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    Ejercicios de Williams

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    Meny Mendoza
    Los ejercicios de Williams están diseñados para fortalecer la musculatura abdominal y glútea, estirar los músculos paravertebrales y evitar o disminuir el dolor en la zona lumbar. El documento describe nueve ejercicios diferentes para lograr estos objetivos.

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    Ejercicios de Williams

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    Meny Mendoza
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    Los ejercicios de Williams están diseñados para fortalecer la musculatura abdominal y glútea, estirar los músculos paravertebrales y evitar o disminuir el dolor en la zona lumbar. El documento describe nueve ejercicios diferentes para lograr estos objetivos.

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    Los ejercicios de Williams están diseñados para fortalecer la musculatura abdominal y glútea, estirar los músculos paravertebrales y evitar o disminuir el dolor en la zona lumbar. El documento describe nueve ejercicios diferentes para lograr estos objetivos.

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    EJERCICIOS DE

    WILLIAMS
    Diseados para evitar o disminuir dolor
    en la zona lumbar.
    Fortalecer musculatura abdominal y
    gltea.
    Estirar msculos paravertebrales.
    Ejercicio 1
    Ejercicio 2
    Ejercicio 3
    Ejercicio 4
    Ejercicio 5
    Ejercicio 6
    Ejercicio 7
    Ejercicio 8
    Ejercicio 9
    GRACIAS

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