ASSIGNMENT/TUGASAN

___________________________________________________________________________

MPU3313_V2
HEALTH AND WELLNESS 2
KESIHATAN DAN KESEJAHTERAAN 2
SEPTEMBER SEMESTER 2022

SPECIFIC INSTRUCTION / ARAHAN KHUSUS

1. Answer in ENGLISH or MALAY.

Jawab dalam BAHASA INGGERIS atau BAHASA MELAYU.

2. Number of words :2500 – 3000 words excluding references.

Jumlah patah perkataan :2500 – 3000 patah perkataan tidak termasuk rujukan.

3. Submit your assignment ONCE only in a SINGLE file.

Hantar tugasan SEKALI sahaja dalam SATU fail.

4. Submit your assignment ONLINE.

Hantar tugasan anda secara ATAS TALIAN.

5. Submission date: 2 DECEMBER 2022.

Tarikh penghantaran: 2 DISEMBER 2022.

6. This assignment accounts for 60% of the total marks for the course.

Tugasan ini menyumbang sebanyak 60% dari jumlah markah kursus.

 ASSIGNMENT QUESTION
___________________________________________________________________________

PART 1

OBJECTIVE:

This assignment is to evaluate learners’ analytical and reflective skills in addressing issues
related to health and wellness promotion for individual, families and communities.

TASK 1:

Synopsis 1:

"Health" can be defined as the state of complete physical health, mental health and social
well-being, and not merely the absence of illness and infirmity.
(WHO,2003)

Question 1:

Based on the definition of "health" by WHO (2003), use the relevant resources to explain
the status of each of the following characteristics of health: physical health, mental health
and social well-being in your own personal life in order to promote health and wellness.

(Marks / Markah: 30)

TASK 2:

Question 2:

Recall your learning experience related to lifestyle adjustments to achieve optimum

health and wellness through your own reading and discussions in the respective tutorial
sessions and e-Forums.

Based on the experience, develop a health reflective journal on your own views related to
the issue of potential benefit that could motivate an adult to adopt a regular health and
wellness programme.
(Marks: 20)

[Total Marks: 50]

Task 3

ONLINE CLASS PARTICIPATION (10%)

Discuss the following topic(s) in the forum and submit proof of your participation in the
online discussions:

Discuss the obstacles that you may be facing yourself in pursuing a regular health and
wellness plan in your life.

**Assignment 3, is not included in the word counts.

[Total: 10 marks]
 SOALAN TUGASAN

BAHAGIAN 1

OBJEKTIF:

Tugasan ini adalah untuk menilai kemahiran analitikal dan reflektif pelajar dalam
membincangkan isu-isu berkaitan dengan promosi kesihatan dan kesejahteraan individu,
keluarga dan komuniti.

TASK 1:

Sinopsis 1:

"Kesihatan" boleh ditakrifkan sebagai keadaan kesihatan fizikal , kesihatan mental dan
kesejahteraan sosial yang lengkap, dan bukan semata-mata ketiadaan penyakit dan
kelemahan.
(WHO,2003)

Soalan 1:

Berdasarkan definisi "kesihatan" oleh WHO (2003), terangkan status setiap ciri kesihatan
berikut: kesihatan fizikal, kesihatan mental dan kesejahteraan sosial dalam kehidupan
peribadi anda sendiri demi menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan.
(Markah: 30)

TUGASAN 2 :

Soalan 2:

Ingat pengalaman pembelajaran anda yang berkaitan dengan pelarasan gaya hidup untuk
mencapai kesihatan dan kesejahteraan optimum melalui pembacaan dan perbincangan
anda sendiri dalam sesi tutorial dan e-Forum masing-masing.

Berdasarkan pengalaman, bangunkan jurnal reflektif kesihatan mengenai pandangan anda

sendiri berkaitan isu faedah yang berpontensi mendorong orang dewasa untuk
mengamalkan program kesihatan dan kesejahteraan yang tetap.

(Markah: 20)
[Jumlah Markah: 50]
Tugasan 3

PENGLIBATAN KELAS ATAS TALIAN (10%)

Bincangkan topik berkenaan di dalam forum dan hantar bukti penglibatan forum dalam
perbincangan dalam talian.

Bincangkan halangan yang mungkin anda hadapi dalam menjalankan pelan kesihatan dan
kesejahteraan biasa dalam hidup anda.

** Tugasan 3, tidak termasuk dalam jumlah patah perkataan.

[Jumlah: 10 markah]
 ATTACHMENT
ASSIGNMENT RUBRICS

MPU3313_V2 HEALTH AND WELLNESS 2/ SEPTEMBER SEMESTER 2022

Excellent/ Good/ Fair/ Poor/ Unsatisfactory/
*QN/ Criteria/ Weight/ Cemerlang Baik Sederhana Lemah Tidakmemuaskan Max
CLO
*NS Kriteria Pemberat Marks
4 3 2 1 0
Introduction The introduction on The introduction on The introduction on The introduction on No introduction.
the topic of the topic of the topic of the topic of
discussion is discussion is good; discussion is fair; the discussion is poor;
excellent; ideas ideas to be discussed ideas to be discussed ideas discussed are
discussed are very are relatively clear are vague and very vague and
clear and well and organized but disorganised. disorganised.
organised. The intent inadequate
of the work is explanation.
explicitly explained.
CLO2
1 Pengenalan 1.5 Pengenalan Pengenalan Pengenalan Pengenalan Tiada pengenalan 6
mengenai topik mengenai topik mengenai topik mengenai topik
perbincangan adalah perbincangan adalah perbincangan adalah perbincangan
amat baik; idea yang amat baik; idea yang sederhana baik; idea adalah lemah; idea
akan dibincangkan akan dibincangkan yang akan yang akan
adalah sangat jelas adalah sangat jelas dibincangkan adalah dibincangkan adalah
dan amat teratur. dan amat teratur kabur dan tidak sangat kabur dan
Tujuan penulisan tetapi penerangan teratur. tidak teratur.
diterangkan dengan tidak mencukupi.
tepat dan jelas.
1 CLO2 Explaination of the status of each of the 3.5 Demonstrates Demonstrates Demonstrates Demonstrates Does not explain 14
following characteristics of health: thorough and significant reasonable vague explaination the status of each of
physical health, mental health and social perceptive explaination of the explaination of the of the status of each the following
well-being in your own personal life in explaination of the status of each of the status of each of the of the following characteristics of
order to promote health and wellness. status of each of the following following characteristics of health: physical
following characteristics of characteristics of health: physical health, mental
characteristics of health: physical health: physical health, mental health and social
health: physical health, mental health health, mental health health and social well-being in your
health, mental health and social well-being and social well-being well-being in your own personal life in
and social well-being in your own personal in your own personal own personal life in order to promote
in your own personal life in order to life in order to order to promote health and wellness.
life in order to promote health and promote health and health and wellness.
promote health and wellness. wellness.
wellness. Relevant and specific
 Creatively includes supportive evidence
relevant and specific included.
evidence.
Penjelasan tentang status setiap ciri Memberi penjelasan Memberi penjelasan Memberi penjelasan Memberi penjelasan Tidak Memberi
kesihatan berikut: kesihatan fizikal, yang meluas dan yang signifikan yang munasabah yang kabur tentang penjelasan tentang
kesihatan mental dan kesejahteraan sosial mendalam tentang tentang status setiap tentang status setiap status setiap ciri status setiap ciri
dalam kehidupan peribadi anda sendiri status setiap ciri ciri kesihatan berikut: kesihatan berikut:
ciri kesihatan berikut: kesihatan berikut:
demi menggalakkan kesihatan dan kesihatan berikut: kesihatan fizikal, kesihatan fizikal,
kesihatan fizikal, kesihatan fizikal,
kesejahteraan. kesihatan fizikal, kesihatan mental dan kesihatan mental
kesihatan mental dan kesejahteraan sosial kesihatan mental dan dan kesejahteraan kesihatan mental
kesejahteraan sosial dalam kehidupan kesejahteraan sosial sosial dalam dan kesejahteraan
dalam kehidupan peribadi anda sendiri dalam kehidupan kehidupan peribadi sosial dalam
peribadi anda sendiri demi menggalakkan peribadi anda sendiri anda sendiri demi kehidupan peribadi
demi menggalakkan kesihatan dan demi menggalakkan menggalakkan anda sendiri demi
kesihatan dan kesejahteraan. Bukti kesihatan dan
kesihatan dan menggalakkan
kesejahteraan. relevan dan spesifik kesejahteraan.
Memberikan bukti sebagai sokongan kesejahteraan. kesihatan dan
relevan dan spesifik disertakan. kesejahteraan.
secara kreatif.
Conclusion An excellent A good conclusion A fair conclusion A poor conclusion No conclusion.
conclusion which is which indicates which indicates which does not
concisely and significant analysis reasonable analysis indicate an attempt
precisely written. It and synthesis of and synthesis of to synthesise the
provides concluding ideas. ideas. discussion.
remarks that shows
an analysis and
synthesis of ideas.
CLO2
1 1.0 4
Kesimpulan Kesimpulan yang Kesimpulan yang baik Kesimpulan yang Kesimpulan yang Tiada kesimpulan.
sangat baik yang yang menunjukkan sederhana yang lemah yang tidak
ringkas lagi padat analisis dan sintesis menunjukkan analisis menunjukkan usaha
dan tepat. idea-idea yang dan sintesis idea-idea untuk merumuskan
Memberikan satu signifikan. yang munasabah. perbincangan.
kenyataan rumusan
yang menunjukkan
analisis dan sintesis
idea-idea.
1 CLO2 References and Citations 1.5 All citations are Most citations are Some citations for Citations for There is no 6
included in the included in the statements included statements included reference or
discussion and discussion and most in the discussion or in the discussion are citation; or
 references match the references match references which are not present or references are
citations according to with the citations included are not references which outdated / wrong
the APA format. according to the APA found in the text. are included are not format.
format. found in the text.
Rujukan dan Petikan Semua petikan untuk Sebahagian besar Terdapat hanya Tiada petikan
pernyataan petikan untuk beberapa petikan untuk pernyataan Tiada rujukan atau
dimasukkan didalam pernyataan untuk pernyataan yang digunakan petikan; atau
perbincangan dan dimasukkan di dalam yang digunakan dalam rujukan yang
semua rujukan perbincangan dan dalam perbincangan atau ketinggalan zaman /
sepadan dengan sebahagian besar perbincangan atau rujukan yang salah format.
petikan mengikut rujukan sepadan rujukan yang tersenarai tidak
format APA. dengan petikan tersenarai terdapat di dalam
mengikut format APA. tidak terdapat di teks.
dalam teks.

Total 7.5 30
*QN = Question Number / *NS = NomborSoalan
Reflective Journal / Jurnal Reflektif

Excellent/ Good/ Fair/ Poor/ Unsatisfactory/

*QN/ Criteria/ Weight/ Cemerlang Baik Sederhana Lemah Tidakmemuaskan Max
CLO
*NS Kriteria Pemberat Marks
4 3 2 1 0
Illustration: Comprehensively and Significantly Reasonably Imprecisely Does not exemplify
Ability to exemplify on your own views excellently exemplifies on your exemplifies on your exemplifies on your on your own views
related to the issue of potential benefit exemplifies on your own views related to own views related to own views related related to the issue
that could motivate an adult to adopt a
own views related to the issue of potential the issue of potential to the issue of of potential benefit
regular health and wellness programme.
the issue of potential benefit that could benefit that could potential benefit that could motivate
benefit that could motivate an adult to motivate an adult to that could motivate an adult to adopt a
motivate an adult to adopt a regular adopt a regular an adult to adopt a regular health and
Task CLO2 adopt a regular health and wellness health and wellness regular health and wellness
2.0 8
2 health and wellness programme. programme. wellness programme.
programme. programme.

Paparan: Secara komprehensif Secara signifikan Secara rasional Memaparkan Tidak memaparkan
Kebolehan memaparkan dan cemerlang memaparkan memaparkan dengan kurang jelas, mengenai
mengenai pandangan anda sendiri memaparkan mengenai pandangan mengenai pandangan mengenai pandangan anda
berkaitan isu faedah yang berpontensi anda sendiri anda sendiri sendiri berkaitan isu
mengenai pandangan pandangan anda
mendorong orang dewasa untuk berkaitan isu faedah berkaitan isu faedah faedah yang
 mengamalkan program kesihatan dan anda sendiri yang berpontensi yang berpontensisendiri berkaitan isu berpontensi
kesejahteraan yang tetap. berkaitan isu faedah mendorong orang mendorong orang faedah yang mendorong orang
yang berpontensi dewasa untuk dewasa untuk berpontensi dewasa untuk
mengamalkan mengamalkan mengamalkan
mendorong orang mendorong orang
program kesihatan program kesihatan program kesihatan
dewasa untuk dewasa untuk
dan kesejahteraan dan kesejahteraan dan kesejahteraan
mengamalkan yang tetap. yang tetap. mengamalkan yang tetap.
program kesihatan program kesihatan
dan kesejahteraan dan kesejahteraan
yang tetap. yang tetap.
Presentation: Demonstrates a well- Demonstrates clear Demonstrates vague Does not show any Demonstrates a
Articulation and organization of ideas and focused writing; arguments or arguments or original thinking or very bad entry; the
perspectives arguments or perspectives; perspectives; the perspectives; work is completely
perspectives are organized flow in writing lacked an chaotic in not original.
precisely defined and writing but not deep organized flow and organization and
explained; enough to be very the ideas were hard presentation of
demonstrates perceptive. to follow. ideas.
coherent flow in
developing an
insightful idea.
Task
CLO2 Presentasi: 1.0 Menunjukkan satu Menunjukkan Menunjukkan Tidak menunjukkan Menunjukkan 4
2
Artikulasi / ekspresi dan organisasi idea penulisan yang perbincangan atau perbincangan atau sebarang pemikiran catatan / penulisan
dan perspektif sangat fokus; perspektif yang jelas; perspektif yang atau perspektif yang yang sangat teruk;
perbincangan atau aliran penulisan yang kabur; aliran asli; bercelaru di keseluruhan hasil
perspektif teratur tetapi tidak penulisan yang dalam organisasi kerja tidak asli.
diterangkan dengan cukup mendalam kurang teratur dan dan presentasi idea.
jelas dan tepat; untuk menjadi sangat idea yang sukar untuk
menunjukkan aliran perseptif. difahami.
yang konsisten dalam
membangunkan idea
yang perseptif.
Task CLO2 Completeness / Comprehensiveness: 1.0 Demonstrates Demonstrates Demonstrates weak Demonstrates no Does not 4
2 Incorporation of the journal entries into a concrete connections journal entries that connections between connections demonstrate any
whole; demonstration of the learning between journal are generally journal entries; between journal feature of journal
process entries into a whole; connected; still able development gained entries. The entries entry.
signifying clear steps to observe how it from the learning are mere
in the developmental develops during the process is hardly descriptions of
learning process. learning process. observed. events rather than
showing a sequence
of learning steps.
 Kelengkapan / Komprehensifan: Menunjukkan Menunjukkan Menunjukkan Tidak menunjukkan Tidak menunjukkan
Gabungan pengisian jurnal kepada satu perkaitan yang pengisian jurnal yang perkaitan yang lemah
perkaitan dalam sebarang bentuk
yang lengkap; menunjukkan proses konkrit di antara mempunyai di antara pengisian jurnal. pengisian jurnal.
pembelajaran pengisian jurnal perkaitan secara pengisian jurnal;
Pengisian adalah
kepada satu yang umum; boleh dilihat perkembangan yang
semata-mata
lengkap; bagaimana ia dicapai daripada
keterangan tentang
menunjukkan langkah berkembang semasa proses pembelajaran
peristiwa dan tidak
yang jelas dalam proses pembelajaran. tidak jelas. mempamerkan
perkembangan proses turutan langkah
pembelajaran. pembelajaran.
References and Citations All citations are Most citations are Some citations for Citations for There is no
included in the included in the statements included statements included reference or
discussion and discussion and most in the discussion or in the discussion are citation; or
references match thereferences match references which are not present or references are
citations according to
with the citations included are not references which outdated / wrong
the APA format. according to the APA found in the text. are included are not format.
format. found in the text.
Task CLO2 Rujukan dan Petikan Semua petikan untuk Sebahagian besar Terdapat hanya Tiada petikan untuk Tiada rujukan atau
1.0 4
2 pernyataan petikan untuk beberapa petikan pernyataan yang petikan; atau
dimasukkan di dalam pernyataan untuk pernyataan digunakan dalam rujukan yang
perbincangan dan dimasukkan di dalam yang digunakan perbincangan atau ketinggalan zaman /
semua rujukan perbincangan dan dalam perbincangan rujukan yang salah format.
sepadan dengan sebahagian besar atau rujukan yang tersenarai tidak
petikan mengikut rujukan sepadan tersenarai tidak terdapat dalam teks.
format APA. dengan petikan terdapat dalam teks.
mengikut format APA.
Total 5.0 20
Grand Total 12.5 50
*QN = Question Number / *NS = NomborSoalan
INSTRUCTIONS ON HOW TO SUBMIT PROOF OF ONLINE CLASS PARTICIPATION - Part II

1. Select the best FIVE (5) discussion responses of Part II that YOU have posted in the forum.
2. Do screenshots of the postings and include them as images in your assignment.
3. The screenshots should be in an image file (either in JPG or PNG format). Refer to the sample of Screen
Grab below
4. The screenshots should contain the following details:
Your Name, Title of the discussion, Day, Date, and Time.

Arahan bagaimana untuk menghantar bukti aktiviti Online Forum Participation – Bahagian II

1. Pilih LIMA (5) respon terbaik dari Bahagian II yang telah ANDA pos ke dalam forum.
2. Laksanakan screen shot posting dan masukkan ke dalam tugasan anda sebagai fail imej.
3. Imej screen shot mesti dalam format imej (sama ada JPG atau PNG). Rujuk pada contoh screen
shot di bawah.
4. Screen shot tersebut mestilah mengandungi butiran berikut:
Nama Anda, Tajuk Perbincangan, Hari, Tarikh dan Masa.

Example of Screenshot/Contoh Screenshot:

Marks for the forum will be given based on the following rubric:
Markah bagi perbincangan dalam talian diberi berdasarkan rubrik:

Excellent Good Fair Poor Unsatisfactory Max

QN CLO Criteria Weightage marks
4 3 2 1 0

Quality of All five comments are Four of the Two or three of the One post submitted. Postings done
Postings good, appropriate, comments are good, comments are OR All posts done past assignment
relevant, meaningful, appropriate, relevant, somewhat good, in one day. timeline.
Kualiti and respectful. meaningful, and appropriate, meaningful OR None of the OR No postings
Postings Postings reflect active respectful. and respectful. comments are good given as proof of
3
participation within Postings reflect Postings show and relevant. participation in
Discuss the
assignment timeline. participation within relatively short OR Comments are discussion
obstacles that you assignment timeline. participation time. short responses that
may be facing Kelima-lima komen Postings
are not substantial
yourself in baik, sesuai, relevan, Empat Dua atau tiga komen melepasi tempoh
nor meaningful.
pursuing a regular bermakna dan komen baik, sesuai, baik, sesuai, tugasan.
berhemah. relevan, bermakna relevan,bermakna dan Minimum effort (e.g. ATAU Tiada
health and
Postings dan berhemah. berhemah “I agree with Tina”) Postings diberi
wellness plan in
Affective mencerminkan Postings Postings menunjukkan sebagai bukti
your life.
Domain penyertaan aktif mencerminkan penyertaan dalam Satu penghantaran penyertaan
CLO sepanjang tempoh penyertaan jangakamasa yang dalam
(A3) 2.5 ATAU Semua 10
3 tugasan. sepanjang tempoh singkat. perbincangan
penghantaran dibuat
tugasan.
3 dalam satu hari .
Bincangkan ATAU Tiada komen
halangan yang yang baik dan
mungkin anda relevan. ATAU
hadapi dalam Komen hanya respon
menjalankan pelan
yang ringkas dan
kesihatan dan
kesejahteraan biasa tidak meluas dan
dalam hidup anda tidak
bermakna.Usaha
minimum (Cth: “Saya
bersetuju dengan
Tina”)

Total
Marks/
10
Jumlah
Markah
*QN = Question Number