何も考えずボーっとただ歩き続けるのを楽しむ (瞑想に近い) 歩数や移動距離の数字が増えていくのを楽しむ ちょっとした景色の変化を楽しむ (おしゃれなお店あったとか変な看板あ...

バードウォッチとか新しい店とかウィンドウの飾りつけとか写真撮りながら歩く。鳥結構かわいいよ。

何も考えない。瞑想みたいなもん

だから重いものを背負って歩けと言うとるだろうが 膝膝膝膝うっせーんだよ 登山用の25L程度の小ぶりなバッグを買え　体にしっかり密着するやつな 重りは水の入ったペットボトルでい...

犬さえいたら趣味とかじゃなくて義務になるんだけどな

空気の匂いを嗅ぐ 風の方向を知る

・犬を飼う ・ラジオや音楽、youtubeを聞く ・電車で行ったことない町まで行って散策する

膝が心配なら自転車でいいんじゃない？

住んでる場所によるけど、住居周辺の道路を全部通ってみることを目標にすれば、半年ぐらいは続くんじゃないかな。 近所でも通ったことない道って意外に多いんだぜ。 ついでにAEDマ...

ウォーキングかバイクマシン買って 家の中でYouTubeとか見ながら歩けばええやろ

３６５歩のマーチを頭の中でリピするんやで。（間違っても大声で歌っちゃダメダメ。）

自分の場合はランニングだけど、何も楽しくないぞ ひたすら無心 強いていうなら、健康的なことしてる自分偉い、って自分に言い聞かせてなんとなく些細な満足感を保つしかない

ポケモンGO次第 誰かが作ったルートに沿って歩くか、近いポケスポットからポケスポットへフラフラしてる 多分ドラクエウォークでもピクミンブルームでも同じ

自分は毎日通勤で結構な距離歩くだけだからあんま参考にならないかもしれないけど音楽聴きながら歩くのが楽しいよ。 サブスク契約して一時期はずっと日本語ラップ掘ってみたり、好...

木でも花でも鳥でもなんでもいいけど自然を勉強するといい 知識がついてくると自然と観察できるだろうし逆に見たものを調べる循環になるし あとは行きつけのカフェをつくるとか、猫...

何か聴きながらなら、歩くことじゃなくストーリーを楽しむことを主にできるから飽きにくいで。 色々Podcastとか聴きながら好きなチャンネル見つけたらええ。トーク主体のYoutubeとかで...

ウォーキングマシンを買うと良いのでは。

増田だって子供の頃遠足は楽しかっただろ。知らない街で一駅分駅から駅へ歩くとか、公園に行っておにぎり食うとか。町で行ったことのないとこはいくらでもあるだろ。なんかの店を...

anond:20250112124139 追記：トラバつけ忘れて書いちゃってごめんね。 自分も気になる話題だったから試した事とか書きたい。 スペ：30代女、生来心臓と気管支が弱い（強めの運動は厳しい...

めっちゃマラソン速いは嘘。アラフィフで普通にサブフォーとかそれぐらいのギリギリ人権ぐらい？　よく知らない その人も歩いてるときには何を考えたらよいかわらず、歩きたくない...

・ワイヤレスイヤホンを使う ・Amazon Audibleを利用する ・歩いたことのない所を歩くと、ふとしたことに気づいて面白い ・近所だけど行ったことのないランドマークのような場所を目標に...

さいきんOpenStreetMapにはまってる。ネット上の有志で地図を描くウィキペディアみたいなやつ アパートの名前とか、建物の階数とか、商店街の店の名前とか、コインパーキングの場所と...

radikoで深夜ラジオの再放送とか聴きながら歩く

みんな若すぎて、何にも分かっちゃいない。散歩コースにある住宅地をチラ見して、この家主はどういう理想・思考を持ってこの家を建築したのだろうって想像し、家主の思考をトレー...

寺と神社をチェックポイントにして、財布に小銭整理に行く。

散歩でも瞑想でもそうだが、それ自体やった後に楽しさは明確には感じない。 しかし確実に体に良いので、続けてると段々体がそれを覚え報酬系への影響も日に日に強くなる。 結果、毎...

俺の場合やけど、散歩はまずスタート地点とゴール地点を決める。もちろん両方自宅でも良いんだけど、それだと飽きるから電車に乗って知らん駅をスタートまたはゴールにする場合も...

ポケモンGOとかドラクエウォーク

イングレスとかの位置ゲーム、おすすめ。 ほか、BIOMEも楽しいからおすすめ。植物、虫、鳥とか、生きものの写真を撮って登録していくもの。ちょっと今の季節は花も動物も少なめだけ...

最近の研究では歩数より強度でしか最大酸素接種量や筋肉は増えず、散歩程度では糖尿病や認知症の予防くらいしかできないという話だだけど？