CARDIO ¿En realidad es necesario para bajar de peso?

Si le pides un consejo a alguien para bajar de peso, con mucha certeza te dirá que hagas mucho cardio y que es la única forma en que puedes lograrlo. Incluso tú, en lo primero que pensarías sería en pasar horas en la caminadora.

¿Qué pensarías si te digo que no necesitas realizar cardio para bajar de peso? Esto quiere decir que si consumes más calorías de las que quemas, subirás de peso. Si consumes menos calorías de las que