Trucos de nutrición
HACER DIETA PUEDE resultar poco práctico y, en muchos casos, incluso nada saludable. Sin embargo, también es cierto que uno de los factores clave para conseguir los objetivos es completar nuestro programa de ejercicios, con una alimentación coordinada que acompañe a las adaptaciones pretendidas. Quizá la solución esté en el punto intermedio: utilizar recursos y estrategias que son sencillos de integrar y tienen gran transcendencia en la consecución de objetivos.
PEQUEÑAS ESTRATEGIAS CON GRANDES RESULTADOS
ES MÁS FÁCIL adoptar un hábito nuevo que desprenderse de uno ya adquirido, por esta razón resultará más útil integrar estas pequeñas estrategias que seguir una dieta estricta que puede estar muy bien elaborada, pero que resulta difícil de mantener.
DEBEMOS SEGUIR AL menos estos sencillos criterios, pero también el de eliminar algunos mitos y falsas creencias. Solo con esto ya conseguiremos la mayoría de beneficios, un margen suficiente para la mayoría de objetivos que perseguimos.
las orientaciones de pérdida de peso que las de rendimiento en una carrera y es importante que la estrategia nutricional
