やはり東京は寒すぎます。
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冬時間でFitteからのスタートは集まってくる皆さんが安全に集まれるように日の出✙30分位の7:30としています。
路面凍結とか見えないと危ないですからね。
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でも集まったのは2人だけ！
でも集まったのは2人だけ！
宮崎さんと龍雅君だけ！
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技を掛けあっています❕
技を掛けあっています❕
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寒すぎて熱い抱擁をかましただけです。
寒すぎて熱い抱擁をかましただけです。
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練習会場所に着くと龍雅がいきなり、カップラーメン？OR味噌汁を食い始めました！
練習会場所に着くと龍雅がいきなり、カップラーメン？OR味噌汁を食い始めました！
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ソックスも小魚を食べるシャークの模様です。
ソックスも小魚を食べるシャークの模様です。
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皆が待っているのに、黙々と食べています❣
皆が待っているのに、黙々と食べています❣
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最後のカケラ迄、食べ尽くしました。
最後のカケラ迄、食べ尽くしました。
～の
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スタート前の記念撮影
スタート前の記念撮影
荒川河川敷(荒サイ)を移動中に渋谷君が合流して、新木場ファミリーマート前で杉原さんが合流して5人でのスタートとなりました。
お腹が温まった龍雅が「龍が如く」こちらを睨んでおります❣
今日は龍雅が何かやってくれそうな雰囲気です❕
練習会の風景はFacebookの動画にUPしています！
YouTubeは面倒臭いのでこちらです！
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練習会は無事終了致しました。
途中で、渋谷君と私が抜けだしたものの、渋谷君は2周回を残して時間切れで離脱(家庭の事情＝奥様を大切に❣)しましたが、遅刻して野口夫妻が加わりました。
途中で、渋谷君と私が抜けだしたものの、渋谷君は2周回を残して時間切れで離脱(家庭の事情＝奥様を大切に❣)しましたが、遅刻して野口夫妻が加わりました。
結局、今年2回目の新木場練は7人で走っていた事になりますね。
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龍雅が吼えているのは、最後のスプリントを私から奪い取って1着になったから。
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宮崎さんが黒人ぽく写っていたのと、野口パパさんの手が切れていたので撮り直しました。
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一応2着になったので、野口パパさんに私も交えて撮って頂きました。
一応2着になったので、野口パパさんに私も交えて撮って頂きました。
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野口ママさん、頑張りました❣
野口ママさん、頑張りました❣
還暦でも格好良いです❣
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帰り道は全てダンシングして帰りました。
歩数は立漕ぎの回数だと思って下さい。
大腿四頭筋と脹脛に効きました！
皆さんも、バテバテの様子でした。
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計ってみるとこんな感じでした。
計ってみるとこんな感じでした。
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後藤さんに新年のご挨拶を頂きました❣
後藤さんに新年のご挨拶を頂きました❣
ありがとうございます<m(__)m>
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しっかり食べて、TANITAで計ってみました❣
しっかり食べて、TANITAで計ってみました❣
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食べた分は太るはなぁ～。
食べた分は太るはなぁ～。
当たり前の事ですね。
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チョコザップのアプリと数値が全然違います。
多分体が温まったせいでしょう。
ライザップの測定器もTANITA製で同じような数字が出ます。
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BMIはあまり気にしておりません。
BMIはあまり気にしておりません。
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内臓脂肪値もかなり低くなってきました❣
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沖縄が恋しいです❣
沖縄が恋しいです❣
結局のところ摂取カロリーと消費カロリーの差でしか人は痩せない訳ですよ。
冬の間は沖縄で走り込みたいなぁ～、と思った倉本でした。
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<m(__)m>⬇
