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Lifestyle

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Tipps des Paarberaters

Das ist der entscheidende Grund, warum Paare unglücklich miteinander werden

Im Sommer läuft die Beziehung toll, im Winter gibt es Streit: Dieser Beziehungszyklus ist bis zu einem gewissen Grad normal, erklärt Paarberater Christian Thiel. Doch Schönwetter-Paare müssen aufpassen, ein Verhalten nicht einreißen zu lassen.

Mental Load

„Der Perfektionismusanspruch wird Frauen von außen oktroyiert“

Viele Paare teilen sich Haushalt und Familienorganisation gerecht auf – denken sie. Effektiv übernimmt oft einer mehr, meist die Frau. Die Folge: mentale Überlastung bis hin zur Erschöpfungsdepression. Wie eine gleichberechtigte und effiziente Arbeitsteilung gelingen kann.

Partnersuche bis Beziehung

„Auf die Liebe hat man unmittelbar Einfluss. Doch nur wenige verwenden ihre Zeit darauf“

Eine Leserin fragt sich, ob sie mit einem Mann zusammen sein kann, der keine klare Haltung zu politischen und gesellschaftlichen Themen zeigt. Was sagt das über Empathie und Werte aus? Der Paarberater findet andere Fragen bei der Partnerwahl viel entscheidender.

Egg Freezing

„Mitte 20 bis Anfang 30 ist das beste Alter, um Eizellen einfrieren zu lassen“

Es gibt viele Gründe, erst später im Leben Kinder zu bekommen. Dagegen spricht, dass die Anzahl an Eizellen stetig abnimmt. Das Einfrieren selbiger soll es Frauen ermöglichen, Jahre danach noch schwanger zu werden. Wie stehen die Chancen? Was gilt es zu beachten? Und mit welchen Kosten muss man rechnen?

Emotionale Verbindung

Wie man die sexuelle Anziehung auch in einer langen Beziehung aufrechterhält

Statt Nähe gibt es Netflix statt Gesprächen endloses Scrollen am Smartphone? Diese Ablenkung behindert die emotionale Verbindung von Paaren, wissen die Paarberater. Echte Intimität braucht mehr Einsatz.

Biohacks

Mit diesen kleinen Anpassungen verbessern Sie Ihren Schlaf

Ab dem Aufwachen schon so leben, dass das Einschlafen am Abend leichter fällt – es braucht zwei Routinen und ein paar Tricks, damit das funktioniert. Nico Airone, Personal Trainer und Experte im „Biohacking“, erklärt, welche kleinen Anpassungen große Wirkung zeigen.

Profi-Ermittler übers Lügen

„Oftmals erzählen Menschen, die lügen, ihre Geschichte in chronologischer Reihenfolge“

Er hat allein fürs Bundeskartellamt lange und große Verfahren behandelt: Michael Saller weiß sehr genau, wann Menschen lügen. Wie sie sich erkennen lassen, was eine Falschaussage von einem Irrtum unterscheidet und wann es besser ist, auf die Wahrheit zu verzichten.

Liebesleben verbessern

„Paare, deren Sexleben bei einer Acht liegt, sind glücklicher“

Wenn Paare selten Sexualität leben, ist das meist ein Symptom für eine ungesunde Beziehung, wissen die Paarberater. Sie kennen auch die häufigsten Gründe dafür – und was hilft, das Liebesleben zu verbessern.

Langzeitpaare

„Nicht die vorhandenen Probleme sorgen für schlechte Stimmung“

Immer wieder eskalieren Debatten in der Beziehung – mal sind es politische Fragen, mal die Ordnung in der Küche. Doch der Kern des Streits, weiß der Paarberater, ist ein anderer. Was das mit Wertschätzung, Sex und Hormonen zu tun hat.

Flirt beenden

Einen Korb verteilen, ohne zu verletzen? Das geht mit einem Satz

Funkstille auf allen Kanälen, Kontaktabbruch ohne Begründung: So mit einem Flirt umzugehen, das ist doch moralisch verwerflich! Paar- und Singleberater Christian Thiel sieht es anders. Warum das sogenannte Ghosting normal ist und wie man eine Abfuhr erteilen kann, die nicht verletzt.

Fußball-Legenden

Markus Babbel, Mario Basler und das Leben nach den besten Jahren

Wie sein Leben sinnvoll gestalten, wenn die beste Zeit unwiderruflich vorbei ist? Die ehemaligen Fußballprofis Markus Babbel und Mario Basler haben sich mit dieser Frage, die nicht nur viele Spitzensportler umtreibt, intensiv beschäftigt.

Monatshoroskop März

Stiere sollten einen Tapetenwechsel wagen, Jungfrauen ihre Wünsche äußern

Was bringt der März in Sachen Job, Liebe und Gesundheit? Unser neues Monatshoroskop verrät jedem Sternzeichen, was es laut Sternkonstellation in den jeweiligen Lebensbereichen tun, lassen und erwarten sollte.

Single-Problem

Sie hat ihre Ansprüche an Männer gesenkt – und findet trotzdem keinen Partner

Eine 32 Jahre alte Frau lebt seit zehn Jahren ohne feste Partnerschaft, nur ab und zu hat sie Affären. An „zu hohen“ Ansprüchen kann es nicht liegen – denn die hat sie nicht mehr. Woran aber dann? Unser Paarberater hat die Antwort.

„Meet Cutes NYC“

Wo kurz vor der Resignation stehende Dauer-Singles Hoffnung schöpfen können

„Entschuldigung, sind Sie beide ein Paar?“ Aus dieser Frage entstehen auf dem Instagram-Account „Meet Cutes NYC“ Gespräche, die Millionen Menschen begeistern. Was kann man aus den Interviews fürs eigene Liebesleben lernen? Ein Systemischer Paartherapeut und Sexualtherapeut wägt ab.

Trennung mit Kind

„Viele denken, dass Kleinkinder ihren Vater nicht so oft sehen müssen. Ein Irrtum“

Manchmal ist die kriselnde Beziehung nicht mehr zu retten. Besonders emotional werden Trennungen, wenn Kinder im Spiel sind. Lässt sich Streit vermeiden? Eine Familienrechtlerin über Sorgerechtsfragen, Betreuungsmodelle und Eltern, die ihre Kinder manipulieren.

Beziehung öffnen

„Er möchte weiterhin monogam leben mit mir, aber Sex mit mehreren haben“

Für manch einen scheint die Idee verführerisch: Polyamorie. Doch kann es eine Beziehung wirklich retten, wenn man sie öffnet? Unsere Paarberater wissen, unter welchen Bedingungen das gelingen kann. Und wann es sich nur um angekündigte Untreue handelt.

Hype um Heißluftfritteuse

Platzfresser oder wahre Errungenschaft – der Airfryer im Selbsttest

Es scheint, dass inzwischen beinahe jeder die Vorzüge einer Heißluftfritteuse genießt – nicht nur Hobbyköche. Nur unser Autor hat sich bislang auf seinen Backofen verlassen, zeigt sich aber neugierig, was die Alternative kann. Und hat den Airfryer getestet.

Kinder und Dating

Was geht Mütter der Sex ihrer Kinder an?

Wenn Kinder neue Partner mit nach Hause bringen, kommen bei Erwachsenen oft Erinnerungen aus der eigenen Jugend hoch. Die Peinlichkeiten ihrer Eltern möchte unsere Autorin auf keinen Fall wiederholen. Aber wie soll sie als Mutter den neuen Freundinnen begegnen?

Gesprächskultur

Warum wir lernen müssen, wieder richtig miteinander zu reden

Die Diskussionen am Küchentisch, der Flirt in der S-Bahn – die digitale Technik verdrängt bewährte Formen der Kommunikation. Experten warnen vor dem Verlust von Empathie und fürchten gerade bei jungen Menschen einen dramatischen Zuwachs von Einsamkeitsgefühlen und psychischen Problemen.

Partnerwahl bis Sex

Was es für ein erfülltes Liebesleben braucht

Wie findet man jemanden, der wirklich zu einem passt, führt eine glückliche Beziehung? Und worauf kommt es beim Sex an? Unsere Liebes-Experten haben Antworten – und verraten, mit welchen Fragen rund um das Thema Partnerschaft sie am häufigsten konfrontiert werden.

Beziehung retten

„Nach der Geburt des Kindes kam unser Sex zum Erliegen“

Wenn Paare zu Eltern werden, können sie näher zusammenwachsen oder sich in endlosen Streitereien verlieren. Konflikte nach der Geburt sind keine Seltenheit. Wie die Beziehung den Kreißsaal und das Wochenbett unbeschadet übersteht.

Patchwork-Familien

„Viele bilden eine stärkere Einheit mit ihrem Kind als mit dem neuen Partner. Das funktioniert nie“

Patchwork-Familien haben oft mehr Spannungen auszuhalten als andere. Wie können Paare auch in diesen komplexen Konstellationen ein Paar bleiben? Und vor allem Stiefeltern ihre Position finden? Die Erwartungen an sie sind häufig besonders hoch.

5-6 Liter Wein pro Tag

„In Österreich hat Alkohol einen absurd hohen Stellenwert“

Der Österreicher Daniel Wagner war viele Jahre schwer alkoholabhängig und setzte sein Leben aufs Spiel, um sich selbst nicht begegnen zu müssen, wie er sagt. Nun, seit einigen Jahren trocken, schrieb er ein aufwühlendes Buch über seine tiefsten Sehnsüchte, die ihn in die Sucht getrieben hatten.

Alternatives Lernkonzept

„Unterricht ist aller Übel Anfang – er nimmt die Zeit zum Lernen“

Klassischen Unterricht hält Stefan Ruppaner für Zeitverschwendung, nicht nur, weil jedes Kind sein eigenes Lerntempo habe. An seiner Schule etablierte er ein völlig neues Konzept, losgelöst vom gängigen Schulmodell – mit Erfolg. Was andere Schulen sich abschauen können.

Fremdverliebt

„Ich bekomme ihn nicht aus meinem Kopf – es wirft mich völlig aus der Bahn“

Die Ehe läuft seit Jahren schlecht? Dann braucht es oft nicht viel – ein Lächeln oder nette Worte – und man verliebt sich in einen anderen Menschen. Selbst wenn es nicht zum Seitensprung kommt, die Fantasie allein kann in eine ernste Krise führen. Warum das so ist. Und was dann hilft.

Personaltrainer der Prominenten

Mit der 17/20-Regel vom Fitnesscoach bleibt noch genug Genuss übrig

Er stählte die Körper von Stars wie Ben Affleck, Alicia Vikander oder Gal Gadot: Personalcoach Magnus Lygdbäck. Sein Ansatz: ganzheitlich – ohne jedoch jeden Aspekt des Lebens optimieren zu müssen. Wie also wird man genussvoll fit?

Lilia Lemoine

Wer ist die Frau hinter Javier Mileis Superheldenoutfit?

Von Koteletten bis Kettensäge – Lilia Lemoine, Ex-Freundin, Mitstreiterin und Libertäre, hat sich Mileis Look ausgedacht. Sie selbst posiert gerne in Latex und Perücken und sitzt inzwischen auch als Abgeordnete im Kongress. Vor allem aber kennt sie die Macht eines starken Auftritts.

Valentinstag

Welches Geschenk ist garantiert falsch? 17 Fragen und Antworten zum Valentinstag

Rote Rosen oder Hot Yoga? Vielleicht doch ein Frühstück im Bett? Zum Valentinstag beantwortet unsere Paarberaterin 17 drängende Fragen. Denn diesen Tag aus Prinzip zu ignorieren, empfände sie als schade. Es sei denn ...

Tipps vom Paarberater

„Seit mein Partner in Rente ist, trinkt er jeden Tag“

Sie kümmert sich um den Haushalt und geht arbeiten, ihr Partner sitzt zu Hause und trinkt – zumindest seit er im Ruhestand ist. Streit gehört zur Tagesordnung. Unser Paarberater ist besorgt - und hat eine klare Botschaft.

Toxische Beziehungsmuster

„Narzissten werden ihr Verhalten nicht ändern, egal, wie sehr man es ihnen recht macht“

Sie streben nach Status, Komplimenten, ständiger Anerkennung und Aufmerksamkeit: Narzissten. Mit ihnen zu leben – schwierig. Es gebe aber auch gute Momente und der Sex sei so toll, berichten viele Menschen in solch toxischen Beziehungen. Was ihnen hilft, erklärt die Narzissmus-Expertin.

Single-Frau mit 52

„Bei den Männern mittleren Alters geht es nur um Sex“

Sabine ist Single, sie sucht online nach einer neuen Beziehung. Was erlebt sie dabei, und wie wichtig ist Sexualität mit Ü50? Hier erzählt die Hamburgerin, wie Männer punkten können und warum ihr eigener Körper ein „Knackpunkt“ ist.