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 一段好的关系，是两个独立灵魂的共舞，而非一方对另一方的依附。

有人做过研究，说一个人在帮助他人的时候，体内会分泌一种物质，而这种物质正是长寿的源泉。所以说，助人为乐有时还真是:修身，齐家，治心。

真正的倾听是让语言退为背景音，在呼吸间隙搭建光的隧道!当我们停止解决的冲动，沉默便会长出柔软的听觉神经，接住那些正在坠落的、尚未命名的感受……

亲爱的，不要难过，风筝有风，海豚有海，我们也一定会有爱我们的人。

一个理想的家庭，其实是有修复能力的家庭

世界上有两样东西最廉价。一贫如洗的真心和一事无成的温柔。这个世界没有免费的爱情，更没有免费的面包。

如何帮助抑郁症患者？ 帮助抑郁症患者可以从以下几个方面入手 1、给予情感支持 倾听与理解：给予患者充分的时间和空间，让他们能够表达自己的情感和想法，不要打断或急于给出建议，用理解和包容的态度去感受他们的痛苦。 表达关心：真诚地表达对患者的关心和在乎，让他们知道自己不是孤单的，可以通过日常的问候、陪伴等方式，让患者感受到温暖。 2、鼓励积极治疗 提供信息：帮助患者了解抑郁症的相关知识，包括病因、症状、治疗方法等，让他们明白抑郁症是可以治疗的，增强治疗的信心。 陪同就医：陪同患者去医院就诊，帮助他们挂号、了解治疗流程等，在治疗过程中，鼓励患者按照医生的建议按时服药、接受治疗。 3、帮助改善生活方式 规律作息：帮助患者建立规律的生活作息，如定时起床、睡觉、吃饭等，良好的作息习惯有助于稳定情绪。 适度运动：鼓励患者进行适度的运动，如散步、瑜伽、慢跑等，运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善心情。 4、创造支持性环境 减少压力：尽量为患者创造一个宽松、舒适的生活环境，减少外界的压力和刺激，如避免在患者面前争吵、减少不必要的社交应酬等。 倡导理解：向患者的家人、朋友和同事宣传抑郁症的知识，让他们也能理解和支持患者，共同为患者创造一个充满关爱和支持的社交环境。 如果自身能力有限，可寻求专业心理咨询师或医生的帮助，以便更好地帮助抑郁症患者。

今天，给一个考试焦虑的高三学生做了个催眠。闭上眼睛，想象……画面渐渐清晰——她看见了高中时的自己：留着不合时宜的短发，永远低着头走路，校服洗得发白。 初中时，她成绩还算优秀，对未来充满期待。可到了重点高中，突然变成了差生。不只是成绩，还有家庭条件，外貌等...这些细碎的羞耻感像沙子一样，慢慢把她埋了起来。那三年，是记忆中最迷迷瞪瞪的三年，完全迷失在自己的情绪里，没有办法好好地学习。 催眠中我让她拥抱那个女孩。我知道你现在很难受，我对她说，你后来考上了大学，有了喜欢的工作！你会成为一个温暖的人。你会学会接纳自己，会用自己的力量去帮助别人。那些你现在觉得过不去的坎，都会成为你成长的养分...女孩的肩膀渐渐放松下来。 后来我又用催眠技术帮她处理了，内心对考试的恐惧，担忧，失望……渐渐的，女孩脸上有了笑容……

对方给你一点好的回应，你就以男朋友自居，提前带入身份，结果惨遭拒绝，甚至还觉得他在吊着你，遇到类似情况的人好好看看↓ 这一个禁区是我们最应该避免的，在被对方拒绝的情况里，犯了这一条是最可惜的，因为能到这一步，一般都是跟对方已经处在了暧昧阶段，明明已经唾手可得，却硬是被你主动送走。 我们应该都知道，对方对你有好感之后，最常见的行为就是主动找你聊天，主动问你问题，想要不断地去探索你，甚至会给你很多暧昧的机会，让你赶紧发起进攻。于是很多人就会落入“陷阱”真的就按捺不住自己，开始以男朋友的身份自居，失去了边界感，总是想要去干预对方的生活，把对方当作了自己的归属品。 而这，就会让已经进入爱情幻想的对方猛然惊醒，从跟你的暧昧状态中迅速脱离，由感性转为理性可能就在对方的一念之间，到了这个时候你再想去补救，就会非常困难。 需要注意的是，这里的“陷阱”并不是对方故意制造的，在这个阶段它是天然存在的，所以不要感觉别人都跟你暧昧了，怎么还要这么跟你下套。 因此，对方给你好的回应后，你切记不要操之过急，一步到位。而是应该保持暧昧，不断的加深暧昧的程度，那么对方就会慢慢对你沦陷，甚至可以直接越过表白这一个风险颇高的步骤。

得不到的事物别惦记，负能量的事物要远离，人生本就不差风雨，就别再为己徒增伤悲。