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    Celos: Un libro para comprender y superar los celos en las relaciones, en el amor y en el poliamor
    Celos: Un libro para comprender y superar los celos en las relaciones, en el amor y en el poliamor
    Celos: Un libro para comprender y superar los celos en las relaciones, en el amor y en el poliamor
    Libro electrónico123 páginas1 hora

    Celos: Un libro para comprender y superar los celos en las relaciones, en el amor y en el poliamor

    Por Sofía Beyond

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    Información de este libro electrónico

    Amor, poliamor, relaciones abiertas y cómo disfrutar otras historias sentimentales de nuestro tiempo son algunos de los temas que aborda este libro. Además, aporta recursos prácticos para entender y superar los celos y llegar a una liberación de liberaciones que conduce a la felicidad. Un ensayo de lenguaje íntimo y cercano que desde una mirada poliamorosa y disruptiva de las relaciones de pareja, deconstruye los celos elemento por elemento, ayudando al lector a entender lo que le sucede y liberarse de la cultura del celo si está dispuesto a hacerlo. Al final del libro, además, se encuentran una serie de guías y ejercicios para trabajar los celos, los modelos relacionales y, por último, el enamoramiento. El solucionador fundamental de este libro es poner orden y gestión a las pautas emocionales que provocan los celos para sanarlas. Así como ser una guía e inspiración para el poliamor.
    IdiomaEspañol
    EditorialLid Editorial
    Fecha de lanzamiento23 jun 2020
    ISBN9788417828806
    Celos: Un libro para comprender y superar los celos en las relaciones, en el amor y en el poliamor

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      Celos - Sofía Beyond

      Dedicatoria

      Celos está dedicado a todas aquellas personas que alguna vez han sentido celos o han tenido que tratar con los celos de otras personas.

      A quienes quieran entender sus celos y liberarse de la presión que puede provocar el «no saber qué me pasa» o «por qué me sucede esto».

      También, a quienes tengan curiosidad e interés por conocer otro punto de vista sobre las relaciones no monógamas, partiendo de uno de los pilares que ocasiona que muchas personas no se sientan alineadas para practicarlas o al que se han de enfrentar, en mayor o menor medida, quienes se inician en ellas: los celos.

      Si bien hago hincapié en mi experiencia sobre los celos a partir de mis relaciones abiertas, el trabajo de deconstrucción que propongo al final de este libro puede servir tanto para parejas monógamas como no monógamas, así como para relaciones entre colegas, amigos o parientes.

      Estructura

      El libro se divide en tres partes: en la primera, relato mi experiencia personal; en la segunda, expongo mis observaciones sobre los celos (Celos), y, en la tercera, comparto el método de preguntas que he utilizado para gestionar mis emociones y superar mis celos, que he llamado «Guía de siete pasos para superar los celos», con ejemplos y un cuaderno para escribir, y veinticinco preguntas para deconstruir los celos con más detalle. Tanto la guía como las preguntas se pueden hacer por separado y escoger con el tiempo aquello con lo que te sientas más identificado/a y te sea más útil en tu trabajo personal.

      Además, he agregado treinta preguntas que me sirvieron para definir el sentido de mis relaciones y mi enamoramiento, y así gestionar mejor mis expectativas con respecto a la realidad, construyendo relaciones más conscientes, sanas y felices. Al principio, pueden parecer muchas, pero con el tiempo aprendí a utilizar las que necesitaba hasta llegar a hacerlo solo en mi cabeza, sin necesidad de escribir las respuestas. Estas son algunas de las preguntas que a mí me sirvieron para dicho fin, puede ser que elijas solo utilizar las que más te convengan o las reformules a tu gusto.

      Entre todas las temáticas de gestión emocional de las que deseaba hablar, inicialmente elegí los celos un poco por intuición, y luego porque me di cuenta de que estos eran mucho más que una rabieta propia de mi niña interior caprichosa o de un novio mandón, eran también una poderosa herramienta de descubrimiento personal y de superación de creencias limitantes o aprendidas que poco tenían que ver con mi forma de ser tal como nací.

      Como poliamorosa, busco compartir mi experiencia y aprendizaje de superación cultural para inspirar y servir a quienes deseen abrir sus relaciones, o bien a los que han empezado a hacerlo y buscan una guía que les permita poner orden a la hora de entender sus celos y superarlos si es el momento.

      Por último, con este libro quiero, sobre todo, ofrecer multiperspectivas sobre los celos. Trascender la visión dual de buenos o malos para encontrar nuevos matices y contextos, y compartir los diversos puntos de vista que me sirvieron para entender qué me estaba pasando y cómo podía revertirlo.

      Trabajar mis celos me permitió también entender los celos que los demás podían sentir hacia mí y no tomármelo como «algo personal», separándome de la emoción del otro y aprendiendo a no responsabilizarme de las emociones ajenas o de las emociones que yo podía generar en los demás solo por expresarme tal y como soy al natural.

      Todo ello me alivió de muchas culpabilidades y vergüenzas y de controlarme a la hora de expresarme o cohibirme, lo que se resumió en hacer de mi vida una experiencia extremadamente más ligera, placentera y totalmente libre.

      La historia detrás del título

      Cuando empecé este libro, no sabía cómo titularlo y, aunque podía parecer algo secundario, necesitaba tener clara su intención principal, lo que suelo conseguir con el título.

      Entre todas las ideas que rondaban en mi cabeza, estaban El lado oscuro de los celos; Descubriendo los celos; Todo sobre los celos; Los celos, una herramienta para…, etcétera.

      Mi motivación principal era, por un lado, compartir mi experiencia en la liberación de mis celos para poner orden y aclarar qué era este complejo emocional. Y, por otro lado, ofrecer la técnica de gestión emocional que me permitió liberarme de ellos, o rebajar el dramatismo con el que los vivía, y conseguir tomar otra actitud en esos momentos de celos y no reaccionar de manera desesperada.

      En mi proceso de observación me di cuenta de que los celos no eran para nada lo que yo había pensado que eran. Tenía muchas ideas preconcebidas acerca de ellos, basadas únicamente en su aspecto negativo o en lo que yo había considerado como negativo debido a mis experiencias pasadas y lo que había observado superficialmente de ellos en mi entorno. Solo conocía de los celos las actitudes más recurrentes en las relaciones de pareja: los reproches, las envidias, los llantos, el control negativo, los comentarios con intenciones sospechosas o los desplantes que dejan un sabor amargo o resquebrajan las relaciones.

      En uno de esos momentos de pasión desmedida en los que mis ganas de vivir se potenciaban y los celos ya no se apoderaban de mí, sino que yo me empoderaba a través de ellos, comencé a teclear en mi ordenador, enroscada como un caracol y estrujando de mí cada una de las palabras que este libro contiene, a oscuras, con los ojos ardiendo y con todo el centro de mi cuerpo megaexcitado para ofrecer lo mejor de mí, para servir a otros como yo.

      Sentía que debía compartir lo que me había aportado tanta plenitud y liberación. Aquello que me habría gustado encontrar de adolescente para entender lo que percibía, pero a lo que no sabía poner nombre. Debía ofrecerlo a quienes lo buscaran o a quienes ya lo viven y pueden encontrar en mis palabras un reflejo en el que sentirse entendidos o abrazados.

      No podía parar. Fue una noche entera en la que logré tener mi primer borrador listo, cada subtítulo, cada tema, cada idea proyectada. Lo tenía claro. Después, dormí como un bebé, la mañana siguiente parecía una vida nueva. Supongo que es el efecto de escribir sacando todo de dentro, como parir un hijo ansiado, como descargar una metralleta contra un blanco o dar con una flecha en el punto exacto.

      Durante el brainstorming de títulos, me di cuenta de que cada uno de ellos hacía referencia a un aspecto de este libro, pero no lo definía por completo, por eso tuve que elegir aquel con el

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