『⭐︎【ロールアップ・ロールダウン】出来ない理由は色んな原因がある！』

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tweakk "下半身から上半身の体幹の繋がりや、後頭部・背骨で上がっていく！ふくらはぎを重く沈ませてみる。…あとは、前鋸筋などの横からのサポートや、センタリングの意識"

2024/05/11 リンク

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tweakk2024/05/11

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