最大入力:10mW タイプ:ネックバンド, ステレオ/モノラル:ステレオ, 構造:開放型, ノイズキャンセリング:非対応 サラウンド:非対応, ワイヤレス:非対応, インターフェース:ミニプラグ 周波数帯域(L):10Hz, 周波数帯域(H):24000Hz
■実施タイミング 【運動前】 ■目的 【怪我の予防・パフォーマンス向上】 ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。 下半身を中心に全身のバランスを考慮された11種類のストレッチを解説しています。ランニング・ウォーキングなど有酸素運動の前に実施してください。 1種目ずつストレッチ秒数をカウントしていますので、動画を見ながら一緒に実践してください。 初めから一緒に実施するのが難しい場合は、1種目ずつストレッチフォームを学んだのち一緒に実践してみると良いでしょう。 ストレッチマットを利用すると関節などに負担がかからず安全にストレッチできます。 【ストレッチ・メニュー】 動画実演順 【1】 背中・・・20秒静止 ┗ あぐらをかいた状態で、体を前に倒します。 【2】 お尻~太もも裏・・・左右各20秒静止 ┗ ひざを持ち胸に引き付けます。 【3】 お尻
初めてのデュアル環境構築で予想通り嵌りました。 これまでは仮想OS(VMWare等)で事足りていたのですが、今回はデバイスがらみの検証を行う必要がありXP環境をデュアルブートで起動できるようにしました。 参考にしたのは下記ページ Windows XPとWindows 7のデュアルブートシステムを構築し、スムーズな移行を実現する なるほどPartition Masterがあれば無料で簡単にパーティションを切って別のOSをインストールできるんですね。 ・・・というのが最初の落とし穴でした。 上記サイトに問題があるわけでは決してなく「XPが入っていたPCの別パーティションにWindows7を入れる」のと「Windows7が先に入っていたPCの別パーティションにXPを入れる」のとでは全然話が違ったのでした。 上記サイトは前者を想定し、自分の環境は後者でした。 というわけでご存知の方も多いと思います
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