■うつ病かと思ったら…

うつ病を疑っていた時期がある。

１日中眠い、体がだるい、気分が落ち込む…。

美味いもんでも食べて散歩でもすれば治ると放っておいたのだが、

段々と仕事に支障をきたし、家事もできなくなっていった。

これはまずい…と食事を見直したり色々試して、辿り着いたのが

薬局で売ってる鉄の錠剤。

これを飲み始めたら動けるようになった。

深刻な貧血だったのだ。

これまで鉄分はまあまあ摂取してると思っていた。

鉄のフライパンを使っているし、月2回くらいはレバーを食べる。

1日1本で鉄が補えるヨーグルトドリンクなんかもほぼ毎日飲んでいたし、たまにプルーンも食べていた。

だけど鉄分の吸収を妨げるカフェインの入ったコーヒーやお茶類もガブガブ飲んでいた。

全然足りていない状態だったのだ。

鉄剤をのみ始めるようになってから、目の下の黒いクマがなくなり、

消えていた爪の根本にある白い三日月が復活した。

（爪の根本にある白い三日月模様は健康のバロメーターだという）

朝起きたらシャキシャキ動けるし、日中の眠気も消えた。

まともな日常生活が戻ってきた。

うつ病かも…と疑うような事があったら、とりあえず鉄剤をちょっと試してみてほしい。

その時はカフェインを控えてみて。

Permalink | 記事への反応(1) | 11:40

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