詳細ページで公開されているのですが、ここでも首の痛みの解消法を紹介します。 私自身、パソコンに向かっていることが多く、常に肩や首がこっている状態で、首が痛くて、よく頭痛が起きたりします。首がガチガチの状態でした。 そのガチガチの首が、この方法を試しただけで「あれ？」っと言う感じで５分もかからず楽になった方法です。 ＜首のストレッチ＞ まず、普通に首を３６０度回してみて、その感覚を覚えておいてください。 （１）足を肩幅に広げて、立ちます。 （２）両腕を左右に肩の高さに広げます。 （３）正面を向いている顔を90度右に回します。（右手の指先を見ます） （４）その状態で顔の向いている方向に頭をゆっくり倒します。 （５）こんどは後頭部の方向にゆっくり倒します。 （６）これを3回繰り返します。バキバキ聞こえるかもしれません。 その場合は、無理をせず、ゆっくり様子を見ながら行ってください
2009年10月6日のブックマーク (8件)
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Ehren 2009/10/06
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「Flash vs. HTML5」という構図がはっきりと見え始めたぞ、と
業界関係者（特にスマートフォン関係の仕事をしている人たち）少し前からすでに気がついていた話だが、今回のAdobeからの一連のアナウンスメントで明らかになってきた「HTML5対Flash」という構図。とてもワクワクする戦いだ。 ウェブ上のリッチコンテンツという分野でリーダーシップ・ポジションを取りながらも、「無料Flashゲーム」と「ウェブサイトの見栄えをちょっと良くするアイ・キャンディ」というニッチなポジションに一度は追いやられるように見えたFlash（数年前の話）。しかし、動画フォーマットがReal Networks、Microsoft、Appleの三強いの間で中に浮く隙間を付いた戦略で、見事に「ウェブ上のマルチメディアのデファクト・スタンダード」のポジションをがっちりつかんだかに見えるFlash（現在）。しかし、その地位も安泰ではない。 Adobeにとって一番頭の痛い問題はiPhone
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Quick Sequence Daigram Editor — Quick Sequence Diagram Editor v3.0.4 documentation
サマリー¶ Quick Sequence Diagram Editorは、オブジェクトとメッセージに関するテキスト形式からUMLのシーケンス図を生成するツールです。 このツールは、スレッド、アクター、コンストラクタ、デストラクタ、注釈、フラグメントをサポートしています。 このツールの狙いは、ゆるすぎる柔軟性とトレードオフすることによって、WYSIWYGのアプリケーションで必要とされる、面倒な数多くの作業からあなたを救い出すことにあります。オブジェクトやメッセージを追加したり削除したりといった作業では、断然他のアプリケーションよりもすばやく行えます。この手の作業は、テキストの行を追加したり削除することによって行うことができ、ツール側でレイアウトなどの他の作業をすべて引き受けます。 機能¶ 以下のような機能を持っています 自動再描画 - 文字をタイプするのに連動して、図が自動で変更されます 文
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FlashでiPhoneアプリ開発。に向けて準備しよう！ | _level0 - KAYAC Front Engineer Blog
FlashCS5でiPhoneアプリの開発が出来る という発表があったようですね。 iPhoneアプリ開発のためだけにMacを買おうかどうか迷ってた僕には朗報！ （かと思ったらiPhoneへの転送にMacがいるって噂も、、、やっぱり買うしかないか） Adobe Labs に開発者向けの情報がちょっと出てたのでまとめてみました。 ------------------------------------------------- こちらの「Development」の項目の一部を抜粋してざっくり和訳したものになります。 ●iPhone用FLASHコンテンツを作るのに必要なツールは？ Adobe Flash Professional CS5 ●開発に必要なOSは？ Adobe Flash Professional CS5 に対応しているOS（Mac、Windows） ●Flashで作ったアプリに対
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Erlang Land
電話会社エリクソンの研究所で作られた言語「Erlang」についてしばらく調べてみようと思います。読み方はたぶん"あーらん"で。 リアルタイム処理や誤り検出が可能で組込用途に使われていて、並行処理の記述も可能、 ML や Haskell、Clean などに代表される関数型プログラミング言語の一種である、 と、見た目なかなか盛りだくさんな感じ。さてさて。 ご意見・間違いの指摘等大歓迎。 インストール 概観１ 概観２ * 変数 構文の基本 データ構造 * パターンマッチ１ パターンマッチ２ パターンマッチ３ 関数定義 落ち穂拾い メモ プロセス１ * プロセス２ インストール (2003/04/09) Open Source Erlang のページから、 ソースやメジャーなOS用のバイナリが手に入ります。異様にデカいので、 回線の細い方には厳しいかもしれません。Windowsの場合、 落としたイ
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Interactive XMPP demos
News, notes, tips and tricks from the Google App Engine Team We hope you've been enjoying the new XMPP API we shipped in App Engine release 1.2.5. We're always impressed with the cool scenarios our developers create! A couple of Google engineers found the time to create cool App Engine demos using the XMPP API and we'd like to share them with you. CrowdGuru - this app, courtesy of App Engine Devel
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- 2009年10月7日
- 2009年10月6日
- 2009年10月5日
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