解消ヨガ
ハッピーな気分になる！　快眠にも役立つ！　歯ぎしり・食いしばりクセを手放すための顔ヨガ
運動・食事・生活習慣で寒さに負けない体に！　アーユルヴェーダ式 冬の養生法
POSONヨガソックス
2025年こそ！　ヨガで自己ベストな体になる
年末はむくみ解消・年始は脂肪燃焼！　2週間ダイエットチャレンジ
体と心が整ったヨガインストラクターの私がマイナス○kgになったヨガと食
ヒューロム
マンネリを防止するコツは？　シークエンスづくりの虎の巻
4MOON
のむシリカ
初心者からでもOK 憧れポーズを練習ハンドスタンド3カ月チャレンジ！
ヨガ手帳2025
ウェルネスアース協会
更年期症状＆抑うつ状態が改善！　更年期世代のための寝る前ヨガ
おうち練習にあるとヨガポーズが深まる！　最新ヨガプロップスと使い方
ヨガのパフォーマンスが上がる！　お役立ちアイテムはコレ
在豪イラストレーター・鈴木七代さんのYoga Australia JOURNAL
アジア最大級のヨガイベントが今年も開催！　ヨガフェスタ横浜2024Report
ヨガジャーナルフレンズを大募集！
漫画で読む『ヨガ哲学』
US／ハムストリングスが耐えられないほど硬い人がヨガを行う際の20のコツ
US／壁に脚を上げるポーズの新しい4つの練習法
US／変えられないものを受け入れるのに役立つヨガの実践
Yoga業界JOURNAL
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物
新連載／綿本 彰先生が教える ヨガを深める笑い呼吸法
yasushi先生のこれでいいのだ！
Yoga Journal Finds
次号予告
イミュテラス
ビューティーワールド ジャパン 東京

Tarzan（ターザン）

2025年01月04日発売

目次: ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

溜まるとヤバい2つの体脂肪を深堀り！
2025年ダイエット大作戦の決定版。

2025年、年明け第一弾の特集です。
年末年始の正月太りを出来るだけ早くなんとかしたい人、
今年はじっくりとダイエットと向き合っていきたいと思っている人、
そんな減量大作戦の鍵を握るのが、内臓脂肪と皮下脂肪。
似て非なる２つの脂肪、溜まるスピードも違えば、
落とすためのメソッドも異なる。
それぞれの脂肪の特性を学んで、
的確な体脂肪減、体重減へと導いていきます。

表紙
目次
Tarzan Trend Tracker ♯1
Tarzan Trend Tracker ♯2
年初のダイエット大作戦！　内臓脂肪 皮下脂肪の落とし方
ルックバック　内臓脂肪＆皮下脂肪
太るも痩せるも脳のせい？
もっとよく知る　内臓脂肪の深掘り
もっとよく知る　皮下脂肪の深掘り
内臓脂肪＆皮下脂肪どっちにも効く！　共通ルール
内臓脂肪をサクッと削る　食事のコツ
内臓脂肪をサクッと削る　運動のコツ
痩せない人がやっている　NG行動29
皮下脂肪をじっくり燃やす　食事のコツ
皮下脂肪をじっくり燃やす　運動のコツ
太りやすい食品図鑑　24ジャンル
体脂肪対策をもっとサポートする4TOPICS
第3の脂肪　「異所性脂肪」の怖い話。
教えて！ 森谷先生！　減量の最新エビデンス。
極限の脂肪コントロール術　極地旅行家・角幡唯介／格闘家・RENA
脂肪燃焼　サプリ＆食品カタログ50
Here Comes Tarzan！　松下知之（競泳選手）
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book　刃物の扱い方。
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし　塩鮭と白菜のフライパン蒸し
JUNGLE GYM　ピックルボール始めてみませんか？……etc.
T-STYLE　New Year Runners
スポグル　スポーツグルメ探訪　JRA日本中央競馬会：東京競馬場
裏表紙

up plus（アッププラス）

2024年12月12日発売

目次: upPLUSは、?分史上最?にキレイになる！ そんな向上?の?い?性を応援する「美容バイブルメディア」です。
美容知識豊富な美容家や、エビデンスに基づきアドバイスをくれる先?による専?的な知識から、?分と同じ世代の読者モデルの
?近な情報、トレンドを収集し、さまざまな視点からの情報を発信。

美への感度が?い?性たちに向け、「すぐに使える情報」をお届けしております。

初登場！内村颯太×田村海琉×青木滉平(少年忍者)　AWESOME!!
おニューな可愛さに出合える！春色コスメとヘアアレ
編集部が見つけた！この春の推しコスメ
有名美容師発！春のトレンドヘアアレンジ
2024年私のベストコスメ大発表
2025年”ウチのバズりアイテム”はこれだ！