iOSアプリを作成する際に、必要なXcode。なんかアプリを作りたくてとりあえずインストールしたものの、 何から始めればわからないというかたも多いのではないでしょうか。 そんな方のために、今回は動画学習メディアUdemyで実際にiOSアプリの開発講座を提供している私が、実際にアプリを作る手順にそって、Xcodeの使い方についてご紹介させていただきます。 この記事を読み終わる頃には、Xcodeの使い方や、基本的なアプリを作る流れが理解できます。 Xcodeとは まずは、簡単にXcodeの使い方とインストール方法についてご紹介します。 既にインストール済みだよという方は読み飛ばしてください。 Xcodeとは、Appleが無料で提供している開発ツールで、iOSはもちろんOS XやwatchOSなど、Apple製品のアプリケーション開発を中心に様々なソフトウェアを開発できる統合環境です。 Xcod
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元検事が明かす「口の割らせ方」(小学館新書) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事にて取り上げた「コミュニケーション本」。 著者の大澤先生は、現在弁護士としてテレビのワイドショーにコメンテーターとして多数出演されていますが、検事時代は数多くの取り調べを経験し「被疑者の口を割らせて」きた方です。 アマゾンの内容紹介から。パートナーに浮気の疑惑、部下が心を病んでいそう、子どもの気持ちがわからない…。人の本音を聞き出したいとき、プロはどう聞いて、話すのか。元検事で弁護士経験の長い著者が徹底解説。「大声で問いつめる」なんて大間違い。あるときは被疑者に教えを乞い、あるときは正義感に訴え、あるときは相手の話したことを利用する。ヤクザ、詐欺師から政治家、警察官まで、あらゆる“強者”に「口を割らせた」方法をエピソードと共にはじめて公開する。 新書の新刊ではありますが、すでに
トピック「kindle」について www.amazon.co.jp 巷で話題の『Kindle Unlimited』ですが、僕も早速無料お試し登録してみました。 使ってみて1週間程度ですが、図書館みたいな感じで、「いま、読みたい本」というのは、あまりUnlimitedの対象に入っていないのです。 もう余命もそんなになさそうな僕の場合は、「お金を出してでも読みたい本」と「タダなら読んでみてもいい本」を天秤にかけると、そりゃあ、まず前者を読んでおきたいというのが正直なところです。 実際のところ、月に980円でかなりの本を無料で読めるというのは、「お得な感じがする」のですが、もともと本を読まない人は、「タダだから」かえって読まないかもしれません。 正直なところ、「安ければ本を読む」という人はそうそう多くなくて、大部分の人は「人生における読書の優先順位が低い」だけではないかと。別にそれは悪いことじゃ
『Pomodoro Technique』と『Mindfulness』 Pomodoro Techniqueで読書 Pomodoro Technique(ポモドーロ テクニック）とは20〜30分を1セットにして、その時間はタスクに集中すると言う時間管理術です。私はこの方法を読書に使っています。20分を1タスクにして、５分休憩して3セットです。20分ー５分ー20分ー5分ー20分で、三冊の本を読みます。とにかく加速して最後のページまで見切るようにしています。理解力よりも、まず集中力を鍛えることができます。 それにMindfulnessになれる一つの方法です。 Mindfulnessと言う瞑想法があります。心を無にする瞑想法ではなくて、過去も、未来も考えず、良いことであれ、悪いことであれ、ごまかさず、逃げないで今直面していることに集中する瞑想法です。ストレスを蓄積せず、ストレスを解消する瞑想法です
Journal of Clinical Psychology誌に掲載された論文です。 Effectiveness of Mindfulness-Based Stress Reduction Bibliotherapy: A Preliminary Randomized Controlled Trial マインドフルネスに基づいたストレス低減読書療法（ビブリオセラピー）の効果：予備的なランダム化比較試験」 マインドフルネスに関するワークブックを読む読書療法で、ストレスがどれくらい効果的に低減できるかという研究ですね。 ４７名の大学生の被験者たちが、１０週間のMBSR（マインドフルネスに基づいたストレス低減）読書療法に取り組みました。 読書療法をしなかったコントロール群（４５名）と比較して、自己評価によって、ベースラインと介入後の変化が見られました（ただし、１０週間最後まで読書療法に取り組んだ
2時間の学習効果が消える! やってはいけない脳の習慣 (青春新書インテリジェンス) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事でも人気だった「脳科学本」。 最近私もスマホを持ち始めましたし、ムスメもLINEをやるためにスマホを欲しがっているところだったので、まさにタイムリーな「ネタ」でした。 アマゾンの内容紹介から一部引用。親のちょっとした働きかけが、子どもの脳の働きを左右する!親が思いもよらなかったスマホ、ゲームの脅威! 本書の帯にもあるのですが、監修の川島隆太先生いわく「脳の解析データを見て絶句し、自分の子どもにスマホを与えたことを大いに後悔しました」という1冊です！ なお、いったんこの記事を書きあげてから朝7時過ぎ（？）に中身が発表された、Kindleの「【最大50%ポイント還元】3日間限定全点フェア」についても、記事の最後で簡単に触れておりますので、どうか
『瞬間モチベーション――結果を出す人の驚くべき思考法』 シャンタル・バーンズ 瞬間モチベーション――結果を出す人の驚くべき思考法 作者: シャンタル・バーンズ,藤原朝子 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2016/04/22 メディア: 単行本（ソフトカバー） 本の目次 ■第一部 仕事ができる人は何が違うのか? ・第一章 結果を出せない人に共通する「考え方」 ・第二章 目に見える現実にだまされるな ・第三章 心という映写機の仕組み ・第四章 さらば、ストレス ■第二部 「結果を出す人」になる8つの方法 ・第五章 不可能を可能にする偽薬 ・第六章 忙しい自分との決別 ・第七章 成果の罠から抜け出す ・第八章 自信なんてつけなくていい ・第九章 ダイヤモンドはそこにある ・第十章 人間関係なんて怖くない ・第十一章 直感を信じる勇気 ・第十二章 転んでも立ち上がればいい 『瞬間モチ
【投稿者】 20代 女性 【本で出会った素敵な言葉・好きな一節・感動した一文】 「人間はただその一生のうち、自分に最も適していて最もやりたいと思うことに、可能な限りの時間を充てさえすればそれでいい筈だ」 【タイトル・著者】 筒井康隆「旅のラゴス」 旅のラゴス (新潮文庫) posted with ヨメレバ 筒井 康隆 新潮社 1994-03-01 Amazon Kindle 楽天ブックス 楽天kobo 【その言葉が好きな理由・感動した理由】 ごもっともだと思います。日本人は働き過ぎです。毎日会社で仕事、大変な仕事に暇な仕事をこなします。はじめは好きで始めた仕事も気づくと嫌いになっていることだってあります。もし上司にこの一節を伝えたら大問題になるかもしれないですが自分自身のたった一度の人生を思う存分生きなさいと好きなことを追求しなさいとストレートに伝えてくれているこの一節が私は大好きです。こ
日々の仕事に追われていると、目の前の仕事を処理するのに手一杯になってしまい、なかなか新しいスキルを身につけにくい。仕事を続けていく上では、スキルアップは必須のことだが、「新しいスキル」といっても、資格を取るなどの難しいことに挑戦しなくても、モノの見方を変えてみたり、既知だと思っていることを学び直してみたりすることも含まれるのではないだろうか。今回は、そのような視点で、仕事のスキルを一段階アップさせてくれる本を5冊紹介したい。 ◆「あなたの1日は27時間になる。」 まずは、時間の使い方を見直すための本。本当に「1日27時間」になるわけでは、もちろんないが、自身の1日の使い方を見直して、効率化を図ったり、仕事のスピードをアップさせたりして、「自分のための3時間」を手に入れようというものだ。このように書くと、よくある仕事効率化の本と変わらないが、本書の場合は、４週間という期間で時間を作り出せるよ
屋久島上陸！大雨のために予定通りにはスケジュールが進まず！ 縄文杉トレッキングやシュノーケリングを予定していたんですけどね… そのため、時間あったこともあり、精一杯、屋久島グルメを楽しんできました！ 屋久島グルメといえば、トビウオに、ヤクシカに、屋久とろに、首折れ鯖に！ それぞれの屋久島グルメを楽しんだお店を紹介していきます！ ここで紹介しているお店は、 お食事処 潮騒 れんが屋 散歩亭 屋久島ふるさと市場 島の恵み館 レストラン 手打ちそば松竹 鮨・居酒屋「やしま」 じいじ家 です！
↑ スタミナ苑の最高級のみすじです！ 今回は「神ってる！ごはん屋さんシリーズ」第二弾、足立区鹿浜の焼肉屋さん「スタミナ苑」さんです。 ★「神ってる！シリーズ」第一弾「大和寿司」 ↓↓↓ hikarujinzai.hatenablog.com 今日は私がダントツで東京一、いや日本一美味しい焼肉屋さんだと勝手に決めつけている、知る人ぞ知る「焼肉の頂点」スタミナ苑さんに行ってきましたので、満を持して渾身のレポートをさせていただきます。 メディアでもしばしば取り上げられているので、このスタミナ苑さんのことをご存知の方はたくさんいらっしゃると思いますが、その味は名実ともに最高峰です。 あのネイチャージモンさんが何度もテレビやグルメ本で絶賛していますし、お店には古くは小渕総理、今は安倍総理の色紙が飾られています。 歴代総理が通う名店なのです。 常連めし！奇跡の裏メニュー 作者: 寺門ジモン 出版社/メ
你好！！ 台湾高雄在住日本人のイッセイ（@issei_tw)です。 我是住在台灣高雄的日本人一誠。 今年も早いもので、もうお盆の季節になりました。早い人はそろそろお盆休みに入る頃ですね！ 今年のお盆休みの海外旅行はハワイやグアムが人気なんてネットでチラッと見ましたが、日常を忘れるようなキレイな海を見てリゾート気分を満喫するのもいいですね。 また台湾や香港などのアジア方面も、安定した人気があるようですね。 そこで今回は旅行するなら台湾をオススメする理由について書いてみたいと思います。 台湾は治安が比較的いい こちらについては以前記事にした、移住するなら台湾でご紹介していますが、台湾は日本と比べても治安がいい方なんじゃないかと思います。 スリなどの被害にあったという人に会ったこともないですし、男性目線ですが夜など道を歩いていても怖いと思いません。 逆に言うと高雄の人たちは警戒心があまりないんじ
スタッフが覆面取材で見つけた本当に美味しい店だけを掲載している月刊情報誌「おとなの週末」。8月12日発売の９月号は、新宿を大特集！ 駅の一日平均乗降者数が世界一で、アジア一の歓楽街である歌舞伎町を有する街。その大きさゆえ、なかなか美味しい店に出合えない、どこに行けばいいのかわからないという声も多いです。そこで、あらゆるシーンで満足できる美味しい店を集めてきました。 今年の夏は、カーッと晴れて暑くなったり、雨が続いたり……どうにも体が疲れやすいです。そんな夏バテ気味の皆さまに“効く”スタミナ飯をお届け。旨いものを摂って体の内側からパワーチャージ！ 果たしてどこにどう効くのか、それは読んでからのお楽しみです！ さらに、今年お店に続々と登場している目にも楽しいパフェも登場。本誌スタッフが自信を持っておすすめするパフェは、絶品のオンパレード。最近巷で増えている、パフェを食べに一人で
料理店「渋谷道玄坂ゴールデンカムイ軒 supported by 渋谷百軒店ノ小屋」が、9月22日に東京・渋谷に1日限定オープンする。 同店は、野田サトルの漫画『ゴールデンカムイ』に登場する料理を提供する店舗。ジビエ料理店・渋谷百軒店ノ小屋の協力のもと、クマやウサギをはじめとする食材を調達し、『ゴールデンカムイ』に登場する狩猟料理を再現する。 レシピは作中の描写を参考にし、ウサギ肉のつみれを行者にんにくなどで味付けした「ウサギのチタタプの汁物」、シャチの脂肪を使った油で揚げた「子持ち昆布の串揚げ」、ヒグマを使った特別な料理などを、全品無料のコースメニューとして提供。入店には事前予約が必要となり、応募多数の場合は抽選が行なわれる。詳細は『ゴールデンカムイ』のオフィシャルTwitterアカウントで告知される。 『ゴールデンカムイ』は2014年から『週刊ヤングジャンプ』で連載されている作品。明治後
言わないでおこうと思ってもつい・・・ 「暑い！」 けど、食欲は全開ですよぉ。 鴨だしそばとか好きでよく食べるのですが、あの美味しい鴨だしで雑炊したら、絶対に美味しい と思い、チョイスしました。 カロリーは３００kcal台と、昨日よりはヘルシー 香味油つき 内側の線まで水を入れて、電子レンジで約5分。 香味油を混ぜていただきます。 鴨だしやっぱり美味しい 旨みがご飯粒一つ一つに染みこんでます。具は、乾燥ねぎとカップヌードルに入っているような肉の塊が数個。 いいんです！これは、鴨だしを楽しむものなのです。 しかし、よく考えたらカップ麺の汁を全部飲み干すのと一緒ですよね。すごく喉が渇きます。カロリーより、塩分取りすぎが心配な一品でした。
【2024年1月28日更新】日本独特の文化のひとつである居酒屋さん。私たちにとっては普段何気ない居酒屋さんでの光景も海外の人からの視点に立てば独特なものばかり。今回は外国人が日本の居酒屋で驚いた光景をまとめてみました。 料理メニューが豊富 「お酒も飲めて、たくさんの種類の料理を楽しめる日本の居酒屋さんは最高！」「お手頃価格でいろんな日本の食べ物が食べられるのがうれしい！」と、メニューの豊富さに加え値段が安いのが居酒屋さんが外国人観光客の熱い視線を集めている理由のひとつのようです。 頼んでもいないものが勝手にくる 「頼んでもいないのに勝手にテーブルに運ばれてきた。しかも、お勘定にもしっかり入っていてびっくりした」 日本の居酒屋さんでは「お通し」がでてきますが、このシステムに戸惑ったという声がちらほら。 一方「お通しとは日本の“テーブルチャージ・システム”なんだと日本人に説明されて納得がいった
家でおなかが空いたとき、なにかと重宝するのが卵。そのままご飯にかけてTKGを楽しむもよし、納豆に混ぜ合わせたり、インスタントラーメンに落としたりするのも、また味わい深いものがある。しかし、である。通常スーパーやコンビニで売られている卵は、6個や10個でワンセット。ひとり暮らしで、なおかつ家であまり調理をしないとなると、かなりの確率で残ってしまう。 他に簡単にできる食べ方はないものか……。そんなとき、「ゆで卵」にして新たなバリエーションを楽しんではどうだろうか。 鍋に湯を沸かして、10数分ゆでて、冷やして殻をむいて……という面倒な作業はしない、「簡単にできるゆで卵の作り方」と、「失敗しない早ワザ殻むき法」をご紹介しよう。 ※ゆで卵は、家庭では硬くゆでた場合10℃保管で殻にヒビのない場合3～4日、いつヒビが入ったかわからないものは食べるのを控え、殻を剥いたものはその日のうちに食べることをお勧め
こんにちは、ねこさとです！ この季節になると、サイクリングが楽しくなってきますね。 サイクリングっていっても闇雲に走り回っていても楽しくないです。 目標があったら、サイクリングも捗りますよね！ ロードバイク最高です！ そんなこんなで、「ぐるっと埼玉サイクリングルート100」って本を購入してみました。 ぐるっと埼玉 サイクリングルート100 posted with ヨメレバ 幹書房 幹書房 2012-03-23 Amazon 楽天ブックス 「ぐるっと埼玉サイクリングルート100」はこんな本 この本は「埼玉県県士整備道路環境課」が監修しているので、安心感があります。 発行が2012年と、ちょっと古いけど道路は劇的には、変わらないと信じています。笑 最新の情報なら、ネットにたくさんあるけど、本として欲しかったんですよねぇ。 しかも、厳選された100ルートがこの1冊にまとめられているのは魅力的です
お盆シーズン本格化。今日からようやく帰省＆旅行という人も多いのではないでしょうか？ GetNavi webではNEXCO東日本のSA・PAで楽しめるワンハンドフードをご紹介。今回は、A4ランクの肉を使ったゴージャスな串などが揃う北関東エリアをピックアップしました！ 【関連記事】 【SA・PAの車グルメ】コレ目的で立ち寄りたい激ウマメニューを大公開【南東北編】 【常磐道】Pasar守谷（上り線）／MORIYA FARM 常陸牛サーロイン串 2500円 茨城県が誇るブランド牛「常陸牛」のサーロインA4ランクの肉を使用した、プレミアムな牛串。注文を受けてから焼き上げます。 【常磐道】谷田部東PA（上り線）／スナックコーナー さしま茶ソフトクリーム 350円 6代目茶師「根本宏紀」監修、お茶の根本園の「さしま茶」100％を使用。石臼挽きの粉末緑茶と抹茶を加えた贅沢な味わいです。 【常磐道】美野里P
ヘッドライトを買いました趣味でランニングを続けている嫁さんが、このところトレイル・ランニングにはまっています。 山道を走るというハードなスポーツです。 「もう、いい歳なんだから、あんまり無理するなよ」と言っているのですが、だんだんとエスカレートしており、今月末には初めて、仲間が実施している夜間のトレランにチャンレジすることになりました。 参加にあたってはヘッドライトが必要ということで、購入したものです。 ヘッドライトって何？ヘッドライトとは、文字通り頭にかぶるライトです。 これをつければ両手が使えるので、キャンプや夜間の登山、夜釣りなどでは重宝するのです。 とはいえ、普通は手持ちの懐中電灯があれば事足りますので、ほとんどの方には縁のない代物だと思います。 私自身、 ヘッドライトを実際に使ったのは一度しかありません。 山に登っているときに、予定外に途惑って日が暮れてしまったときだけです。 そ
すべてのプログラマにとって知識と権威の象徴であるオライリー本。緻密に描かれた動物の表紙絵に圧倒的な情報量と質、そして人を殴り殺せるのではないかと思えるほどの暴力的な分厚さがその特徴であり、数多の新人プログラマたちに「これさえ読めば自分も超絶凄腕エンジニアになれる」と夢を抱かせつつ、へし折ってきた。 かくいう私もその1人だ。新米システムエンジニア時代、残業が終わらないのは自らの知識が足りないからである、ならばとびきり難しくて分厚い技術書を読めば良いではないか、おれは毎日定時で帰るスーパーエンジニアになるのだと日本橋の丸善まで赴き、Java と Tomcat と Apache、3冊で合計2500ページに迫ろうかというボリュームをまとめて購入、結局1冊も読破すること無く本棚の肥やしにしてしまったのは苦い思い出である。 高価なギターを買ったからといって難曲が弾きこなせるわけではないように、高額なオ
11世紀初めの北欧やイギリスを舞台に書かれている漫画のヴィンランド・サガには（17巻までの内容）、ウェールズに関する場面が多く出ています。特に8巻までは、母方にウェールズの血を引き、自身をアルトリウス（アーサー王）の生まれ変わりと宣言したアシェラッドを中心に多く描かれています。 ヴィンランド・サガからどんなウェールズが分かるのか？ 纏めてみましたのでお楽しみください。 ヴィンランド・サガの歴史的背景 ウェールズは小国に分かれて独立心が強かった ヴァイキングに打ち勝っていたウェールズ ウェールズの心の源、アーサー王伝説 最後に ヴィンランド・サガの歴史的背景 ヴィンランド・サガの主人公を初め多くの登場人物はデンマークを中心としたヴァイキングで、8世紀終わりごろからイングランドに侵略し約1/3を占領しました。こと地域をデーンローと呼んでいます。その後、幾度となくイングランドを攻め、ヴィンランド
生命の「設計図」が収められている遺伝子の研究が進むことで、人類はその設計図を自由に操作できるようになりました。生命を思いのままに操ることができる、いわゆる「神の手」を得たことでこれからの人類の社会はどのような道をたどることになるのか、そんなことを考えさせられるムービー「Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (遺伝子工学が全てを永遠に変える‐CRISPR)」が公開されています。 Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR - YouTube このムービーは、世の中の多くの話題をムービーで解説するKurzgesagt – In a Nutshellが作成したものです。ドイツ語で「ごく簡単に言えば」という意味の「Kurzgesagt (英語
今月下旬に、J.セルコの『Trees and Hierarchies 2nd Edition』の邦訳が刊行されます。同著者の代表作『プログラマのためのSQL 第4版』のスピンオフの一つで、RDB/SQLで木と階層構造を扱うための方法論にフォーカスしたなかなかマニア度の高い一冊です。主眼となる「入れ子集合モデル」については、私もあちこちの記事や書籍で紹介したことがあるので、ご存じの方もいるかもしれませんが、より包括的かつ理論面までカバーした本格派の内容になっています。 表紙の女性はマリア様でしょうか。本家の方が刊行されたときも「このおっさん誰？」という質問が相次ぎましたが、ガリレオという説が有力なようです。そう言われてみると本家は『星界の報告』のような格調を感じます。本書の方は、長らく定説とされてきたモデルをひっくり返そうという意味では『天体の回転について』みたいな性格もあるのですが、大型本
死ぬまでに行きたい、日本の絶景スポットをじゃらん観光ガイドの口コミ点数をもとに選出しました。 富士山や宮島などの世界遺産から、奥入瀬渓流のような自然の秘境、大室山や角島大橋など身近に広がる景色まで。沖縄は4件もランクイン！ そんな各地のおすすめ全14選を北から順にご紹介します。 ※スポットは、旅行に行った方の口コミ情報が掲載されたじゃらんnet観光ガイドから口コミ点数をもとに選出しています。 【北海道】函館山 海峡に突き出た地形が作る絶景 「函館山」は函館市の南西部にある標高334mの山です。海に突き出てそびえていて、右手から津軽海峡、左手から函館湾が迫り、その間に市街地が横たわる独特の地形を作り出しています。 昼間の眺めも美しく、夕闇に街が輝く夜景も絶景。山頂までは15分間隔で運行しているロープウェイに乗って約3分で行けるほか、車で行くこともできます。※ロープウェイ混雑時は5分から10分
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