クロスバイクブログ村 新着記事

絶対にナイショの「手を油まみれにしない」素手のチェーン復旧。

そういえばこれ。チェーンキャッチャーなるパーツが付録についてくるらしい。手を汚さずにチェーン落ちを復旧させるものですが、・チェーン落ちした↓・ざっと周りを見渡して、葉っぱでもあればOK↓・葉っぱでチェーンを掴んで戻すぶっちゃけなんでもいい気...

roadbikenavi

ロードバイクが欲しい！初心者向けナビ

iRC JETTY PLUS 25c 6500kmで交換

最近のメンテナンス話その212月の話を今更する足首療養中にタイヤを交換した8,000kmくらい使った気でいたが実は6,500kmだったちなみに前に使ってい...

こさか

小坂クライマーの週末

自転車用のボトル CAMELBAK ポディウムチル

体調が回復してきていますがまだ完璧ではないためできる限り安静にしていますそうするとポチポチしたくなります…CAMELBAKのボトルポディウムチルずっと使ってい…

黒須主基

クロスバイクが好き！

【トマト＆プロテイン】穏やかに過ごしたい

午前⇒トマトジュース、サラダチキン、バナナ。 午後⇒プロテインドリンク、おにぎり タンパク質と炭水化物を均等に摂取する。 試しに継続してみようと思う。 今日の実践では悪くなかった。 穏やかに過ごすには、深呼吸と水分補給が大切だ。 時間の節約と、食費にお金をかける。 そして、何事も期待しないこと。 あとの問題は睡眠である。 家だと覚醒が多くて、継続的に寝られないのが、悩みだ。 横になっている方がよいのか、それとも眠れないときは睡眠時間を圧迫した方がいいのか。 昨日はナイトレストを2錠、22時に投入したが、何度か覚醒してしまった。 睡眠薬に頼りたくはないが、木曜は睡眠薬を飲もうか悩む。 やっぱり朝…

まめ

【アラフォー】苦悩の日乗

今日の一皿 簡単焼肉丼

冷蔵庫に残ったご飯が入っていました。冷凍庫には牛肉とミックスベジタブル。それを使って焼肉丼をつくりました。調理時間わずか10分。残っていたご飯はレンチンします…

yoneji

自転車で出かけよう ゆるポタ大好き

なぜ？福井地裁判決の謎。

こちらで取り上げた件。対向車が居眠り状態に陥り、センターラインを50センチ(画像では80センチとしているがミス)はみ出して通行。青車両の先行車2台ははみ出した対向車と衝突を避けたものの、青車両と赤車両は衝突した。これについて、関係人物を書き...

roadbikenavi

ロードバイクが欲しい！初心者向けナビ

優先道路がない交差点でクルマ同士が衝突し、たまたま通行していた自転車が巻き添えに。

こういう事故は本当におそろしい。兵庫県の加古川市の県道の交差点で、21日午前8時すぎ、2台の車が衝突し、自転車に乗った18歳の男子高校生が巻き込まれた事故で、警察は車を運転していた69歳の男を逮捕しました。男子高校生は病院に搬送されましたが...

roadbikenavi

ロードバイクが欲しい！初心者向けナビ

ハンドメイドバイシクル展2025

たまにはチャリ活するか、これは何度も行った北の丸無料展示目黒の出先か、吉祥寺にもちょっと出てたけと、その学祭的なやつかな？今日は自転車で湧水を探る冒険に出てみ…

とと

ととぶろ VER．NAGOYA

さらにニューアイテム

新たなアイテムは機能性インナー 巷で話題の「おたふく手袋」製JW-170私自身…

maechan

M's_Bar

チェーン交換9500km

最近のメンテナンス話その112月の話を今更する足首療養中にチェーンを交換した14回も落ちたチェーンからやっと解放される8,000kmくらい使った気でいたが...

こさか

小坂クライマーの週末

今日もローラー台 年々体力は低下

今日もローラ台を漕ぎました。いつも冬はローラー台の自転車を漕いでいますが、今年の冬は40分、20kmがちょうどよいみたい。昨年より短い距離、時間ですが仕方がな…

yoneji

自転車で出かけよう ゆるポタ大好き

【荒川ご飯】ご飯処を教えて頂きました♪

荒川ご飯処紹介！

Plus1bicycles

Plus1bicycles ブログ

#1月に思うこと 早い

   毎年毎年一年が早い年が明けたと思ったらもう年末になるのかと    今年も新年明けてもう1月後半特に何もできないで一気に過ぎた今年もあっという間に過ぎ…

黒須主基

クロスバイクが好き！

ギターハンガー そしてカーテンレールも

カーテンレールは家の新築時に、TOSOから余らない様にキッチリ計算し発注、自分で付けたけと、重い洗濯物を下げても今のところ問題無し。元もと、いろみの有る白に金…

とと

ととぶろ VER．NAGOYA

禁断の甘いもの ナッツのタルトをつくる

またまたタルトをつくったのだ。今回は、ナッツのタルト。アーモンドとクルミをタルトクリームの上に乗せて焼きました。焼き上がり、粗熱をとった後いただきまーす。パク…

yoneji

自転車で出かけよう ゆるポタ大好き

思い出のTOKYO Disney RESORTサイクリング

先日の日曜日は千葉県浦安市に用事があり、折角なので二台の折り畳み自転車を車に積み込んでTDRの外周をサイクリングしてみる事にした。 思えば子供達を連れてTDRを最後に訪れたのは多分2013年くらいになるかと、もはや10年以上も昔の事でランドにしたのかシーにしたのかさえも覚えてはいない。 ただ、あの頃は震災から復旧して間もなかった記憶だけがある。 そんな開業当初から色々と思い出の詰まっているハズのTDR、そのの外周をまさかこの歳になって折り畳み自転車でサイクリングする日がくるなんて、人生とは何があるのか本当に分からないもの。 まぁ、これも自転車と言う趣味を楽しんでいるからこそ思いついたのだが..…

denzo cycling

自転車好きのこそっとした話な

ギター キクタニ ギア続き

ホームページみたら、アレコレ多量だった。ドハのジャンク110円コーナーで捨てられた断線品を復活、RMC-10という、4〜6千円位の完全ビギナー使い棄て品。ビギ…

とと

ととぶろ VER．NAGOYA

教えて頂いたお店へGO!

87.5kg 埼玉漁港の海鮮食堂そうま水産上尾店へ言ってきました♪ お刺身定食と丼を注文！もちろん奥さんと行ったので、二人前です。美味しいのはもちろんですが、量的には十分！ですが、私が注文した丼はご飯少なめでもお腹いっぱいでした。アジフライ

Plus1bicycles

Plus1bicycles ブログ

逃げると速くなる

1月中旬600mUP目標で丘陵コースへ脚を温存しようとなるべく低強度。L3まで抑えて登っていたわりには大汗をかいてきた。今日の気温いくつだったっけ予報見る...

こさか

小坂クライマーの週末

【PC・スマホ等】使わなくなったキーボードを保管する前に掃除してみた

以前使っていたキーボードを押し入れにしまう前に掃除することにしました。

はのたか

はのたか日誌 2nd

つけ麺

本日は有休。  自転車乗るか迷ったけど朝はしとしと雨だし、路面も乾くまでかかりそうでやめに。   朝からやってる 丸長 へ(坂戸)。 店外に5人以上の順番待ち…

山谷ジョガー

有酸素運動 FELT F5､プレスポ乗りのブログ

ダイヤモンド富士は？

荒川の土手では毎年11月と1月に「ダイヤモンド富士」を見ることが出来るようだ。 そして、昨日と今日がその日であることを、友人BさんからLINEで連絡があった。 それを見るスポットとして「足立区都市農業公園」付近がいいようで、都市農業公園のHPでも紹介している。 https://www.ces-net.jp/toshino/cn8/pg5626478.html これによる…

還暦ポタ

還暦過ぎてクロスバイクでポタリング

仕事が嫌なんじゃない、担が嫌なんだ

呼吸 食事 意識 この3つを整えると、メンタルにもよい影響を与える。 呼吸は、体の中でコントロールしやすい。 食事は、投資するだけ価値がある。特に野菜が大切らしい。 意識は、「いやだなー」と思えばいやになるし、「よっしゃーやったるかー」って思えばプラスになる。 いやなことも、何日経ったと思うより、残り何日って思う方がモチベーションにつながる。 なんでもラッキーってつけるラッキー大喜利は、効果があるのかもしれない。 睡眠も大切だけどコントロールが難しい。早く寝たくても寝れなかったり、同居人の影響もある。 そもそも、起きる時間を自分で決められないのがおかしい笑。 運動ももちろん大切だ。 でも日々の…

まめ

【アラフォー】苦悩の日乗

焚き火始めはしてました

1月1日の元日の夜いとこ夫婦も来ていたので庭で焚き火これが今年の焚き火始めです焚き火セットバーベキュー台が焚き火で大活躍です子どもが薪割りが好きで鉈でやってく…

黒須主基

クロスバイクが好き！