ハコミセラピーの対面のワークショップに行ってきました。ワークショップには、マインドフルネス、ラビングプレゼンス、ボディアンドマインド、デモセッションと4種類あって、今回はマインドフルネスでした。瞑想はマインドフルネスを含め、自分なりにずっとやっているので、特に新しいことは学ぶことはないかなとそんなに期待しないで行きました。会場は畳敷の和室で、14、5人集まっていました。いつもは女性がほとんどだそうですが、今回は男性も半分近くいました。まず驚いたのは、そのくつろいだ雰囲気です。それぞれが自分のペースで、どんな姿勢で座るのも横になるのも自由、発言するのも自由だし、パスするのも自由、飲食も自由、ワー…