おなかまですっぽり！ハイウエストショーツ

女性医師監修天然コットンで冷えをケアする温活ショーツ保温性の高い天然コットンを95％使用。お腹からお尻まですっぽり包むハイウエストなのでたれ尻をカバーする美ライン設計。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ハイウエストショーツ/ノーマルタイプ内容：3枚セット価格：1339円（税込・送料無料）https://a.r10.to/h55U0u‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥おへそまでまで覆ってくれる安心感とお尻をすっぽり包み込んでくれる履き心地の良さが抜群です。生地がしっかりしていて伸びも良いのでしめつけ感や圧迫感がありません。お値段もリーズナブルなのがうれしいです🤩楽天から購入することができます。ストーリズにURLはったのでチェックしてね♪ハイウエストショーツ綿[女性医師監修][雑誌掲載モデル][3枚セット]高評価★4.51サ...おなかまですっぽり！ハイウエストショーツ

チーハムトースト・焼きそば・カレーシチュー～食事記録

2/20（木）の食事記録。朝食はチーハムトースト、フルーツ、コーヒーで286kcal。お昼は焼きそば428kcal。夜はカレーシチュー、玉子焼き、ウインナー、鮭フレークで769kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコムーチョ・あずきバーを含め2/20（木）の総摂取カロリーは1712kcal、消費カロリーは474kcal、あすけん83点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーハムトースト・焼きそば・カレーシチュー～食事記録

トースト・ペペロンチーノ・塩ちゃんこ鍋～食事記録

2/19（水）の食事記録。朝食はトースト、ミネストローネ、フルーツ、コーヒーで342kcal。お昼はペペロンチーノ、サラダで454kcal。夜は塩ちゃんこ鍋527kcal。サプリ、おやつのさくらようかん・梅干豆・あずきバーを含め2/19（水）の総摂取カロリーは1751kcal、消費カロリーは159kcal、あすけん83点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・ペペロンチーノ・塩ちゃんこ鍋～食事記録

nakato 麻布十番シリーズ Politeのペペロンチーノ

お休みの日のランチにnakato麻布十番シリーズPoliteのペペロンチーノ🍝＜陸奥湾産ベビー帆立の旨みとからすみの香りを楽しむペペロンチーノ＞ベビーホタテがゴロゴロ入ってます。貝柱はもちろん旨みがぎゅ～っと詰まったヒモもたっぷり♪味に深みがあるのはからすみが入ってるからかしら。ピリッと唐辛子がほど良い辛さです。おうちごはんで贅沢なひと皿…幸せ気分でした🤩nakatoアンバサダーをさせていただいています。「nakatoオンラインストア」から商品情報がご覧いただけます➡https://www.nakato-onlinestore.com/ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！nakato麻布十番シリーズPoliteのペペロンチーノ

さくらようかん

おやつにさくらようかん🌸桜葉がたっぷり入って春の香りがとても美味しかったです。温かい緑茶と一緒にいただきました。去年、上田城の桜まつりで買ったさくらようかん。ずっと冷蔵庫の隅で眠っていて食べ忘れていました。もうすぐ賞味期限になるので慌てて食べました。今年もまたどこかの桜まつりで買って来たいです🌸桜蒸し羊羹ようかん羊かん春限定さくら塩漬け桜価格：1,100円（税込、送料別)(2025/2/20時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！さくらようかん

今日の2食弁当～塩さば弁当＆焼きそば弁当

今日の2食弁当は、塩さば弁当と焼きそば弁当です。午後ティ、アイスティ、プロテイン、チョコムーチョを付けました。焼き魚、だし巻き玉子、ウインナーとごはんだけ。最近品数を減らすという手抜き作戦続行中です。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～塩さば弁当＆焼きそば弁当

トースト・ロールサンド・焼売～食事記録

2/18（火）の食事記録。朝食はトースト、ミネストローネ、フルーツ、コーヒーで342kcal。お昼はロールサンドとミネストローネ、フルーツティーで575kcal。夜は焼売、だし巻き玉子、ウインナー、ぬか漬け、韓国海苔で514kcal。プロテイン・サプリ、おやつのあずきバーを含め2/18（火）の総摂取カロリーは1643kcal、消費カロリーは476kcal、あすけん83点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・ロールサンド・焼売～食事記録

今日の2食弁当～しゅうまい弁当＆ロールサンド

今日の2食弁当はしゅうまい弁当とロールサンドです。プロテイン、SOYJOY、アイスティ、お茶を付けました。焼売は冷食の大粒焼売です。玉子焼きとウインナーを入れたら他が入らなくなってしまいました。ごはんの上には韓国海苔を敷いてぬか漬けをのせました。海苔とごはんの間にはたっぷりのおかか入りです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～しゅうまい弁当＆ロールサンド

トースト・カップヌードル・麻婆豆腐～食事記録

2/17（月）の食事記録。朝食はトーストとミネストローネ、フルーツ、コーヒーで331kcal。お昼はカップヌードル352kcal。夜は麻婆豆腐などで425kcal。サプリ、おやつのコーヒーのミニロールケーキ・フルーツティ・桜羊羹・あずきバーを含め2/17（月）の総摂取カロリーは1791kcal、消費カロリーは179kcal、あすけん54点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・カップヌードル・麻婆豆腐～食事記録

コスパ最強！居酒屋 匠＠溝の口

オッサンがとある資格試験に合格しました。忙しい中頑張ってお勉強してたからね、お祝いと労い込めて溝口にある居酒屋「匠溝の口駅本店」へ。溝口駅北口から2～3分くらい歩いたところにあるビルの3階にある、コスパ抜群の飲み放題がオススメな居酒屋です。店内は全室個室、最近では珍しい喫煙可なお店です🚬◆お通し（420円）小鉢にたっぷり入った金平ごぼうです。ちょうど良い味付けで食感が良かったです。◆完熟ミカンサワー（528円）/アサヒノンアルコールビール（528円）さっぱり爽やかなミカンサワーとノンアルビールで乾杯♪今回は食事メインだったので飲み放題にはせずアラカルトでオーダーしました。◆香味野菜の和風サラダ（759円）醤油ベースのドレッシングとトッピングの海苔が美味しいさっぱり要因のサラダ。◆市場直送お造り3点盛り合せ...コスパ最強！居酒屋匠＠溝の口

三層防水設計 暖かいサニタリーショーツ

三層防水設計暖かいサニタリーショーツおへそが隠れる深履きでしっかり包み込んで暖かい♥前後のクロッチがしっかりカバーされているので横漏れ・後ろ漏れもしっかりフォローしてくれます🫶‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥サニタリーショーツ綿内容：3枚セット価格：1475円（税込・送料無料）@deardoris.jp.official‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥伸縮性があってなめらかでやさしい肌触りの天然コットン素材。お尻をすっぽり包んでくれて履き心地も良いです。カイロやナプキンが入れられるポケットが付いてるのもうれしいですね🤩サニタリーショーツ綿3枚セット生理用ショーツ漏れない吸水ショーツポケット付きジュニア羽根つき大きいサイズ生理用パンツ夜用生理小学生中学生産後セットショーツレディース尿漏れ多い日漏れ防止下着ナイト用包み込...三層防水設計暖かいサニタリーショーツ

bibigo 山盛り韓国のり

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2025年 第一生命カレンダー 隠れミッキー 1・2月

第一生命のディズニーカレンダー、今年も隠れミッキー探しです。すでに2月に入ってしまいましたが2025年1～2月のミッキー探し。注意ネタばらしNGの方はこの先見ないで下さいね。小さくてなかなか見つけることができませんでした。虫メガネ必須です(;'∀')ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！2025年第一生命カレンダー隠れミッキー1・2月

おうちで贅沢気分♪牛タン食べ比べセット

コエタスのモニターキャンペーンで、良肉問屋様から＜本家かつめし亭牛タン厚切り・薄切りセット＞をいただきました。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥本家かつめし亭牛タン厚切り・薄切りセット内容量：400g（200g×2パック）価格：4980円（税込・送料無料）https://item.rakuten.co.jp/katumeshitei/10000107/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥楽天総合ランキングNO.1、各部門ランキング1位5冠達成！厚切りと薄切りがそれぞれ200g。牛タンの中でも柔らかく脂乗りのよいタン元・タン中の部位を使用した大人気の牛タン食べ比べセットです。アメリカ産、カナダ産、ニュージーランド産の厳しい品質基準をクリアした商品だけが届きます。冷凍で届きました。前日から冷蔵庫で自然解凍をし、キッチンペーパー...おうちで贅沢気分♪牛タン食べ比べセット

トースト・鶏五目ごはん～食事記録

2/15（土）の食事記録。朝食は明太チーズサンド、フルーツ、コーヒーで285kcal。お昼は鶏五目ごはん、ほうれん草のごま和え、ゆず大根で420kcal。夜は鶏五目ごはん、コロッケなどで463kcal。プロテイン・サプリ、おやつの梅干豆・せんべい・あずきバーを含め2/15（土）の総摂取カロリーは1435kcal、消費カロリーは476kcal、あすけん77点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・鶏五目ごはん～食事記録

アラビカ種100％使用！ソイプロテイン【COFFEE PURE】

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた＜ソイプロテイン【COFFEEPURE】＞のレビューです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ソイプロテイン【COFFEEPURE】内容量：500g（約25杯分）価格：4860円（税込）https://matcha-pure.jp/1408/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥国内加工した良質な大豆粉末（アミノ酸スコア100）を使用し、それぞれ厳選した本格素材にこだわり、人工甘味料不使用で優しい甘さのするプロテイン。フィッシュコラーゲンペプチドや各種ビタミンなど、美容にも嬉しい成分も配合されています。筋トレ後のプロテイン、色々試したけどコーヒー味は初めて☕実はコーヒー大好きなんです。プロテインってチョコ味やココア味は結構あるのですが、コーヒー味はまだ出会ったことが無かったのでめっちゃ...アラビカ種100％使用！ソイプロテイン【COFFEEPURE】

今日の2食弁当～鶏五目ごはん弁当

今日の2食弁当は鶏五目ごはん🍚コロッケ弁当とおにぎりパックにしてみました。プロテイン、SOYJOY、ごま豆乳、午後ティー(レモンティー)を付けました。バナナが写ってますがバスケットに詰めようとしたらいらないと言われました。チョッと多かったようです(;'∀')ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～鶏五目ごはん弁当

バタートースト・海鮮あんかけ焼きそば・塩ちゃんこ鍋～食事記録

2/14（金）の食事記録。朝食はバタートースト、クラムチャウダー、フルーツ、コーヒーで431kcal。お昼は海鮮あんかけ焼きそば440kcal。夜は塩ちゃんこ鍋。〆の雑炊まで入れて604kcal。サプリ、おやつのチョコレート・せんべい・あずきバーを含め2/14（金）の総摂取カロリーは1945kcal、消費カロリーは255kcal、あすけん50点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・海鮮あんかけ焼きそば・塩ちゃんこ鍋～食事記録

ビットコインの形をしたコインチョコレート

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた＜BITCOINCHOCOLATE＞のレビューです。今日はバレンタインデー💖オッサンに贈ったのはまるでビットコインが実体化したような精巧なデザインのビットコインチョコレート🍫「わぁお！面白いね～😍」って大うけ！BITCOINCHOCOLATEhttps://bitcoin-chocolate.com/直径38mm、厚さ3.8mm、重さ5g」のビットコインチョコレートが20枚入ってます。金色に輝く包装紙に包まれたコインと、漆黒の紙箱のコントラストはとてもスタイリッシュでオシャレ✨パッケージの洗練されたデザインに高級感を感じます。コインチョコレートって色んな種類がある中、BITCOINCHOCOLATEは「ビットコインの形をしたコインチョコレートがあったら面白い」とい...ビットコインの形をしたコインチョコレート

バタートースト・ピザ・手羽元の塩レモン煮～食事記録

2/13（木）の食事記録。朝食はバタートースト、クラムチャウダー、フルーツ、コーヒーで356kcal。お昼はピザとクラムチャウダーで337kcal。夜は手羽元の塩レモン煮などで533kcal。プロテイン・サプリ、おやつのせんべい・あずきバーを含め2/13（木）の総摂取カロリーは1461kcal、消費カロリーは472kcal、あすけん71点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・ピザ・手羽元の塩レモン煮～食事記録

泥と酵素の力～バームでルルルン赤のトーニングバーム

𓏸𓈒𓂃ルルルンクレンジングトーニングバームSMOOTHRED𓂃𓈒𓏸フェイスマスクでおなじみルルルンのトーニングバーム。肌質・肌悩みで選べる4つの中からエイジングサインが気になる肌の赤のトーニングバーム＜SMOOTHRED＞を使ってみました。泥と酵素の力で毛穴に詰まった蓄積汚れをオフしながら、ペプチドなどのエイジングケア成分でつやっとなめらかな素肌へ整えてくれます。肌にのせると体温でとろっととろけすばやく乳化しクレンジングタイムも短縮。W洗顔も不要！バスタイムに洗顔感覚でクレンジングがでるし、使用後もしっとりして気に入ってます。【公式】ルルルンクレンジングバームルルルンクレンジングトーニングバームバームルルルン公式バームクレンジングクレンジングジェルクレンジングオイル毛穴クリームリムーバーメイク落としトーニ...泥と酵素の力～バームでルルルン赤のトーニングバーム

美容と健康にプラス！コラゲネイドHG

ピザにコラゲネイドHG入りのクラムチャウダーのランチ♪𓏸𓈒𓂃コラゲネイドHG𓂃𓈒𓏸コラーゲンの専門店新田ゼラチンダイレクトの「健康」のコラゲネイドシリーズ。コラーゲンだけでなく、ヒアルロン酸とグルコサミン、コンドロイチンなどの成分も一緒に摂ることができる顆粒タイプのコラーゲンです。溶けやすいサラサラの顆粒タイプで飲み物や料理に溶かしていただきます。1日の目安は6g。付属のスプーン2杯が約6gなので、私はスプーン1杯ずつ2回に分けて飲んでます。ニオイも味もほとんど気にならないので朝のコーヒーやスープ、ブレイクタイムのココアに入れて飲んでます。今日はランチのスープに入れてみました。冷たい飲み物にはちょっと溶けにくい感じがするけど、温かいものにはすっと溶けます。スープは何かを入れたって感じが全くせず違和感なく美...美容と健康にプラス！コラゲネイドHG

今日の2食弁当～ハンバーグ弁当＆ミックスピザ

今日の2食弁当は、ハンバーグ弁当とミックスピザです。プロテインバー、バナナ、プロテイン、はちみつバーモンドドリンク、ユンケル、アイスティーを付けました。チョッとハンバーグが大きかったかな。食べ応えがあったよって話してました(*´艸`)ﾑﾌ夜食用に作ってるピザですが、冷めてても固くなっていなくて美味しいって好評です。最近、利口になってまとめて作って冷凍しているんです。朝は焼くだけでめちゃくちゃ楽チン！何故に今までそうして来なかったのか…(;'∀')ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～ハンバーグ弁当＆ミックスピザ

バタートースト・肉まん＆ピザまん・牛タン～食事記録

2/12（水）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、クラムチャウダー、コーヒーで349kcal。お昼は肉まんとピザまん、緑茶で311kcal。夜は牛タン、もやしとピーマンの炒め物で856kcal。サプリ、おやつの桜餅・チョコ・あずきバーを含め2/12（水）の総摂取カロリーは1805kcal、消費カロリーは157kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・肉まん＆ピザまん・牛タン～食事記録

明太チーズトースト・餃子とジンで晩酌～食事記録

2/11（火・祝日）の食事記録。夜勤明けでブランチに明太チーズトースト、フルーツ、コーヒーで181kcal。夜は餃子とジンウォーターで晩酌。フライドポテト、スパイシーチキンスティックも食べて1193kcal。サプリを含め2/11（火・祝日）の総摂取カロリーは1631kcal、消費カロリーは249kcal、あすけん61点でした。不規則でアンバランスな食事なのに61点とはびっくり！ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・餃子とジンで晩酌～食事記録

無人販売～餃子の安芸津 稲田堤店

最近まで気付かなかった餃子の無人販売所。もう2年近く前からあったみたいですが、ちょっと前に車で通って初めて気づきました。気付いた時から是非とも食べてみたいと思っていて、昨夜やっと餃子乃安芸津の無人販売へ行ってきました⸜(´꒳`)⸝♡︎名物安芸津野菜餃子、名代安芸津肉餃子、謹製安芸津二代目の肉餃子、食べ比べができる2種セットがそれぞれ32個入り1000円です。二代目餃子は軟骨こりこり入りです。両替機がないのでお釣りのないように料金箱に支払います。保冷バッグ1ヶ100円、保冷剤が1袋につき2個無料だそうですが冬のせいか置いていませんでした。サッカー台。タレが100円で売ってました。お店の入り口に日乃屋カレーの自販機が設置されていました。日乃屋カレーってよく分からないけど美味しいのかな？名代安芸津肉餃子を購入。...無人販売～餃子の安芸津稲田堤店

粒ピーナッツクリームトースト・ロールサンド・手羽先のトマト煮込み～食事記録

2/10（月）の食事記録。朝食は粒ピーナッツクリームトースト、フルーツ、コーヒーで192kcal。お昼はロールサンドと大人のココアで548kcal。夜は手羽元のトマト煮込み、ポテトサラダ、鮭フレーク528でkcal。プロテイン・サプリ、おやつのお菓子・アイスを含め2/10（月）の総摂取カロリーは1666kcal、消費カロリーは475kcal、あすけん74点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！粒ピーナッツクリームトースト・ロールサンド・手羽先のトマト煮込み～食事記録

暖房費の節約に！ふわもこ暖かい着る毛布

寒い！寒すぎる～❆まだまだ寒さは続きます！でも電気代は節約したい…＼カグワールド着る毛布／そんな時にオススメふんわりあったか♥着る毛布マイクロファイバーのふんわか生地で身体をすっぽり包み込んでくれます。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥カグワールド着る毛布タイプ：フード付きサイズ：S（ショート）カラー：モーブグレー価格：2980円（税込）https://rakuten.url.co.jp/?event=1175497‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥フード付きとハイネックの2種類に丈がS(ショート)とL(ロング)が選べます。153cmの私はフード付きのショート丈に♪ひざ下まであって暖かですが、適度に動きやすいサイズ感。大きなボタンで着脱も楽チンだし、袖口がリブになっているのがポイント高い！暖かいし、家事するのにも邪魔にな...暖房費の節約に！ふわもこ暖かい着る毛布

今日の2食弁当～手羽元のトマト煮込み＆ロールサンド

今日の2食弁当は、手羽元のトマト煮込み弁当とロールサンドです。お弁当の副菜はポテトサラダ、スクランブルエッグ、ウインナー。ロールサンドは定番のツナマヨと玉子サラダです。プロテイン、ごま豆乳、SOYJOY、バナナ、アイスティを付けました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～手羽元のトマト煮込み＆ロールサンド

チーマヨコーントースト・オムライス・きのこ入り豚うどん～食事記録

2/9（日）の食事記録。朝食はチーマヨコーントースト、フルーツ、コーヒーで389kcal。お昼はオムライス590kcal。夜はきのこ入り豚うどん470kcal。サプリ、おやつのバナナケーキ・ミニルマンド・ミニバームロール・あずきバーを含め2/9（日）の総摂取カロリーは2148kcal、消費カロリーは120kcal、あすけん33点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーマヨコーントースト・オムライス・きのこ入り豚うどん～食事記録

きのこの旨みたっぷり♪豚きのこうどん

きのこの旨みたっぷり♪豚きのこうどん🍄トッピングは揚げ玉と小ネギ、柚子皮。美味しいしく出来たし身体もぽかぽか温まったよ(*´艸`)ﾑﾌ夜ごはんは軽く麺類をご所望のオッサン。冷凍ストックしてあったシメジとえのきであっさりきのこうどん♪たんぱく質も摂りたいので豚肉をプラスしました。お出汁は正田醤油さんのきのこつゆ！しいたけ・まいたけからじっくり抽出しただし汁と濃縮エキスを使った、香り高いめんつゆ🍄みりんとか諸々入れなくても、これひとつで最強に美味しいお出汁になったよ🤩ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！きのこの旨みたっぷり♪豚きのこうどん

生つくねに舌鼓～つくね専門店 伊まる＠新宿

新宿にある「つくね専門店伊まる」で、オッサンのお誕生日祝いをしました。伊まるは新宿西口大ガードをくぐって4～5分くらい行ったところにあるビルの2階にあるこだわりの生つくねが話題の居酒屋です。店内は完全個室。通されたのはこちらのお席。シンプルでオシャレな雰囲気でした。◆お通し（500円）落ち着いてきたとはいえまだまだお高いキャベツとキュウリがどか～んと鎮座！添えられた味噌は甘口でほのかににんにくの香りがします。◆伊まるのフルーツサワーマンゴー/ぶどう（各700円）乾杯はフローズンフルーツがたっぷり丸ごと入ったサワーで乾杯。今回は飲み物をセレクトしましたが飲み放題のコースなどもある様でした。◆おまかせ盛り合せ6種（2000円）チャ味、おろしポン酢、明太マヨ、梅、ねぎ塩炙りチーズ…大きな生つくねの上に6種類のト...生つくねに舌鼓～つくね専門店伊まる＠新宿

本場イタリアの味！無添加の手作りケチャップ

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた＜【無添加調味料】次元の違う美味しさ手造りケチャップ＞のレビューです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥月と波とうさぎ台所ケチャップ内容量：130g価格：1000円（税込）https://moon-wave-rabbit.space/daidokoro/#products/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥塩味が少なく、トマトの旨味と香りをしっかりと味わえる無添加ケチャップ。イタリアのレシピで作られているそうです。蓋を開けても酸味の強い匂いがしないのは無添加ならではとのこと。ウインナーに付けて食べるのも美味しいですし、煮込み野菜に入れるだけで深みのある美味しいトマトスープを作ることもできます。ハンバーグやチキンの煮込みなど肉料理とも相性抜群🤩またマヨネーズと合わせたオーロラソース...本場イタリアの味！無添加の手作りケチャップ

パフで“塗り込む”～8x4 デオドラントパテ【医薬部外品】

𓏸𓈒𓂃8x4デオドラントパテ【医薬部外品】𓂃𓈒𓏸パフで“塗り込む”制汗パテです。8x4からいただきました。使用方法は脇など汗やニオイが気になるところに付属のパフにパテを適量付けムラなく塗り込みます。お肌に馴染むとベタつかずさらさらな使用感で、ニオイ菌を殺菌し、汗ニオイをケアする効果が期待できます。私はお風呂上りに使ってますが、使用後は快適に過ごせる感覚があります。容器もかわいくってコスメ感覚で持ち歩けるのもお気に入りです💞「ポイント10倍2月10日」8x4デオドラントパテ無香性25gボディ用デオドラント・制汗剤アットコスメ価格：1,595円（税込、送料別)(2025/2/9時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！パフで“塗り込む”～8x4デオドラントパテ【医薬部外品】

粒ピーナッツクリームトースト・ロールサンド・鮭の塩焼き～食事記録

2/8（土）の食事記録。朝食は粒ピーナッツクリームトースト、フルーツ、大人のココアで402kcal。お昼はロールサンドとコーヒーで474kcal。夜は鮭の塩焼き、だし巻き玉子、ほうれん草のごま和え、めかぶで467kcal。プロテイン・サプリ、おやつのミニバームロール・ミニルマンド・パイナップルタルト・チョコバッキーを含め2/8（土）の総摂取カロリーは1824kcal、消費カロリーは470kcal、あすけん66点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！粒ピーナッツクリームトースト・ロールサンド・鮭の塩焼き～食事記録

化粧水のマスク～ルルルンプレシャス グリーン BALANCE

𓏸𓈒𓂃ルルルンプレシャスグリーンBALANCE𓂃𓈒𓏸フェイスマスクといえばルルルン♥BALANCEは季節や環境の変化でお肌がゆるぎがち、自立したしなやかな肌を手に入れたい…そんな方にオススメなマスクです💙たっぷりな化粧水のマスクをしっかり10分くらい使って、〆はそのシートで首からデコルテ、腕、足と全身を拭くのが夜の日課♪32枚入りの大容量だから毎日のスキンケアに化粧水代わり使えるのがうれしい🤩教えていただいた裏技に、内フタとしてついていたシールを上フタの内側に貼り付ける事！そうすることで上フタの強度が増し開け閉めしやすくなるんですって✨さっそく私も実践しています♪まだまだ乾燥が気になる季節。毎日のお手入れに使っていきたいと思います💞ルルルンプレシャスグリーンGREEN32枚入り肌メンテナンスタイプハリケア...化粧水のマスク～ルルルンプレシャスグリーンBALANCE

美容成分配合のサプリメント～メディタミン ヒアルタチオン

ﾟ･*:.｡.メディタミンヒアルタチオン.｡.:*･ﾟヒアルロン酸・グルタチオン・NMNなどの美容成分配合のサプリメント。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥メディタミンヒアルタチオン内容量：18g（600mg×30粒）価格：2900円（税込）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥私のサプリタイムは朝食の後💊ビタミン・鉄分・カルシウムに加えて美容系のサプリは欠かせません。＜メディタミンヒアルタチオン＞は1日1粒。チョッと大きめなタブレットですが、スルッと飲める形状でニオイもなく飲みやすいです。パッケージもキラキラきれいで気分も上がります✨楽天やAmazonで購入できるので気になる方は是非チェックしてね♪9つの美容成分たっぷり含有保湿と美白エイジングを同時に！【ヒアルタチオン】ビューティー習慣ヒアルロン酸NMNコラーゲン韓国イン...美容成分配合のサプリメント～メディタミンヒアルタチオン

手作りのバースディケーキ

HappyBirthdaytoオッサン🎂日程が合わずちょっと過ぎちゃったけどオッサンに誕生日ケーキを作りました。小さないちごのケーキ🍓奮発していつもよりワンランク上のクリームを使いました。とっても美味しく出来ました⸜(´꒳`)⸝♡︎ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！手作りのバースディケーキ

今日の2食弁当～鮭弁当＆ロールサンド

今日の2食弁当は、鮭弁当とロールサンドです。バナナ、SOYJOY、プロテイン、アイスティー、はつみちバーモンドドリンクを付けました。近所にヤオコーが出来ました。なかなか品物の良い魚介類があって気に入りました。今回も塩焼き用に鰯、お弁当用に銀鮭の切り身を購入。鮭は大きな切り身で身も厚くお弁当箱いっぱいになりました。副菜はだし巻き玉子とほうれん草のごま和えです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～鮭弁当＆ロールサンド

目玉焼き・大人のサッポロ一番・肉だんご＆プルコギ～食事記録

2/7（金）の食事記録。夕食は肉だんご、プルコギ、ひじき煮などで595kcal。お昼は簡単にカップ麺286kcal。朝食は目玉焼き、サラダ、「素直な、おかか。」ごはん、味噌汁で411kcal。サプリ、おやつの梅干豆・雪うさぎ・いちごケーキを含め2/7（金）の総摂取カロリーは2130kcal、消費カロリーは158kcal、あすけん27点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！目玉焼き・大人のサッポロ一番・肉だんご＆プルコギ～食事記録

ごはん泥棒なふりかけ！「素直な、おかか。」

今朝は久しぶりにごはんの朝ごはん🍚マルトモさんから届いた生ふりかけ『素直な、おかか。』をかけていただきました。（かけ過ぎって突っ込まないでね）美味しいのは間違いないのですが、これキケンです！ごはん食べすぎちゃいます！！最初は素直な、おかか。だけでうっかりごはんを半分も食べてしまいました。気を取り直して半熟とろとろの目玉焼きの黄味をのせる…もうたまらない美味しさ♪ごはんをお代わりしたい衝動をやっと押さえました(*´艸`)ﾑﾌ「素直な、おかか。」しっとりソフトタイプのふりかけ。老舗・鰹節屋さんが薩摩産鰹節を使用したこだわりの材料と製法。ふりかけとしてはもちろん、和え物や料理の食材などにも使えます。お弁当やおにぎりにもぴったりなんです。ふりかけおかか佃煮直送品マルトモ公式素直な、おかか。45gメール便5個セット...ごはん泥棒なふりかけ！「素直な、おかか。」

仙太郎の桜もちと雪うさぎ

仙太郎の季節の和菓子。今月10日で終了の雪うさぎと4月半ばまで楽しめる桜もちです。雪うさぎは薄皮とこしあんのうさぎの形をした可愛いおまんじゅうです。上品な甘さのあんが美味しかったです。無性に食べたくなる和菓子。新宿に行ったら仙太郎につい立ち寄ってしまいます(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！仙太郎の桜もちと雪うさぎ

至福の香りでお肌ふっくら～ローズスクワラン

ﾟ･*:.｡.HABAローズスクワラン.｡.:*･ﾟ高品位＜スクワラン＞にダマスクローズの天然精油*1を独自の配合でブレンド。ローションの後のたった1滴*2でふるっくら、柔らかな肌に。摘みたての生花のようなローズの香りがふんわり広がる、優雅なスクワランです🌹*1ダマスクバラ花油（香り成分）*21回の使用量のこと‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥HABAローズスクワラン内容量：15㎖価格：1650円（税込）https://www.haba.co.jp/f/dsg-009094‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥使い続けて半月。まだこんなに残ってる。めちゃコスパ良いです～。爪先から顔、髪の毛まで全身に使ってます。ほんの数滴で良く伸びサラッとしっとりした使い心地♥いい香りにQOLも上がっていい気分です🌹ランキングに参加中♪クリッ...至福の香りでお肌ふっくら～ローズスクワラン

今日の2食弁当～鯖の味噌煮弁当＆ミックピザ

今日の2食弁当はさばの味噌煮と筍の土佐煮、蓮根と牛蒡のサラダのお弁当とミックスピザです🐟🍕アイスティー、SOYJOY、プロテイン、午後ティーを付けました。鯖味噌煮と土佐煮、サラダは宅配サービスのFitDishのお惣菜。冷蔵パウチで温め不要だからそのまま詰めました。今朝のお弁当はご飯炊いて作り置きのピザ焼いただけ。なんと10分かからず完成！めっちゃ楽させていただきました。しかもどのメニューも美味しいから嬉しい😋ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～鯖の味噌煮弁当＆ミックピザ

粒ピーナッツクリームトースト・麻辣まぜ麺・鰯の塩焼きで晩酌～食事記録

2/6（木）の食事記録。朝食は粒ピーナッツクリームトースト、フルーツ、コーヒーで163kcal。麻辣まぜ麺515kcal。鰯の塩焼きで晩酌。小ぶりの鰯3尾食べて大満足しました(*´艸`)ﾑﾌ〆に納豆ごはん食べて854kcal。サプリ、おやつの桜餅・パイナップルタルト・ミニバームロール・ミニルマンド・チョコバッキーを含め2/6（木）の総摂取カロリーは2095kcal、消費カロリーは211kcal、あすけん32点でした。間食の多さに驚愕(;''∀'')反省です。ちなみに前日2/5（水）は夜つくね専門店で外食したためメニュー多過ぎてカロリー計算を断念。一応朝食と昼食の画像はこちらです。外食の様子はまた後程レポートしますね╰(*´︶`*)╯ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！粒ピーナッツクリームトースト・麻辣まぜ麺・鰯の塩焼きで晩酌～食事記録

食事記録2日分

2/3（月）の食事記録。朝食はあんブレッド、フルーツ、ココアで644kcal、さばのマリネ、揚げ茄子そぼろあん、ハンバーグなどで711kcal、夜は納豆ごはん285kcal。サプリを含め総摂取カロリーは1648kcal、消費カロリーは157kcal、あすけん58点でした。2/4（火）の朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで182kcal、昼はミックスピザ半分と紅茶で260kcal、夜は鯖味噌、筍の土佐煮、根菜サラダ、めかぶで528kcal。プロテイン・サプリ、おやつのミニバームロール等を含め総摂取カロリーは1703kcal、消費カロリーは432kcal、あすけん68点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！食事記録2日分

黒ごまクリームサンド・恵方巻き・かき揚げ～食事記録

2/2（日）の食事記録。朝食は黒ごまクリームサンド、フルーツ、ココアで469kcal。お昼は恵方巻き。画像は2本だけど食べたのは3本で688kcal。夜はかけ揚げ、切り干し大根煮、ポテサラ、ゆず大根、ごはんにざくざくわかめのせて630kcal。サプリ、おやつの梅干豆・チョコムーチョ・チョコバッキーを含め2/2（日）の総摂取カロリーは2196kcal、消費カロリーは157kcal、あすけん29点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！黒ごまクリームサンド・恵方巻き・かき揚げ～食事記録

アウトクリア プレミアムでデリケートゾーンケア

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BELMISE パジャマレギンススリーププラス ヒーリングフィット

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今日の2食弁当～恵方巻き＆かき揚げ丼

今日の2食弁当は恵方巻きとかき揚げ丼です。アイスティ、プロテイン、バナナ、SOYJOY、オーツドリンクを付けました。恵方巻きはSHIMAちゃんのレシピで作ってみました。きゅうり、ツナ缶、カニカマ、玉子焼き…何てったってお家にあるものだけで簡単に作れちゃう簡単でリーズナブルなレシピ！ツナ缶入り、オッサンにも好評でした(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～恵方巻き＆かき揚げ丼

お肌にやさしい♪無添加 ハッピーバブルバス

○o｡.無添加ハッピーバブルバスラスカル.｡o○硫酸系物質、合成香料、着色料、アルコールフリー、お肌にやさしい無添加処方。親子で楽しめるバブルバスです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥無添加ハッピーバブルバスラスカル内容量：380ml価格：880円（税込）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥お湯を入れる時にキャップに3杯。もこもこな泡風呂が出来ました🫧いつもはカラスの行水な私もトリートメント＆パックをしながらじっくりゆっくり夢見気分でもこもこ泡に浸かりました。湯上りにびっくり！チクチクも気にならないし何もつけなくてもお肌がしっとり♪お肌が弱いわが家のオッサンも大絶賛でした🤩泡立ちが良いのに泡切れが良い。お掃除も楽なのでとても気に入ってます。今まで気になっていたけど使うチャンスがなくって…もっと早く使えばよかったって思いま...お肌にやさしい♪無添加ハッピーバブルバス

粒ピーナッツクリームトースト・カップ麺＆明太子チャーハン～食事記録

2/1（土）の食事記録。朝食は粒ピーナッツクリームトースト、フルーツ、コーヒーで240kcal。お昼はカップ麺と明太子チャーハン半分食べて559kcal。夜は梅干豆を食べ過ぎてごはんはいらず…。夕食用の野菜のかき揚げを揚げながら味見程度食べて259kcal。サプリ、おやつの梅干豆を含め2/1（土）の総摂取カロリーは1561kcal、消費カロリーは196kcal、あすけん60点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！粒ピーナッツクリームトースト・カップ麺＆明太子チャーハン～食事記録

明太子チャーハン

ランチに明太子チャーハン♪ごはん200gに卵2個、明太子スティック1本、わけぎ適量。明太子スティック1本丸々入れたので調味料はなし。美味しく出来ました⸜(´꒳`)⸝♡︎かねふくの明太子スティック、重宝してます🤩【ワンダフルデー600円OFF】かねふく明太子スティック3個セット900g(30g×30本)無着色辛子明太ばらこ送料無料／明太子チューブかねふくスティック明太子スティック明太子辛子明太子ばらこ明太ばらこスティックめんたいチューブtubekanefuku【公式ストア】価格：4,350円（税込、送料無料)(2025/2/2時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太子チャーハン

磯部餅・ミニオムライス・牛カルビ～食事記録

1/31（土）の食事記録。朝食は磯部餅と緑茶で231kcal。お昼はミニオムライスとみかんで416kcal。冷凍していたケチャップチャーハンのおにぎりに玉子焼きをのせました。ごはん系はすとっくしてあると重宝します。夜はオッサンのご希望でお肉。和牛カルビを解凍して焼きました。結構な量でしたのでごはんはなしでジンウォーターで晩酌しながらいただき846kcal。おやつのかっぱえびせん・緑茶を含め1/31（土）の総摂取カロリーは1653kcal、消費カロリーは176kcal、あすけん44点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！磯部餅・ミニオムライス・牛カルビ～食事記録

薄くて小さい長財布 TIDY2.0 Lumina

＼小さい長財布TIDY2.0Lumina／ポケットサイズで薄くて小さく短なお財布です。しっとり滑らかな手触りでやわらかな手触り。カラバリは＜Silver＞＜Gold＞＜Pink-gold＞の3色展開。箔加工されたレザーは、大人上品なゴールドで高級感があってとってもステキ✨‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥TIDY2.0Luminaカラー：Silver/Gold/Pink-gold価格：13333円（税込・送料無料）@hallelujah_leatherhttps://rakuten.url.co.jp/?event=1163618‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥小さいお財布が好きでミニサイズの三つ折り財布を愛用していたのですが、お札が折れるのがチョッと気になっちゃって…。ずっとコンパクトな長財布を探していました。お札が...薄くて小さい長財布TIDY2.0Lumina

粒ピーナッツホイップトースト・ハムカツサンド・舞茸の天むすび～食事記録

1/30（木）の食事記録。朝食は粒ピーナッツホイップトースト、フルーツ、コーヒーで265kcal。お昼はハムカツサンド422kcal。夜は舞茸の天むす他で505kcal。プロテイン＋オーツミルク・サプリ、おやつの抹茶クッキー・チョコバッキー・緑茶を含め1/30（木）の総摂取カロリーは1739kcal、消費カロリーは560kcal、あすけん79点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！粒ピーナッツホイップトースト・ハムカツサンド・舞茸の天むすび～食事記録

素材が味わえる極上の美味しさ～彩の国ファーマーズプリン

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた＜彩の国ファーマーズプリン＞のレビューです。こだわり卵と有機野菜で作られた素材にこだわったプリン3個セットです。卵は飼料に胡麻などを混ぜ、養鶏環境、産卵期間にこだわった埼玉県産角谷養鶏場の「すみやのたまご」を使用。かぼちゃ、さつまいもは、農薬、化学肥料、動物性有機質肥料不使用の有機にこだわった上里町の有機農家「石井農園」のお野菜を。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥彩の国ファーマーズプリン内容：かぼちゃ・さつまいも・たまご価格：2520円（税込）https://c2style11.base.shop/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥🍮たまごプリン濃厚“すみやのたまご”を味わうプレーンとろとろな食感と濃厚でまったりとした味わいがとても美味しかったです。なめらかな食感と素材の美味し...素材が味わえる極上の美味しさ～彩の国ファーマーズプリン

伊那谷の畑の中のパン屋さん～とみがたベーカリー

長野県伊那市の田園地帯にある「とみがたベーカリー」。まさかこんな畑の真ん中にパン屋さんがあるとは思ず、Googleナビに案内されるがままたどり着きました。農家の離れに店舗があります。奥は工房になっていて、店内は2～3人が入るのがやっと位の小さなパン屋さん。訪れたのは土曜日の10時半頃。店内にはご近所さんらしき先客が2組いらしてたくさん購入していました。たくさんの種類のパンが並んでいました。どれもみんな美味しそう～♪殊にハード系のパンが美味しいそうでした。とは言いつつ結局購入したのはおやつに食べられるこちらの2点。塩ぱんあんバター（290円税込）バターが入った手作りあんこが入ってます。小豆がダイレクトに感じられる素朴なあんこの美味しさとリーンな塩ぱんによく合います。実は口コミで知って是非とも食べてみたかった...伊那谷の畑の中のパン屋さん～とみがたベーカリー

昭和レトロな温泉銭湯 玉川温泉

昭和レトロな温泉銭湯玉川温泉へ行ってきました。土日は激混みだけど平日の午後は休憩室はほどほどのお客さん。温泉はガラガラでとっても快適でした。露天風呂はぬる湯なのでついつい長湯をしてしまいます。おかげで翌日はぐったり使い物になりませんでした(;''∀'')昭和レトロな温泉銭湯玉川温泉埼玉県比企郡ときがわ町大字玉川3700https://tamagawa-onsen.com/TEL：0493-65-4977時間：10:00（土日祝日5:00）～22:001日入館料：大人平日880円/土日祝1080円休業：年中無休※年に数回メンテナンス休館ありアクセス：東松山ICより車で約25分駐車場：有（無料）源泉名：---泉質：アルカリ性単純温泉イオン濃度：pH10.1泉温：源泉26℃その他：毎週2種のお風呂を男女入れ替え...昭和レトロな温泉銭湯玉川温泉

ベタつかないのにサラっとまとまる洗い流さないトリートメント

𓏸𓈒𓂃イクモアキュートミルキィオイル𓂃𓈒𓏸日常的に髪のうねりやパサつきに悩む方のために、ミルクとオイルのそれぞれの良さを掛け合わせ、“簡単なのにハイクオリティなヘアケア”を追求。ベタつかないのにサラっとまとまる洗い流さないトリートメント。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥イクモアキュートミルキィオイル内容量：100ml価格：1,760円(税込)※＠コスメストア限定価格‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥サラッとしてべたつかないのがイイですね。ツヤが出てふんわりまとまりドライヤー後はツヤサラな仕上がり♪アールグレイティーのイイ香りにも癒されます💞静電気で飛び散ってたのも解消したのも良かったです🫶【イクモア公式】イクモアキュートミルキィオイルトリートメント洗い流さないアウトバストリートメントヘアオイルヘアミルク保湿ダメージケア...ベタつかないのにサラっとまとまる洗い流さないトリートメント

今日の2食弁当～舞茸の天むすび＆ハムカツサンド

今日の2食弁当は、舞茸の天むすびとハムカツサンドです。1日分のマルチビタミン、プロテイン、SOYJOY、アイスティを付けました。バナナは朝食で完食したので無し(´;ω;`)ハムカツは6枚切りのパンでサンドしたのでボリューム満点！千切りキャベツはたっぷり入れたつもりだったけど切ってみたらショボかった…。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～舞茸の天むすび＆ハムカツサンド

粒ピーナッツホイップトースト・パスタ・和牛ステーキ～食事記録

1/29（水）の食事記録。朝食は粒ピーナッツホイップトースト、フルーツ、コーヒーで223kcal。お昼はキノコとシャウエッセン入りミートソースパスタ480kcal。夜は和牛ステーキ、切り干し大根煮、ポテサラなどで549kcal。サプリ、おやつの抹茶クッキーを含め1/29（水）の総摂取カロリーは1644kcal、消費カロリーは231kcal、あすけん62点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！粒ピーナッツホイップトースト・パスタ・和牛ステーキ～食事記録

今日の2食弁当～おでん弁当＆ロールサンド

昨日の2食弁当はおでん弁当とロールサンドです。素材まるごとバー、バナナ、プロテイン、ピードリンク、ユンケルを付けました。たっぷり作ったおでんを詰めただけ🍢楽ちんでした╰(*´︶`*)╯ごはん鉢KIRISAI桐のレンジでごはん鉢（おひつお櫃茶碗食器日本製調湿電子レンジ対応冷凍冷蔵保存容器ご飯お米白米むし鉢蒸し器容器レンジ調理温め直し美味しいコンパクト正方形スリム）価格：8,250円（税込、送料別)(2025/1/29時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～おでん弁当＆ロールサンド

おでん三昧～食事記録3日分

お出かけしたりオッサンの在宅の為PCを開かなかったので3日分まとめての食事記録。1/26（日）の食事記録から。夜勤明けの為ブランチにマックのスパチキとコーヒーで397kcal、夜はおでんとポテサラなどで660kcal。サプリ含め総摂取カロリーは1065kcal、消費カロリーは173kcal、あすけん41点でした。1/27（月）の朝食はジャムトースト・フルーツ・コーヒーで209kcal、お出かけしたのでお昼と夜はお弁当（画像なし）を食べました。サプリ、おやつの桜餅・セブンのまるで完熟いちご（アイス）・鈴カステラ、晩酌のジンを含め総摂取カロリーは1587kcal、消費カロリーは231kcal、あすけん50点でした。1/28（火）の朝食はおにぎりとフルーツで279kcal、お昼はロールサンドとコーヒーで368k...おでん三昧～食事記録3日分

今日の2食弁当～牛すじコロッケ弁当＆いなり寿司

今日の2食弁当は、牛すじコロッケ弁当といなり寿司です。SOYJOY、バナナ、プロテイン、はちみつバーモンドドリンク、ユンケルを付けました。スケーターのアルミのお弁当箱がめっちゃ使いやすくてヘビロテ中！大きさといいフタがふくらんだ構造といいとってもイイ感じ。曲げわっぱ派だったけど、ニオイ移りしなかったり洗いやすいのってホント神弁当箱だわ🫶アルミ弁当箱1段600mlお弁当箱一段ランチボックスアルミ弁当大人男子男シンプルシルバーゴールドグリーン緑レッド赤スケーターAFT6B【小学生洗いやすい仕切り仕切りあり男性メンズ女性ドーム型ドーム漏れない】価格：3,300円（税込、送料無料)(2025/1/26時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～牛すじコロッケ弁当＆いなり寿司

ジャムトースト・いなり寿司・牛すじコロッケ～食事記録

1/25（土）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで212kcal。お昼はいなり寿司とゆず大根で419kcal。夜は牛すじコロッケ、チキンなどで491kcal。サプリ、おやつのとろろまんじゅう・牛乳バー珈琲・ポテチを含め1/25（土）の総摂取カロリーは1618kcal、消費カロリーは474kcal、あすけん86点でした。午前中に筋トレし帰宅後昼食をとったのでプロテインを飲み損ねてしましました。夜に飲もうと思ったけどお腹がいっぱいで飲めず…残念。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・いなり寿司・牛すじコロッケ～食事記録

藤森建築めぐり～茅野市

建築家・藤森照信氏が設計した建物めぐり、藤森氏の出身地・茅野市編です。これから紹介する5つの建築物は徒歩5～6分圏内にあります。のんびり散策しながら見学してきました。藤森氏の生家の畑に建てられた「フジモリ茶室」のひとつ、こちらは＜空飛ぶ泥舟＞。4本のワイヤーで吊り下げられており、地上約3.5mに浮かんでいます。思っていたのよりは低くて小さな印象でした。空飛ぶ泥舟からちょっと上にある高過庵と低過庵。木の上の茶室＜高過庵＞は、地上6mの2本の木の上に建てられています。アメリカの『TIME』誌で「世界でもっとも危険な建物トップ10」に選ばれているそうです。まるで鬼太郎ハウスのようです(*´艸`)ﾑﾌ高過庵の横に建てられている地面の下の茶室＜低過庵＞。三角の屋根がスライドして開く作りになっているそうです。高過庵・...藤森建築めぐり～茅野市

ジャムトースト・ミートソースパスタ・豚キムチチャーハン～食事記録

1/24（金）の食事記録。夕食は豚キムチチャーハンと漬物で678kcal。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで203kcal。お昼はミートソースパスタ487kcal。サプリ、おやつのとろろまんじゅう・プリッツ、ポテチとジンの晩酌を含め1/24（金）の総摂取カロリーは1865kcal、消費カロリーは156kcal、あすけん58点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・ミートソースパスタ・豚キムチチャーハン～食事記録

甲州とろろまんじゅう＠山梨スイーツ

先日、山梨ドライブへ行った時に買ってきた＜甲州とろろまんじゅう＞。かわいいひと口サイズ。薄皮に粒あんのおまんじゅうです。温かいお茶と一緒にいただきました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！甲州とろろまんじゅう＠山梨スイーツ

キューピーあえるパスタソースでミートソースパスタランチ

インフルエンサーミートアップ2025に参加してお土産でいただいた#キューピーあえるパスタソースのミートソースでパスタランチ♪ソースは温めずにお皿の上で和えるだけ！めっちゃ簡単！時短！に美味しくいただけました🍝2食入りなので夫婦ふたりのわが家にはぴったりサイズ♪あえるパスタソースのシリーズ、他の味も食べてみたくなりました(*´艸`)ﾑﾌ【6個セット】パスタソースあえるパスタソースキューピーあえるパスタソースミートソースカルボナーラペペロンチーノたらこからし明太子明太子バジルバター醤油【D】【メール便】【代金引換・日時指定不可】価格：1,780円～（税込、送料無料)(2025/1/25時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！キューピーあえるパスタソースでミートソースパスタランチ

コレールカスピアンレースの中皿～モーニングプレート

朝食プレートにコレールの中皿がとっても使い勝手がイイの。最近のお気に入りの柄はカスピアンレース。縁取りのレース柄がさりげなくて上品なの✨この日の朝食はジャムトーストにフルーツ、コーヒーで203kcalでした。コレールCORELLEカスピアンレース中皿径21.5cmパール金属J108-CPL耐熱強化ガラスアメリカ製価格：1,069円（税込、送料別)(2025/1/25時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！コレールカスピアンレースの中皿～モーニングプレート

黒ごまクリームトースト・サッポロ一番・ハンバーグ～食事記録

1/23（木）の食事記録。朝食は黒ごまクリームトースト、フルーツ、コーヒー176kcal。お昼はサッポロ一番552kcal。夜はハンバーグ、肉じゃがなどで734kcal。サプリ、おやつの抹茶のパウンドを含め1/23（木）の総摂取カロリーは1817kcal、消費カロリーは157kcal、あすけん57点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！黒ごまクリームトースト・サッポロ一番・ハンバーグ～食事記録

くり返し書き消しができる磁性メモパッド「Kaite メモ」

𓏸𓈒𓂃Kaiteメモ𓂃𓈒𓏸消しカスなし、インク・電池などの消耗品なし、ペーパーレスで経済的！紙に鉛筆で書くような書き心地で、くり返し書き消しができる磁性メモパッド「Kaiteメモ」。従来品より向上し、より鮮明に、立ったままでもメモができる強度と滑らかな書き心地でリニューアル！‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥Kaiteメモサイズ：W210×H100×D4（A4×1/3サイズ）価格：1,980円(税込)‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥やわらかなシリコン素材で水濡れもOK！私はカロリー計算で食材を計量した時に使ってます。小さな文字もかけるし、水で滲んだりもしないからキッチンにぴったり🫶メモ帳のようなサイズ感も気に入ってます♪プラスPLUSカイテKaiteメモタイプA4×1/3グレー428921筆談伝言デジタルメメモ帳ペーパ...くり返し書き消しができる磁性メモパッド「Kaiteメモ」

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今日の2食弁当～ハンバーグ弁当＆おにぎりパック

今日の2食弁当はハンバーグ弁当とおにぎりパックです。抹茶パウンドケーキ、SOYJOY、バナナ、プロテイン、はちみつバーモンドドリンク、ユンケルを付けました。毎回、毎回、ピクニックでも行くようなお弁当持ってお仕事行くオッサン。小食だとか言いながらぺろりと平らげて帰ってきます(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～ハンバーグ弁当＆おにぎりパック

黒ごまクリームトースト・ハムカツ・くら寿司～食事記録

1/22（水）の食事記録。朝食は黒ごまクリームトースト、フルーツ、コーヒーで196kcal。お昼はハムカツとサラダなで389kcal。夜はくら寿司へ。鉄火巻きと茶碗蒸し以外はシェアして625kcal。プロテイン・サプリ、おやつの抹茶のパウンドケーキ・牛乳バー珈琲、晩酌のジンを含め1/22（水）の総摂取カロリーは1329kcal、消費カロリーは553kcal、あすけん71点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！黒ごまクリームトースト・ハムカツ・くら寿司～食事記録

ハムカツ弁当

今日のお弁当はハムカツです。ハムカツの下にはマヨまみれのレタスと千切りキャベツが敷かれています。副菜に肉じゃがとごはんの上にはゆず大根をのせました。いつもの2食弁当ではありません。その他諸々も付けていません(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハムカツ弁当

ジャムトースト・野菜ラーメン・肉じゃが～食事記録

1/21（火）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、ゆで玉子、コーヒーで238kcal。お昼は野菜ラーメン349kcal。夜は肉じゃが、納豆ごはん、ぬか漬けで699kcal。サプリ、おやつの抹茶のパウンドケーキ・グルテンフリーのガトーショコラ・牛乳バー珈琲・七尾の太鼓せんべいを含め1/21（火）の総摂取カロリーは1853kcal、消費カロリーは233kcal、あすけん73点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・野菜ラーメン・肉じゃが～食事記録

だし感半端ない！マルトモ 合わせだしパック

マルトモさんの＜合わせだしパック＞を使って肉じゃがを作りました。合わせだしパックは5種の魚節類（鰯、鯵、鰹、宗田鰹、鯖）と椎茸、昆布を配合しただしパックです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥合わせだしパック内容量：9g×10×2袋価格：448円（税込）@prebushi_marutomo‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥濃厚でおだし感がスゴイ！減塩醤油使用で見た目よりは薄味にしたけど旨みで味が濃く感じました。とっても美味しく出来ました。合わせだしパック、煮物にオススメです。だし出汁だしパックマルトモ公式合わせだしパック9g×20パック｜マルトモ海幸倶楽部｜かつおだし食塩不使用無漂白ペーパー使用いわしあじかつおさば椎茸昆布価格：448円（税込、送料別)(2025/1/22時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしてい...だし感半端ない！マルトモ合わせだしパック

チーマヨトースト・バター醤油の焼きうどん・油淋鶏で晩酌～食事記録

1/20（月）の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで230kcal。お昼はバター醤油のやきうどん514kcal。夜はジンソーダと油淋鶏の晩酌711kcal。サプリ、おやつのグルテンフリーのガトーショコラ・牛乳バー珈琲を含め1/20（月）の総摂取カロリーは1633kcal、消費カロリーは268kcal、あすけん54点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーマヨトースト・バター醤油の焼きうどん・油淋鶏で晩酌～食事記録

抹茶スイーツはおまかせ！宇治抹茶ペーストOh

抹茶オレと抹茶パウンドケーキでアンチエイジングでヘルシーなおやつタイム♪コエタスのモニターキャンペーンでいただいた＜宇治抹茶ペーストOh＞のレビューです。＜宇治抹茶ペーストOh＞は、農薬不使用の有機栽培の宇治抹茶と水だけで作られています。粉の塊やダマにならず水にもお湯にも溶けやすく、高温で加熱しても変色せず抹茶のキレイなグリーンを保つのが特徴です。合成着色料、天然色素、酵母、香料、保存料、添加物は不使用。宇治抹茶ペーストOhは、有機認証：ヴィーガン認証を取得したオーガニックの練り状宇治抹茶です。カフェインが少なく、マタニティ・フード協会、京都府チャレンジバイ制度などでも認定されています。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥宇治抹茶ペーストOh内容量：150g価格：3980円（税込）https://ujimatcha...抹茶スイーツはおまかせ！宇治抹茶ペーストOh

極上の旨み！うみのファーム® 極上お刺身用“旬ぶり”ロイン2点セット

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた＜うみのファーム®極上お刺身用“旬ぶり”ロイン2点セット＞のレビューです。ホテルや飲食店などプロ向けブランド魚を一般消費者に向けた産地直送サービスが「うみのファーム®」だそうです。高知県大月町橘浦のいけすから新鮮直送されたぶりは、感動するほど美味しかったです🤩‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥極上お刺身用“旬ぶり”ロイン2点セット梱包サイズ：100サイズ価格：6500円（税込・送料別）https://umino-farm.jp/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥フィレ（半身）のさらに半分にカットし皮・腹骨・中骨を取り除いたのがロインだそうで、そのロインのハラミと背身のセットです。発泡スチロールのとろ箱の中に生の状態でクラッシュされた氷に埋もれて届きました。真空パックに入った大きな...極上の旨み！うみのファーム®極上お刺身用“旬ぶり”ロイン2点セット

ジャムトースト・ロールサンド・ぶりの照り焼き～食事記録

1/19（日）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで175kcal。お昼はロールサンドとコーヒーで379kcal。夜はぶりの照り焼き、切り干し大根煮、だし巻き玉子、ぬか漬けで611kcal。サプリ、おやつの七尾の太鼓せんべい・ポテトチップスを含め1/19（日）の総摂取カロリーは1767kcal、消費カロリーは154kcal、あすけん62点でした。お客さんからいただいた鈴カステラ。ほっこりうれしい差し入れです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・ロールサンド・ぶりの照り焼き～食事記録

かわいさMAX♡フォトクッキー

＼たった5分でオーダーメイド完了／バレンタインにもぴったり❤GODIVAのチョコ付「フォトクッキー」高画質プリント！文字入れもスタンプになったデコレーションも無料で入れられてめっちゃかわいい💖プレゼントはもちろん、ケーキの飾りにもぴったり。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥フォトクッキー内容量：クッキー2枚（冬限定GODIVAのチョコ付）価格：1880円（税込）https://rakuten.url.co.jp/?event=1163617‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥わが家の王子様万君と往年のニャンずトリオ写真に文字入れしてオッサンのbirthdayプレゼントに🎁可愛すぎて食べられない♥って目じり下げてました(*´艸`)ﾑﾌ4種類のクッキーから選べるクッキーは、甘さ控えめで美味しいの🥰賞味期限も1ヶ月以上あります。...かわいさMAX♡フォトクッキー

シャキッシュ 眠気ふっ飛ぶ爽快シート

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今日の2食弁当～ぶりの照り焼き弁当＆ロールサンドセット

今日の2食弁当は、ぶりの照り焼き弁当とロールサンドセットです。SOYJOY、バナナ、プロテイン、ごま豆乳、アイスティ、そしてユンケルを付けました。ぶりの照り焼きがふっくらでめちゃくちゃ美味しく出来ました。レンコンと小松菜も照り焼き風味でごはんにぴったりでした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～ぶりの照り焼き弁当＆ロールサンドセット

2日まとめての食事記録

2日まとめての食事記録。1/17（金）から。朝食はチーズトースト、フルーツ、コーヒーで208kcal。お昼はセブンのしゃけおにぎり171kcal。画像なしです。夜はぶりのお刺身と玉子とツナのマカロニサラダ、ジンソーダで晩酌して768kcal。サプリ、おやつのあずきバーを含め総摂取カロリーは1280kcal、消費カロリーは182kcal、あすけん35点でした。1/18（土）の朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで175kcal。お昼はぶりのサラダ、とろろで392kcal、夜は鶏の甘酢あんかけで657kcal。サプリ、おやつの七尾の太鼓せんべい・あずきバーを含め総摂取カロリーは1495kcal、消費カロリーは171kcal、あすけん54点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！2日まとめての食事記録

長野県上田市・鹿教湯温泉のマンホール

長野県上田市、鹿教湯温泉のマンホール。文殊菩薩が鹿に変身して信心深い猟師に温泉を教えたという言い伝えを元にしたマンホールが設置されています。こちらは通常サイズの中に入った小さいふたバージョン。防火水槽のフタ。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！長野県上田市・鹿教湯温泉のマンホール

鹿教湯温泉めぐり～文殊堂・五台橋・温泉祖神

鹿教湯文殊堂は、日本三大文殊のひとつ。鹿に身を変えて猟師に温泉のありかを教えたという鹿教湯温泉由来の文殊菩薩が祀られています。社屋の天井に絵描かれた龍が、夜になると川へ水を飲みに抜け出ていったとの言い伝えがあるそうです。その折に切られたという首の傷跡が今も残っています。文殊堂の御朱印です。この投稿をInstagramで見るchima(@chima_renren)がシェアした投稿鹿教湯文殊堂長野県上田市鹿教湯温泉13680268-44-2331（鹿教湯温泉観光協会）文殊堂、薬師堂へと向かう渓谷にかかる五台橋。屋根付きの木橋で現世と神の世界を結ぶと言われています。文殊堂の守護神として恵比寿様と大黒様が祀られている温泉祖神。公衆トイレの男女が鹿！粋ですね(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただける...鹿教湯温泉めぐり～文殊堂・五台橋・温泉祖神

チーズトースト・鮭フレーク・じゃが明太揚げ～食事記録

1/16（木）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、GOLDSOUPTOMATOで286kcal。お昼はだし巻き玉子、漬物、鮭フレークと味付け海苔など冷蔵庫にあるもので食べて470kcal。夜はじゃが明太揚げ、切り干し大根煮、キムチなどで532kcal。プロテイン・サプリ、おやつのあずきバー・チョコフレーク・緑茶を含め1/16（木）の総摂取カロリーは1455kcal、消費カロリーは407kcal、あすけん77点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・鮭フレーク・じゃが明太揚げ～食事記録

桔梗信玄カップシフォン＠桔梗屋

桔梗信玄カップシフォンでおやつタイム♪きな粉風味のふわふわ生地に黒蜜入りのクリームが入ったカップ入りのシフォンケーキ。上品な甘さで何個でも食べれちゃう美味しさ～❤桔梗屋のアウトレットで定価200円がなんと30円の破格値！こんなに美味しいならありったけ買って冷凍ストックすれば良かったかなって思ってます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！桔梗信玄カップシフォン＠桔梗屋

鹿教湯温泉 文殊の湯

鹿が猟師に温泉のありかを教えたのが名の由来になったと言われている鹿教湯温泉。国道254号線の上田市と松本市の丁度真ん中くらいに位置した山の中にあります。名の由来を知り、ずっと行ってみたかった温泉です。湯端通りを文殊堂ヘ向かう五台橋のたもとにあります。駐車場は温泉施設の傍にはありません。観光案内所の駐車場に車を停め徒歩約3～4分（210m）歩きます。券売機で入浴券を購入するシステム。休憩室の類はなく、ロビーにテーブルとベンチがありました。返却式のコインロッカー、ドライヤー完備。こじんまりしていますが、ロビーや浴室も含めとても清潔でした。内風呂が2つ。少し熱めのお湯がかけ流し状態でした。ここの温泉は、5つの源泉からわき出る高温の湯を混合し湯もみした状態だそうで、とろりとしたやわらかいお湯でした。内湯は熱めだっ...鹿教湯温泉文殊の湯

明太子スティックでじゃが明太揚げ

材料はジャガイモと明太子、だしパックだけ！シンプルな材料で簡単に作れるじゃが明太揚げ。ごはんのおかずにはもちろん、お弁当やお酒のおつまみにも美味しいですよ。わが家の定番、かねふくの＜明太子スティック＞を使いました。いつも冷凍室にストックしてます。茹でて水分を飛ばし、潰したジャガイモにマルトモさんの＜はじめてのだしパック＞を丸ごと明太子スティックを混ぜ、形成したら片栗粉をまぶして揚げました。インスタで見かけて美味しそうだったので参考に作ってみました。めちゃくちゃ簡単だし、火が通ってるから揚げる時間も短いのもいいね╰(*´︶`*)╯オッサンにも好評だったのでまた作りたいと思います♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太子スティックでじゃが明太揚げ

今日の2食弁当～じゃが明太揚げ弁当＆肉巻きおにぎり

今日の2食弁当はじゃが明太揚げ弁当と肉巻きおにぎりです。じゃが明太揚げは、インスタで見て美味しそうだったので参考にして作ってみました。副菜はだし巻き玉子、切り干し大根煮、ごはんの上にはゴマをぱらぱら、梅干とラディッシュの塩漬けです。お夜食用の肉巻きおにぎりは豚バラを巻きました。巻いた後、軽く小麦粉を振ってから焼き焼き肉のたれを絡めました。カマンベールチーズ、プロテイン、はちみつバーモンドドリンク、水、アイスティを付けました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～じゃが明太揚げ弁当＆肉巻きおにぎり

シュガートースト・ナポリタン・納豆とろろごはん～食事記録

1/15（水）の食事記録。朝食はシュガートースト、フルーツ、GOLDSOUPTOMATOで335kcal。お昼はナポリタン457kcal。夜は納豆とろろごはんで297kcal。サプリ、おやつの歌舞伎揚げを含め1/15（水）の総摂取カロリーは1327kcal、消費カロリーは78kcal、あすけん45点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！シュガートースト・ナポリタン・納豆とろろごはん～食事記録

お抹茶と上生菓子

お抹茶桔梗屋の上生菓子でブレイクタイム🍵アウトレットで購入した松寿と曙、黄味しぐれ。やっぱり上生菓子にはお抹茶と一緒にいただくのが美味しいですね。スーパーでもお手軽に購入できる今半のお抹茶。リーズナブルなので普段でもたっぷり立ててがぶがぶ飲んでます。お抹茶好きにはうれしいです╰(*´︶`*)╯ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！お抹茶と上生菓子

至福の香りでお肌ふっくら～ローズスクワラン

ﾟ･*:.｡.HABAローズスクワラン.｡.:*･ﾟ高品位＜スクワラン＞にダマスクローズの天然精油*1を独自の配合でブレンド。ローションの後のたった1滴*2でふるっくら、柔らかな肌に。摘みたての生花のようなローズの香りがふんわり広がる、優雅なスクワランです🌹*1ダマスクバラ花油（香り成分）*21回の使用量のこと‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥HABAローズスクワラン内容量：15㎖価格：1650円（税込）https://www.haba.co.jp/f/dsg-009094‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥オイルなのにベタつかずサラッとした使い心地でふっくらもっちり潤います。とにかくとてもいい香り💖まるでバラに囲まれているような上品でやさしい自然の香りです。顔はもちろん、髪やボディ、爪にも使って癒されまくってます。かわい...至福の香りでお肌ふっくら～ローズスクワラン

今日の2食弁当～鮭弁当＆ロールサンド

昨日の2食弁当は、鮭の塩焼き弁当とロールサンドです。バナナ、オートミールバー、プロテイン、ルイボスティに水、豆乳も付けました。家庭菜園のラディッシュを収穫しました。ラディッシュって二十日大根なのに、わが家のは二十日どころか2ヶ月くらいでやっと小粒に。しかも小粒なのに実割れしてるのがいっぱい！日当たりが悪いのかな…狭いお庭で作る作物は難しいです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～鮭弁当＆ロールサンド

シュガートースト・ロールサンド・鮭の塩焼き～食事記録

1/14（火）の食事記録。朝食はシュガートースト、フルーツ、コーヒーで213kcal。お昼はロールサンドとコーヒーで397kcal。夜は鮭の塩焼き、切り干し大根に煮物、だし巻き玉子、ラディッシュの塩漬けで498kcal。プロテイン・サプリ、おやつの歌舞伎揚げ・あずきバーを含め1/14（火）の総摂取カロリーは1656kcal、消費カロリーは395kcal、あすけん73点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！シュガートースト・ロールサンド・鮭の塩焼き～食事記録

シュガートースト・肉野菜うどん・塩ちゃんこ鍋～食事記録

1/13（月・祝）の食事記録。朝食はシュガートースト、フルーツ、コーヒーで228kcal。お昼は肉野菜うどん573kcal。夜は塩ちゃんこ鍋。〆の雑炊まで食べて711kcal。サプリ、おやつの和菓子・あずきバーを含め1/13（月・祝）の総摂取カロリーは1831kcal、消費カロリーは158kcal、あすけん64点でした。佐渡米をいただきました。食べるのが楽しみです♪ありがとうございました(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！シュガートースト・肉野菜うどん・塩ちゃんこ鍋～食事記録