Aprender a quererse uno mismo

Artculo creado por Guillermo Landero Romero. Extrado de: http://www.gestiopolis.com/canales7/rrhh/elautoestima-y-la-autoayuda.htm 05 de Julio de 2006

Nuestras creencias, son la parte fundamental de nuestra vida. Lo que creemos, se manifiesta; nuestros pensamientos son rdenes que sern obedecidas y las veremos reflejadas en nuestra vida como experiencias. Si piensas en miedo, en carencias, en desamor y fracaso, actuars como un imn para ello, atrayndolo de manera natural, instantnea, convirtindose en tu realidad inmediata. Exactamente lo mismo pasa cuando pensamos en dinero, amor o xito, stos vendrn de manera fcil, casi sin buscarlos provocando milagros diarios en nuestra vida. Los pensamientos del presente, crean nuestro futuro. El pensamiento y las palabras van juntos, ambos contienen vibraciones energticas que atraen lo que llaman, sucesos de la misma calidad de sus vibraciones. Los pensamientos son slo eso, y pueden cambiarse, nosotros tenemos el poder de hacerlo, es slo una programacin. Nosotros somos los nicos responsables de la vida que nos hemos construido, no podemos culpar al destino, a nuestros padres a la suerte o a Dios; si aceptamos nuestra responsabilidad, nos estaremos dando la oportunidad de elegir un cambio consciente, que no nos permita volver a nuestras creencias negativas y desde luego a nuestra vida llena de sacrificio y sufrimiento. Si analizamos las afirmaciones anteriores, nos daremos cuenta que las podramos resumir en una sola frase: Baja autoestima. Es el resultado de no valorarnos como personas, como trabajadores, como seres capaces de inspirar amor, admiracin, etc. Es lo que nosotros creemos y es lo que estamos viviendo. Nuestra vida actual, es reflejo de un pasado arraigado a nosotros. Las experiencias que vivimos, nos hicieron pensar que as era la vida. Lo que vimos en nuestro entorno, nuestra sociedad y los acontecimientos, fueron la influencia que nos dieron un patrn determinado de pensamientos. Nuestros padres son la principal fuente de creacin en nuestro patrn de creencias. Si tuvimos la suerte de vivir en un hogar lleno de amor, de unin y felicidad, tenemos parte del camino ganado! y habr poco que restaurar. Pero si pertenecemos a una familia agresiva, que nos repiti incontables veces "Eres un intil" "Nadie se va a fijar en ti" "El xito es para los ricos" "Los hombres no lloran" etc., entonces te dars cuenta, que una gran lista de estas ideas limitantes estn construyendo tu realidad actual y que aparte tienes que luchar contra una gran dosis de resentimiento, culpa y rencor, no slo hacia tu familia, sino tambin hacia ti mismo y hacia el mundo entero. Nuestros padres hacen lo mejor que pueden, con las armas que tomaron en su experiencia con el pasado. Si a ellos no les ensearon lo que es el amor, no pudieron aprenderlo y por consecuencia no te lo pudieron ensear, en este caso, el amor encierra todo, y entre ello se encuentra el autoestima, una persona con falta de autoestima puede tener muchos matices al manifestarse, desde tener actitudes violentas (para obligar a la gente a la aceptacin de sus ideas) como un carcter debilitado y temeroso de enfrentarse a la vida.

En este mundo no hay culpables, todos somos partcipes de un rol que desempeamos por acuerdo mutuo entre Dios y nosotros. Esto se da desde otros planos. Ah es donde elegimos la vida que llevaremos aqu en la Tierra, desde la ciudad en la que naceremos, hasta nuestro color de piel, y desde luego, tambin hemos escogido a los padres que cuentan con los elementos que nosotros necesitamos como aprendizaje. De todo lo malo que hayamos podido absorber, podemos tambin descubrir que aprendimos cosas buenas. Los pensamientos son slo eso, y pueden cambiarse, podemos elegir entre ellos. Cuntas veces te has negado a pensar que eres una persona exitosa? Cuantas veces no has aceptado que puedes inspirar confianza y amor en los dems? En estos casos, t ests eligiendo estos pensamientos, de la misma manera, puedes elegir, pensamientos contrarios que eleven tu autoestima. El amor hacia uno mismo es parte fundamental en este proceso de cambio y curacin. El reconocimiento de nuestro propio poder y de todas nuestras capacidades es el camino para elegir la vida que merecemos vivir. La vida que siempre hemos querido tener pero creemos que no es para nosotros, que no la merecemos. En la mayora de los casos, el problema que vemos manifestarse dentro de nuestra vida, no es el verdadero problema, resulta que solo se trata de la manifestacin de lo que es el verdadero problema. No importa el tipo de problema, puede ser que no tengamos suficiente dinero, que estemos enfermos, no tengamos amigos, no conseguimos un buen empleo... en fin. Cualquiera que sea el problema tiene un fondo, una raz, que a final de cuentas es el mismo en todos los casos. En base a lo anterior se comentan algunas recomendaciones para mejorar la autoestima de una forma sencilla y eficaz. Aprubate a ti mismo, mate a ti mismo, sintete merecedor de todo lo bueno. La mayora de las veces, la falta de amor a nosotros mismos le cierra la puerta a cualquier oportunidad que est por venir. Cuntas veces nos convertimos en comerciantes, vendemos el mejor producto o servicio pero sintindonos culpables por cobrarle a la gente? sentimos que le robamos. Esto es desear el dinero, pero creyendo que nuestro trabajo no vale lo suficiente. Es justo aprender a valorarnos a nosotros mismos. Piensa en todas aquellas cosas que te hagan feliz, haz lo que verdaderamente disfrutes aunque sea una vez por semana. Haz ejercicio a tu propio ritmo. Nutre tu cuerpo y tu mente con los alimentos que tu organismo requiera. Todo en la vida es aprendizaje, si ya has decidido dar el paso para el cambio, toma en cuenta que entrars a una etapa de aprendizaje continuo, el reprogramar nuestros pensamientos no se logra de la noche a la maana, pero tiene el mismo sistema de aprendizaje que cualquier otra cosa, si aprendemos a manejar, un nuevo programa de computadora, etc., todo lleva la misma mecnica, al principio seremos torpes, pero conforme vamos aprendiendo dominaremos el terreno. Apyate a ti mismo en todo lo que emprendas, por ejemplo, si hoy tienes que hacer una presentacin de algn proyecto ante un grupo de personas, piensa que todo saldr bien, deja a un lado el miedo. Cuando termines la presentacin, no te critiques a ti mismo con frases como "estuve fatal" "te equivocaste!" "Si hubiera dejado de temblar y mostrarme tan nervioso"... toda esta crtica solo servir para que la prxima vez que tengas que enfrentarte a una nueva presentacin Te bloquee el miedo!. Sustituye esta crtica por apoyo, por ejemplo "Creo que puedo cambiar algunos
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puntos", "Vamos a adaptar esto y ajustar aquello", suena distinto verdad?. En este caso estars afinando puntos que te llevarn a perfeccionar lo que ests haciendo, al no haber sentimiento de frustracin estamos eliminando el miedo, porque la prxima vez, estaremos seguros de que nuestro proyecto lucir mucho mejor con una presentacin corregida. Al principio nos ser difcil empezar a entender las leyes del universo y sobre todo como estar acorde con ellas para que las cosas funcionen bien. Esto tambin es un proceso, es como cuando utilizaste tu computadora por primera vez, al principio te costaba trabajo y "no entendas nada" conforme fuiste aprendiendo y entendiendo los programas las cosas funcionaron mejor, ahora seguramente ya dominars algunos programas, puedes hacer tus trabajos fcil, digamos que de manera automtica, y puedes solucionar problemas sobre la marcha sin ninguna dificultad. Es igual con las Leyes del Universo, en el momento en que empezamos a entender como funcionan, empezamos nosotros a funcionar mejor. No creas en las limitaciones, no importa que lo que ests deseando parezca imposible, cuando las Leyes del Universo actan sobre lo que tu deseas, siempre encuentran los caminos para hacrtelo llegar, no olvides que tus ngeles siempre estn contigo y tienen una mayor visin que nosotros para hacer que las cosas sucedan, solo tenemos que confiar en ellos, tener fe. Para llevar a la prctica todas estas ideas en la vida diaria y que nuestra vida empiece a funcionar en todos los aspectos, vamos a partir de un principio: "Para cambiar al mundo necesito cambiar yo primero". Ve por pasos Qu es lo que tienes como prioridad para cambiar? Elige un aspecto de tu vida, pueden ser tus relaciones, tu trabajo, el dinero, en fin. Ya que tengas lista tu prioridad, busca que es lo que no te gusta y analiza si eso que no te gusta es solamente reflejo tuyo. Por ejemplo, si no te sientes a gusto en tu trabajo tal vez sea porque tienes un jefe demasiado intransigente Tu eres as?. Otro ejemplo, si no puedes hacer amigos a largo plazo, tal vez sea porque no confas en ellos, porque sientes que te critican a cada momento Tu criticas a los dems? Todo lo que nos sucede, nos llega por atraccin, es decir, nuestra forma de ser y de pensar atrae personas y circunstancias que son compatibles con nosotros, hay un dicho que dice "Dios los cra y ellos se juntan", y es verdad. Atraemos lo que somos, lo que tenemos a nuestro alrededor es nuestro propio reflejo. Entonces, si quieres que las circunstancias cambien, detente un momento y analiza que es lo que te falta aprender, sobre todo cuando vivimos sucesos semejantes, una y otra vez se repite la historia, por ejemplo, cuando pruebas una y otra vez un noviazgo (con distintas personas) y nunca concluye bien... algo falta por aprender. Si queremos que nuestros amigos, nuestra familia o nuestros jefes cambien su actitud con nosotros, hay que analizar eso que no te gusta de ellos, seguro es una caracterstica que tu tienes y no te has dado cuenta de ello. La nica manera de que las personas cambien con nosotros es cambiando nosotros mismos. De otra manera tu puedes cambiar una y otra vez de amigos, una y otra vez de trabajo, y al final, solamente estars trasladando los mismos problemas a otro lugar. En el momento en que corrijas tus actitudes, vers como todo se comporta de diferente manera. El ser humano tiene una capacidad muy grande para ver los defectos de los dems, pero nunca ve los propios, lo maravilloso de esto, es que los defectos de los dems son los nuestros, eso que tanto nos molesta de la gente con la que convivimos es precisamente lo que tambin nosotros manifestamos y no nos damos cuenta, y es eso lo que tenemos que cambiar.