体力の維持だったり、体型の維持だったり、 筋トレを頑張って続けている目的は、ミュージシャンとしての健康維持。 だけど、 それが日課になってくると、毎日の義務のようになって、 筋トレをしない日があると、軽い強迫観念に駆られたりする。 そしていつの間にか、「筋トレをして体を鍛える」ということよりも、 ちゃんと筋トレをしたかどうか、という「己との勝負」みたいな状態になる。 紙一重なところだけど、一歩間違えたら本末転倒。 最大の目的は「体力と健康の維持」それを念頭に置いておかなくてはいけない。 筋肉を動かすには、筋肉を鍛えることだけでなく、 筋肉が動くように、筋肉を柔らかくすることも重要。 鍛えるばか…
