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ラジオ体操第1と第2を毎日やるとそれなりに健康的になって仕事が捗る
昨日Googleのロゴがラジオ体操してたのを取り上げたのでついでに書きますが、仕事の関係で1日の大半が座... 昨日Googleのロゴがラジオ体操してたのを取り上げたのでついでに書きますが、仕事の関係で1日の大半が座りっぱなしの人はラジオ体操第1と第2を毎日やるのがオススメです。 ボクは在宅勤務ということもあってか、ライフログiPhoneアプリ『Moves』が1日の徒歩数100歩以下とか叩き出すこともあるんですが、仕事が忙しくなってくると後半は背中が痛くて整骨院や整体に行ってました。 それが、ラジオ体操をするようになってからほとんど痛くなることがなくなりました。マジです。 DVD付き本の映像をお手本に ラジオ体操するにはやっぱり手本が必要なんで、最初はこの本についてるDVDを使ってました。まぁボクのため買ったヤツじゃないですけど、リビングに転がってたので有効利用。 Amazon.co.jp： DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 (講談社の実用BOOK): 中村 格子: 本 このDV
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2014/12/21 リンク