竜田揚げは「かつお」で作るのが正解！【栄養満点時短レシピ】（画像1/3）

#食

2024.09.20

1/3枚

レシピ考案は人気料理研究家で管理栄養士の藤井恵さん

撮影／広瀬貴子

前の画像 記事に戻る

次の画像

• 
• 
• 

はじめから読む

プレゼント応募

プレゼント企画

「丸美屋「混ぜ込みわかめ2種&混ぜ込み赤しそ」」

いつものおにぎりにも、アレンジごはんやおかずにも！

メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!

新規会員登録する

読みものランキング

• 
  1位

  父が変ないびきをかいた夜。翌日病院に行くと、脳腫瘍が見つかって／家族を忘れた父親との23年間（1）

• 
  2位

  人（猫）生は分からない。一躍人気者となった男性／ブラック企業の社員が猫になって人生が変わった話7（1）

• 
  3位

  「東京まで配達して1400円だなんて!?」てっきり値切られると思っていたのに

• 
  4位

  町中や駅、公園でよく見かける「ドバト」が世界中に広まった理由

• 
  5位

  深夜に帰ってきた婚約者。優しく抱き寄せる彼の体から、妹の匂いがしました／世界で一番嫌いな女（44）

読みものランキングをもっと見る

レシピランキング

• 

  1位

  電子レンジで簡単温泉卵

  主な食材：卵(M)

• 

  2位

  極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】

  主な食材：焼きそば用麺 / 玉ねぎ

• 

  3位

  簡単タコライス

  主な食材：トマト / レタス

• 

  4位

  サムギョプサル

  主な食材：おろしにんにく / にんにく

• 

  5位

  大根と豚バラ肉のこっくり煮

  主な食材：豚バラ薄切り肉 / 大根

レシピランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

藤井恵さんの「栄養しっかり！節約ごはん」

今号は節約レシピ大特集！　料理企画は、藤井恵さんの「栄養しっかり！節約ごはん」。物価高で、野菜が高い…だけど栄養をしっかり摂りたい！そんな願いをかなえるべく、もやしやきのこ、厚揚げ、冷凍野菜を使った、栄養バッチリなレシピをたくさん教えていただきました。
他にも、魚介の代わりやカサ増しにも◎なはんぺんを使ったレシピや、フライパンで一気に３～４人分作れる「休日ワンパンランチ」など、ボリュームたっぷりのレシピが盛りだくさん。村上祥子さんの書籍「私がいつも食べている季節の保存食」のレタスクラブ特別版冊子付録付きです！

レタスクラブ最新号詳細