Trastornos del sueo.

Yurey Guadalupe Parra Canto.

Los trastornos del sueo son variados por ejemplo: el insomnio, que es
la incapacidad de conciliar el sueo; la somnolencia excesiva; la
hipersomnia diurna, este se presenta cuando nos da sueo en lugares o
momentos inoportunos; y las parasomnias, como son los terrores
nocturnos y el sonambulismo.
Los artculos de Santiago, Chile y el de la calidad de vida y salud
relacionaban los trastornos del sueo con el estilo de vida de las
personas y la forma como afrontaban las actividades de su da diaria. Se
mencionaban cuestiones como bsqueda de empleo, desempleo, sexo,
edad, nivel socioeconmicos como factores de este trastorno.
Hay un mayor incremento de los trastornos del sueo con referencia a
aos anteriores, el surgimiento de la luz artificial y el aumento de
actividades en la vida de las personas, comienzan a realizar distintas
tareas que requieren bastante tiempo y llegan a ocupar el horario
destinado al sueo.
La investigacin que se realiza en Santiago, busc relacionar los
trastornos del sueo con trastornos psiquitricos comunes. Se encontr
que algunos de los trastornos como el insomnio son sntomas de ciertos
trastornos psiquitricos, entre los ms comunes la depresin y el TDAH.
Los trastornos del sueo son vinculados con la salud y la calidad de vida.
Cuando no descansamos lo suficiente nuestro organismo no se repone y
es difcil realizar nuestras actividades diarias al mximo, nuestro
organismo se esfuerza el doble. Esto se puede ver reflejado en el
rendimiento de los estudiantes, ya que el organismo no trabaja de forma
correcta, se es difcil la concentracin y la memoria.
Otra relacin que se encontr fue el de la obesidad con los trastornos del
sueo, no explicaban de que forma se presentaban los trastornos en
estudiantes obesos. Podra intuir que se presenta por apnea durante el
sueo.
Debemos de dormir lo necesario para que nuestros organismos trabajen
al 100% y nuestro rendimiento sea mejor en todas nuestras actividades.

Adems de que evita ciertas enfermedades y mejora la calidad de vida