ヤマト運輸がクロネコメール便を廃止する。2015年3月31日の受け付け分をもって終了する。 【「小さな荷物」を送る新サービスの概要】 理由は、利用者が知らないうちに信書を送ってしまい、郵便法違反に問われるリスクがあるためとしている。郵便法ではメール便で信書（手紙）を送ることは認められていない。しかし「信書」の定義が曖昧で、総務省に問い合わせても信書かどうか即答できない事例が多発しているという。2009年7月以降、クロネコメール便で信書を送ったとして、利用者が郵便法違反容疑で書類送検または警察から事情聴取されたケースが計8件発生している。 同社は規制改革を提案したが、主張は受け入れられなかったという。現在の規制が変更されないままでは、「安全で安心なサービスの利用環境」と「利便性」を自社の努力だけで両立させるのは難しいと判断して、メール便廃止を決定したと説明している。 4月1日からは、カ
新社会人の人とかが「仕事中眠くて・・・」とか「生活習慣が急に変わってつらい」とかよく言っています。 いちいち伝えるのが大変なので、前回に引き続き、まとめ系のエントリです。 とにかくおいらは寝るのです。春眠が暁を覚えてくれない昨今です。少しでも睡眠の質を上げるために、一時期調べまくってたので、それをまとめてみました。参考になれば・・・。食事編 食事のポイントは2つあって ・食べる時間 ・食べる栄養素（炭水化物減らしてタンパク質多くする、など） なのです。 食べる時間は3時間くらいまでに終わらせておくとして、栄養素に関しては以下のエントリが詳しくて参考になりました。 たとえば、炭水化物について。 夕食で炭水化物をたくさん摂取すると、睡眠中の血糖値が高くなります。 睡眠中の血糖値が高すぎると、睡眠中の成長ホルモンの分泌が阻害されます。*1 成長ホルモンの分泌が阻害されると、十分に疲れが取れません
時はさかのぼること約一年ほど前。 秋冬の美味しい味覚に舌鼓を打ち続ける日々を過ごしていたとある日、ある方の結婚パーティーにお誘い頂きました。 パーティー当日、1 年に 2、3 回程度しか着ることのないスーツに袖を通している途中、ふとスーツがだいぶキツいことに気付きました。 着られないことはない…。だけどパンパン…。ベルトを通してみると留められない…。かなり腹を引っ込めてようやくベルトが留められたものの、かなり息苦しい…。 この時、普段乗ることの少なくなった体重計に乗ってみたら 体重は 74kg、体脂肪率は 24% でした…。 身長は 169cm なので BMI は 25.9。 日本肥満学会的には「肥満 1 度」、WHO 的には「前肥満」扱い。 平たく言えば小太りです。 自分自身の体型の変化に興味を示さずに過ごしていたことを後悔しつつ、「これからは毎日体重計に乗る」ということを心に誓い、とり
あなたは毎日充実してますか？ ８時間フルに集中力を発揮して仕事に取り組んでますか？ 毎日の授業を全て集中して受けてますか？ 家に帰ると勉強に身が入らないことはありませんか？ 何をやるのも途中でやる気がなくなって投げ出すことはありませんか？ 物覚えが悪かったり、単純なミスを繰り返すことは？ 慢性的な体のだるさはありませんか？ 朝はきちんと起きれますか？ はてブつけても、実行に移さなかったライフハックばかりになりませんか？ 人生そのものにやる気がなくなってませんか？ もちろん、そんなことはないという完璧超人はいません。 しかし、リア充と言われるような充実した人生の 完璧超人に近い人はいるでしょう。 もしそのリア充が８時間きっちり集中できて、 自分の仕事や、勉強は１日のうち３時間しか集中できなくて、 毎日５時間の差が開いてたとしたら？ 週に３５時間の差が開いてたら？ 月に１４０時間の差が、 そし
大好きな彼とのデートまであともう少し、デート当日が来るまで待ち遠しいですよね。 デート当日は、できれば少しでもキレイな姿になって会いたいのが女心です。 せっかく彼に会えたのに、万が一あなたのお腹がぽっこりしていたらガッカリされてしまうかもしれません。 そこで今回はデートの２週間前から始めたい、ぽっこりお腹を凹ませるウエスト痩せダイエット方法をご紹介します。 デートじゃなくても人に会う用事があるなど、イベントを控えている人にもオススメです。 まずは２週間続けたいウエスト痩せダイエット方法１０選 ケーキなど甘いお菓子を食べない デート2週間前になったらダイエットのためにケーキやチョコなどの甘いお菓子は控えましょう。 甘いお菓子は、ダイエットをしてお腹を凹ませたいあなたにとって最大の敵です。 なぜ甘いお菓子がダイエットに良くないというと、よく言われていることですが摂取カロリーが多いことが挙げられ
こんにちは！第296回目の調査です！ 今回のPB食品はこちら！ ファミリーマートコレクションの『具だくさんミネストローネ』です！ ミネストローネは好物だ。しかも具だくさんと来たもんだ(´ω｀*)♪ 調査開始！！ ファミリーマートコレクション【具だくさんミネストローネ】 【価格】 306円(税込み) 【栄養成分表示：1袋230g当たり】 ・エネルギー 74kcal ・たんぱく質 2.8g ・脂質 3.0g ・炭水化物 8.7g ・ナトリウム 842mg 【原材料名】 トマト、玉ねぎ、ピーマン、ズッキーニ、なす、食用植物油脂、トマトペースト、にんにく、食塩、チキンエキス、ベーコントースト、香辛料、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(加工デンプン) 【本商品に含まれているアレルギー物質】 鶏肉・豚肉 【内容量】 230g 【販売者】 株式会社 ジョイアス・フ
1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/01/21(水) 14:17:26.84 ID:+RFlFcfB0.net 以前、筋トレで筋肉が大きくなる仕組みを書いた人だよ！！ 事務作業の合間に書くから中途半端に終わると思うけど よろしくね！！！ 是非、皆のダイエットやボディーメイクの役に立つと いいんだな！ 7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/01/21(水) 14:19:32.14 ID:KgzzsTcNd.net はよ 8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/01/21(水) 14:20:00.04 ID:sH17zLqD0.net 腹の脂肪取りたい 40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/01/21(水) 14:38:05.65 ID:hy1Bu+R0a.net お、おにぎりを食べるんだな！ 1
おまいら、このステーキ丼にいくらまで出せる？ 1: 名無しさん＠おーぷん 2015/01/20(火)12:24:38 ID:jyf ちなみに黒毛和牛 引用元: ・おまいら、このステーキ丼にいくらまで出せる？ 2: 名無しさん＠おーぷん 2015/01/20(火)12:25:27 ID:5fZ 1200円 3: 名無しさん＠おーぷん 2015/01/20(火)12:25:30 ID:NrB 上2000円 下1500円 7: 名無しさん＠おーぷん 2015/01/20(火)12:27:01 ID:jyf >>2 ふむふむ >>3 これがなんと驚きのお値段 正解は>>5の後で 4: 名無しさん＠おーぷん 2015/01/20(火)12:26:03 ID:j1V 1800 5: 名無しさん＠おーぷん 2015/01/20(火)12:26:53 ID:ijZ 850円 12: 名無しさん＠おーぷん
私の専門は、ウイルス、細菌、寄生虫などの微生物による感染症です。 これらの病気は飲料水が媒介していることが多く、私は世界70カ国以上の飲料水を40年前から調査研究してきました。その調査の結果、体によい水がたくさんあることがわかりました。 今回「水で健やか」というテーマで、世界各地にある「健康に良い水」を紹介しようと思います。 「健康に良い水」は一種類の水ではありません。人それぞれに合った水があるのです。 今回のシリーズでは水が持つ不思議な性質と私たちの健康に及ぼす影響について「ウォーターレシピ」を示しながら、紹介したいと思います。ご期待ください。 良い水を求める世界の旅 私は40年間にわたり世界の約70カ国を何回も訪れ、世界各地の飲料水について調査、研究をしてきました。「良い水を求める世界の旅」と名付けていろいろな国を訪ね、実際に水質を調査したり、飲んでみたりしました。 その中で最も印象に
新たなダイエット法が毎年のように現れては消えを繰り返し、その度に心も体も翻弄される我々。しかし、本当に成功するダイエット法は、昔からずっと変わらずにあるものだったりする。 そこで今日は、米Huffington Postが集めた王道だけどやっぱり効果的なダイエットの鉄則25か条をご紹介しよう。 1. 朝食を抜かない 朝食をしっかりと摂ることで1日中精力的でいられ、ダイエットの成功にもつながる。 2. 一度に食べる量を減らす デザートを食べる際は、“3口ルール”。3口食べたら、フォークをおこう。 3. エクササイズ中は休憩をとらない エクササイズの間は、休憩を30秒以内にとどめる。そうすることで、脂肪がより燃焼されやすくなる。 4. 夜食は食べない 寝る前3時間は何も食べないようにする。睡眠中は代謝が下がるので、脂肪が燃焼されずに蓄積してしまう。 5. 筋トレをする エクササイズにダンベル運動
元々太っている人が7kg痩せるのと違って、普通体型（？）の優香が7kg痩せるのは興味深いですよねー。 そんな優香ちゃんが実践していたのは、朝ごはんにグリーンスムージー！ ダイエットだけではなく美肌にもなれるとかなり評判なんですよ。 ということで、グリーンスムージーの作り方やグリーンスムージの定番レシピをご紹介します☆ グリーンスムージーとは？ グリーンスムージーとは、ほうれん草などの生の野菜（グリーン）とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたフレッシュジュースです。 グリーン・スムージーの提唱者ヴィクトリア・ブーテンコ氏によると、緑色の野菜に含まれる「クロロフィル」の分子は人間の血液の分子にとても近く、摂取すると血液がきれいになるそうです。 グリーンスムージーの基本 初心者はフルーツ:グリーン（野菜）を 6:4の割合で作ることが基本です。 でも初心者の方は無理に野菜を入れようとせずに、少しず
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 ※1 レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。
なんでついてるのかっていうと、 なんとなく、そういう機能があってもいいんじゃないかと思ったわけですが、 （まあ深い話しはまたいずれ） その話をきっかけに、友人とこんな会話をしました。 ♂「男に生まれたせいで、おごらなきゃいけないから男って大変だよな」 私「でも女の子は美容費が半端なくかかってるんだよ。それ計算したら釣り合うかもよ？」 ♂「とはいえ、男を落とすのに、必須なのは化粧だけじゃない？つまりネイルとかは必要経費じゃなくて自己満足なわけで。男にとってネイルしてることが『付き合いたい』にはならないと思うんだけど」 私「といいつつ結局男の子はネイルにも行ってるようなオシャレを楽しむ心の余裕と、 細部にも手を抜かない女の子が好きだとは思うけどね」 …化粧は必要経費って名言だと思います。 ＃ まあそれは置いといて、 こんな会話をきっかけに、ふと 一体私たち女子はいくら美容費、 （まあ婚活費みた
仕事が忙しくて遅くまで働き、睡眠時間が本当に少ない時や、もしくは眠たいのに全然眠れなかった時、翌朝自分が生きた屍のような顔をしているかと思うと、鏡を見るのが恐ろしいですよね。顔を見た人が、「大丈夫？ お疲れだね」と心配して声を掛けてくれるのはありがたいことですが、目の下にくまができているのがバレたかと思うと、さらに憂鬱な気持ちになります。そこで今回は、米LH読者さんからの「睡眠不足の次の日の最悪な顔を何とかする方法はありませんか？」というお悩みに答えていきましょう。 筆者は期せずしてして夜更かしすることが多かったり、夜中に何度も小さな子どもに起こされたりするため、夜きちんと眠れているフリをすることが多いそうです。以下では、その誤摩化しテクをご紹介していきましょう。 Photo by Thinkstock/Getty Images. ■シャワーを浴びる 別に冗談ではありません。シャワーを浴び
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