快眠するには？　自分の「必要睡眠時間」を知ろう（産経新聞） - Yahoo!ニュース

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serika_0215309 マテ茶

2012/02/24 リンク

bzb05445 夜間対応なんて仕事、無くなっちゃえ！そうもいかないんだけどね。

2012/02/22 リンク

streetbeats21 睡眠不足を指摘されたけど、まあなんとか大丈夫じゃないかな？今週は(笑)

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2012/02/22 リンク

tomo0428 快眠するには？　自分の「必要睡眠時間」を知ろう（産経新聞） - Yahoo!ニュース

2012/02/22 リンク

hirsato 快眠するには？　自分の「必要睡眠時間」を知ろう（産経新聞） - Yahoo!ニュース

ifttt

2012/02/22 リンク

karatte 昔に比べると寝入る時間が早くなり、夜更かしが辛い。その代わり目覚めるのも早くなったが…これが老化か。

睡眠

2012/02/22 リンク

news_creeper 快眠するには？　自分の「必要睡眠時間」を知ろう（産経新聞） - Yahoo!ニュース

2012/02/21 リンク

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快眠するには？　自分の「必要睡眠時間」を知ろう（産経新聞） - Yahoo!ニュース

よく眠りすっきりとした朝を迎えるのは、生活の質を向上させるために最も重要なことの一つ。睡眠の問題... よく眠りすっきりとした朝を迎えるのは、生活の質を向上させるために最も重要なことの一つ。睡眠の問題は、高血圧や鬱病の悪化要因ともされるだけにおろそかにできない。しかし、寝付きが悪い、途中で目が覚める、熟睡できないなど、眠れないと訴える人は多い。どうすればよく眠れるようになるのか。（櫛田寿宏） ◆年齢とともに短く厚生労働省の「平成２２年国民健康・栄養調査」によると、調査時の直近１カ月の間に眠れないことがあった人（２０歳以上）は、「頻繁にある」「ときどきある」を合わせると、男性で５１・３％、女性でも５６・６％に上った。眠れないと訴える人は、男女とも年代が上がるほど増えるという傾向も見られた。不眠は高血圧のリスクを約２倍、２型糖尿病になるリスクを約２〜３倍にそれぞれ高めるとされる。６５歳以上が鬱病になるリスクも約１・５倍にするなど心身に与える影響は大きい。どうすれば睡眠の質は高まるの

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yk5255252012/02/28
chamibaby-tm73952012/02/26
nnmiame2012/02/25
Makiko_Koide4732012/02/25
serika_02153092012/02/24
sumico8152012/02/24
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