人間だれでも緊張する時はあるものです。しかし、緊張の度合いは人によって異なり、中には物凄く緊張して何もできなくなるという人もいます。人前でスピーチをしなければならない時、あまりにも緊張して何を話せば良いのか頭が真っ白になってしまったり、話そうと思っても緊張で胸が苦しくなり声を出すどころか息継ぎさえ難しくなってしまうということが起り得ます。そのような過度の緊張を持つ人を「あがり症」と呼びます。 あがり症に苦しむ人は意外と多く、日本では7~8人に1人はあがり症という統計もあります。もちろん、あがり症にも症状の程度はあるので、一概に全てのあがり症の人が社会生活に支障をきたすほど重症であるというわけではありません。それでも、あがり症を克服したいと思う人が多いのも事実です。では、どのようにあがり症を克服することができるのでしょうか。 まず、人前でスピーチをする際にあがってしまうという人の場合、ほとん