Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                
Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • 11 views

    Emociones e Inteligencia Emocional

    Uploaded by

    Harold Hajoar
    emociones

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd

    Emociones e Inteligencia Emocional

    Uploaded by

    Harold Hajoar
    11 views34 pages
    emociones

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    emociones

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Download as pdf or txt
    11 views34 pages

    Emociones e Inteligencia Emocional

    Uploaded by

    Harold Hajoar
    emociones

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Download as pdf or txt
    You are on page 1of 34

    Habilidades Sociales e

    Inteligencia Emocional
    Jaén, octubre de 2014
    Manuel Calvillo &
    Juan Luis Hueso
    Psicólogos
    Desarrollo personal y profesional
    Entrenar una serie de habilidades sociales que
    permitan al individuo desempeñarse eficazmente
    en los diferentes contextos interpersonales en los
    que les toca interactuar, potenciando el
    descubrimiento de sus propias emociones y las de
    los demás y comprometiéndose con sus propios
    valores personales como propósitos vitales para
    dirigir su comportamiento

    Objetivo
    1.- Inteligencia emocional
    2.- Empatía
    3.- Autocontrol y autoeficacia
    4.- Habilidades sociales

    Contenidos
    Inteligencia
    Emocional

    Inteligencia emocional
    Inteligencia emocional
    vs
    Inteligencia racional

    Conceptualizando
    Las emociones son señales
    que nos indican qué
    tenemos que hacer en
    cada momento

    Gestión emocional
    ¿Podrías nombrar algunas
    emociones?

    Identificando emociones
    • Bienestar emocional
    • Conductas de aproximación

    Alegría / Euforia
    • Intensa actividad mental
    • Baja o nula actividad conductual

    Tristeza / Depresión
    • Intensa actividad mental y emocional
    • Conductas de defensa y/o ataque

    Enfado / Ira
    • Bloqueo mental o anclaje cognitivo
    • Conductas de evitación / escape

    Ansiedad / Miedo
    Qué causa nuestras emociones

    La percepción Los cambios


    sensorial biológicos

    Los pensamientos Las conductas

    Ej.: una melodía Ej.: un recuerdo Ej.: deporte Ej.: una droga

    Las causas
    Un experimento
    Si modificamos alguna de
    las causas que provocan
    las emociones, podremos
    ponerlas bajo control

    Gestión emocional
    ¡¡¡ Tranquilo, no tengas
    miedo !!!

    ¡¡¡ Pero…!!!
    Siempre hay un pero…
    … Las emociones no se
    pueden controlar

    ¡¡¡ Pero…!!!
    Podemos negarlas,
    podemos ignorarlas,
    podemos reprimirlas,
    aunque seguramente lo
    más sensato será
    ACEPTARLAS

    Entonces… ¿qué podemos hacer?


    Lluvia de naipes

    Otro experimento
    “Si no puedes deshacerte
    de tus miedos, aprende a
    convivir con ellos”

    La aceptación
    Céntrate en tus objetivos,
    en tus valores, en tus
    creencias… y actúa
    CON EMOCIÓN

    El compromiso
    Empatía

    Empatía
    Desconectar para
    conectar

    Experimento compartir
    Escucha activa e
    inteligente

    Escuchar activamente
    Habilidad que nos
    permite
    DESCONECTARNOS del
    pensar y del sentir
    propios para CONECTAR
    con los de otras personas

    Empatía
    Autocontrol y
    autoeficacia

    Autocontrol y autoeficacia
    ¿Jugamos a pasarnos la
    lata?

    ¿Jugamos?
    Renunciar a una
    recompensa inmediata
    con la expectativa de
    obtener una recompensa
    mayor pero en el futuro

    Capacidad de gestión eficiente del futuro

    Autocontrol
    Creencia en que somos
    capaces de realizar una
    tarea determinada

    Si puedes imaginarlo, puedes hacerlo

    Autoeficacia
    Habilidades
    Sociales

    Habilidades Sociales
    ¿Qué hay dentro?

    ¿Jugamos?
    Conducta emitida en un
    contexto interpersonal
    que expresa los
    sentimientos, actitudes,
    deseos, opiniones o
    derechos de ese individuo
    de un modo adecuado a la
    situación

    Habilidad social
    ¿Alguien sabe qué
    demonios es un
    malvavisco?

    El desafío del malvavisco


    www.ideaspoderosas.com
    imagina@ideaspoderosas.com

    facebook.com/IdeasPoderosas
    @ideas_poderosas
    plus.google.com/+Ideaspoderosas

    You might also like