Este documento contiene varias fichas sobre educación física. Las fichas incluyen preguntas sobre datos personales, actividades favoritas, partes del cuerpo como huesos y músculos, y ejercicios antes, durante y después de la actividad física. El objetivo es enseñar conceptos básicos sobre el cuerpo humano y la importancia del ejercicio físico.
Copyright:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Formatos disponibles
Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
0 calificaciones0% encontró este documento útil (0 votos)
420 vistas14 páginas
Este documento contiene varias fichas sobre educación física. Las fichas incluyen preguntas sobre datos personales, actividades favoritas, partes del cuerpo como huesos y músculos, y ejercicios antes, durante y después de la actividad física. El objetivo es enseñar conceptos básicos sobre el cuerpo humano y la importancia del ejercicio físico.
Descripción original:
Cuaderno de Educsción Física para trabajar en el aula.
Este documento contiene varias fichas sobre educación física. Las fichas incluyen preguntas sobre datos personales, actividades favoritas, partes del cuerpo como huesos y músculos, y ejercicios antes, durante y después de la actividad física. El objetivo es enseñar conceptos básicos sobre el cuerpo humano y la importancia del ejercicio físico.
Copyright:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Formatos disponibles
Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
Descargar como pdf o txt
0 calificaciones0% encontró este documento útil (0 votos)
Este documento contiene varias fichas sobre educación física. Las fichas incluyen preguntas sobre datos personales, actividades favoritas, partes del cuerpo como huesos y músculos, y ejercicios antes, durante y después de la actividad física. El objetivo es enseñar conceptos básicos sobre el cuerpo humano y la importancia del ejercicio físico.
Copyright:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Formatos disponibles
Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
Enumera algunas de las cosas que aprendiste en Educación Física durante el curso pasado: _______________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________
¿Qué te gustaría realizar en Educación Física durante este año? _____________
Ordena del 1 al 8. Me gusta hacer Educación Física para:
__ Crecer __ Hacer deporte __ Tener salud __ Divertirme __ Hacer amigos __ Jugar __ Aprender cosas nuevas __ Sacar buenas notas
Haz un dibujo detrás de esta página. El tema debe estar relacionado con la actividad física, los juegos o los deportes. 4º LOS HUESOS DEL CUERPO Ficha 2
Los huesos son los encargados de dar forma al cuerpo y proteger
órganos importantes como el corazón o los pulmones. En todo el cuerpo tenemos muchísimos huesos, pero estos que vamos a estudiar son los más importantes.
1.- Colorea la parte izquierda del dibujo de rojo y la parte derecha de azul.
2.- Escribe en el lugar correspondiente los siguientes huesos.
Fémur izquierdo – Costillas del lado derecho – Esternón – Cadera derecha – Columna vertebral – Fémur derecho – Cadera izquierda – Costillas del lado izquierdo – Cráneo – Huesos de la mano derecha –Huesos del pie izquierdo – Húmero derecho – Huesos de la mano izquierda – Huesos del pie derecho – Húmero izquierdo – Radio y cúbito izquierdos – Tibia y peroné derechos – Radio y cúbito derechos – Tibia y peroné izquierdos.
3.- Marca de un color vistoso el eje de simetría. ¿Te acuerdas qué era? _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________
4.- ¿Te has aprendido los nombres de los huesos? Escribe detrás todos los que sepas sin mirar. 4º LOS MÚSCULOS DEL CUERPO Ficha 3
Los músculos son los encargados de realizar los movimientos. En todo el
cuerpo tenemos más de doscientos músculos, pero estos que vamos a estudiar son los más importantes.
1.- Colorea de color rojo y marrón los músculos.
2.- Escribe en el lugar correspondiente los siguientes músculos.
3.- Marca de un color vistoso el eje de simetría. ¿Te acuerdas qué era? _____________________________________________________________ _____________________________________________________________
4.- ¿Te has aprendido los nombres de los músculos? Escribe detrás todos los que sepas sin mirar. 4º LOS ÓRGANOS Y EL EJERCICIO FÍSICO Ficha 4
1.- Completa los nombres de las partes del cuerpo que se indican
2.- ¿Cuáles son simétricos? ________________________________________
3.- ¿Cuáles son asimétricos? _______________________________________ 4.- Relaciona con flechas: Corazón Comida Riñón Bombea la sangre Pulmones Reserva de energía Estómago Cogen aire Hígado Filtra los líquidos
Cuando hacemos ejercicio físico, algunos órganos trabajan más deprisa.
El corazón late más rápido. Los pulmones cogen aire más deprisa
5.- Observa los siguientes dibujos. Píntale un corazón rojo al niño cuyo corazón y pulmones actúan más deprisa, y un corazón azul al niño cuyo corazón y pulmones actúan más despacio.
6.- Explica con tus palabras detrás de la hoja lo que hayas aprendido sobre los cambios que se producen en el cuerpo con el ejercicio físico. Pon ejemplos. 4º ANTES DEL EJERCICIO Ficha 5 1.- Lee con atención, intenta comprender y aprender lo que vas a leer. Pregunta lo que no entiendas.
Preparamos el cuerpo mediante el calentamiento. ¿Cómo? Realizo una serie de ejercicios antes de comenzar la clase.
Primero voy moviendo
todas las partes del cuerpo poco a poco... los tobillos, las rodillas, la cintura, los brazos, el cuello...
Después corro de forma suave,
adelante, atrás, de lado...
Por último hacemos ejercicios
de flexibilidad, pero con cuidado: No fuerces las posturas. No deben ser dolorosos. Sigue las instrucciones del profesor.
Tienes que sentir cómo tu cuerpo entra en acción, debes notar calor.
¡Ya puedes empezar la clase!
El calentamiento: • Aumenta la temperatura del cuerpo. • Evita que te hagas daño y te lesiones durante el ejercicio. • Dura de unos diez minutos al comienzo de la clase. • Debes hacerlo siempre.
2.- Colorea de rojo los ejercicios de carrera, de azul los estiramientos y de verde las movilizaciones de las diferentes partes del cuerpo.
3.- Escribe un calentamiento pensado por ti. Describe los diferentes ejercicios, el orden en que se realizarán, y el tiempo que hay que estar con cada uno. Puedes utilizar la parte de atrás de esta hoja. 4º DURANTE Y DEPUÉS DEL EJERCICIO Ficha 6 Durante el ejercicio
1.- Lee con atención, intenta comprender y aprender lo que vas a leer. Pregunta lo que no entiendas. Colorea los dibujos.
Cuando hacemos ejercicio:
Sudamos. Nos Nuestra respiración es El corazón nos palpita
ponemos más intensa porque más rápidamente colorados. necesitamos más porque necesita oxigeno. bombear más sangre.
2.- Colorea las casillas correspondientes
relacionando cada actividad con sus efectos.
Después del ejercicio
Es importante que el cuerpo vuelva
poco a poco a su estado normal. Para ello: Haremos ejercicios de flexibilidad Recuerda hacerlos correctamente, sin forzar las posturas y que no deben ser dolorosos.
Ahora nos relajamos. Por fin, colocamos el material.
Es importante asearte, si no Adopta una postura cómoda. Pon las cosas en su sitio. Trata puedes ducharte lávate la Piensa en cosas agradables. los objetos con cuidado. El cara, las manos, los brazos... Puedes escuchar música. material pesado lo llevamos y péinate. Cámbiate de ropa entre varios compañeros. si es necesario. Entre todos cuesta menos.
3.- Haz un resumen con tus palabras de esta ficha.
4º PARTES DEL CUERPO Y EQUILIBRIO Ficha 7
1.- Escribe dónde se le ha enredado a cada niño la cuerda y colorea los dibujos. A Alicia en ____________. A Pilar en ______________. A Jorge en _______________. A Santi en ____________. A Mónica en ____________ . A Miguel en _______________.
2.- Une a Álvaro con cada niño mediante una cuerda del color que se indique. - Una línea verde hasta el que está a la izquierda de Laura. - Una línea roja hasta el que está detrás de Juanjo y a la derecha de Carmen. - Una línea negra hasta la que está más lejos de Luís. - Una línea azul hasta la que está a la derecha de Luis y detrás de Eduardo. - Una línea marrón hasta el más cercano a Álvaro.
3.- Observa estas viñetas en las que se hacen ejercicios de equilibrios por parejas. Coloréalos. Explica sin son ejercicios de equilibrio estáticos o dinámicos. Ordénalos del 1 al 6 de más fácil a más difícil.
____ ____ ____ ____ ____ ____
Son de equilibrio ______________ porque ______________________________________
4.- Dibuja detrás de esta página otros ejercicios de equilibrio por parejas o tríos. 4º DISTINTAS VELOCIDADES Y EXPRESIONES Ficha 8
Observa los niños. Juan corre muy deprisa. Andrés y Alicia corren los dos a la misma velocidad, aunque muy despacio. Félix es el que más despacio corre.
1.- Dibújalos en el orden que ocuparan dentro de un rato.
AHORA DESPUÉS
2.- Son las 12. Cada 5
minutos el niño recorre dos cuadros. Colócate en el cuadro en el que estará según la hora que marque el reloj.
3.- Jugamos a poner caras.
Os juntáis tres o cuatro compañeros. Cada uno tiene que pensar tres sensaciones, sentimientos o estado de ánimo que quiere comunicar, y los anota en la parte inferior de esta página, haciendo un dibujo de cómo serían las caras, más o menos. Después, vais uno por uno Poniendo las caras que habéis pensado. Los demás compañeros deben anotar en sus fichas lo que creen que expresa cada una de las caras y hacer un pequeño dibujo de cada una de ellas. Fíjate en la posición de las cejas, la boca, los ojos... Cuando terminéis de hacerlo, comprobáis cuáles habéis acertado y cuáles no. Mis caras son de... Las caras de _____________ son de... 4º EL JUEGO DE LOS GESTOS Ficha 9 EL JUEGO DE LOS GESTOS PARA JUGAR: CASILLA 6: EL HOMBRE SERIO. Debes permanecer sin reírte Necesitamos un dado. Podemos Jugar dos, tres o cuatro hasta que te vuelva a tocar el turno. Si te ríes, retrocedes tres jugadores. casillas. El objetivo es caer en la casilla 1 1 / la prueba final, y resolverla CASILLA 9: Si caes en ella, al pasar la casilla 1 1 seguirás correctamente. Si lo haces, ¡HABRÁS GANADO! contando por la parte izquierda del tablero. Si no resuelves la prueba o no caes exactamente en la casilla 1 1 / CASILLA 1 3: TODOS SERIOS. Todos deben estar serios. El deberás seguir jugando siguiendo el orden de las flechas (cuando primero que se ría pierde un turno. llegues a la casilla 1 3, pasas a la de SALIDA). PARTE IZQUIERDA ¿Cómo jugar? CASILLA 5: LA DANZA. Eres el director de un importante grupo — Cada Jugador se coloca en la casilla de salida que desee, de danza. Vas a enseñar a tus compañeros un nuevo y eligiendo entre las dos existentes. revolucionario pase de baile y ellos deben ejecutarlo — Por orden, lanzamos el dado. El jugador que saque la puntuación correctamente. más alta inicia el juego. Tira el dado y mueve tantas casillas CASILLA 6: LA RISA ORIGINAL. Debes reírte de forma muy como indique la puntuación. original. — Cada vez que caigas en una casilla, deberás hacer lo que se CASILLAS: EL MIMO. Debes comunicar con gestos mímicos a tus indica. Si no lo haces o no lo cumples correctamente, compañeros el nombre de una película o un programa retrocedes hasta la casilla de salida del lado contrario al que de televisión. ¡No puedes utilizar las palabras! Jugabas. Si estabas en la parte derecha del juego, te colocarás CASILLA 9: Si caes en ella/ al pasar la CASILLA 1 1 seguirás en la casilla de salida del lado izquierdo, y viceversa. contando por la parte derecha del tablero. Hay algunas casillas especiales que te explicamos a continuación. CASILLA 1 3: MI VIDA COTIDIANA. Debes imitar una acción de algo que haces todos los días y tus compañeros deben adivinarlo. PARTE DERECHA PARTE CENTRAL CASILLA 1: BLA, BLA, BLA. Debes hablar sin parar durante un CASILLA 10: MOC/ MOC. Todos debemos coger la nariz a un minuto. compañero y apretársela suavemente diciendo «¡MOC, MOC!» CASILLA 3: EL TEATRO. Debes imitar a un director de teatro y CASILLA 1 1: PRUEBA FINAL. Debes hacer reír a todos tus montar una historia pequeña, dando un papel a cada compañero. ¡Tú compañeros. Tienes un minuto. Si lo consigues... ¡HAS GANADO! decides! 4º ¿QUÉ HACEN MIS PIERNAS Y MIS Ficha 10 BRAZOS CUANDO CORRO, SALTO...? Cuando se realiza cualquier ejercicio, se juega o se practica un deporte no se mueven igual los brazos y las piernas, ni siquiera ambos brazos o ambas piernas realizan los mismos movimientos a la vez.
1.- Observa los dibujos e indica qué hacen las piernas y los brazos en las acciones siguientes. Después puedes colorear los dibujos.
2.- Inventa otros dibujos explicando como se mueven los brazos y las piernas. 4º LOS SALTOS Ficha 11 Las partes de un salto son:
Al igual que en la carrera, en la fase de vuelo los pies están en el aire, pero en el salto lo están durante más tiempo.
Saltando puedo superar obstáculos, coger cosas que estén muy altas. Bailar con muchos saltos. Lanzar por encima de un obstáculo.
Escribe ejemplos de la vida cotidiana en los que utilices los saltos.
- Saltar un charco en la calle. - ___________________________________________________ - ___________________________________________________ - ___________________________________________________
Piensa en dos deportes en los que se utilicen los saltos. Dibújalos y di sus nombres. ¿Cómo es el salto que se realiza?
________________________________ _________________________________ ________________________________ _________________________________ ________________________________ _________________________________ 4º LOS JUEGOS COOPERATIVOS Ficha 12 Lee atentamente estos juegos e invéntate sus títulos.
1.- Un niño subido encima de un banco sueco intenta ser <el rey>, manteniéndose arriba el mayor tiempo posible. Los demás niños quieren ser <el rey>; lucharán entre ellos para tirar al que esté de rey y , una vez arriba, intentar que no lo tiren a él.
¿Cómo lo llamarías? ___________________________________________________
2.- El juego consiste en que el mayor número de compañeros comparta el banco sueco. Todos los niños se ayudan para escalar y mantener arriba el equilibrio el mayor tiempo posible.
¿Cómo lo llamarías? ____________________________________________________
¿Qué diferencias observas entre los dos juegos? __________________________________
_______________________________________________________________________ ¿Habías jugado alguna vez al primer juego? _______________________________________ ¿Y al segundo? ____________________________________________________________ ¿Cambiarias alguna regla del primer juego? _______________________________________ _______________________________________________________________________ ¿Y del segundo? ___________________________________________________________ _______________________________________________________________________
Lee atentamente y explica tres situaciones en las que tú cooperes con (ayudes a) tus compañeros. 1.- ____________________________________________________________________ 2.- ____________________________________________________________________ 3.- ____________________________________________________________________
Explica 2 juegos donde haya que ayudarse unos a otros (cooperación).
Explica 2 juegos de oposición (donde haya que enfrentarse a otros).
1.- _____________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ 2.- _____________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ 4º INVENTAMOS JUEGOS Ficha 13 También tú puedes colaborar en las clases de Educación Física. Esta es tu oportunidad para solicitar la realización de juegos que te gusten. Explica 5 juegos que te gustaría llevar a la práctica. Haz un dibujo representativo de cada uno.
