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Apple Watchで簡単にプランクを習慣化する方法
あなたは日々の運動習慣を持っていますか？もしかしたら、忙しさやモチベーションの低下から、運動を続... あなたは日々の運動習慣を持っていますか？もしかしたら、忙しさやモチベーションの低下から、運動を続けることが難しいと感じているかもしれません。しかし、Apple Watchを活用すれば、たった数分のプランクを取り入れるだけで、体を引き締め、健康を維持することができます。果たして、どのようにしてApple Watchを使ってプランクを習慣化できるのでしょうか？ Apple Watchの機能を活かしたプランク習慣化 1-1. ワークアウトアプリを使ったトラッキング Apple Watchには、ワークアウトアプリが搭載されています。これを利用して、プランクを行う際の時間や回数を記録することができます。まずは、Apple Watchのホーム画面からワークアウトアプリを開き、「その他」を選択しましょう。プランクは特定のワークアウトとして登録されていないため、「その他」として記録します。これにより、自分
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