Tab Mix Plus より軽い Firefox のタブ機能拡張アドオン: Tabberwocky 2009年10月22日 12:24未分類 Firefox のタブ機能を拡張してくれるやつ。 特に タブの多段表示 未読タブのハイライト 左 (右) 側のタブをすべて閉じる あたりがどうしてもほしいので。 これに取って代わるかもしれないアドオンが登場。 Tabberwocky :: Add-ons for Firefox Tab Mis Plus はよくできていて特に不満があるわけではない。 ただ、Tabberwocky の説明を見ると Tabberwocky :: Add-ons for Firefox Size = 25KB (compared to ~400KB for Tab Mix Plus) とのこと。 Tab Mix Plus が400 KB ほどあるのに対して 25 KB と
■実施タイミング 【運動前】 ■目的 【怪我の予防・パフォーマンス向上】 ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。 下半身を中心に全身のバランスを考慮された１１種類のストレッチを解説しています。ランニング・ウォーキングなど有酸素運動の前に実施してください。 1種目ずつストレッチ秒数をカウントしていますので、動画を見ながら一緒に実践してください。 初めから一緒に実施するのが難しい場合は、１種目ずつストレッチフォームを学んだのち一緒に実践してみると良いでしょう。 ストレッチマットを利用すると関節などに負担がかからず安全にストレッチできます。 【ストレッチ・メニュー】 動画実演順 【１】 背中・・・20秒静止 ┗ あぐらをかいた状態で、体を前に倒します。 【２】 お尻~太もも裏・・・左右各20秒静止 ┗ ひざを持ち胸に引き付けます。 【３】 お尻
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