La sesión grupal de bioenergética se compone de baile, ejercicios, meditación y círculo para conectar con el cuerpo, la energía, las emociones y la mente. El enfoque busca restaurar la unidad entre el cuerpo y la mente al liberar tensiones musculares y bloqueos energéticos para promover la salud emocional y la armonía.
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La sesión grupal de bioenergética se compone de baile, ejercicios, meditación y círculo para conectar con el cuerpo, la energía, las emociones y la mente. El enfoque busca restaurar la unidad entre el cuerpo y la mente al liberar tensiones musculares y bloqueos energéticos para promover la salud emocional y la armonía.
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SESIONES GRUPALES DE BIOENERGTICATRANSPERSONAL RECONOCIMIENTOS
La mayor parte del enfoque y de las tcnicas que aplico en las sesiones de bioenergtica han sido aprendidas en la Formacin para terapeutas en Bioenrgtica Transpersonal a cargo de Ferrn Pascual Vias y Esther Ballber Papaceit. Ellos forman Conscientia y tienen una visin muy espiritual de la bioenergtica e incorporan sabiduras orientales china (tao) e india (vedanta advaita). Esta formacin la hice en los aos 2009-2010.
ACERCA DE M Siempre me ha interesado El SER Humano, su desarrollo intelectual, emocional, psicolgico y espiritual. Estudi pedagoga en la UNED. Formadora de formadores. Amplia experiencia en el trabajo con grupos. He estado implicada en movimientos de renovacin Pedaggica, fui co-fundadora de la Asociacin Madreselva, Asociacin para el Desarrollo y promocin de la Educacin Democrtica. Desde esta asociacin creamos una Escuela Democrtica para nios y nias a partir de 4 aos, en Villanueva de la Vera, (2004-2007). A partir de una crisis personal y de salud me acerqu a la medicina natural, las flores de bach, la fuerza curativa de los alimentos y a la Medicina Tradicional China. Fue para m tan transformativo que comenc a investigar y a estudiar, en un principio como autodidacta y despus haciendo diferentes formaciones y talleres: Comunicacin no Violenta, Talleres de Terapia Reichana, Formacin en Terapia BioenergticaTranspersonal, Ciencias Sagradas, Cbala y actualmente Acupuntura. Estas prcticas y planteamientos son incorporados en mis talleres desde la reflexin sobre mi camino personal, tambin sobre el entorno social del mundo actual y su camino hacia su transformacin profunda.
ENFOQUE La tesis fundamental de la Bioenergtica es que cuerpo y mente son funcionalmente la misma cosa. Los procesos energticos que se producen en el cuerpo y las tensiones musculares determinan lo que ocurre en la mente y viceversa. La bioenergtica ayuda a recuperar la unidad cuerpo-mente, posibilita la salud emocional y propicia la armona y el movimiento libre.
El objetivo del taller es restablecer el contacto con nuestro cuerpo y recuperar su sabidura en el da a da. Se pretende facilitar la expresividad corporal, dejar que el cuerpo hable y nos cuente, permitirnos fluir desde la voz, la respiracin y el movimiento, prestar atencin a nuestro cuerpo y a lo que nos cuenta, trasladando nuestra atencin al sentir ms que al pensar. En el cuerpo est todo, el presente de una persona pero tambin el pasado y el futuro, y es en el cuerpo y en la movilidad donde se perciben los cambios que se producen por la prctica de la bioenergtica. El cuerpo cambia cuando cambian las actitudes reales. A nivel mental vamos a abrir visin, a romper esquemas mentales y abandonar la mente como absoluto. Vivimos interactuando con el mundo a travs de las ideas, en muchas ocasiones pensamos la vida en lugar de vivirla. Nos pasa tambin con las emociones, que en lugar de experimentarlas y vivenciarlas luchamos con ellas, las racionalizamos, las rechazamos, en una bsqueda continua del placer y de la evitacin de las que consideramos negativas. Tenemos cantidad de emociones que ni siquiera nos damos cuenta que las tenemos, otras de las que huimos por que nos hacen sentir culpables. Trataremos de conectar con el mundo emocional y empezar a ver las emociones no como algo con lo que hay que acabar sino como maestras, como guas. Y conectaremos con el mundo energtico, adquiriendo consciencia energtica. Todo es energa, de lo ms sutil a lo ms tangible, desde los pensamientos a la materia. La sentiremos, la viviremos y podremos llevar estas percepciones a nuestra vida diaria. As, con nuestro cuerpo, con nuestras ideas, nuestras emociones y con nuestra energa tenemos el laboratorio de trabajo. Se pretende descubrir el ser multidimensional que somos, poner luz a lo que est en la oscuridad, por que todo est en cada uno de nosotros. Se trata de recuperar la unidad integral que somos. Hay tres ejes fundamentales que se desarrollan de una forma transversal en los talleres de bioenergtica que seran la conexin a la tierra, la apertura del corazn y la activacin de la glndula pineal. Otras sabiduras y conocimientos que estn presentes en los talleres sern la concepcin energtica y de la salud de la Medicina Tradicional China y la tradicin hind de los Chacras como centros energticos de conciencia. Del Tao analizaremos y vivenciaremos el smbolo del Yin- Yang, donde iremos de la dualidad de los contrarios, lo que para nosotros como occidentales sera lo bueno y lo malo, a una concepcin de complementarios e interdependientes. Tambin nos nutriremos y vivenciaremos los cinco elementos, y sus ciclos de generacin y control. De la tradicin hind vivenciaremos los chacras como centros energticos de conciencia, veremos como los siete chacras principales se corresponden con las capas de la coraza energtica detalladas por W.Reich.
DESARROLLO DE LOS TALLERES
Las sesiones grupales de bioenergtica se componen de baile, ejercicios, meditacin y crculo. Es a travs de esta estructura que conectaremos con nuestro cuerpo, con nuestra energa, con nuestras emociones y con nuestra actividad mental. Mediante la dinmica grupal, las visualizaciones y los diferentes ejercicios propuestos conectaremos con las dimensiones que nos conforman, vamos abriendo nuestra sensibilidad a las percepciones sutiles, ampliando nuestra capacidad de comunicacin y comprensin. Al tiempo que vamos afinando nuestro cuerpo para que cada vez seamos ms capaces de fluir con los cambios constantes de la vida. Nos abrimos a una relacin ms profunda con nosotros mismos y con el entorno al soltar nuestro personaje, ser autnticos y espontneos, estar presentes, vivir desde nuestro corazn y desde una conciencia cada vez ms completa de los distintos aspectos de nuestro ser. La parte transpersonal la trabajaremos a travs de los smbolos tradicionales, la geometra sagrada, visualizacin creativa, dimensiones sutiles de la realidad y conexin con guas espirituales. Se trata de vivir, compartir, jugar, meditar y ampliar visin. Detrs de cada ejercicio hay un propsito, conectar con diferentes realidades.
Conceptos para vivenciar
1. Un ser humano multidimensional Dimensin individual: cuerpo fsico y cuerpo sutil (energtico, emocional, mente) Dimensin transpersonal - cuerpo espiritual, sistema emocional -energtico, sentir nuestra humanidad Esencia (sentir el ser, vivir desde el ser) 2. Cuerpo fsico y cuerpo sutil La perspectiva bioenergtica: corazas energticas, estructura del carcter, ejercicios bioenergticos, vitalidad y gracia corporal La perspectiva oriental: sabiduras milenarias, chacras, canales de energa El tao: yin-yang, polaridad y dualidad, los cinco elementos, rganos y emociones
Posibles efectos de la transformacin
En el camino propuesto se tiende a conseguir una serie de resultados que son variables segn la persona, el proceso y mltiples factores. Algunos de ellos suelen ser los siguientes:
Ms: - Conexin con nosotros mismos. - Enraizamiento. - Sensibilidad a lo sutil. - Apertura y sensibilidad de corazn. - Energa disponible. - Fluidez energtica en los rganos. - Conciencia de otros centros de nuestro ser. - Conciencia corporal, energtica y emocional. - Apaciguamiento mental. - Vitalidad. - Capacidad para vivir aqu y ahora. - Creatividad: artstica, relacional, social. - Sinceridad con nosotros mismos y con el otro. - Aceptacin de todos los colores de la vida. Menos: - Ausencia. - Tensiones musculares. - Bloqueos energticos. - Emociones repetitivas. - Corazas. Apertura y equilibrado: - De centros energticos o chacras. - De canales energticos o meridianos. - Desbloqueo de los flujos energticos naturales en el cuerpo. - Vaciado de zonas con excesos energticos. - Nutricin de zonas de ausencia. Otros efectos: - Recuperar fluidez y gracia natural en el movimiento de nuestro cuerpo. - Vivir cada vez ms desde el ser. - Fluir cada vez ms con la vida. - Relacionarnos con el otro desde otro lugar. - Apertura hacia una vida ms fluida, presente y plena. Despertar al sanador que hay en cada uno de nosostros
