「毎日3食、しっかり食べないと」「ダイエットのために肉やご飯は控えなくては」。そんな思い込みが太りやすくなる原因かもしれません。働く女性の年代別に、体が軽くなる食べ方を紹介します。体の変化に従って食べ方も変わるのが自然「洋服や化粧品と同様、食習慣も年齢とともに変化するのが自然です」(管理栄養士の伊達友美さん)。「おなかがすいたときに食べ、満腹になったら残すのが大人の食べ方。食欲が湧かないとき

リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く